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Entspannung und Körpererfahrung

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Yoga am Montagabend
Mo. 06.02.2023 19:00
Laufen

Auch für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Yoga am Abend, um Deinen Körper und Deinen Geist in Ruhe und Einklang zu bringen. Wir üben eher sanft, um unseren Körper zu dehnen, zu lockern und flexibel zu machen. Bitte mitbringen: Yogamatte und bequeme Kleidung.

Kursnummer 231301090L
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Gebühr: 63,00
Yoga am Dienstagmorgen
Di. 07.02.2023 08:30
Laufen

Auch für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Yoga eignet sich wunderbar, um am Morgen deine Energien zu erwecken, den Kontakt zu Dir herzustellen und somit dann gestärkt und gelassen in den Tag zu starten. Mit aktivierenden und kräftigenden Übungen und auch meditative Haltungen nutzen wir die Kraft des Yoga für körperliche und mentale Stärke. Bitte mitbringen: Yogamatte und bequeme Kleidung.

Kursnummer 231301091L
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Gebühr: 63,00
Yoga am Mittwochabend
Mi. 08.02.2023 18:30
Laufen

Yoga am Abend, um Deinen Körper und Deinen Geist in Ruhe und Einklang zu bringen. Wir üben eher sanft, um unseren Körper zu dehnen, zu lockern und flexibel zu machen. Bitte Matte und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 231301092L
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Gebühr: 63,00
Yoga am Montagabend
Mo. 17.04.2023 19:00
Laufen

Auch für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Yoga am Abend, um Deinen Körper und Deinen Geist in Ruhe und Einklang zu bringen. Wir üben eher sanft, um unseren Körper zu dehnen, zu lockern und flexibel zu machen. Bitte mitbringen: Yogamatte und bequeme Kleidung.

Kursnummer 231301071L
Tai Chi Chuan - Alter Yang Stil - Fortgeschrittene
Mo. 17.04.2023 19:45
Laufen

Fortgeschrittene Die Ausführung der Form geht auf die Zeit der großen Tai Chi Meister (1890 - 1937) und der Erstveröffentlichung des Yang Stils in China zurück. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Schuhe mit gutem Bodenkontakt.

Kursnummer 231301041L
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Gebühr: 99,00
Yoga am Dienstagmorgen
Di. 18.04.2023 08:30
Laufen

Auch für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Yoga eignet sich wunderbar, um am Morgen deine Energien zu erwecken, den Kontakt zu Dir herzustellen und somit dann gestärkt und gelassen in den Tag zu starten. Mit aktivierenden und kräftigenden Übungen und auch meditative Haltungen nutzen wir die Kraft des Yoga für körperliche und mentale Stärke. Kein Kurs am 02.05.2023 Bitte mitbringen: Yogamatte und bequeme Kleidung.

Kursnummer 231301074L
Autogenes Training (AT)
Mi. 19.04.2023 18:00
Freilassing, Kindergarten, Waginger Str. 23

Ein Weg zur Entspannung und zum Selbst. Gezeigt wird eine wissenschaftlich fundierte Methode nach dem Psychiater J. H. Schultz, um Stress, Nervosität, Unkonzentriertheit sowie allgemeine Anspannung abzubauen. Mit AT lernen Sie, sich ohne äußere Hilfsmittel zu beruhigen, entspannen und konzentrieren. Um die gewünschte Wirkung zu erreichen ist es nötig, zu Hause/am Arbeitsplatz regelmäßig zu üben. Ihr Vorteil: Sie werden ruhiger, auch in stressigen Situationen und unterstützen Ihr körperliches sowie seelisches Gleichgewicht. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung und warme Socken. Förderung durch Krankenkassen möglich!

Kursnummer 231301013F
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Gebühr: 89,00
Dozent*in: Lucia Rizzo
Yoga am Mittwochabend
Mi. 19.04.2023 18:30
Laufen

Yoga am Abend, um Deinen Körper und Deinen Geist in Ruhe und Einklang zu bringen. Wir üben eher sanft, um unseren Körper zu dehnen, zu lockern und flexibel zu machen. Bitte Matte und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 231301077L
Hatha Yoga - Yoga für Alle Für Anfänger und Wiedereinsteiger
Mi. 26.04.2023 17:00
Freilassing
Für Anfänger und Wiedereinsteiger

Ziel ist, auf die individuellen Möglichkeiten einer Person einzugehen. Die Praxis beinhaltet Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Konzentrationstechniken. Wir wollen die drei wesentlichen Ebenen unseres Seins (Körper, Atem und Geist) auf eine besondere Weise miteinander verbinden. Yoga wird hier als ein Weg zu einer besseren Gesundheit und innerer Ausgeglichenheit verstanden. Hocker stehen zur Verfügung. Förderung möglich.

Kursnummer 231301078F
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Gebühr: 109,00
Hatha Yoga - Yoga für Alle am Abend
Mi. 26.04.2023 18:45
Freilassing

Dieser Kurs ist körperlich und mental fordernd, aber auch für Anfänger oder Wiedereinsteiger geeignet. Anspruchsvolle Vinyasas (Übungssequenzen) und verschiedene Asana werden kraftvoll geübt. Es werden Techniken zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Koordination und geistigen Wohlbefindens vermittelt. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Lust auf körperliche und mentale Herausforderung verspüren und persönliche Grenzen ausloten wollen. Förderung möglich! Bitte mitbringen: Rutschfeste Matte, Decke, eventuell Kissen, bequeme Kleidung und Socken.

