Neue Kurse

Sie möchten digital unabhängiger werden, ohne Ihr ganzes Leben auf einmal umzukrempeln? Jeden ersten Sonntag im Monat wechseln wir Schritt für Schritt zu datenschutzfreundlichen Alternativen für den digitalen Alltag – gemeinsam, praktisch und ohne Technikstress. Jeder Termin steht für einen konkreten Umstieg, der direkt am eigenen Gerät umgesetzt wird. Statt grauer Theorie probieren wir aus, richten ein und vergleichen: Browser, E-Mail, Cloud, Office, Messenger und mehr – jenseits der großen Plattformen. Auch Linux kann hier ganz risikofrei als Live-System getestet werden: nichts wird installiert, nichts geht verloren. Sie verlassen jede Sitzung mit einem sichtbaren Ergebnis und mehr Kontrolle über Ihre digitalen Werkzeuge. Der Austausch in der Gruppe hilft, dranzubleiben und Hürden gemeinsam zu überwinden. Nicht alles auf einmal – aber gemeinsam Schritt für Schritt zu mehr digitaler Selbstbestimmung. Das Angebot ist inspiriert vom di.day, dem Digital Idependence Day (DID), einem gemeinsame Projekt vieler Organisationen, koordiniert von Sace Social - Networks For Democracy. Das Projekt wird gefördert vom Bayerischen Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Das KI-Café ist der monatliche Treffpunkt für alle, die Künstliche Intelligenz nicht nur verstehen, sondern praktisch ausprobieren wollen. Technikaffine Erwachsene, Studierende und Lehrkräfte entdecken hier in entspannter Workshop-Atmosphäre aktuelle KI-Tools für Text, Bild, Audio, Datenanalyse, Unterricht und kreative Projekte. Gemeinsam testen wir Anwendungen wie ChatGPT, Bildgeneratoren, Audio-KI und Analysewerkzeuge, entwickeln eigene Ideen und diskutieren Chancen, Grenzen und ethische Fragen. Der Fokus liegt auf Hands-on-Erfahrung, Austausch und kritischer Reflexion. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – Neugier reicht. Das Angebot ist kostenfrei und offen gestaltet: Einsteigen, mitmachen, weiterdenken. Das Projekt wird gefördert vom Bayerischen Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

FEEL FREE ist dein Raum für Mental Health – echt, offen und ohne Druck. Egal, ob es dir selbst gerade nicht gut geht, du dir Sorgen um Freunde machst. Beratung & Support Wenn sich alles gerade zu viel anfühlt oder deine Welt Kopf steht - komm vorbei. Bei Sorgen, Stress oder seelischen Belastungen sind wir für dich da. Bei Feel Free bekommst du kostenlose klinisch-psychologische Beratung – vertraulich, unkompliziert und auf Augenhöhe. Egal, ob du einfach reden möchtest oder gerade intensivere Unterstützung brauchst. Wie wir dich unterstützen können: Beratung (keine Therapie) für Dich, wenn du dich belastet fühlst Freund:innen & Angehörige, wenn du dir Sorgen um jemanden machst Eine Kooperation mit pro mente sbg, der Kommunalen Jugendarbeit des Landkreis, dem Kreisjugendring BGL und FREE PLACE. Unterstützt von der AOK Berchtesgadener Land und der Bürgerstiftung Sparkasse Berchtesgadener Land.

Wie funktioniert eigentlich die Technik, die uns täglich umgibt? In dieser Kursreihe lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sensoren, Roboter, Virtual Reality (VR) und Webseiten arbeiten. Gemeinsam entdecken wir, wie „smarte“ Systeme funktionieren – verständlich erklärt und mit viel Praxis. Sie probieren selbst aus, programmieren kleine Roboter, tauchen in virtuelle Welten ein und gestalten Ihre eigene kleine Webseite. Der Kurs stärkt Ihr digitales Wissen, nimmt die Scheu vor neuer Technik und zeigt, wie Sie moderne Systeme im Alltag sinnvoll nutzen können. Smart Home verstehen: Technik, die mitdenkt – mit Sensoren und Automatisierung. Robotik mit mBot: Spielerisch Roboter programmieren und steuern. Virtuelle Welten (VR): Mit der VR-Brille Technik erleben und reflektieren. Eigene Webseite erstellen: Ohne Vorkenntnisse Schritt für Schritt gestalten. Gefördert aus Mitteln des Bayerischen Staatsministerium für Unterricht und Kultus

