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Klavier- & Keyboardunterricht für Groß und Klein
Mo. 10.01.2022 13:30
Laufen

Alle, die Freude an Musik haben sind herzlich eingeladen. Unterrichtszeiten: Montag und Donnerstag nach Vereinbarung. Einzelunterricht: 1 UE á 30 Min. = 20,00 € / 1 UE á 45 Min. = 30,00 € / 1 UE á 60 Min. = 40,00 € Beim Keyboardunterricht bitte eigenes Keyboard mitbringen. Terminvergabe nach Vereinbarung.

Kursnummer 221213002L
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Svetlana Flat
Babymassage Anleitung für Eltern zur Förderung des Wohlbefindens von Körper, Geist und Seele ihrer Babys
Mo. 10.01.2022 13:30
Ainring

Schenken Sie Ihrem Baby über Ihre Hände auf besondere Art und Weise Urvertrauen und Nahrung für die Seele. Die Babymassage verstärkt durch sanfte einfühlsame Berührung und intensiven Hautkontakt die Eltern-Kind-Beziehung und das Gefühl des Babys, geliebt zu werden. Sie kann positiv sowohl auf die geistige und körperliche Entwicklung als auch auf die Gesundheit des Kindes einwirken. So werden Verdauungsbeschwerden gemildert, erholsamer Schlaf gefördert und auch das Immunsystem aktiviert. Die Eltern werden in dem vierteiligen Kurs mit der Methode nach Dr. Eva Renate Reich und Dr. Frédérik Leboyer vertraut gemacht, die den Nutzen klassischer Massagetechniken mit den positiven Wirkungen von sanfter, liebevoller Berührung und intensivem Hautkontakt verbindet. Der Kurs ist geeignet für Babys ab etwa 6 Wochen bis zum Beginn des Krabbelalters. In der Kursgebühr sind ein umfangreiches Skript, Biomandelöl sowie Getränke beinhaltet. Ein Kurs umfasst vier Termine. Terminwünsche auch für andere Tageszeiten können direkt mit der Kursleiterin besprochen werden. Telefon: 0151 2882 6723

Kursnummer 221105073A
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Gebühr: 68,00
Dozent*in: Karin Pöpsel
Zumba® Fitness Montag online
Mo. 10.01.2022 18:30
Online - Zoom

Zumba Fitness online im live Format Fitness gemixt mit Partylaune und heißer Musik. Bei Zumba kommen Sie so richtig auf Touren. Zumba ist ein bunter Bewegungs-Mix: Schritte lateinamerikanischer Tänze wie Salsa, Samba, Mambo und Merengue bilden die Basis. Elemente aus Aerobic, Hip-Hop, Bauchtanz und Kampfsportarten machen daraus ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.

Kursnummer 221302130C
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Sandra Sobotta
Ein Einstieg ist auch nach Kursbeginn möglich. Bitte telefonisch unter 08682 1492 melden.
Zumba® Fitness Dienstagvormittag online
Di. 11.01.2022 10:00
Online - Zoom

Zumba Fitness online im live Format Fitness gemixt mit Partylaune und heißer Musik. Bei Zumba kommen Sie so richtig auf Touren. Zumba ist ein bunter Bewegungs-Mix: Schritte lateinamerikanischer Tänze wie Salsa, Samba, Mambo und Merengue bilden die Basis. Elemente aus Aerobic, Hip-Hop, Bauchtanz und Kampfsportarten machen daraus ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.

Kursnummer 221302131C
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Sandra Sobotta
Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. Bitte melden Sie sich telefonisch unter 08682 1492.
Zumba® Fitness Mittwoch online
Mi. 12.01.2022 18:30
Online - Zoom

Zumba Fitness online im live Format Fitness gemixt mit Partylaune und heißer Musik. Bei Zumba kommen Sie so richtig auf Touren. Zumba ist ein bunter Bewegungs-Mix: Schritte lateinamerikanischer Tänze wie Salsa, Samba, Mambo und Merengue bilden die Basis. Elemente aus Aerobic, Hip-Hop, Bauchtanz und Kampfsportarten machen daraus ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.