Kursnummer 231301080F
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Gebühr: 109,00
Babyschwimmen
Mi. 14.06.2023 10:00
Freilassing

Babyschwimmen ist eine Zeit der Nähe und der Bindung. Sie erleben die Freude an gemeinsamer Bewegung. Spielerisch gewöhnen Sie Ihr Kind ans Wasser. Sie lernen den richtigen Umgang und Haltung des Babys im Wasser. Die körperliche Entwicklung wird durch die Wassererfahrung positiv beeinflusst. Wassertemperatur ca. 32°C Bei schönem Wetter gibt es die Option, dass der Kurs im Freibad Freilassing stattfindet. Bitte beachten: Der Eintritt ist für ein Elternteil mit Kind während des Schwimmkurses inklusive.

Kursnummer 231105102F
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Gebühr: 130,00
Yoga am Montagabend für Geübte und Wiedereinsteiger geeignet
Mo. 19.06.2023 19:00
Laufen
für Geübte und Wiedereinsteiger geeignet

Für Geübte und Wiedereinsteiger geeignet. Yoga am Abend, um Deinen Körper und Deinen Geist in Ruhe und Einklang zu bringen. Wir üben mal sanft, mal dynamischer, um unseren Körper zu dehnen, zu lockern und flexibel zu machen. Inkl. Atemübungen und Kurzmeditationen.

Kursnummer 231301072L
Fühl dich gut! - Kneippanwendungen für den Alltag
Di. 20.06.2023 18:00
Ainring

Das Lebensprinzip nach Pfarrer Kneipp beruht auf fünf Säulen: Wasser, Bewegung, Kräuter, Ernährung und Ordnung. Durch das Integrieren dieser Säulen in den Alltag werden die Selbstheilungskräfte gestärkt und Körper und Seele können sich besser entspannen. Im Kurs wird theoretisches Wissen mit praktischen Anwendungsbeispielen kombiniert. Bitte beachten: Die Materialkosten in Höhe von 4 Euro sind direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung mit hochkrempelbaren Ärmeln und Hosenbeinen und ein Handtuch.

Kursnummer 231303006A
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Gebühr: 18,00
Yoga am Mittwochabend für Anfänger und leicht Geübte
Mi. 21.06.2023 18:30
Laufen
für Anfänger und leicht Geübte

Für Anfänger und leicht Geübte Yoga am Abend, um Deinen Körper und Deinen Geist in Ruhe und Einklang zu bringen. Wir üben eher sanft, um unseren Körper zu dehnen, zu lockern und flexibel zu machen. Inkl. Atemübungen und Kurzmeditationen. Bitte Matte und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 231301078L
Yoga und Meditation
Do. 22.06.2023 17:45
Freilassing

In diesem Kurs lernst Du neben klassischen Yogastellungen mit Betonung auf Kräftigung auch Entspannungstechniken (z. B. Progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra) sowie Meditationstechniken. Mit Achtsamkeit und Annahme lernst Du, Deine körperliche Haltung, aber auch Deine innere Einstellung zu Dir und Deinem Leben zu verändern. Das Yoga ist achtsam, sanft aber trotzdem fordernd. Für Anfänger und Yogis mit Vorkenntnissen.

Kursnummer 231301085F
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Ina Leisinger
Yoga am Dienstagmorgen
Di. 27.06.2023 08:30
Laufen

Auch für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Yoga eignet sich wunderbar, um am Morgen deine Energien zu erwecken, den Kontakt zu Dir herzustellen und somit dann gestärkt und gelassen in den Tag zu starten. Mit aktivierenden und kräftigenden Übungen und auch meditative Haltungen nutzen wir die Kraft des Yoga für körperliche und mentale Stärke. Bitte mitbringen: Yogamatte und bequeme Kleidung.

Kursnummer 231301075L
Lachyoga Lachen entspannt, Lachen belebt, Lachen löst
Sa. 08.07.2023 10:00
Laufen
Lachen entspannt, Lachen belebt, Lachen löst

Lachen stimuliert dein gesamtes System, aktiviert deine Abwehrkräfte, setzt Glückshormone frei und lässt dich Leichtigkeit, Freude und das Leben spüren. Mit einfachen Lockerungs-, Koordinations- und dann auch Lachübungen provozieren wir unser Lachen und verhelfen uns so sehr schnell zu einem freien, herzlichen und tiefen Lachen aus dem Bauch heraus. Trau dich und nutze die natürlichen Prozesse im Körper für einen freien und heiteren Geist! Keine Vorerfahrungen nötig! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dünne Matte oder Decke

Kursnummer 231301069L
Tai Chi Schwertkunst - Alter Yang Stil
Sa. 22.07.2023 14:00
Laufen

Bei der Tai Chi Schwertform gelten dieselben Prinzipien wie beim Üben mit leerer Hand, Gesundheit, Meditation und Kampfkunst stellen auch hier die Hauptaspekte. Holzschwerter werden während des Kurses zur Verfügung gestellt. Tai Chi Vorkenntnisse erwünscht. Samstag 22.07.2023 14 - 18 Uhr Sonntag 23.07.2023 9:30 - 13 Uhr Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Schuhe mit gutem Bodenkontakt.

Kursnummer 231301042L
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Gebühr: 79,00
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06.06.23 11:43:42