Neue Kurse

Aus Samen und Stecklingen lassen sich völlig umsonst neue Pflanzen für den Garten gewinnen. Wie genau das funktioniert, was man dabei beachten muss und welche Pflanze wohin gesetzt werden kann, das erfahren Sie in diesem Kurs über das naturnahe Gärtnern. Der teure jährliche Weg in das Gartencenter für einen blütenreichen Sommer ist dann nicht mehr nötig. Am Ende des Kurses dürfen Sie verschiedenste Wildblumensamen und Stecklinge mit nach Hause nehmen.

Der Wiedereinstieg ins Berufsleben wirft viele Fragen auf: Wie finde ich nach Familien- oder Pflegezeit zurück in den Job? Welche beruflichen Möglichkeiten passen heute zu meinem Leben? Wie gelingt der Neustart selbstbewusst und ohne Druck? Und welche Unterstützung gibt es bei Bewerbung, Weiterbildung oder beruflicher Neuorientierung? Regina Graf und Romy Reichel, Expertinnen der Bundesagentur für Arbeit, informieren praxisnah über Chancen, Wege und konkrete Unterstützungsangebote für Frauen, die nach Elternzeit, Familienphase oder beruflicher Auszeit wieder beruflich durchstarten möchten. Dabei geht es nicht nur um Stellenangebote und Qualifizierung, sondern auch um Mut, Perspektiven und die Frage, wie Beruf und persönliches Leben gut zusammenpassen können. Die Veranstaltung findet am bundesweiten Gleichstellungstag unter dem Motto „zusammen:weiter – Zukunft braucht Gleichstellung“ statt und macht deutlich, wie wichtig faire Chancen und echte Entwicklungsmöglichkeiten für Frauen in der Arbeitswelt sind. In Kooperation mit der Bundesagentur für Arbeit lädt die Volkshochschule alle interessierten Frauen ein, sich zu informieren, Fragen zu stellen und neue berufliche Perspektiven für sich zu entdecken.

Sie kümmern sich Tag für Tag um andere Menschen – in diesem Workshop steht einmal Ihre eigene Gesundheit und Ihr Wohlbefinden im Mittelpunkt. Pflege- und Betreuungskräfte leisten jeden Tag Großartiges. Gleichzeitig sind Zeitdruck, hohe Verantwortung und emotionale Herausforderungen ständige Begleiter im Berufsalltag. Umso wichtiger ist es, die eigenen Energiereserven regelmäßig aufzufüllen und gut für sich selbst zu sorgen. Dieser Workshop lädt Sie ein, innezuhalten, durchzuatmen und neue Kraft zu schöpfen. Mit einer ausgewogenen Mischung aus Yoga, Achtsamkeit, Entspannung und Mentaltraining entdecken Sie einfache und alltagstaugliche Wege, um gelassener mit Belastungen umzugehen, Ihre Resilienz zu stärken und mehr Leichtigkeit in Beruf und Privatleben zu bringen. Freuen Sie sich auf wohltuende Bewegungs- und Atemübungen, praktische Impulse für den Arbeitsalltag, inspirierenden Austausch mit anderen Pflege- und Betreuungskräften sowie Zeit für Reflexion und persönliche Entwicklung. Sie lernen Methoden kennen, die sich auch in einem vollen Alltag unkompliziert anwenden lassen – sei es für einen kraftvollen Start in den Tag, kurze Erholungspausen zwischendurch oder einen bewussten Feierabend. Nehmen Sie sich einen Tag Zeit für sich selbst und entdecken Sie, wie Selbstfürsorge nicht nur Ihre Gesundheit stärkt, sondern auch neue Energie, Motivation und Freude für Ihren wertvollen Beruf schenken kann. Ablauf & Inhalte: 9 bis 10:30 - Ankommen und Einstieg in das Thema Impuls zum Einstieg Begrüßung & kreative Vorstellungsrunde Ankommen: Körpersignale wahrnehmen und Präsenz stärken mit einem Bodyscan Theoretische Einführung in das Thema: Selbstfürsorge und Stressmanagement mit Yoga und Mentaltraining, 5 Säulen als ganzheitlicher Ansatz für mehr Kraft im Berufs-Leben (Bewegung - Atmung - Entspannung -Ernährung - Positives Denken) Erfahrungsaustausch und Reflexion eigener Strategien für ein kraftvolles Leben 10:30 bis 10:45 - Pause 10:45 bis 12:15 Uhr - Verbindung zur Praxis und neue Erfahrungen Spannungen lösen - einfache Körperübungen im Sitzen und Stehen für den Beruf-Alltag Atmen als Soforthilfe - schnelle Techniken für mehr Ruhe im Berufsalltag Bewusste Entspannung - als tägliche Kraftquelle Erfahrungsaustausch 12:15 bis 13 Uhr - Mittagspause Zeit für Erholung, Begegnung und gegenseitigen Austausch Impuls: Achtsames Essen 13 bis 14:30 Uhr - Mentale Ausrichtung und innere Stärke Körperorientierte Aktivierungs- und Wahrnehmungsübung Theorie: Zusammenspiel Gehirn, Gedanken und Emotionen, bessere Routinen für den Beruf-Alltag Selbstreflexion sowie interaktiver Austausch Praxis: erste mentale Übungen für den Berufs-Alltag (z. B. kraftvoller Tagesstart mit Visualisierung, Zielformulierungen zur Orientierung, Meta-Meditation für mehr Verbundenheit, Gedanken-Stopp) 14:30 bis 14:45 Uhr - Pause 14:45 bis 16 Uhr - Schnittstelle Beruf und Privatleben Abgrenzung erkennen und bewusst gestalten Impulse für einen gesunden Umgang mit Belastungen Feierabendrituale und Übungsvorschläge (Kognitive Umstrukturierung, Dankbarkeitsübungen, Freudenbringer) 16 bis 16:30 - Reflexion und Motivation Dyade - achtsamer Dialog zur Selbstfürsorge Gründung einer Motivationsgruppe (freiwillig) 16:30 bis 17 Uhr - Abschluss und Transfer in den Alltag Zusammenfassung Abschlussrunde Materialien & Vertiefung Die Teilnehmenden erhalten ein Handout mit einer Zusammenfassung der im Workshop erlernten Übungen sowie einem QR-Code zu einer geführten Meditation und Affirmationen zur weiteren Anwendung im Alltag.

