Neue Kurse

Sie möchten digital unabhängiger werden, ohne Ihr ganzes Leben auf einmal umzukrempeln? Jeden ersten Sonntag im Monat wechseln wir Schritt für Schritt zu datenschutzfreundlichen Alternativen für den digitalen Alltag – gemeinsam, praktisch und ohne Technikstress. Jeder Termin steht für einen konkreten Umstieg, der direkt am eigenen Gerät umgesetzt wird. Statt grauer Theorie probieren wir aus, richten ein und vergleichen: Browser, E-Mail, Cloud, Office, Messenger und mehr – jenseits der großen Plattformen. Auch Linux kann hier ganz risikofrei als Live-System getestet werden: nichts wird installiert, nichts geht verloren. Sie verlassen jede Sitzung mit einem sichtbaren Ergebnis und mehr Kontrolle über Ihre digitalen Werkzeuge. Der Austausch in der Gruppe hilft, dranzubleiben und Hürden gemeinsam zu überwinden. Nicht alles auf einmal – aber gemeinsam Schritt für Schritt zu mehr digitaler Selbstbestimmung. Das Angebot ist inspiriert vom di.day, dem Digital Idependence Day (DID), einem gemeinsame Projekt vieler Organisationen, koordiniert von Sace Social - Networks For Democracy. Das Projekt wird gefördert vom Bayerischen Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Das KI-Café ist der monatliche Treffpunkt für alle, die Künstliche Intelligenz nicht nur verstehen, sondern praktisch ausprobieren wollen. Technikaffine Erwachsene, Studierende und Lehrkräfte entdecken hier in entspannter Workshop-Atmosphäre aktuelle KI-Tools für Text, Bild, Audio, Datenanalyse, Unterricht und kreative Projekte. Gemeinsam testen wir Anwendungen wie ChatGPT, Bildgeneratoren, Audio-KI und Analysewerkzeuge, entwickeln eigene Ideen und diskutieren Chancen, Grenzen und ethische Fragen. Der Fokus liegt auf Hands-on-Erfahrung, Austausch und kritischer Reflexion. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – Neugier reicht. Das Angebot ist kostenfrei und offen gestaltet: Einsteigen, mitmachen, weiterdenken. Das Projekt wird gefördert vom Bayerischen Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Einfache Yoga-Übungen im Sitzen - für mehr Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden. Keine Vorkenntnisse nötig, bequeme Kleidung genügt. Für alle Altersgruppen geeignet. Eine Kooperation mit der Begegnungsstätte Freilassing. Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention sowie die Stadt Freilassing.

Mit gezielten Übungen stärken wir die Muskulatur rund um den Brustkorb und verbessern die Atemtiefe. Geeignet für alle - auch ohne Vorkenntnisse. - Atemtechniken für den Alltag - Dehnübungen für den Brustkorb - Kräftigung der Atemhilfsmuskulatur - Entspannung und Körperwahrnehmung Eine Kooperation mit der Begegnungsstätte Freilassing. Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention sowie die Stadt Freilassing.

Gedächtnistraining in lockerer Runde - für alle, die geistig fit bleiben wollen. Mit einfachen Übungen uns bewährten Techniken trainieren wir gemeinsam unser Gedächtnis.Kein Leistungsdruck - dafür viel Spaß und Aha-Momente! Eine Kooperation mit der Begegnungsstätte Freilassing. Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention sowie die Stadt Freilassing.

Sie möchten mehr Französisch sprechen und sicherer werden. In diesem Kurs sprechen Sie ohne Scheu über verschiedene Themen. Sie lernen typische Redewendungen und nutzen diese im Gespräch. Die Dozentin bringt Texte aus Politik, Kultur und Gesellschaft mit. Sie lesen gemeinsam und sprechen über Inhalte und Sprache. So lernen Sie neue Wörter und verstehen die Sprache besser. Sie verbessern Ihre mündliche Ausdrucks-Fähigkeit im Französischen. Sie lernen Redewendungen und sprechen über aktuelle und kulturelle Themen. Das hilft Ihnen, sich im Alltag und im Gespräch sicherer auszudrücken. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe im Café 's Kaffeetscherl statt und bietet eine gemütliche Lern-Atmosphäre. Für KursteilnehmerInnen mit A2 Niveau.

