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Medizin und Gesundheit

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Rückenfit-Rückenkräftigung
Di. 30.01.2024 17:00
Laufen, Freilassinger Str. 100, Vereinsheim SV Laufen

Für einen flexible starken Körper, für Rückhalt und Wohlergehen. Das effektive Training ist auf ganzheitliche Rückengesundheit ausgerichtet. Es basiert auf Wissensvermittlung, Anleitung und Experiment zu natürlicher Bewegung und ergonomischer Haltung. Wir arbeiten anregend gefühlvoll im Gehen, Stehen und am Boden für mehr Kraft und Dehnung, mit Schwingung und Führung, Impuls und Zurücknahme. Das konzentrative Körpertraining enthält zudem Atem- und Entspannungsübungen. Es ist auch geeignet bei leichten Verschleißerscheinungen in den Gelenken. Dieser Kurs ist förderfähig.

Kursnummer 241302081L
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Gebühr: 109,00
Dozent*in: Gerlinde Utler
Aqua-Fit-Gymnastik am Mittwoch für Fortgeschrittene
Mi. 31.01.2024 13:00
Freilassing

Im Tiefwasser - für Fortgeschrittene Der Kurs ist förderfähig. Aqua-Fitness stärkt das Herz-Kreislauf-System und kräftigt den ganzen Körper. Durch einfache Bewegungen, die gegen den Wasserwiderstand ausgeführt werden, wird die Muskulatur schonend trainiert. Gleichzeitig werden die Gelenke durch den Auftrieb entlastet. Da wir im Tiefwasser trainieren, sind Schwimmkenntnisse erforderlich. Der Eintritt ins Badylon ist für die Dauer des Kurses in der Kursgebühr enthalten!

Kursnummer 241302140F
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Gerlinde Utler
Rückenfit-Rückenkräftigung
Mi. 31.01.2024 17:00
Freilassing

Für einen flexible starken Körper, für Rückhalt und Wohlergehen. Das effektive Training ist auf ganzheitliche Rückengesundheit ausgerichtet. Es basiert auf Wissensvermittlung, Anleitung und Experiment zu natürlicher Bewegung und ergonomischer Haltung. Wir arbeiten anregend gefühlvoll im Gehen, Stehen und am Boden für mehr Kraft und Dehnung, mit Schwingung und Führung, Impuls und Zurücknahme. Das konzentrative Körpertraining enthält zudem Atem- und Entspannungsübungen. Es ist auch geeignet bei leichten Verschleißerscheinungen in den Gelenken. Dieser Kurs ist förderfähig.

Kursnummer 241302082F
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Gebühr: 109,00
Dozent*in: Gerlinde Utler
Aqua-Fit-Gymnastik am Donnerstag für Anfänger
Do. 01.02.2024 13:00
Freilassing

Im Tiefwasser - für Anfänger Der Kurs ist förderfähig. Aqua-Fitness stärkt das Herz-Kreislauf-System und kräftigt den ganzen Körper. Durch einfache Bewegungen, die gegen den Wasserwiderstand ausgeführt werden, wird die Muskulatur schonend trainiert. Gleichzeitig werden die Gelenke durch den Auftrieb entlastet. Da wir im Tiefwasser trainieren, sind Schwimmkenntnisse erforderlich. Der Eintritt ins Badylon ist für die Dauer des Kurses in der Kursgebühr enthalten!

Kursnummer 241302141F
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Gerlinde Utler
Bei Interesse melden Sie sich bitte unter Tel. 08654/3099-430.
Hula Hoop für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
Do. 22.02.2024 17:30
Freilassing, Realschule im Rupertiwinkel, Kerschensteinerstr. 8

Ein Ganzkörpertraining mit dem Reifen, dass die Körpermitte stabilisiert und Ausdauer und Kondition fördert. Außer Spaß ist Hula Hoop ein super effektives Kardioworkout.

Kursnummer 241302028F
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Daniela Schröfl
Bei Interesse melden Sie sich bitte unter Tel. 08654/3099-430.
Jumping Fitness am Abend Das Trampolin Power Workout
Do. 22.02.2024 19:00
Freilassing, Sportpark
Das Trampolin Power Workout

Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitnesstraining auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Beim Spiel mit der Schwerkraft zu rhythmischer Musik sind über 400 Muskeln im Einsatz. Es ist das perfekte Ausdauer-/Ganzkörpertraining, das bei jedem Alter, Gewicht und Leistungsniveau selbst angepasst werden kann. Gleichzeitig wird die Lungenkapazität erhöht, das Herz-Kreislauf-System trainiert, das Gleichgewicht und die Körperkoordination geschult, der Stoffwechsel angeregt und der Beckenboden gestärkt. Mit sehr viel Spaß werden in einer Stunde bis zu 1.200 kcal verbrannt und dabei die Gelenke extrem geschont.