Wenn wir über die Einheit Deutschlands sprechen, meinen wir oft die Erfahrungen der „Mehrheitsgesellschaft“. Doch wie erlebten Menschen mit Migrationsgeschichte die Umbrüche seit 1989/90? Ihre Geschichten erzählen nicht nur von Freude und Erleichterung, sondern auch von Unsicherheit, Ausgrenzung und Rassismus. Es ist höchste Zeit, sich diesen Leerstellen in unserer Erinnerungskultur zu widmen - seien Sie Teil davon!

Juntos descubriremos el mundo de la música y ritmo en español! En un ambiente relajado y alegre, sumérgete en las canciones, instrumentos y bailes infantiles en español con tu bebé. Juntos cantaremos, haremos música y nos moveremos con diferentes ritmos, permitiendo a los niños tener sus primeras experiencias musicales y al mismo tiempo experimentar el idioma español de una manera divertida! Gemeinsam entdecken wir die Welt der Musik und der spanischen Sprache. Durch spielerische Lieder, rhythmische Klatschspiele und sanfte Bewegungsaktivitäten fördern wir die musikalische und sprachliche Entwicklung Ihres Kindes von Anfang an. In einer entspannten und fröhlichen Atmosphäre tauchen Sie mit Ihrem Kind in spanische Kinderlieder, Instrumente und Tänze ein. Gemeinsam singen, musizieren und bewegen wir uns zu verschiedenen Rhythmen, wodurch die Kinder erste musikalische Erfahrungen sammeln und gleichzeitig spielerisch die spanische Sprache erleben. Dabei steht die Freude an der Musik und am gemeinsamen Tun im Vordergrund. Musikalische Vorbildung ist nicht erforderlich – es geht vor allem um Spaß, Verbindung und das gemeinsame Erleben von Musik! Unterrichtssprache ist Spanisch, die Kursleitung spricht aber auch Deutsch und Englisch.

Tauchen Sie ein in die  Vielfalt Indiens: In diesem reich bebilderten Vortrag begleiten wir eine Reise von Delhi bis Udaipur und erleben die Kultur, Architektur und Natur Nordindiens hautnah. Wir beginnen in der pulsierenden Metropole Delhi, erkunden die Jama Masjid Moschee, das Rote Fort, Humayun-Mausoleum, den modernen Bahai-Tempel und den Qutab Minar. Weiter geht es nach Agra, mit Besuchen des weltberühmten Taj Mahal und des Roten Forts, sowie der ehemaligen Hauptstadt Fathepur Sikri. Die Safari im Ranthambore Nationalpark bietet Einblicke in die Tierwelt mit Schakalen, Hyänen, Papageien, Krokodilen und – mit etwas Glück – Tigern. Die Reise führt weiter durch Jaipur, die „Pink City“, mit Palast der Winde, Amber Fort, Stadtpalast und der weltweit größten steinernen Sonnenuhr im Jantar Mantar. In Pushkar besichtigen wir den Brahmatempel am Heiligen See, bevor es über Khimsar und die Wüste Thar nach Jaisalmer, Jodhpur und schließlich Udaipur geht. Hier erwarten uns beeindruckende Paläste, Tempel, eine abwechslungsreiche Landschaft und lebendige Eindrücke vom Alltag der Region. Erleben Sie die Geschichte, Spiritualität und Tierwelt Nordindiens in einem multimedialen Vortrag voller Bilder, Geschichten und Insiderinformationen, die Lust auf eigene Entdeckungsreisen machen. Der Eintritt ist kostenfrei, Spenden gehen an die Jugendfeuerwehr Freilassing.

