Rückbildungsyoga dient zur Stärkung des Beckenboden und mit gezielten Übungen wird die Rektusdiastase geschlossen. Nach der Geburt sollen dich die Übungen selbst stärken und regenerieren. Dadurch kümmerst du dich bewusst um dich selbst, mit oder auch neben deinem Baby. Es werden dir viele verschiedene Übungen gezeigt die für dich und auch für dein Baby gut sind. Dies stärkt die Bindung zwischen euch und auch die Anbindung zu anderen Müttern mit ihren Babys. Die Übungen gemeinsam mit dem Kind machen Spaß und zugleich wird der eigene Körper nach der Schwangerschaft und der Geburt wieder in Form gebracht.
Rückbildungsyoga dient zur Stärkung des Beckenboden und mit gezielten Übungen wird die Rektusdiastase geschlossen. Nach der Geburt sollen dich die Übungen selbst stärken und regenerieren. Dadurch kümmerst du dich bewusst um dich selbst, mit oder auch neben deinem Baby. Es werden dir viele verschiedene Übungen gezeigt die für dich und auch für dein Baby gut sind. Dies stärkt die Bindung zwischen euch und auch die Anbindung zu anderen Müttern mit ihren Babys. Die Übungen gemeinsam mit dem Kind machen Spaß und zugleich wird der eigene Körper nach der Schwangerschaft und der Geburt wieder in Form gebracht.
Im Eltern-Kind-Yoga werden viele Partnerübungen für Eltern und Kinder praktiziert. Der Spaß an der Bewegung wird dadurch angeregt und bringt viel Freude für alle Teilnehmer. Durch Partnerübungen können sich die Teilnehmer gegenseitig stützen und halt geben. Das Vertrauen und die Beziehung zueinander werden gestärkt. Eltern und Kinder lernen sich gegenseitig besser kennen und werden durch Achtsamkeitsübungen empathischer. Diese zeigen zudem eine positive Auswirkung auf Körper und Geist. Die Konzentration der Teilnehmer wird erhöht und der Bewegungsdrang wird einmal anders erlebt und gelebt. Die Übungen fördern Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht.Auch der Aspekt der gemeinsamen Entspannung steht im Vordergrund. Da der Alltag oft hektisch ist, ist dies eine "Auszeit" von Stress. Dies wird mit gezielten Asanas, Atemübungen und auch gegenseitigen Massagen erzielt.Im Mittelpunkt steht Spaß, die Zeit mit seinem Kind, den Alltag zu vergessen, schöne Momente genießen und neue Energie zu bekommen.
Anfängerschwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren Ziel dieses Kurses ist, dass die Kinder spielerisch das Schwimmen und die Voraussetzungen erlernen um das Seepferdchen Abzeichen zu erhalten. Durch viele verschiedene Schwimmübungen und Spiele im Wasser wird das selbständige Schwimmen, Tauchen und Springen vom Beckenrand und im Wasser erlernt. Kinder können auch ohne Leistungsdruck an diesem Kurs teilnehmen. Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs ist, dass die Kinder ans Wasser gewöhnt sind. In Deutschland ist das Brustschwimmen die Schwimmtechnik Nummer eins für Schwimmanfänger. International ist es verbreiteter mit dem Kraulen als erster Schwimmtechnik zu beginnen. Da beide Varianten ihre Vor- und Nachteile haben, bieten wir sowohl Kurse, die als erste Schwimmtechnik Brustschwimmen vermitteln als auch Kurse, die das Kraulen als erste Schwimmart einführen. Bei allen Kursen werden Kenntnisse vermittelt, die den Kindern Sicherheit im Wasser geben und die das Seepferdchen-Abzeichen ermöglichen. Bei diesem Kurs wird das Brustschwimmen vermittelt. Bitte beachten: Eine Begleitperson über 18 Jahren ist erforderlich (bitte mit Badebekleidung).
Anfängerschwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren Ziel dieses Kurses ist, dass die Kinder spielerisch das Schwimmen und die Voraussetzungen erlernen um das Seepferdchen Abzeichen zu erhalten. Durch viele verschiedene Schwimmübungen und Spiele im Wasser wird das selbständige Schwimmen, Tauchen und Springen vom Beckenrand und im Wasser erlernt. Kinder können auch ohne Leistungsdruck an diesem Kurs teilnehmen. Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs ist, dass die Kinder ans Wasser gewöhnt sind. In Deutschland ist das Brustschwimmen die Schwimmtechnik Nummer eins für Schwimmanfänger. International ist es verbreiteter mit dem Kraulen als erster Schwimmtechnik zu beginnen. Da beide Varianten ihre Vor- und Nachteile haben, bieten wir sowohl Kurse, die als erste Schwimmtechnik Brustschwimmen vermitteln als auch Kurse, die das Kraulen als erste Schwimmart einführen. Bei allen Kursen werden Kenntnisse vermittelt, die den Kindern Sicherheit im Wasser geben und die das Seepferdchen-Abzeichen ermöglichen. Bei diesem Kurs wird das Brustschwimmen vermittelt. Bitte beachten: Eine Begleitperson über 18 Jahren ist erforderlich (bitte mit Badebekleidung).
Dieser Schwimmkurs ist für alle Kinder geeignet, die schon einen Schwimmkurs hatten oder 3 bis 5 m alleine ohne Schwimmhilfe schwimmen können und das Seepferdchen-Abzeichen noch nicht erhalten haben. Bitte beachten: Eine Begleitperson über 18 Jahren ist erforderlich (bitte mit Badebekleidung).
Teilnahmebedingungen: Mindestens Seepferdchen (alleine 25 m schwimmen und tauchen) Bitte beachten: Eine Begleitperson über 18 Jahren ist erforderlich (bitte mit Badebekleidung).
Leichte Wanderung mit dem Biosphären-Ranger durch die Freilassinger Au Welche Pflanzen werden eigentlich als Neophyten bezeichnet? Welche davon sind unproblematisch, welche hingegen gelten als invasiv und können heimische Arten aus ihren Lebensräumen verdrängen? Auf der Exkursion mit dem Biosphären-Ranger durch die Freilassinger Au gibt es viel Wissenswertes über die pflanzlichen Neuzugänge sowie über die heimische Flora und Fauna und ihre Bedeutung. Zielgruppe: Erwachsene Strecke: ca. 5 km Ausrüstung: Wetterangepasste Kleidung, festes Schuhwerk, Getränk und ggf. Snack. ÖPNV: Bus 852 bis Haltestelle Mädchenrealschule/Friedhof, Freilassing Bitte beachten: Anmeldung bis 11.6.2025 unter veranstaltung-brbgl@reg-ob.bayern.de oder telefonisch unter +49 (8654) 30946-10.