FEEL FREE ist dein Raum für Mental Health – echt, offen und ohne Druck. Egal, ob es dir selbst gerade nicht gut geht, du dir Sorgen um Freunde machst. Beratung & Support Wenn sich alles gerade zu viel anfühlt oder deine Welt Kopf steht - komm vorbei. Bei Sorgen, Stress oder seelischen Belastungen sind wir für dich da. Bei Feel Free bekommst du kostenlose klinisch-psychologische Beratung – vertraulich, unkompliziert und auf Augenhöhe. Egal, ob du einfach reden möchtest oder gerade intensivere Unterstützung brauchst. Wie wir dich unterstützen können: Beratung (keine Therapie) für Dich, wenn du dich belastet fühlst Freund:innen & Angehörige, wenn du dir Sorgen um jemanden machst Eine Kooperation mit pro mente sbg, der Kommunalen Jugendarbeit des Landkreis, dem Kreisjugendring BGL und FREE PLACE. Unterstützt von der AOK Berchtesgadener Land und der Bürgerstiftung Sparkasse Berchtesgadener Land.

Dieser praxisorientierte Einstiegskurs richtet sich an alle, die nach dem angekündigten Supportende von Windows 10 eine stabile, sichere und ressourcenschonende Alternative suchen. Schritt für Schritt lernen die Teilnehmenden das Betriebssystem Linux kennen – verständlich, ohne Fachvorkenntnisse und mit viel praktischer Übung. Sie arbeiten mit grafischer Oberfläche und Terminal, installieren Programme, organisieren Dateien und nutzen Office-, Internet- und Multimedia-Anwendungen. Live-Linux-Systeme ermöglichen das risikofreie Ausprobieren ohne Installation. Der Kurs vermittelt Sicherheit im täglichen Umgang, stärkt Datenschutzkompetenz und zeigt, wie Linux zuverlässig im Alltag eingesetzt werden kann. Das Projekt wird gefördert vom Bayerischen Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Gospeltänze – Tanzen und Musik voller Gefühl Gospelmusik kann man nicht nur singen – sondern auch tanzen! Wir bewegen uns zu emotionalen & schwungvollen Melodien aus aller Welt. Von „My Lord, what a morning“ bis „Joshua fit the battle“ (Mahalia Jackson). Kein Tanzpartner und keine Vorkenntnisse nötig. Jetzt anmelden und mitmachen.

In diesem Kurs lernst du, wie du Nudeln selbst machst. Wir machen im Kurs: - Nudelteig (Grundteig) - verschiedene Füllungen - gefüllte Pasta und Pasta ohne Füllung - leckere Soßen. Die Kursleitung zeigt dir viele Tipps und Tricks rund um Pasta. Alle dürfen mitmachen – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Bitte beachten: Das Kochgeld in Höhe von 20 Euro ist direkt im Kurs bei der Kursleiterin zu bezahlen.

Ein Abend für mehr Resilienz, Verbindung und Leichtigkeit im Familienalltag Was brauchen Kinder wirklich, um selbstbewusst, empathisch und widerstandsfähig durchs Leben zu gehen? Und wie können Eltern sie dabei stärken - ohne sich selbst dabei zu verlieren? An diesem Abend erhalten Sie alltagsnahe Impulse, praktische Tipps und bewährte Methoden rund um mentale Stärke, sichere Bindungen und die Kraft von Familienritualen. Erfahren Sie, wie Sie mit kleinen Veränderungen im Alltag Großes bewirken können - für mehr Verbindung, innere Ruhe und ein starkes Miteinander. Ein Abend voller Aha-Momente - für Eltern, die ihre Familie stärken wollen