Der Einstieg in eine Führungsrolle ist ein spannender, aber auch herausfordernder Schritt. In den ersten 100 Tagen legen Sie den Grundstein für Engagement und langfristigen Erfolg Ihres Teams. In dieser Phase entscheidet sich, ob das Team hinter Ihnen steht, Ihre Ziele teilt und Sie unterstützt. Damit Ihnen das gelingt, dafür gibt es diesen Kurs. Sie erfahren, wie Sie sich effektiv positionieren, Vertrauen aufbauen und die richtigen Prioritäten setzen, um Ihre neue Rolle souverän zu gestalten. Von A wie Antrittsrede bis Z wie Zielerreichung erhalten Sie einen strukturierten 100-Tage Plan für Ihre neue Aufgabe! Inhalte • Selbst- und Rollenklärung: Wie stelle ich mir meine neue Rolle vor, welchen Führungsstil möchte ich pflegen? • Welche Ziele habe ich und wie möchte ich sie erreichen? • Wie gestalte ich wirksam eine Antrittsrede? • Wie gewinne ich Klarheit über die gegenseitigen Erwartungen? • Was bedeutet es, eine „gesunde Distanz“ zu wahren? • Wie baue ich nachhaltig Orientierung und Vertrauen auf? • Welche Kommunikationskanäle sind wichtig?

Sie haben ein Insektenhotel im Baumarkt gekauft und keine Wildbiene möchte einziehen? Warum ist das so? Will man es viel besser machen und damit den Insekten wirklich helfen, dann ist das keine Hexerei. Wir bauen Nisthilfen für Markstängelbienen, füllen ein Insektenhotel richtig und erfahren, was bei der Anlage eines Sandariums für bodenbrütende Wildbienen wichtig ist. Viel Wissenswertes über unsere kleinen Mitgeschöpfe und Fotos runden das Ganze ab und machen Lust auf den nächsten Frühling.

Digitale Gesundheits-Angebote werden immer wichtiger. In diesem Kurs lernen Sie, Apps, Wearables und digitale Gesundheits-Dienste sicher und bewusst zu nutzen. Sie erfahren, welche digitalen Hilfen im Alltag sinnvoll sind und wo ihre Grenzen liegen. Sie beschäftigen sich mit Gesundheits-Funktionen von Smartphone und Smartwatch. Außerdem lernen Sie Notfall-Funktionen, eRezept, Patienten-Portale und Gesundheits-Informationen im Internet kennen. Der Kurs zeigt, wie Gesundheits-Daten geschützt und digitale Informationen kritisch bewertet werden können. Die Inhalte werden verständlich und praxisnah vermittelt. Eigene Smartphones oder Smartwatches können gerne mitgebracht werden. Sie lernen digitale Gesundheits-Angebote kompetent und alltagsnah zu nutzen. Sie richten Gesundheits- und Notfall-Funktionen ein und bewerten Informationen kritischer. Das hilft Ihnen, digitale Gesundheits-Angebote sicherer und selbstbestimmter zu nutzen. Der Kurs arbeitet mit praktischen Übungen, Beispielen aus dem Alltag und gemeinsamem Austausch. Das Projekt wird gefördert vom Bayerischen Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Wusstest Du, dass wir Menschen dreimal so viele negative Gedanken haben wie positive? Warum ist das so und wie können wir das ändern? Wenn wir es schaffen das Verhältnis umzudrehen, kommen wir in eine Aufwärtsspirale, die viel bewirkt: Wir werden nachweislich gesünder, leben länger und entwickeln uns zu besseren Menschen, die achtsamer und sozialer handeln. Zusätzlich entwickeln wir dabei Fähigkeiten, die uns in schwierigen Situationen und Lebensphasen helfen, uns wieder schneller ins Gleichgewicht zu bringen. Wir schauen uns an, wie Gefühle und Gedanken zusammenhängen und wie es uns gelingen kann, das negative Gedankenrad zu durchbrechen. Übungen helfen uns dabei. Durch positive Gedanken und Gefühle kommt mehr Freude und Leichtigkeit in unseren Alltag und das tut uns Allen gut!

In diesem kreativen Töpferkurs töpfern wir gemeinsam eine persönliche Tasse sowie eine passende Müslischale oder einen Teller dazu. Der Kurs eignet sich für Anfängerinnen und Anfänger ebenso wie für alle, die Freude am kreativen Arbeiten mit Ton haben. Schritt für Schritt lernst du die Grundlagen des Töpferns kennen und kannst deine Werkstücke anschließend selbst glasieren. In entspannter Atmosphäre entstehen einzigartige Lieblingsstücke für den Alltag oder zum Verschenken. Termine: Dienstag, 13.10.26 – TöpfernDienstag, 27.10.26 – Glasieren Freue dich auf kreative Stunden mit Ton, Farbe und vielen individuellen Gestaltungsmöglichkeiten.