Sie möchten Spanisch sprechen und sicherer werden. In diesem Konversationskurs auf Niveau A2 sprechen Sie in lockerer Atmosphäre im Salzachtreff Laufen. Sie üben Gespräche aus dem Alltag, zum Beispiel im Urlaub oder beim Einkaufen. Der Kurs hilft Ihnen, Ihre Scheu zu überwinden und mehr zu sprechen. Sie verbessern Ihre mündliche Ausdrucks-Fähigkeit im Spanischen. Sie üben Gespräche, stellen Fragen und reagieren in Alltagssituationen. Das hilft Ihnen im Urlaub, beim Einkaufen und im Gespräch mit anderen. Der Kurs findet im Salzachtreff in Laufen in einer kleinen Gruppe statt und bietet eine entspannte Lern-Atmosphäre.

Einmal im Monat sind alle Frauen herzlich zu einem offenen Frühstück eingeladen. In entspannter Atmosphäre können Sie neue Menschen kennenlernen, Erfahrungen austauschen und miteinander ins Gespräch kommen. Dabei entstehen neue Ideen, hilfreiche Anregungen und spannende Einblicke in unterschiedliche Lebenswelten. Das Frauenfrühstück bietet Raum für Begegnung, Austausch und gegenseitiges Lernen – ohne Leistungsdruck und unabhängig von Alter, Herkunft oder Vorkenntnissen. Neben guten Gesprächen greifen wir Themen aus dem Alltag auf, teilen praktische Informationen und entdecken gemeinsam neue Perspektiven. Bei Kaffee und Tee steht vor allem eines im Mittelpunkt: miteinander ins Gespräch zu kommen, Kontakte zu knüpfen und voneinander zu lernen. Eine Kooperation mit dem Generationenbund BGL und dem VdK. Gefördert vom Bayerischen Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention.

Sie planen eine Reise und möchten Englisch sprechen. In diesem Kurs lernen Sie wichtige Wörter und Sätze für den Urlaub. Sie üben typische Situationen, zum Beispiel im Restaurant oder im Hotel. Der Kurs hilft Ihnen, sich im Alltag auf Reisen besser zu verständigen. Sie lernen Englisch für einfache Gespräche im Urlaub. Sie üben Fragen, Antworten und kurze Dialoge. Das hilft Ihnen, sich auf Reisen sicher und entspannt zu verständigen. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt und ist für Anfänger*innen geeignet.

Italienisch klingt nicht nur wunderschön, sondern macht auch richtig Spaß zu lernen! In diesem Kurs tauchen Sie Schritt für Schritt in die Grundlagen der Sprache ein. Mit abwechslungsreichen Übungen, viel Sprechen und kleinen Einblicken in die italienische Kultur entdecken Sie die Sprache ganz entspannt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – dieser Kurs richtet sich an alle, die Italienisch von Grund auf lernen möchten. Perfekt, wenn Sie Ihren nächsten Italien-Urlaub vorbereiten oder einfach Lust auf eine neue Sprache haben!

Digitale Gesundheits-Angebote werden immer wichtiger. In diesem Kurs lernen Sie, Apps, Wearables und digitale Gesundheits-Dienste sicher und bewusst zu nutzen. Sie erfahren, welche digitalen Hilfen im Alltag sinnvoll sind und wo ihre Grenzen liegen. Sie beschäftigen sich mit Gesundheits-Funktionen von Smartphone und Smartwatch. Außerdem lernen Sie Notfall-Funktionen, eRezept, Patienten-Portale und Gesundheits-Informationen im Internet kennen. Der Kurs zeigt, wie Gesundheits-Daten geschützt und digitale Informationen kritisch bewertet werden können. Die Inhalte werden verständlich und praxisnah vermittelt. Eigene Smartphones oder Smartwatches können gerne mitgebracht werden. Sie lernen digitale Gesundheits-Angebote kompetent und alltagsnah zu nutzen. Sie richten Gesundheits- und Notfall-Funktionen ein und bewerten Informationen kritischer. Das hilft Ihnen, digitale Gesundheits-Angebote sicherer und selbstbestimmter zu nutzen. Der Kurs arbeitet mit praktischen Übungen, Beispielen aus dem Alltag und gemeinsamem Austausch. Das Projekt wird gefördert vom Bayerischen Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

In diesem kreativen Töpferkurs töpfern wir gemeinsam eine persönliche Tasse sowie eine passende Müslischale oder einen Teller dazu. Der Kurs eignet sich für Anfängerinnen und Anfänger ebenso wie für alle, die Freude am kreativen Arbeiten mit Ton haben. Schritt für Schritt lernst du die Grundlagen des Töpferns kennen und kannst deine Werkstücke anschließend selbst glasieren. In entspannter Atmosphäre entstehen einzigartige Lieblingsstücke für den Alltag oder zum Verschenken. Termine: Dienstag, 13.10.26 – TöpfernDienstag, 27.10.26 – Glasieren Freue dich auf kreative Stunden mit Ton, Farbe und vielen individuellen Gestaltungsmöglichkeiten.