Eingelegtes und Fermentiertes – haltbare Köstlichkeiten selbst gemacht Lebensmittel haltbar machen ist eine alte Tradition. So konnten Menschen früher Obst und Gemüse lange genießen. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Methoden kennen: - Fermentieren mit Salz oder Lake - Einlegen in Essig oder Öl Gemeinsam stellen wir leckere Spezialitäten her wie z. B. Kimchi, buntes Wurzelgemüse, eingelegte/n Knoblauch/Radieschen/Gurken/Käse - perfekt z. B. für eine Brotzeit oder für den Sonntagsbrunch. Wichtig: Bitte nur Gläser von Rex oder Weck mitbringen. Keine Schraub- oder Bügelgläser. Die Gläser können bei der Kursleiterin nach Vorbestellung erworben werden. Bitte beachten: Das Kochgeld in Höhe von 20 Euro ist direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen.

Gönn dir eine kleine Pause vom Alltag und tauche ein in eine Welt voller Entspannung und innerer Ruhe. �� Sanfte Klänge von Koshis, Klangschalen und der Steelharp begleiten dich auf eine wohltuende Fantasiereise, die Körper, Geist und Seele berührt. Lass dich von den harmonischen Schwingungen tragen, genieße tiefe Erholung und tanke neue Kraft. ��‍♀️�� In dieser besonderen Atmosphäre kannst du einfach loslassen, abschalten und in dein inneres Wohlgefühl eintauchen. Ein Abend nur für dich – voller Klang, Ruhe und Geborgenheit. ��✨

Wir stellen süße und herzhafte Aufstriche her, die man zum Frühstück, der Brotzeit oder zum Grillen verwenden kann. Folgende Aufstriche werden hergestellt: - Weißer Nuss Schoko Aufstrich  - Dulce de Leche - Fruchtiger Aufstrich - Orientalischer Dattelaufstrich - Rote Beete Aufstrich mit Kren  - Liptauer  - Kartoffelkäse - Kräuteraufstrich - Gemüseaufstrich  - Speck Zwiebel Aufstrich  - Rotkraut Frischkäse Aufstrich  Bitte beachten: Das Kochgeld in Höhe von 20 Euro ist direkt im Kurs bei der Kursleiterin zu bezahlen.

Klassische Konfitüren, Marmeladen und Gelees kennt jeder. Wir bereiten heute ausgefallenes und extravagantes aus Obst und Gemüse zu.  Überraschen sie Ihre Gäste beim nächsten Brunch mit was ganz Besonderem. Was wir machen: - Finnische Teufelskonfitüre - Zauberkonfitüre  - Orange Aperol Marmelade  - Rosenblütengelee - Apfelgelee mit frischer Minze - Kürbiskonfitüre - Zwiebelkonfitüre - Bacon Jam - Tomatenkonfitüre  - Zitronenmarmelade Bitte beachten: Das Kochgeld von 20 Euro sind direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen.

Dein Rückbildungskurs ist abgeschlossen und Du willst mit Sport nach der Schwangerschaft so richtig durchstarten? Dann ist "Outdoor Mamas"genau der richtige Kurs für Dich und Dein Baby. Du trainierst mit einer Fitness-Expertin für werdende und frischgebackene Mamas. Frische Luft, dein Baby im Kinderwagen oder in der Trage – zusammen rocken wir das und sorgen dafür, dass du dich wieder wohlfühlst! Auf dich wartet ein Ganzkörper-Workout, das für jedes Fitnesslevel geeignet ist. Natürlich unter Beachtung einer evtl. noch vorhandenen Rektusdiastase oder Beckenbodenschwäche! Es geht um: Kräftigung Deiner Rückenmuskulatur Sinnvolle Tipps für deinen Alltag Beckenbodenfreundliches Training ohne hüpfen und springen. Als ultimativer Fatburner zwischendurch: Powerwalking-Einheiten mit dem Kinderwagen. Extra Frischluft-Kick bei nahezu jedem Wetter Austausch mit netten Mamas und aus deiner Umgebung Starten kannst Du etwa 8 Wochen nach einer spontanen Geburt und etwa 10-12 Wochen nach einer Bauchgeburt (Kaiserschnitt). Zusätzlich sollten mindestens drei Rückbildungstunden bereits absolviert worden sein. Sei dabei. Ob mit Kind, Babybauch oder nur für dich.