Shiatsu - auf Japanisch "Fingerdruck" - ist eine wohltuende, sanfte Form der Massage. Mit tief wirkendem Druck und behutsamen Dehnungen werden Körper und Geist eingeladen, Spannungen gehen zu lassen und innere Ruhe zu finden. Shiatsu ist ein wunderbarer Gegenpol zu Stress und Hetze. Verspannungen, Disharmonien und Schmerzen können sich lösen. Diese Massage wird in bequemer Kleidung auf einer Matte am Boden ausgeübt; es werden einfache Basistechniken vermittelt, die Sie nach diesem Kurs selbstständig anwenden können. Inhalt: Meridianklopfen, Meridian-Dehnungen, gegenseitige Behandlung, Qi Gong Übungen Hinweise: - Der Kurs ist für Teilnehmende mit akuten Knieproblemen nicht geeignet. - Die Anmeldung ist nur paarweise möglich. - Die Gebühr ist je Teilnehmer zu bezahlen.

Wie kannst Du besser mit schwierigen Gesprächen umgehen? Wie kannst Du in stressigen Situationen ruhiger bleiben? Und wie kannst Du bewusster sprechen und zuhören? In diesem Kurs lernst Du neue Wege der Kommunikation kennen. Mit einfachen Übungen und praktischen Tipps bekommst Du neue Ideen für Gespräche im Alltag. Du lernst: besser zuzuhören Missverständnisse zu erkennen ruhiger zu bleiben Gespräche bewusster zu führen Wir schauen uns an: wie Menschen Botschaften verstehen warum Gespräche manchmal schwierig sind wie unterschiedliche Sichtweisen entstehen Dafür nutzen wir bekannte Modelle zur Kommunikation. Zum Beispiel das „Vier-Ohren-Modell“ von Schulz von Thun.

Cremig, fruchtig oder knackig – leckere Snacks lassen sich einfach lecker mit natürlichen Zutaten zubereiten. Wir entdecken süße Ideen für zwischendurch, die schnell gelingen, ohne Backofen auskommen und dabei überraschend vielseitig sind. Gemeinsam bereiten wir verschiedene Naschereien zu und probieren aus, wie lecker natürliche Süße sein kann. Ganz nebenbei lernen wir so, welche Alternativen zu Industriezucker es gibt und worauf es bei einer ausgewogenen Ernährung ankommt. Lassen Sie sich inspirieren und entdecken Sie, wie einfach gesundes Naschen sein kann – mit praxisnahem Wissen rund um Zucker, Stoffwechsel und gesunde Ernährung im Familienalltag.

Transformative Kraft der Bewegung ohne Choreografie. In diesem Kurs verbinden wir das Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit der Freiheit des intuitiven Tanzes. Angelehnt an die Dynamik des Trance Dance durchlaufen wir verschiedene Phasen, die darauf ausgerichtet sind, den Energiefluss (Qi) zu harmonisieren. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Präsenz: Spüren Sie sich selbst, lösen Sie innere Blockaden und lassen Sie den Alltag bewusst los. Diese Reise zu sich selbst ermöglicht es, die eigene Mitte wiederzufinden und neue Kraft zu schöpfen. Eine abschließende Integrationsphase mit geführter Entspannung rundet das Erlebnis ab und lässt die gewonnenen Impulse sanft nachwirken.

Shiatsu - auf Japanisch "Fingerdruck" - ist eine wohltuende, sanfte Form der Massage. Mit tief wirkendem Druck und behutsamen Dehnungen werden Körper und Geist eingeladen, Spannungen gehen zu lassen und innere Ruhe zu finden. Shiatsu ist ein wunderbarer Gegenpol zu Stress und Hetze. Verspannungen, Disharmonien und Schmerzen können sich lösen. Diese Massage wird in bequemer Kleidung auf einer Matte am Boden ausgeübt; es werden einfache Basistechniken vermittelt, die Sie nach diesem Kurs selbstständig anwenden können. Inhalt: Meridianklopfen, Meridian-Dehnungen, gegenseitige Behandlung, Qi Gong Übungen Hinweise: - Der Kurs ist für Teilnehmende mit akuten Knieproblemen nicht geeignet. - Die Anmeldung ist nur paarweise möglich. - Die Gebühr ist je Teilnehmer zu bezahlen.