Rehfleisch ist etwas Besonderes. Es stammt aus der heimischen Natur und hat einen feinen Geschmack. In diesem Kochkurs lernen Sie verschiedene Gerichte mit Reh kennen. Gemeinsam bereiten wir traditionelle und moderne Rezepte zu. Das machen wir: Reh Bourguignon mit frischen Spätzle Rehbratwurst mit Kartoffelsalat und Kraut Reh-Carpaccio Wildsuppe mit Einlage Wildkräutersuppe mit Einlage Parfait als Dessert Sie erhalten viele Tipps zur Zubereitung von Wildfleisch und erfahren, wie die Gerichte besonders gut gelingen. Wildfleisch hat einen kleinen CO2-Fußabdruck, wenn es aus der Region stammt, im Wald lebt und vom heimischen Jäger geschossen wird. Ein weiterer Pluspunkt ist dann, dass die Wildtiere in ihrem natürlichen Lebensraum aufwachsen und nicht den Transport zum Schlachthof erleben müssen. Am Ende genießen wir die selbst gekochten Speisen gemeinsam. Der Kurs ist für alle geeignet, die Wildgerichte kennenlernen oder ihre Kochkenntnisse erweitern möchten. Bitte beachten: Das Kochgeld in Höhe von 30 Euro ist direkt im Kurs bei der Kursleiterin zu bezahlen.

Tor macht anonymes Surfen für jeden einfach. In dieser Schulung zeigen wir dir, wie du deine Privatsphäre im Netz mit wenigen Klicks selbst in die Hand nimmst. Das Projekt wird gefördert vom Bayerischen Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention.

Sie möchten stricken lernen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Gemeinsam stricken wir Schritt für Schritt einen warmen Schal. Dabei lernen Sie die wichtigsten Grundlagen des Strickens kennen. Sie üben: Maschen anschlagen rechte und linke Maschen stricken den Strickrand sauber arbeiten Maschen abketten In ruhiger und gemütlicher Atmosphäre erhalten Sie viele praktische Tipps und können jederzeit Fragen stellen. Am Ende des Kurses halten Sie Ihren selbst gestrickten Schal in den Händen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Tauche ein in die Welt der Mantren, Chants und Herzenslieder aus aller Welt. Gemeinsames Singen verbindet Menschen. Rhythmus, Stimme und Klang können das Herz berühren und den Alltag für einen Moment vergessen lassen. Der Kurs ist für alle Menschen geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig

Altes Brot muss nicht weggeworfen werden. Aus Brotresten lassen sich viele leckere Gerichte machen. In diesem Kurs lernen Sie, wie altes Brot sinnvoll verwendet werden kann. Gemeinsam kochen und backen wir süße und herzhafte Speisen. Das machen wir: Brotkuchen Arme Ritter Tiroler Kaspressknödel Strata (amerikanischer Brotauflauf) Brotchips Bratlinge Knödel Mediterrane Frittata Panzanella (toskanischer Brotsalat) Sie erhalten viele Tipps zur nachhaltigen Verwertung von Lebensmitteln und lernen neue Rezepte für den Alltag kennen. Am Ende genießen wir die zubereiteten Gerichte gemeinsam. Der Kurs ist für alle geeignet, die gerne kochen und Lebensmittel bewusst nutzen möchten. Bitte beachten: Das Kochgeld in Höhe von 20 Euro ist direkt im Kurs bei der Kursleiterin zu bezahlen.

In diesem kreativen Töpferkurs töpfern wir gemeinsam dekorative Teller für weihnachtliche Leckereien oder Seifenschalen und dekorative Kleinigkeiten. Der Kurs eignet sich für Anfängerinnen und Anfänger ebenso wie für alle, die Freude am kreativen Arbeiten mit Ton haben. Schritt für Schritt lernst du die Grundlagen des Töpferns kennen und kannst deine Werkstücke anschließend selbst glasieren. In entspannter Atmosphäre entstehen einzigartige Lieblingsstücke für den Alltag oder zum Verschenken. Termine: Dienstag, 10.11.26 – TöpfernDienstag, 24.11.26 – Glasieren Freue dich auf kreative Stunden mit Ton, Farbe und vielen individuellen Gestaltungsmöglichkeiten.