In diesem Kurs lernen Sie, wie Ihr Grillabend zu einem besonderen Erlebnis wird. Was erwartet Sie? ✔ Fleisch und Gemüse werden zu leckeren Grillspezialitäten. ✔ Wir bereiten Marinaden, Rubs, Soßen und Beilagen zu. ✔ Es gibt auch Nachspeisen und passende Getränke. ✔ Vegetarische Alternativen sind dabei. Lassen Sie sich von Rezepten aus aller Welt inspirieren. Holen Sie sich Tipps und Tricks für den perfekten Grillgenuss! Bitte beachten: Das Kochgeld in Höhe von 20 Euro ist direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen.

Dieser Kurs bietet eine Einführung in die Grundlagen des Schnitzens. Du lernst den sicheren Umgang mit Schnitzeisen und wie du Schritt für Schritt ein einfaches Werkstück anfertigst – zum Beispiel eine Schale, ein Salatbesteck, ein kompaktes Tier, eine kleine Figur oder ein eigenes Motiv. Im Mittelpunkt stehen handwerkliche Technik, kreatives Gestalten und das Erleben von Konzentration und handwerklicher Ruhe. Der Kurs ist offen für Anfänger:innen und alle Fortgeschrittenen, die Lust haben, ihre ganz eigenen Ideen umzusetzen. Vorkenntnisse sind nicht nötig.Bitte Beachten: Werkzeuge und Material werden bereitgestellt, hierfür bitte einmalig 12 Euro zum Kurs mitbringen.

In diesem Kursangebot thematisieren unsere Ausbilder die wichtigsten Maßnahmen der Erste-Hilfe in Theorie und Praxis - Sie frischen Ihr Basiswissen der Erste-Hilfe-Ausbildung auf. Bei einer spezifischen Fragerunde erhalten Sie praxisnahe Informationen, um bereits widerfahrene Notfallsituationen im Nachgang reflektieren oder Unsicherheiten im Vorfeld klären zu können. Inhalte des Kurses: das Erkennen von Notfallsituationen und der Schwere eines Vorfalls Verbandtechniken für verschiedene Arten von Verletzungen Betreuung von schwer Verletzten bis zum Eintreffen von Fachpersonal Maßnahmen bei Bewusstlosigkeit Wiederbelebung bei Atemstillstand Handlung bei Brustbeschwerden Behandlung von Verletzungen Maßnahmen bei Vergiftungen Erste Hilfe bei Wärme- und Kälteverletzungen Maßnahmen zur Unterstützung einer Person im Schockzustand Besonderheit: Dieses Kursangebot ersetzt keinen Erste-Hilfe-Grundlehrgang! Anmeldeschluss  30.04.2026

Was passiert mit E-Mail-Konten, Cloud-Speichern, Social-Media-Profilen und Online-Abos im Todesfall? Dieser Workshop vermittelt verständlich und praxisnah, wie der digitale Nachlass geordnet und rechtssicher vorbereitet werden kann. Die Teilnehmenden erfassen ihre digitalen Konten systematisch, erstellen Übersichten und erarbeiten eine Vollmacht oder Verfügung für Vertrauenspersonen. Anhand konkreter Vorlagen und Übungen entsteht Schritt für Schritt eine persönliche Vorsorgestruktur. Ergänzt wird der Kurs durch Hinweise zu sicherer Aufbewahrung, Passwortmanagement und Kommunikation mit Angehörigen. Ziel ist eine umsetzbare, alltagstaugliche digitale Vorsorge. Das Projekt wird gefördert vom Bayerischen Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Komm in Form, ohne ins Schwitzen zu kommen - zumindest nicht spürbar! Aqua Zumba verbindet die mitreißende Energie von Zumba® mit den gelenkschonenden Eigenschaften des Wassers. Der Wasserwiderstand macht jede Bewegung zu einem effektiven Kraft- und Ausdauertraining für Bauch, Beine, Po und Rücken. Gelenkschonend: Ideal für jedes Fitnesslevel Fettverbrennung: Hochintensives Training Fun: Musik, Tanzen und gute Laune im Wasser