Im Internet verbreiten sich Informationen oft sehr schnell. In diesem Kurs lernen Sie, Fake News und irreführende Inhalte besser zu erkennen. Sie erfahren, wie Desinformation entsteht und warum sie so wirksam ist. Sie lernen, Quellen, Bilder und Videos kritisch zu prüfen. Außerdem beschäftigen Sie sich mit Algorithmen, Filterblasen und typischen Mustern von Falschmeldungen. Der Kurs zeigt einfache Prüfschritte für den digitalen Alltag. Gemeinsam analysieren Sie reale Beispiele aus dem Internet. Die Inhalte werden verständlich, praxisnah und alltagsbezogen vermittelt. Sie lernen, digitale Informationen kritischer zu bewerten. Sie erkennen typische Merkmale von Fake News und prüfen Quellen bewusster. Das hilft Ihnen, sicherer und reflektierter mit Informationen im Internet umzugehen. Der Kurs verbindet praktische Übungen mit gemeinsamem Austausch und Analyse realer Beispiele. Das Projekt wird gefördert vom Bayerischen Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Linux ist eine freie und vielseitige Alternative zu Windows – doch der Einstieg wirkt oft kompliziert. In diesem Kurs lernen Sie Linux ganz unkompliziert kennen: Was ist Linux, wie unterscheidet es sich von anderen Betriebssystemen und für wen lohnt sich der Umstieg? Anhand praktischer Beispiele wird gezeigt, wie Linux aussieht, wie Programme installiert werden und welche Möglichkeiten es im Alltag bietet. Sie können Linux ausprobieren, ohne Ihr bestehendes System zu verändern. Der Kurs richtet sich an alle, die neugierig sind und einen ersten, verständlichen Einblick in die Linux-Welt erhalten möchten. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Eigene Geräte können gerne mitgebracht werden.

Rehfleisch ist etwas Besonderes. Es stammt aus der heimischen Natur und hat einen feinen Geschmack. In diesem Kochkurs lernen Sie verschiedene Gerichte mit Reh kennen. Gemeinsam bereiten wir traditionelle und moderne Rezepte zu. Das machen wir: Reh Bourguignon mit frischen Spätzle Rehbratwurst mit Kartoffelsalat und Kraut Reh-Carpaccio Wildsuppe mit Einlage Wildkräutersuppe mit Einlage Parfait als Dessert Sie erhalten viele Tipps zur Zubereitung von Wildfleisch und erfahren, wie die Gerichte besonders gut gelingen. Wildfleisch hat einen kleinen CO2-Fußabdruck, wenn es aus der Region stammt, im Wald lebt und vom heimischen Jäger geschossen wird. Ein weiterer Pluspunkt ist dann, dass die Wildtiere in ihrem natürlichen Lebensraum aufwachsen und nicht den Transport zum Schlachthof erleben müssen. Am Ende genießen wir die selbst gekochten Speisen gemeinsam. Der Kurs ist für alle geeignet, die Wildgerichte kennenlernen oder ihre Kochkenntnisse erweitern möchten. Bitte beachten: Das Kochgeld in Höhe von 30 Euro ist direkt im Kurs bei der Kursleiterin zu bezahlen.

Informatik steckt in vielen Bereichen unseres Alltags. In diesem Kurs entdecken Kinder und Erwachsene gemeinsam die Grundlagen der Informatik – ganz ohne Computer. Spielerisch lernen Sie logisches Denken, Sortieren, Codieren und Problemlösen kennen. Mit Spielen, Bewegung und Bastelmaterialien werden informatische Ideen verständlich erklärt. Sie erstellen Schritt-für-Schritt-Anleitungen, entdecken Codes und probieren Such- und Sortier-Verfahren aus. Der Kurs zeigt, dass Informatik viel mehr ist als Computer-Bedienung. Kinder und Erwachsene tüfteln gemeinsam und lösen kleine Aufgaben im Team. Der Kurs ist niedrigschwellig gestaltet und braucht keine Vorkenntnisse. Sie lernen grundlegende Prinzipien der Informatik spielerisch kennen. Sie verstehen Algorithmen, Codes und einfache Problemlösungen durch praktische Übungen. Das stärkt logisches Denken, Kreativität und gemeinsames Lernen in der Familie. Der Kurs arbeitet mit Spielen, Bewegung und Gruppen-Aufgaben ohne digitale Geräte. Das Projekt wird gefördert vom Bayerischen Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Programmieren ist eine neue Form des kreativen Denkens und Ausdrucks. In diesem Kurs entdecken Kinder gemeinsam mit Eltern, Großeltern oder anderen Begleitpersonen spielerisch die Grundlagen des Programmierens mit ScratchJr. Mit einfachen Bausteinen erstellen die Kinder eigene kleine Geschichten und Spiele: Figuren bewegen sich, sprechen oder reagieren auf Berührungen. Dabei lernen sie ganz nebenbei, Probleme zu lösen, Abläufe zu verstehen und eigene Ideen umzusetzen. Der Kurs legt besonderen Wert auf gemeinsames Ausprobieren und kreatives Arbeiten. Erwachsene begleiten die Kinder aktiv und erleben, wie digitale Kompetenzen spielerisch entstehen. Inhalte: Erste Programmier-Schritte mit ScratchJr, einfache Abläufe und Bewegungen, eigene kleine Geschichten und Spiele gestalten. Für Kinder von 5 bis 7 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Tablets werden gestellt oder können mitgebracht werden.