Kursnummer 221302132C
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Sandra Sobotta
Ein Einstieg ist auch nach Kursbeginn möglich. Bitte telefonisch unter 08682 1492 melden.
Sanftes Tanzworkout
Do. 13.01.2022 10:00
Online - Zoom

Mit sanften, sehr effektiven Übungen aus der Welt des Balletts, aus Pilates und aus der Fitness verbessern wir unsere Körperhaltung und straffen unsere Figur. Wir trainieren Bauch, Beine, Po und unseren Rücken. Unsere vom Alltag belasteten Muskeln, Sehnen und Bänder werden gedehnt und entspannt. Zum Abschluss lockern wir uns mit viel Gefühl und Spaß durch kleine Schrittkombinationen, Body Moves und rhythmischen Bewegungen zu langsamer Kizomba- und Salsamusik. Bitte mitbringen: Eigene Matte.

Kursnummer 221302045C
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Sandra Sobotta
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte melden Sie sich telefonisch unter 08682 1492.
Yoga und Meditation - Online
Do. 13.01.2022 17:30
online - vhs.cloud

In diesem Kurs lernst Du neben klassischen Yogastellungen mit Betonung auf Kräftigung auch Entspannungstechniken (z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra) sowie Meditationstechniken. Mit Achtsamkeit und Annahme lernst Du, Deine körperliche Haltung, aber auch Deine innere Einstellung zu Dir und Deinem Leben zu verändern. Das Yoga ist achtsam, sanft aber trotzdem fordernd. Für Anfänger und Yogis mit Vorkenntnissen.

Kursnummer 221301081C
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Gebühr: 54,00
Dozent*in: Florian Bauer
Yoga online am Abend
Do. 13.01.2022 18:15
Online - Zoom

Yoga am Abend, um Deinen Körper und Deinen Geist in Ruhe und Einklang zu bringen. Wir üben eher sanft, um unseren Körper zu dehnen, zu lockern und flexibel zu machen.

Kursnummer 221301071C
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Amrta Alexandra Kabisch
Elterncafé - Kleinkindgruppe
Fr. 14.01.2022 09:00
Freilassing

Neue Leute kennenlernen, Raum für Eltern & Kind genießen, (Fach)Input rund um Erziehung mitnehmen. Wir reden über Erziehung, Ernährung, Medienkonsum und alle anderen Themen, die Familien bewegen. Regelmäßig sind Expert*innen dabei. Eine Auszeit unter Gleichgesinnten mit ausgebildeten Stillberater*innen, altersgerechtem Spiel- und Bewegungsmaterial... reden, entspannen und kreativ austauschen. Unser Elterncafe findet wöchentlich statt. Am Freitag den 05.11.2021 machen wir Ferien. Das Elterncafè ist ein Angebot in Kooperation mit dem Kinder- und Jugendbüro der Stadt Freilassing

Kursnummer 221105100F
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Isabell Fehr
AROHA® - FEEL IT
Mo. 17.01.2022 19:30
Online - Zoom

Dieser Kurs findet in jedem Fall statt. Je nach pandemischer Lage in Präsenz oder im Onlineformat. Für Körper, Geist und Seele. ERLEBE effektives Training, SPÜRE die Lust auf Bewegung, ENTDECKE deine Stärke. Ziele von AROHA®: - Verbesserung der Ausdauer - Fettreduzierung - Festigung und Kräftigung entscheidender Muskelgruppen - Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems - Besseres Körpergefühl, Balance und Koordination - Abbau von Stress und Aggressionen - Spaß an der Bewegung Mit toller Musik aus Neuseeland. Bitte mitbringen: Leichte Hallenschuhe, Sportkleidung und Getränk.

Kursnummer 221302001C
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Gebühr: 54,00
Dozent*in: Gabriele Hirschl
Yoga für das allgemeine Wohlbefinden - Online
Di. 18.01.2022 19:00
Online - Zoom

Mit schamanischen Fantasiereisen, Meditationen und Entspannung Yoga hat eine alte Tradition und dient dazu den Körper auf sanfte Weise zu entspannen. Muskeln, Sehnen und Bänder bekommen mehr Elastizität und die Beweglichkeit des Körpers verbessert sich. Die Wirbelsäule wird auf angenehme Weise gestärkt und die tiefliegenden Muskeln trainiert. Atemübungen halten den Geist frisch und unterstützen die innere Gelassenheit. Körper, Geist und Seele finden in die natürliche Balance.