Kursnummer 241302011F
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Gebühr: 95,00
Dozent*in: Bianca Hofer
Kräftigende Aqua-Fit-Gymnastik am Sonntag
So. 03.03.2024 10:00
Freilassing

Der Kurs ist förderfähig. Aquatraining ist - ein gelenkschonendes Training - kräftigt die Rückenmuskulatur - löst Verspannungen - verbessert die Beweglichkeit - Herz-Kreislaufsystem wird angeregt - Stoffwechsel wird angeregt Aquatraining ist für jedermann geeignet. Der Eintritt ins Badylon ist für die Dauer des Kurses in der Kursgebühr enthalten!

Kursnummer 241302131F
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Gabriele Götzinger
Hatha Yoga - Yoga für Alle Für Anfänger und Wiedereinsteiger
Mi. 10.04.2024 17:00
Freilassing
Für Anfänger und Wiedereinsteiger

Ziel ist, auf die individuellen Möglichkeiten einer Person einzugehen. Die Praxis beinhaltet Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Konzentrationstechniken. Wir wollen die drei wesentlichen Ebenen unseres Seins (Körper, Atem und Geist) auf eine besondere Weise miteinander verbinden. Ich unterrichte Yoga als einen offenen Weg zu mehr Gesundheit, Freiheit, größerer Gelassenheit und einer besseren Lebensbewältigung. Transparent und hinterfragbar, frei von Akrobatik, religiösen Bezügen und Esoterik. Hocker stehen zur Verfügung. Förderung möglich!

Kursnummer 241301081F
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Gebühr: 109,00
Dozent*in: Elizabeth Bauregger
Pilates
Mi. 10.04.2024 17:15
Freilassing

Mehr Balance und Beweglichkeit durch Pilates. Ein kontrolliertes Zusammenspiel von Bauch-, Rücken-, und Beckenbodenmuskulatur sorgt für eine starke Mitte. Das Ergebnis - eine gute Haltung und anmutige Bewegungen. Fließende Bewegungen konzentriert und mit Präzision ausgeführt sind dein Weg zu einem geschmeidigen und kraftvollen Körper.

Kursnummer 241301056F
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Simone Hammerdinger
Hatha Yoga - Yoga für Alle am Abend
Mi. 10.04.2024 18:45
Freilassing

Dieser Kurs ist körperlich und mental fördernd, aber auch für Anfänger oder Wiedereinsteiger geeignet. Anspruchsvolle Vinyasas (Übungssequenzen) und verschiedene Asanas werden kraftvoll geübt. Es werden Techniken zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Koordination und geistigen Wohlbefindens vermittelt. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Lust auf körperliche und mentale Herausforderung verspüren und persönliche Grenzen ausloten wollen. Förderung möglich!

Kursnummer 241301084F
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Gebühr: 109,00
Dozent*in: Elizabeth Bauregger
Z®-Aquatraining am Dienstag
Di. 16.04.2024 13:00
Freilassing

Effizientes und gelenkschonendes Z® -Aquatraining für den ganzen Körper zur Erhaltung von Beweglichkeit und Kraft, gepaart mit Übungen zur Sensibilisierung des Gleichgewichtes und Steuerung der Feinmotorik. Training in ca. 1,30 m tiefem Wasser. Der Eintritt ins Badylon ist für die Dauer des Kurses in der Kursgebühr enthalten!

Kursnummer 241302127F
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Petra Hielscher
Bei Interesse bitte unter Tel. 08654/3099-430 melden.
Erste Hilfe bei Kindernotfällen
Do. 18.04.2024 17:30
Laufen

Bei kindlichen Expeditionen sind Unfälle vorprogrammiert. Helfen Sie Unfälle zu vermeiden und tun Sie etwas gegen Ihre eigene Hilflosigkeit. Lernen Sie: o Was ist zu tun, wenn (m)ein Kind stürzt? o Was ist zu tun, wenn (m)ein Kind bewusstlos ist? o Was ist zu tun, wenn bei (m)einem Kind Wiederbelebung notwendig ist? Zusätzlich nehmen wir uns ausreichend Zeit individuelle Fragen rund um das Thema Kindernotfälle zu beantworten. Gebühr für Paare: 65 Euro Bitte beachten: Anmeldeschluss 12.04.2024

Kursnummer 241304004L
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Berchtesgadener Land Malteser Hilfsdienst e.V.
Die Gesundheit liegt in den Füßen
Fr. 19.04.2024 19:00
Laufen

Die Fußreflexzonenmassage wird angewendet zur Stärkung des Immunsystems, zur Anregung der Selbstheilungskräfte, zur Durchblutungsförderung und Schmerzlinderung bei akuten und chronischen Beschwerden und auch zur Entspannung. An diesem Abend erfahren Sie vieles über das Thema Fußreflexzonen und die Möglichkeit sich selbst etwas Gutes zu tun.

Kursnummer 241303004L
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Gebühr: 19,00
Dozent*in: Barbara Spindler
Sushi
Fr. 26.04.2024 17:15
Freilassing

Sushi sieht nicht nur appetitlich aus, sondern ist mit seiner Mischung aus Fisch, Gemüse, Ei und Reis eine besonders gesunde Kost, die in mundgerechten Häppchen serviert wird. Gemeinsam werden wir verschiedene Sushi Arten wie Hosomaki, Futomaki, Uramaki (California Rolls), Nigiri-Sushi, Gunkan und Sashimi zubereiten; unter anderem auch die typische japanische Miso-Suppe. Bitte beachten: Das Kochgeld in Höhe von 15 Euro ist im Kurs zu bezahlen.