Komm in Form, ohne ins Schwitzen zu kommen - zumindest nicht spürbar! Aqua Zumba verbindet die mitreißende Energie von Zumba® mit den gelenkschonenden Eigenschaften des Wassers. Der Wasserwiderstand macht jede Bewegung zu einem effektiven Kraft- und Ausdauertraining für Bauch, Beine, Po und Rücken. Gelenkschonend: Ideal für jedes Fitnesslevel Fettverbrennung: Hochintensives Training Fun: Musik, Tanzen und gute Laune im Wasser

Wenn der Frühling blüht, lädt die Lokwelt zum Erlebnistag rund um Garten, Natur und Lebensfreude. Der Lokwelt-Gartentag vereint Pflanzenvielfalt, Handwerkskunst und Nachhaltigkeit zu einem Fest für alle Sinne. Aussteller präsentieren Ideen für naturnahes Gärtnern, während Infostände und Fachvorträge wertvolle Impulse für mehr Biodiversität geben. Kulinarische Köstlichkeiten laden zum Verweilen ein. Auch kleine Gäste erleben die Natur spielerisch beim Basteln, beim Baumklettern mit dem Team von Baumpflege Kühn & Krotky oder auf der Parkeisenbahn, Herzstück ist die Pflanzentauschbörse des Freilassinger Obst- und Gartenbauvereins. Musikalisch begleitet vom Trio Salzburghofen, bietet der Tag Inspiration für alle, die Vielfalt schätzen und das grüne Leben lieben.

Windows 10 bekommt keine Updates mehr. Das ist gefährlich für Ihren Computer. Denn ohne Updates ist der Computer nicht sicher. Ein neuer Computer ist oft teuer. Aber es gibt eine kostenlose Lösung: Ein Live-System vom USB-Stick! In diesem Kurs lernen Sie: ✅ Wie Sie Ihren alten Computer schnell und sicher starten – vom USB-Stick.✅ Wie Sie Windows 10 durch ein neues System ersetzen – zum Beispiel Linux Mint.✅ Wie Sie Dateien retten können – wenn Windows nicht mehr startet.✅ Wie Sie Ihre Daten besser schützen – ganz ohne Spuren auf dem PC.Sie bekommen: - Einen USB-Stick mit Linux (optional für 40 Euro)- Eine Liste mit den besten Live-Systemen- Eine Anleitung zum NachlesenDer Kurs ist für: - Menschen mit alten Computern- Menschen, die kein Windows mehr nutzen wollen- Menschen, die ihre Daten besser schützen möchtenKein Vorwissen nötig - einfach erklärt!Jetzt anmelden und sicher weiterarbeiten – auch ohne Windows 10.

Dieser mehrteilige Praxiskurs vermittelt, wie digitale Selbstbestimmung im Alltag konkret umgesetzt werden kann. Teilnehmende lernen verständlich, wie große Plattformen Daten sammeln und auswerten, welche Rechte die DSGVO bietet und wo reale Risiken liegen. Darauf aufbauend werden datenschutzfreundliche Alternativen zu verbreiteten Diensten vorgestellt und praktisch eingerichtet – von Suche und E-Mail über Cloud bis Kommunikation. Schrittweise Umstellungen auf dem eigenen Gerät, klare Erklärungen ohne Techniküberforderung und ein persönlicher Umstiegsplan sorgen für direkte Anwendbarkeit. Der Kurs ist inklusiv angelegt und barrierebewusst umsetzbar. Das Projekt wird gefördert vom Bayerischen Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Bei einer Wanderung durch das Gsundheitsgartl werden sowohl Gartenkräuter als auch Wildkräuter vorgestellt. Neben dem Erkennen und Bestimmen der verschiedenen Kräuter geht es darum, ihre Verwendung in der Alltagsküche und für die Gesundheit zu entdecken. Gemeinsam werden verschiedene Kräuterprodukte zum mit nach Hause nehmen, und eine Brotzeit hergestellt. Den Abschluss bildet ein kleiner Ausflug in die Welt des Räucherns. Ein kreativer und genussvoller Abend in der Natur. Bitte beachten: Kosten für Material und Unterlagen von 48 Euro sind direkt bei der Kursleitung zu bezahlen.