Kursnummer 221301072C
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Anita Scholz
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte melden Sie sich telefonisch unter 08682 1492.
AROHA meets KAHA
Do. 20.01.2022 19:20
Laufen

Die Kombination dieser beiden Sportarten ist erfrischend und zugleich entspannend und beruhigend. AROHA und KAHA wurden mit Unterstützung von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten entwickelt. Seien Sie gespannt auf eine wohltuende Sportstunde, die jeder egal welcher Trainingsstand mitmachen kann. Die Übungen aus AROHA beleben uns, durch KAHA kräftigen, dehnen und entspannen wir entscheidende Muskelgruppen. Anfänger fangen ruhiger an, Sportlichere machen die Übungen intensiver und beide kommen zu einem spürbaren Effekt. Den Abschluss der Stunde bildet ein Teil, der uns mehr innere Ruhe verleiht. Die Kursstunde wird von einer wundervollen und tiefgehenden Musik aus Neuseeland begleitet. Bitte mitbringen: Leichte Hallenschuhe, Sportkleidung und etwas zu Trinken.

Kursnummer 221301010L
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Gebühr: 54,00
Dozent*in: Gabriele Hirschl
Z®-Aquatraining
Fr. 21.01.2022 13:00
Freilassing

Effizientes und gelenkschonendes Z® -Aquatraining für den ganzen Körper zur Erhaltung von Beweglichkeit und Kraft, gepaart mit Übungen zur Sensibilisierung des Gleichgewichtes und Steuerung der Feinmotorik. Training in ca. 1,30 m tiefem Wasser.

Kursnummer 221302057F
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Petra Hielscher
Z®-Aquatraining
Sa. 22.01.2022 10:00
Freilassing

Effizientes und gelenkschonendes Z® -Aquatraining für den ganzen Körper zur Erhaltung von Beweglichkeit und Kraft, gepaart mit Übungen zur Sensibilisierung des Gleichgewichtes und Steuerung der Feinmotorik. Training in ca. 1,30 m tiefem Wasser.

Kursnummer 221302058F
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Gebühr: 108,00
Dozent*in: Petra Hielscher
Z®-Aquatraining
Sa. 22.01.2022 11:00
Freilassing

Effizientes und gelenkschonendes Z® -Aquatraining für den ganzen Körper zur Erhaltung von Beweglichkeit und Kraft, gepaart mit Übungen zur Sensibilisierung des Gleichgewichtes und Steuerung der Feinmotorik. Training in ca. 1,30 m tiefem Wasser.

Kursnummer 221302059F
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Gebühr: 108,00
Dozent*in: Petra Hielscher
Anmeldungen sind nur noch telefonisch möglich!
Aqua-Fitness - Classic
Di. 25.01.2022 09:15
Freilassing

Im Wasser wiegt der menschliche Körper nur ein Zehntel seines Gewichtes. Speziell bei Übergewicht trainiert man im Wasser sanft und gelenkschonend, das heißt das Wasser ist ein idealer Trainingspartner während einer Diät oder Ernährungsumstellung. Toller Nebeneffekt: Man verbrennt ein Drittel mehr Kalorien als an Land und strafft gleichzeitig sein Bindegewebe. Weitere positive Auswirkungen sind Stressabbau und Entspannung, die Stärkung des Immunsystems und ein besserer Stoffwechsel und Durchblutung. Aqua-Fitness Fatburner ist für Personen jeden Alters und jeden Fitness-Levels geeignet. Der Kurs findet im flachen (130 cm) Wasser statt, Schwimmkenntnisse von Vorteil!