Was unterscheidet das Aufwachsen in einer Diktatur von dem in einer Demokratie? Was passierte, wenn Jugendliche in der DDR mit dem System in Konflikt gerieten? Gemeinsam gehen wir der Frage nach, was junge Menschen damals geprägt hat und was sie heute beschäftigt, wo Erfahrungen vergleichbar und wo Unterschiede entscheidend sind. Die Veranstaltung lädt dazu ein, Generationen ins Gespräch zu bringen und über das Leben von jungen Menschen in Umbruchszeiten nachzudenken.

Der 6638 m hohe Berg Kailash ist ein außergewöhnlicher Berg im Transhimalaya, Tibet. Er besitzt zentrale Bedeutung für mehrere Religionen, nämlich dem Hinduismus, dem Buddhismus, dem Jainismus und der Bön-Religion. Der Kailash wurde aus Pietätsgründen bislang noch nie bestiegen, er gilt als Achse des Universums, als Wohnsitz wichtiger Götter und Heiliger und ist Quellgebiet einiger der wichtigsten Ströme Asiens. Seine einzigartige Form ist die architektonische Vorlage für viele Tempel in Süd- und Südostasien. Thomas Laubender wird in seinem Vortrag von seiner Reise ab Kathmandu, Nepal über das Himalayagebirge und die Tibetische Hochebene bis zum Manasarovar See und dem Heiligen Berg Kailash inklusive dessen anspruchsvollen Umrundung berichten. Er wird Bilder grandioser Landschaften, religiöser Feiern und Begegnungen mit einheimischen Menschen zeigen und diese Bilder mit vielfältigen Informationen ergänzen, die erklären, warum dieser Berg so überaus wichtig und heilig für die Menschen in Asien ist. Lassen Sie sich von seiner Begeisterung dieser Reise anstecken und tauchen sie mit ihm ein in eine uns oft ferne, aber faszinierende Welt.

Heute werden wir gemeinsam kreativ und gestalten stylische Taschen oder praktische Aufbewahrungsutensilien aus ausgedienten Materialien wie Werbebannern. Diese sind oft stabil, robust, aber gut zu verarbeiten. Mit wenigen Hilfsmitteln wie Schrägbändern, Gurten und Reißverschlüssen entstehen daraus individuelle Unikate, die Nachhaltigkeit mit kreativem Design verbinden. Wir freuen uns auf kreative Ideen und einen inspirierenden Workshop! Zielgruppe: Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren Kosten: 10 Euro für Material ÖPNV: Bahnhof Teisendorf Bitte beachten: Anmeldung verpflichtend bis 05.11.2026 unter veranstaltung-brbgl@reg-ob.bayern.de oder telefonisch unter +49 (8654) 30946-10.

Pilze sind nicht nur kulinarisch ein Highlight, sondern entfalten auch für unsere Gesundheit zahlreiche positive Wirkungen. Diese werden in Asien seit Jahrtausenden genutzt, aber auch bei uns werden sie immer beliebter. Unsere heimische Vitalpilzwelt ist faszinierend und - im Gegensatz zu Wildpflanzen - nur wenig bekannt. Wir finden sie auch bei uns vor der Haustüre in unseren Wäldern und Wiesen. Wir tauchen ein in das faszinierende Reich der Vitalpilze, lernen verschiedene Vitalpilzarten sowie ihre Anwendungsbereiche näher kennen und stellen eine Tinktur sowie einen Tee her.

Sie sprechen schon gut Italienisch und interessieren sich für Literatur. In diesem Kurz-Kurs lernen Sie die Autorin Elsa Morante kennen. Wir lesen ausgewählte Texte und sprechen darüber in der Gruppe. Der Kurs bietet einen Einblick in die italienische Kultur und Literatur. Sie erweitern Ihre Italienisch-Kenntnisse auf Niveau B1 bis B2. Sie lesen Texte von Elsa Morante, verstehen Inhalte und sprechen darüber. Das hilft Ihnen, Sprache und Kultur besser zu verstehen. Der Kurs umfasst 2 Termine und findet in einer kleinen Gruppe statt.