Sie möchten stricken lernen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Gemeinsam stricken wir Schritt für Schritt einen warmen Schal. Dabei lernen Sie die wichtigsten Grundlagen des Strickens kennen. Sie üben: Maschen anschlagen rechte und linke Maschen stricken den Strickrand sauber arbeiten Maschen abketten In ruhiger und gemütlicher Atmosphäre erhalten Sie viele praktische Tipps und können jederzeit Fragen stellen. Am Ende des Kurses halten Sie Ihren selbst gestrickten Schal in den Händen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

In diesem Kurs entdecken Kinder gemeinsam mit Eltern oder Großeltern spielerisch die Grundlagen des Programmierens. Mit bekannten Figuren aus Minecraft, Star Wars oder Frozen lösen sie Schritt für Schritt Aufgaben und lernen dabei, wie man digitale Abläufe steuert. Der Kurs folgt einem strukturierten Lernpfad auf einer interaktiven Lernplattform. Die Teilnehmenden bearbeiten gemeinsam mehrere aufeinander aufbauende Level und entwickeln dabei ein grundlegendes Verständnis für Programmierlogik, Wiederholungen und einfache Entscheidungen. Am Ende des Kurses erhalten die Kinder ein Zertifikat für den erfolgreich abgeschlossenen Programmierkurs. Der Unterricht ist niedrigschwellig gestaltet: Kinder und Erwachsene arbeiten gemeinsam, probieren aus und unterstützen sich gegenseitig. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Inhalte: Programmieren mit Bausteinen, Figuren steuern, Aufgaben lösen, Schleifen und einfache Logik verstehen. Für Grundschulkinder (ca. 6 bis 11 Jahre) in Begleitung eines Erwachsenen. Abschluss mit Zertifikat.

Tauche ein in die Welt der Mantren, Chants und Herzenslieder aus aller Welt. Gemeinsames Singen verbindet Menschen. Rhythmus, Stimme und Klang können das Herz berühren und den Alltag für einen Moment vergessen lassen. Der Kurs ist für alle Menschen geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig

Altes Brot muss nicht weggeworfen werden. Aus Brotresten lassen sich viele leckere Gerichte machen. In diesem Kurs lernen Sie, wie altes Brot sinnvoll verwendet werden kann. Gemeinsam kochen und backen wir süße und herzhafte Speisen. Das machen wir: Brotkuchen Arme Ritter Tiroler Kaspressknödel Strata (amerikanischer Brotauflauf) Brotchips Bratlinge Knödel Mediterrane Frittata Panzanella (toskanischer Brotsalat) Sie erhalten viele Tipps zur nachhaltigen Verwertung von Lebensmitteln und lernen neue Rezepte für den Alltag kennen. Am Ende genießen wir die zubereiteten Gerichte gemeinsam. Der Kurs ist für alle geeignet, die gerne kochen und Lebensmittel bewusst nutzen möchten. Bitte beachten: Das Kochgeld in Höhe von 20 Euro ist direkt im Kurs bei der Kursleiterin zu bezahlen.

In diesem kreativen Töpferkurs töpfern wir gemeinsam dekorative Teller für weihnachtliche Leckereien oder Seifenschalen und dekorative Kleinigkeiten. Der Kurs eignet sich für Anfängerinnen und Anfänger ebenso wie für alle, die Freude am kreativen Arbeiten mit Ton haben. Schritt für Schritt lernst du die Grundlagen des Töpferns kennen und kannst deine Werkstücke anschließend selbst glasieren. In entspannter Atmosphäre entstehen einzigartige Lieblingsstücke für den Alltag oder zum Verschenken. Termine: Dienstag, 10.11.26 – TöpfernDienstag, 24.11.26 – Glasieren Freue dich auf kreative Stunden mit Ton, Farbe und vielen individuellen Gestaltungsmöglichkeiten.

Was unterscheidet das Aufwachsen in einer Diktatur von dem in einer Demokratie? Was passierte, wenn Jugendliche in der DDR mit dem System in Konflikt gerieten? Gemeinsam gehen wir der Frage nach, was junge Menschen damals geprägt hat und was sie heute beschäftigt, wo Erfahrungen vergleichbar und wo Unterschiede entscheidend sind. Die Veranstaltung lädt dazu ein, Generationen ins Gespräch zu bringen und über das Leben von jungen Menschen in Umbruchszeiten nachzudenken.