Kursnummer 221302071F
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Helmut Schwaiger
Aqua-Fitness - Classic
Di. 25.01.2022 10:10
Freilassing

Im Wasser wiegt der menschliche Körper nur ein Zehntel seines Gewichtes. Speziell bei Übergewicht trainiert man im Wasser sanft und gelenkschonend, das heißt das Wasser ist ein idealer Trainingspartner während einer Diät oder Ernährungsumstellung. Toller Nebeneffekt: Man verbrennt ein Drittel mehr Kalorien als an Land und strafft gleichzeitig sein Bindegewebe. Weitere positive Auswirkungen sind Stressabbau und Entspannung, die Stärkung des Immunsystems und ein besserer Stoffwechsel und Durchblutung. Aqua-Fitness Fatburner ist für Personen jeden Alters und jeden Fitness-Levels geeignet. Der Kurs findet im flachen (130 cm) Wasser statt, Schwimmkenntnisse von Vorteil!

Kursnummer 221302072F
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Helmut Schwaiger
Musikgarten I für Kinder von 1 1/2 bis 2 1/2 Jahre
Fr. 28.01.2022 08:45
Laufen

Der Musikgarten für Kinder von 1 1/2 bis 2 1/2 Jahre geht auf den wachsenden Erlebnisraum der größer werdenden Kinder ein. Die Kinder werden immer aktiver und beginnen zunehmend ihre Umwelt zu erkunden. Die Themen der Kurse heißen "Beim Spiel", "Tierwelt", "Zuhause" und "Draußen". Beim eigenen Musizieren mit Instrumenten wie Klanghölzer, Rasseln oder Glöckchen oder bei Echospielen beginnen die Kinder bald begeistert zu imitieren. Kniereiter oder freie Bewegungen im Raum bringen Spaß und führen die Kinder weiter spielerisch an die Musik heran. Das Sprech- und Hörverhalten der Kinder wird gesteigert, das Austeilen von Instrumenten oder das Lernen abzuwarten wird zu ersten Übungen für das Sozialverhalten. Bitte mitbringen: Decke zum Draufsetzen und rutschfeste Socken. Bitte beachten: Bei der Anmeldung das Geburtsdatum des Kindes angeben.

Kursnummer 221100004L
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Susan Koslik
Baby-Musikgarten für Kinder von 6 bis 18 Monaten
Fr. 28.01.2022 09:45
Laufen

Der Musikgarten für Babys führt Säuglinge und Kleinkinder bis 18 Monate und deren Mütter an Musik heran. Musikhören, sanfte Bewegungen zur Musik und eigenes Musizieren mit altersgerechten Instrumenten sind in dieser frühen Entwicklungsphase für das Kind Nahrung für Körper, Seele und Gehirn. Die Farben bunter Tücher oder der Klang von Rasseln und Glöckchen ziehen die Aufmerksamkeit der Babys auf sich. Im Kurs werden Lieder und Sprechverse so vermittelt, dass sie leicht zu Hause verwendet werden können - zum Beispiel als Schlaflieder oder zur Massage beim Wickeln. Bitte mitbringen: Decke zum Draufsetzen und rutschfeste Socken. Bitte beachten: Bei der Anmeldung das Geburtsdatum des Kindes angeben.

Kursnummer 221100006L
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Susan Koslik
Musikgarten II für Kinder von 2 1/2 bis 4 Jahre
Fr. 28.01.2022 10:45
Laufen

Der Musikgarten für Kinder ab 2 1/2 Jahren orientiert sich an der steigenden Wahrnehmung der Kinder für den Ablauf des Jahres. Die Kinder nehmen die Wärme des Sommers, die Farben des Herbstes, die Kälte des Winters oder das Wachsen im Frühling wahr. Die Kinder lösen sich langsam vom sicheren Schoß der Eltern, das musikalische Erlebnis in der Gruppe rückt in den Mittelpunkt. Im Kurs wird darauf mit rhythmischen Spielen (langsam und schnell) oder mit sprachlichen Spielen (laut und leise) reagiert und dies auch beim gezielten Einsatz von Instrumenten oder bei Tänzen eingesetzt. Bitte mitbringen: Decke zum Draufsetzen und rutschfeste Socken. Bitte beachten: Bei der Anmeldung das Geburtsdatum des Kindes angeben.

Kursnummer 221100008L
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Susan Koslik