Naschen macht Spaß! In diesem Kurs stellen wir viele leckere Süßigkeiten selbst her. Wir probieren verschiedene Rezepte aus und lernen, wie Süßigkeiten gemacht werden. Das machen wir zum Beispiel: Gummibärchen in verschiedenen Geschmacksrichtungen Fruchtgummi in vielen Formen von der Holunderblüten-Blumen bis zum Cola-Dino Müsliriegel Schokoküsse Fruchtleder Brausepulver Zuckerstangen Am Ende kannst du die selbst gemachten Süßigkeiten probieren und mit nach Hause nehmen. Der Kurs ist für alle geeignet, die gerne naschen und kreativ in der Küche sind. Bitte beachten: Das Kochgeld in Höhe von 25 Euro ist direkt im Kurs bei der Kursleiterin zu bezahlen.

Fotografieren macht noch mehr Freude, wenn man sich mit anderen darüber austauschen kann. Beim Online-Fotostammtisch treffen sich Fotografie-Begeisterte, um Bilder zu zeigen, Erfahrungen zu teilen und voneinander zu lernen. Ob Landschaft, Natur, Tiere, Menschen, Streetfotografie oder Makro, ob Smartphone, Kompaktkamera oder Systemkamera: Alles ist willkommen. Gemeinsam sprechen wir über Bildgestaltung, Technik, kreative Ideen, Bildbearbeitung und fotografische Herausforderungen. Dabei stehen ein wertschätzender Austausch, gegenseitige Inspiration und praktische Tipps im Mittelpunkt. Egal, ob Sie erste Erfahrungen sammeln, Ihr Hobby vertiefen oder bereits seit Jahren fotografieren: Jede Perspektive bereichert die Runde. Der Fotostammtisch findet online über alfaview statt. So können Interessierte unabhängig von ihrem Wohnort teilnehmen und sich bequem von zu Hause aus mit anderen Fotografie-Fans vernetzen. Das erwartet Sie: Austausch mit anderen Fotografie-Begeisterten Eigene Bilder zeigen und konstruktives Feedback erhalten Tipps zu Bildgestaltung, Technik und kreativen Ideen Inspiration durch die Fotos und Erfahrungen anderer Offene, entspannte Gesprächsatmosphäre Teilnahme bequem online per alfaview Zielgruppe Alle, die gerne fotografieren, unabhängig von Erfahrung, Kamera oder Wohnort. Einsteiger, Hobbyfotografen und Profis sind gleichermaßen willkommen. Voraussetzungen Freude am Fotografieren sowie ein internetfähiges Gerät mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher. Eigene Fotos zum Zeigen können gerne mitgebracht werden, sind aber keine Voraussetzung. Hinweis zu alfaview: Um die anderen Teilnehmenden bzw. deren Bildschirmpräsentationen sehen zu können, muss eine Kamera vorhanden und von den Teilnehmenden auch eingeschaltet sein.

Bitte beachten Anmeldung über Hauptkurs 271042001F Finanzielle Entscheidungen beeinflussen viele Bereiche unseres Lebens – von der persönlichen Freiheit über die Altersvorsorge bis hin zur Verwirklichung eigener Ziele. In diesem Modul der Frauenakademie erhalten Sie das nötige Grundlagenwissen, um Ihre Finanzen besser zu verstehen, souveräner zu planen und fundierte Entscheidungen für Ihre Zukunft zu treffen. Im ersten Teil schaffen Sie Klarheit über Ihre persönliche finanzielle Situation: Sie analysieren Einnahmen und Ausgaben, überprüfen bestehende Versicherungen und Vermögenswerte und entwickeln individuelle finanzielle Ziele. Darauf aufbauend lernen Sie im zweiten Teil die Grundlagen von Geldpolitik und Finanzmärkten kennen. Themen wie Inflation, die Rolle der Europäischen Zentralbank, verschiedene Anlageformen sowie das „magische Dreieck der Geldanlage“ werden verständlich und alltagsnah erklärt. Im dritten Teil stehen konkrete Wege zum Vermögensaufbau im Mittelpunkt. Sie erhalten einen Überblick über wichtige Anlageklassen wie ETFs, Aktien, Anleihen, Immobilien und Edelmetalle, lernen Chancen und Risiken besser einzuschätzen und erfahren, welche Rolle Kosten und steuerliche Aspekte bei Geldanlagen spielen. Lernziele Die eigene finanzielle Ausgangssituation realistisch einschätzen Finanzielle Ziele klar definieren Grundlagen von Geldpolitik, Inflation und Finanzmärkten verstehen Wichtige Anlageformen und deren Chancen und Risiken kennenlernen Finanzentscheidungen selbstbewusster und informierter treffen Das Modul kann einzeln oder als Bestandteil des Zertifikatslehrgangs „Frauenakademie“ besucht werden.