Der 6638 m hohe Berg Kailash ist ein außergewöhnlicher Berg im Transhimalaya, Tibet. Er besitzt zentrale Bedeutung für mehrere Religionen, nämlich dem Hinduismus, dem Buddhismus, dem Jainismus und der Bön-Religion. Der Kailash wurde aus Pietätsgründen bislang noch nie bestiegen, er gilt als Achse des Universums, als Wohnsitz wichtiger Götter und Heiliger und ist Quellgebiet einiger der wichtigsten Ströme Asiens. Seine einzigartige Form ist die architektonische Vorlage für viele Tempel in Süd- und Südostasien. Thomas Laubender wird in seinem Vortrag von seiner Reise ab Kathmandu, Nepal über das Himalayagebirge und die Tibetische Hochebene bis zum Manasarovar See und dem Heiligen Berg Kailash inklusive dessen anspruchsvollen Umrundung berichten. Er wird Bilder grandioser Landschaften, religiöser Feiern und Begegnungen mit einheimischen Menschen zeigen und diese Bilder mit vielfältigen Informationen ergänzen, die erklären, warum dieser Berg so überaus wichtig und heilig für die Menschen in Asien ist. Lassen Sie sich von seiner Begeisterung dieser Reise anstecken und tauchen sie mit ihm ein in eine uns oft ferne, aber faszinierende Welt.

Heute werden wir gemeinsam kreativ und gestalten stylische Taschen oder praktische Aufbewahrungsutensilien aus ausgedienten Materialien wie Werbebannern. Diese sind oft stabil, robust, aber gut zu verarbeiten. Mit wenigen Hilfsmitteln wie Schrägbändern, Gurten und Reißverschlüssen entstehen daraus individuelle Unikate, die Nachhaltigkeit mit kreativem Design verbinden. Wir freuen uns auf kreative Ideen und einen inspirierenden Workshop! Zielgruppe: Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren Kosten: 10 Euro für Material ÖPNV: Bahnhof Teisendorf Bitte beachten: Anmeldung verpflichtend bis 05.11.2026 unter veranstaltung-brbgl@reg-ob.bayern.de oder telefonisch unter +49 (8654) 30946-10.

Pilze sind nicht nur kulinarisch ein Highlight, sondern entfalten auch für unsere Gesundheit zahlreiche positive Wirkungen. Diese werden in Asien seit Jahrtausenden genutzt, aber auch bei uns werden sie immer beliebter. Unsere heimische Vitalpilzwelt ist faszinierend und - im Gegensatz zu Wildpflanzen - nur wenig bekannt. Wir finden sie auch bei uns vor der Haustüre in unseren Wäldern und Wiesen. Wir tauchen ein in das faszinierende Reich der Vitalpilze, lernen verschiedene Vitalpilzarten sowie ihre Anwendungsbereiche näher kennen und stellen eine Tinktur sowie einen Tee her.

Sie sprechen schon gut Italienisch und interessieren sich für Literatur. In diesem Kurz-Kurs lernen Sie die Autorin Elsa Morante kennen. Wir lesen ausgewählte Texte und sprechen darüber in der Gruppe. Der Kurs bietet einen Einblick in die italienische Kultur und Literatur. Sie erweitern Ihre Italienisch-Kenntnisse auf Niveau B1 bis B2. Sie lesen Texte von Elsa Morante, verstehen Inhalte und sprechen darüber. Das hilft Ihnen, Sprache und Kultur besser zu verstehen. Der Kurs umfasst 3 Termine und findet in einer kleinen Gruppe statt.

Naschen macht Spaß! In diesem Kurs stellen wir viele leckere Süßigkeiten selbst her. Wir probieren verschiedene Rezepte aus und lernen, wie Süßigkeiten gemacht werden. Das machen wir zum Beispiel: Gummibärchen in verschiedenen Geschmacksrichtungen Fruchtgummi in vielen Formen von der Holunderblüten-Blumen bis zum Cola-Dino Müsliriegel Schokoküsse Fruchtleder Brausepulver Zuckerstangen Am Ende kannst du die selbst gemachten Süßigkeiten probieren und mit nach Hause nehmen. Der Kurs ist für alle geeignet, die gerne naschen und kreativ in der Küche sind. Bitte beachten: Das Kochgeld in Höhe von 25 Euro ist direkt im Kurs bei der Kursleiterin zu bezahlen.