Kursnummer 241305024F
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Tam Pham
Kräutersalbenküche Salben zum Mitnehmen
Fr. 26.04.2024 18:30
Freilassing
Salben zum Mitnehmen

Kräutersalben und die Pechsalbe sind alte Hausmittel, die einfach selbst hergestellt werden können. Sie finden Verwendung bei Muskel- und Gelenkschmerzen, kleinen Verletzungen, Insektenstichen, zur Haut- und Lippenpflege und auch zur Entspannungsmassage. Während wir vier verschiedene Salben kochen, die sich die Teilnehmer mit nach Hause nehmen, gibt es viele Informationen zu den jeweiligen Salbenbestandteilen und deren Wirkung. Bitte beachten: Das Skript und die Materialkosten von insgesamt 21 € sind nicht in der Kursgebühr enthalten und bei der Kursleiterin zu bezahlen.

Kursnummer 241303002F
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Barbara Spindler
Kräuterwanderung - Frühlingserwachen
Sa. 27.04.2024 10:00
Laufen

Die Kräuterwanderung richtet sich an alle, die Neues über altbekannte Pflanzen erfahren wollen oder neue Pflanzen erkennen und benennen möchten. Wir entdecken gemeinsam die sogenannten "Un-Kräuter" neu und lernen deren Potential als "Delikatesse am Wegesrand" kennen. Ich stelle wichtige Erkennungsmerkmale der Pflanzen vor, spreche über Eigenschaften, Heilwirkungen und deren Inhaltsstoffe, welche die Kräuter besonders auszeichnen und gebe Ideen zur Anwendung und Nutzung. Informationsmaterial ergänzt meine Ausführungen. Bitte wetterfeste Kleidung und Schreibzeug für Notizen mitbringen. Treffpunkt: Brunnen am Marienplatz in Laufen

Kursnummer 241305001L
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Gebühr: 21,00
Dozent*in: Karin Harringer-Tesch
Asiatische Küche
Fr. 07.06.2024 17:15
Freilassing

Die asiatische Küche ist herrlich bunt und vielfältig! Sie ist nicht nur schnell und überraschend einfach zubereitet, die Gerichte sind zudem gesund und schmackhaft. Lassen Sie sich in die Vielfalt dieser ganz besonderen Küche einführen und entdecken Sie die Vielfalt der verschiedenen Gewürze. Ein Kurs für alle, die die asiatische Küche lieben. Bitte beachten: Das Kochgeld in Höhe von 15 Euro ist im Kurs zu bezahlen.

Kursnummer 241305023F
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Tam Pham
Kräuterwanderung - "Die Wilden" am Wegesrand
Sa. 15.06.2024 10:00
Laufen

Ich darf Sie einladen, gemeinsam mit mir, die sogenannten "Wilden" Sommerkräuter entlang der Salzach zu entdecken. Die Kräuterwanderung richtet sich an alle, die Neues über altbekannte Pflanzen erfahren wollen oder neue Pflanzen erkennen und benennen möchten. In dieser 2-stündigen Wanderung werde ich über Erkennungsmerkmale, Eigenschaften, Inhaltsstoffe und Heilwirkung der Pflanzen sprechen. Informationsmaterial ergänzt meine Ausführungen. Bitte wetterfeste Kleidung und Schreibzeug für Notizen mitbringen. Treffpunkt: Brunnen am Marienplatz in Laufen

Kursnummer 241305002L
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Gebühr: 21,00
Dozent*in: Karin Harringer-Tesch
Bauernbrot - Backen mit Sauerteig
Mo. 17.06.2024 18:00
Freilassing

Herstellung von Sauerteig, Brotlaibe und verschiedenem Gebäck. Bitte beachten: Das Kochgeld in Höhe von 10 Euro ist direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen.

Kursnummer 241305034F
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Carmen Glück
Aktivierung von Senioren Informationen und praktische Übungen
Do. 20.06.2024 17:30
Laufen
Informationen und praktische Übungen

Dieser Kurs richtet sich speziell an Seniorinnen und Senioren. Wir besprechen und üben: die Wiederbelebung die Seitenlage der Defi wird erklärt und vorgeführt was tun bei Stürzen Diabetes Außerdem nimmt sich die Kursleiterin Frau Schulte von den Maltesern im Anschluss Zeit für Ihre Fragen.

Kursnummer 241304003L
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Berchtesgadener Land Malteser Hilfsdienst e.V.
Erste Hilfe
Sa. 06.07.2024 08:30
Laufen

Dieser Kurs erfüllt alle Erfordernisse für den Führerschein. Sie lernen, was in Notfällen als Ersthelfer wirklich wichtig ist. In kürzester Zeit erfahren Sie , wie einfach Leben retten ist. Bitte beachten: Anmeldeschluss 02.07.2024

Kursnummer 241304002L
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Gebühr: 69,00
Dozent*in: Berchtesgadener Land Malteser Hilfsdienst e.V.
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