Wie wird Social Media zum Türöffner für neue Zielgruppen? Mitarbeitende aus der Öffentlichkeitsarbeit der Erwachsenenbildung in der Grenzregion Salzburg–Traunstein– Berchtesgadener Land erfahren, wie Social- Media-Beiträge, Website und Anmeldung sinnvoll zusammenspielen, um Bildungsangebote sichtbar zu machen und Interessierte zu erreichen. Mit konkreten Beispielen, praxisnahen Impulsen und direkt umsetzbaren Tipps. Wie erreiche ich neue Zielgruppen? Welche Inhalte funktionieren auf Social Media? Andrea Schickling von ARTS&DESIGN und Nadine Möller zeigen praxisnah, worauf es bei Konzeption, Gestaltung und Umsetzung ankommt. Das Projekt findet im Rahmen von Interreg Bayern - Österreich statt und wird von der Europäischen Union kofinanziert.

Frauen sind immer toll gestylt, sehen perfekt aus, gehen ständig toll essen und sind immer irgendwo auf Urlaub. Männer fahren die tollsten Autos und sind Muskelpakete. Wir bekommen den Eindruck, dass mit uns etwas nicht stimmt, weil unser Leben nicht genau so läuft. Was macht das mit unserem Selbstwert? Wie können wir echten Selbstwert entwickeln statt von likes in den sozialen Medien abhängig zu sein. Wie viel Zeit verbringen wir in dieser „perfekten“ Welt und was macht das mit uns und unserem Gehirn? Wir hinterfragen unseren Selbstwert und in Übungen finden wir unsere Stärken, die uns ermöglichen zu wachsen. Echtes Wachstum statt Scheinwelt. Welche Erwartungen hast Du an Dich selbst? Sind sie realistisch oder fühlst du dich nur klein, weil du immer nach Perfektionismus strebst? Persönlichkeitswachstum ist wichtig und stärkt von innen heraus. Mut zur Lücke kann uns neue Möglichkeiten eröffnen und viel Druck im Alltag abbauen. Raus aus alten Mustern – so stärkst Du Deinen Selbstwert und fühlst Dich leichter und freier in Deinem Leben!

Was passiert im Moor, wenn wir normalerweise schon zu Hause im Warmen sitzen? Im November zeigt sich die Moorlandschaft von ihrer rauen, aber faszinierenden Seite. Bei dieser Wanderung schärfen wir unsere Sinne: Wie riecht das Moor in der Nacht? Welche Tiere sind jetzt noch aktiv? Wir erkunden das Ökosystem Moor zu einer ungewöhnlichen Uhrzeit. Bei einer atmosphärischen Wanderung durch das herbstliche Ainringer Moor erleben wir den Übergang vom letzten Tageslicht in die Dunkelheit, beobachten, wie sich die Geräuschkulisse verändert und erfahren, warum das Moor seit jeher die Fantasie der Menschen beflügelt hat. Damit uns nicht zu kalt wird, wärmen wir uns zwischendurch mit einem Heißgetränk, welches seinen Ursprung im Moor hat. Familiengeeignet

Das Lachen gesund ist, weiß jeder und doch fällt es uns oft sehr schwer. In diesen 1 1/2 Stunden wollen wir spielerisch unser Herz und Immunsystem stärken.   Es gibt wunderbare Übungen, die uns das Lachen erleichtern, ein bedingungsloses Lachen, Lachen ohne Grund. Wir geben unserem inneren Kind mit spielerischen Bewegungen Raum sich zu entfalten.   Atemübungen aus dem Yoga sorgen für Ruhe und Kraft. Zum Abschluss genießen wir eine tiefe Entspannung untermalt von Klangschalen und Koshis.  

Digitale Geräte verbrauchen Energie und Ressourcen – oft mehr, als man denkt. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch bewusstes Aufräumen und effiziente Nutzung Ihrer Geräte nicht nur Ordnung schaffen, sondern auch die Umwelt schonen. Sie erfahren, wie Sie unnötige Daten und Programme entfernen, Speicher sinnvoll nutzen und durch strukturierte Ablage den Energieverbrauch reduzieren. Auch Themen wie langlebige Gerätenutzung, bewusster Umgang mit Software sowie nachhaltige Alternativen werden praxisnah vorgestellt. Der Kurs zeigt, wie kleine Veränderungen im digitalen Alltag einen Beitrag zu mehr Nachhaltigkeit leisten können – einfach und direkt umsetzbar. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Eigene Geräte können gerne mitgebracht werden.

