FEEL FREE ist dein Raum für Mental Health – echt, offen und ohne Druck. Egal, ob es dir selbst gerade nicht gut geht, du dir Sorgen um Freunde machst. REDEN, GESTALTEN, STARKMACHEN FEEL FREE ist für alle von 15 bis 27 Jahren, die über Mental Health sprechen, sich austauschen und gute Vibes verbreiten wollen. MACH MIT Wir zeigen dir, wie du deine Ideen stark machst und ihnen eine Stimme gibst – in einem Podcast, den wir gemeinsam mit Expert:innen produzieren. Wenn du willst, kannst du Peer-Mentor:in werden und andere auf ihrem Weg unterstützen. Eine Kooperation mit pro mente sbg, der Kommunalen Jugendarbeit des Landkreis und dem Kreisjugendring BGL. Unterstützt von der AOK Berchtesgadener Land und der Bürgerstiftung Sparkasse Berchtesgadener Land.
Achtung, neuer Kurstag! Eine Möglichkeit für Mütter ab circa vier bis sechs Wochen nach der Entbindung (bei Kaiserschnitt nach Rücksprache mit Arzt/Ärztin bzw. Hebamme) ihrem Körper bewusst Aufmerksamkeit zu schenken und ihn behutsam auf dem Weg zurück in den Alltag zu begleiten. Im Mittelpunkt stehen sanfte Yogaübungen zur Kräftigung von Rücken, Beckenboden und Körpermitte sowie Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Haltung und ganzheitlicher Entspannung. Atemtechniken und kleine Achtsamkeitsimpulse unterstützen dabei, neue Kraft zu schöpfen und Momente der Ruhe im oft lebhaften Familienalltag zu finden. Kleinere Babys dürfen sehr gern mitgebracht werden. Mütter mit älteren Babys oder Kindern sind herzlich eingeladen, sich diese Zeit ganz bewusst für sich selbst zu nehmen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bewegung, Tanz, Atmung, Ruhe und ganz viel Kreativität: Beim Eltern-Kind-Yoga erleben Kinder ab 3 Jahren gemeinsam mit Mama, Papa, Oma, Opa oder einer anderen vertrauten Begleitperson eine besondere Auszeit vom Familienalltag. Mit Fantasie und Feingefühl tauchen wir in unterschiedliche, teils jahreszeitliche Themenwelten ein. Mal verwandeln wir uns in starke Löwen, flatternde Schmetterlinge oder ruhige Bäume, mal begeben wir uns auf eine Reise durch den Wald, ans Meer oder in ferne Fantasieländer. Spielerische Yogaübungen, kleine Tänze, Atemübungen und Entspannungssequenzen fördern dabei Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Konzentration. Im Mittelpunkt stehen die gemeinsame Zeit, die Freude an der Bewegung und das bewusste Miteinander. Ganz nebenbei werden Motorik, Kreativität und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gestärkt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung, eine Trinkflasche und Freude am gemeinsamen Entdecken mitbringen.
Wie funktionieren Phishing, Fake-Mails und digitale Angriffe – und wie kann man sie erkennen? In diesem Kurs entwickelst du dein eigenes interaktives Entscheidungs-Spiel rund um das Thema Cybersecurity. Schritt für Schritt entsteht eine „Hacker-Story“, in der Entscheidungen über Erfolg oder Misserfolg entscheiden. Du baust selbst eine Anwendung, in der Nutzer zwischen verschiedenen Optionen wählen, Punkte sammeln und unterschiedliche Enden erreichen können. Dabei lernst du spielerisch die Grundlagen der Programmierung und verstehst gleichzeitig, wie typische Online-Betrugsversuche funktionieren. Der Kurs ist praxisorientiert und arbeitet mit vielen Vorlagen, sodass du schnell eigene Ergebnisse siehst. In den ersten Terminen entsteht das Grundspiel mit Story, Entscheidungen und Punktesystem. Im letzten Termin wird das eigene Projekt erweitert, verbessert und kreativ gestaltet – z. B. mit mehreren Enden, neuen Szenen oder eigenem Design. Inhalte: Interaktive Story entwickeln, Entscheidungslogik programmieren, Punktesysteme erstellen, einfache Benutzeroberflächen gestalten, Cybersecurity-Grundlagen verstehen. Für Jugendliche ab 15 Jahren. Keine Vorkenntnisse erforderlich. 2.10.2026, 9.10.2026, 23.10.2026, 30.10.2026
Heute werden wir gemeinsam kreativ und gestalten stylische Taschen oder praktische Aufbewahrungsutensilien aus ausgedienten Materialien wie Werbebannern. Diese sind oft stabil, robust, aber gut zu verarbeiten. Mit wenigen Hilfsmitteln wie Schrägbändern, Gurten und Reißverschlüssen entstehen daraus individuelle Unikate, die Nachhaltigkeit mit kreativem Design verbinden. Wir freuen uns auf kreative Ideen und einen inspirierenden Workshop! Zielgruppe: Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren Kosten: 10 Euro für Material ÖPNV: Bahnhof Teisendorf Bitte beachten: Anmeldung verpflichtend bis 05.11.2026 unter veranstaltung-brbgl@reg-ob.bayern.de oder telefonisch unter +49 (8654) 30946-10.