Selbst gestrickte Socken sind warm, gemütlich und etwas ganz Besonderes. In diesem Kurs stricken wir gemeinsam ein Paar Socken. Schritt für Schritt lernen Sie, wie aus Wolle ein fertiges Paar Socken entsteht. Sie erhalten viele praktische Tipps zum Sockenstricken und können Fragen jederzeit stellen. Der Kurs ist für alle geeignet, die bereits erste Erfahrungen im Stricken haben. Voraussetzungen: Sie können: Maschen anschlagen rechte und linke Maschen stricken Maschen zu- und abnehmen

Wie kann ich in meinem Urlaub zum Klimaschutz beitragen, ohne auf Erholung und Abenteuer zu verzichten? In diesem Vortrag erfährst du, wie nachhaltiges Reisen funktioniert und welche Entscheidungen den größten Unterschied machen. Von der Wahl des Verkehrsmittels über klimafreundliche Unterkünfte bis hin zu nachhaltiger Ernährung vor Ort: Anhand konkreter Beispiele, überraschender Fakten und praktischer Tipps wird gezeigt, wie sich der eigene CO₂-Fußabdruck deutlich reduzieren lässt. Gleichzeitig beleuchtet der Vortrag, warum uns klimafreundliches Handeln oft schwerfällt – und wie jeder von uns trotzdem einen Beitrag leisten kann. Eine inspirierende Einladung, Reisen neu zu denken: bewusster, verantwortungsvoller und oft sogar bereichernder!

Was passiert mit den Kindern, wenn uns Eltern etwas zustößt? Wird meine Partnerin oder mein Partner einbezogen wenn ich schwer krank werde? Welche Dokumente benötige ich in der Notfallmappe, um im Ernstfall rechtlich vorbereitet zu sein? Die Veranstaltung gibt einen Überblick über sinnvolle Vorsorgemaßnahmen, damit junge Familien im Notfall rechtlich gerüstet sind. Bitte beachten: Vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich!

Dieser Kurs verbindet dynamische Yoga-Übungen mit bewusster Atmung und fließenden Bewegungsabläufen. Power Yoga kräftigt den gesamten Körper, verbessert Beweglichkeit, Haltung und Koordination und hilft gleichzeitig, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.

In diesem Kochkurs reisen wir gemeinsam nach Indien und Pakistan. Beide Länder haben viele vegetarische Gerichte. Das heißt: Diese Gerichte sind ohne Fleisch. Sie sind sehr bunt, lecker und mit vielen Gewürzen gemacht. Du lernst in diesem Kurs: ein vegetarisches Gericht: Aloo Gobi (Kartoffeln und Blumenkohl mit Gewürzen wie Kurkuma und Ingwer) ein Gericht mit Fleisch: Chicken Korma (Hähnchen in einer cremigen Sauce mit vielen Gewürzen) Chapati – das ist ein Fladenbrot aus Vollkornmehl einen frischen Salat mit einem leichten Gewürz-Dressing eine süße Nachspeise: Halwa (Grieß, Zucker, Ghee und Kardamom) Am Ende essen wir alle zusammen. Der Kurs ist für alle, die gerne kochen und neue Gerichte entdecken möchten. Bitte beachten: Das Kochgeld in Höhe von 20 Euro ist im Kurs zu bezahlen.

Verwöhnen Sie Ihre Gäste mit einem außergewöhnlichen Buffet für Weihnachten oder Silvester. In diesem Kochkurs bereiten wir gemeinsam festliche Speisen zu, die nicht nur geschmacklich überzeugen, sondern auch optisch beeindrucken. Freuen Sie sich auf eine abwechslungsreiche Auswahl aus herzhaften und süßen Köstlichkeiten. Sie erhalten viele Tipps für die Vorbereitung, das Anrichten und die perfekte Präsentation eines festlichen Buffets. Das erwartet Sie: Geräucherte Entenbrust auf knackigem Salat mit Orangenfilets, Balsamico und fruchtigem Chutney Yakitori-Spieße aus verschiedenen Fleischsorten mit passenden Saucen und Dips Puffed Potatoes mit verschiedenen Füllungen, Crispy Hair und asiatischem Gurkensalat Käsegalantine in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen mit feinen Gebäcksorten Feine Wurstharfe mit bunten Leckereien Parmesankörbe gefüllt mit frischem Salat und Himbeer-Kaviar Petit Fours in verschiedenen Variationen Gemeinsam gestalten wir ein festliches Buffet voller Ideen für Weihnachten, Silvester und besondere Anlässe. Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Gäste mit kreativen und raffinierten Gerichten begeistern möchten. Bitte beachten: Das Kochgeld in Höhe von 25 Euro ist direkt im Kurs bei der Kursleiterin zu bezahlen.

Die Sehnsucht nach Wärme und Licht ist so alt wie die Menschheit selbst. Früher noch notwendiger Gebrauchsgegenstand, heute ein Produkt für spezielle Anlässe und Momente. Kerzen. Doch warum hat die Kerze wie wir sie kennen, Jahrhunderte nur Kirche und Adel erleuchtete? Und was meinte Goethe damit, als er sich im 18. Jahrhundert nichts sehnlicher wünschte, „als dass die Lichter ohne Putzen brennten“? Dieser Workshop bringt nicht nur Licht in die Geschichte der Kerze, sondern bietet dir auch die Möglichkeit in den Prozess des Kerzenziehens einzutauchen. Von der Herstellung des Dochtes bis zum individuellen dekorieren deiner Kerze, durchlaufen wir gemeinsam jeden Schritt der Kerzenherstellung. Bitte beachten: Das Materialgeld in Höhe von 10 Euro ist direkt im Kurs bei der Kursleiterin zu bezahlen.

Fotografieren macht noch mehr Freude, wenn man sich mit anderen darüber austauschen kann. Beim Online-Fotostammtisch treffen sich Fotografie-Begeisterte, um Bilder zu zeigen, Erfahrungen zu teilen und voneinander zu lernen. Ob Landschaft, Natur, Tiere, Menschen, Streetfotografie oder Makro, ob Smartphone, Kompaktkamera oder Systemkamera: Alles ist willkommen. Gemeinsam sprechen wir über Bildgestaltung, Technik, kreative Ideen, Bildbearbeitung und fotografische Herausforderungen. Dabei stehen ein wertschätzender Austausch, gegenseitige Inspiration und praktische Tipps im Mittelpunkt. Egal, ob Sie erste Erfahrungen sammeln, Ihr Hobby vertiefen oder bereits seit Jahren fotografieren: Jede Perspektive bereichert die Runde. Der Fotostammtisch findet online über alfaview statt. So können Interessierte unabhängig von ihrem Wohnort teilnehmen und sich bequem von zu Hause aus mit anderen Fotografie-Fans vernetzen. Das erwartet Sie: Austausch mit anderen Fotografie-Begeisterten Eigene Bilder zeigen und konstruktives Feedback erhalten Tipps zu Bildgestaltung, Technik und kreativen Ideen Inspiration durch die Fotos und Erfahrungen anderer Offene, entspannte Gesprächsatmosphäre Teilnahme bequem online per alfaview Zielgruppe Alle, die gerne fotografieren, unabhängig von Erfahrung, Kamera oder Wohnort. Einsteiger, Hobbyfotografen und Profis sind gleichermaßen willkommen. Voraussetzungen Freude am Fotografieren sowie ein internetfähiges Gerät mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher. Eigene Fotos zum Zeigen können gerne mitgebracht werden, sind aber keine Voraussetzung. Hinweis zu alfaview: Um die anderen Teilnehmenden bzw. deren Bildschirmpräsentationen sehen zu können, muss eine Kamera vorhanden und von den Teilnehmenden auch eingeschaltet sein.

Linux ist ein modernes, sicheres und kostenloses Betriebssystem, das auf vielen Computern, Notebooks und Servern eingesetzt wird. Dieser praxisorientierte VHS-Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger, die Linux Schritt für Schritt kennenlernen möchten – ganz ohne Arbeit im Terminal oder Programmierkenntnisse. Die Teilnehmenden lernen die grafische Benutzeroberfläche kennen und erfahren, wie sie Linux im Alltag sicher und komfortabel nutzen können. Im Mittelpunkt stehen praktische Anwendungen: Dateien verwalten, Programme installieren, im Internet surfen, E-Mails schreiben sowie Datenschutz- und Sicherheitseinstellungen verstehen. Der Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse zu einem einfachen Linux-System  Linux Mint und zeigt, wie Linux als Alternative zu anderen Betriebssystemen genutzt werden kann. Eigenes Gerät mitnehmen, auch ohne Linux.