Frauen sind immer toll gestylt, sehen perfekt aus, gehen ständig toll essen und sind immer irgendwo auf Urlaub. Männer fahren die tollsten Autos und sind Muskelpakete. Wir bekommen den Eindruck, dass mit uns etwas nicht stimmt, weil unser Leben nicht genau so läuft. Was macht das mit unserem Selbstwert? Wie können wir echten Selbstwert entwickeln statt von likes in den sozialen Medien abhängig zu sein. Wie viel Zeit verbringen wir in dieser „perfekten“ Welt und was macht das mit uns und unserem Gehirn? Wir hinterfragen unseren Selbstwert und in Übungen finden wir unsere Stärken, die uns ermöglichen zu wachsen. Echtes Wachstum statt Scheinwelt. Welche Erwartungen hast Du an Dich selbst? Sind sie realistisch oder fühlst du dich nur klein, weil du immer nach Perfektionismus strebst? Persönlichkeitswachstum ist wichtig und stärkt von innen heraus. Mut zur Lücke kann uns neue Möglichkeiten eröffnen und viel Druck im Alltag abbauen. Raus aus alten Mustern – so stärkst Du Deinen Selbstwert und fühlst Dich leichter und freier in Deinem Leben!

Was passiert im Moor, wenn wir normalerweise schon zu Hause im Warmen sitzen? Im November zeigt sich die Moorlandschaft von ihrer rauen, aber faszinierenden Seite. Bei dieser Wanderung schärfen wir unsere Sinne: Wie riecht das Moor in der Nacht? Welche Tiere sind jetzt noch aktiv? Wir erkunden das Ökosystem Moor zu einer ungewöhnlichen Uhrzeit. Bei einer atmosphärischen Wanderung durch das herbstliche Ainringer Moor erleben wir den Übergang vom letzten Tageslicht in die Dunkelheit, beobachten, wie sich die Geräuschkulisse verändert und erfahren, warum das Moor seit jeher die Fantasie der Menschen beflügelt hat. Damit uns nicht zu kalt wird, wärmen wir uns zwischendurch mit einem Heißgetränk, welches seinen Ursprung im Moor hat. Familiengeeignet

Das Lachen gesund ist, weiß jeder und doch fällt es uns oft sehr schwer. In diesen 1 1/2 Stunden wollen wir spielerisch unser Herz und Immunsystem stärken.   Es gibt wunderbare Übungen, die uns das Lachen erleichtern, ein bedingungsloses Lachen, Lachen ohne Grund. Wir geben unserem inneren Kind mit spielerischen Bewegungen Raum sich zu entfalten.   Atemübungen aus dem Yoga sorgen für Ruhe und Kraft. Zum Abschluss genießen wir eine tiefe Entspannung untermalt von Klangschalen und Koshis.  

Digitale Geräte verbrauchen Energie und Ressourcen – oft mehr, als man denkt. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch bewusstes Aufräumen und effiziente Nutzung Ihrer Geräte nicht nur Ordnung schaffen, sondern auch die Umwelt schonen. Sie erfahren, wie Sie unnötige Daten und Programme entfernen, Speicher sinnvoll nutzen und durch strukturierte Ablage den Energieverbrauch reduzieren. Auch Themen wie langlebige Gerätenutzung, bewusster Umgang mit Software sowie nachhaltige Alternativen werden praxisnah vorgestellt. Der Kurs zeigt, wie kleine Veränderungen im digitalen Alltag einen Beitrag zu mehr Nachhaltigkeit leisten können – einfach und direkt umsetzbar. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Eigene Geräte können gerne mitgebracht werden.

Selbst gestrickte Socken sind warm, gemütlich und etwas ganz Besonderes. In diesem Kurs stricken wir gemeinsam ein Paar Socken. Schritt für Schritt lernen Sie, wie aus Wolle ein fertiges Paar Socken entsteht. Sie erhalten viele praktische Tipps zum Sockenstricken und können Fragen jederzeit stellen. Der Kurs ist für alle geeignet, die bereits erste Erfahrungen im Stricken haben. Voraussetzungen: Sie können: Maschen anschlagen rechte und linke Maschen stricken Maschen zu- und abnehmen

Wie kann ich in meinem Urlaub zum Klimaschutz beitragen, ohne auf Erholung und Abenteuer zu verzichten? In diesem Vortrag erfährst du, wie nachhaltiges Reisen funktioniert und welche Entscheidungen den größten Unterschied machen. Von der Wahl des Verkehrsmittels über klimafreundliche Unterkünfte bis hin zu nachhaltiger Ernährung vor Ort: Anhand konkreter Beispiele, überraschender Fakten und praktischer Tipps wird gezeigt, wie sich der eigene CO₂-Fußabdruck deutlich reduzieren lässt. Gleichzeitig beleuchtet der Vortrag, warum uns klimafreundliches Handeln oft schwerfällt – und wie jeder von uns trotzdem einen Beitrag leisten kann. Eine inspirierende Einladung, Reisen neu zu denken: bewusster, verantwortungsvoller und oft sogar bereichernder!

Was passiert mit den Kindern, wenn uns Eltern etwas zustößt? Wird meine Partnerin oder mein Partner einbezogen wenn ich schwer krank werde? Welche Dokumente benötige ich in der Notfallmappe, um im Ernstfall rechtlich vorbereitet zu sein? Die Veranstaltung gibt einen Überblick über sinnvolle Vorsorgemaßnahmen, damit junge Familien im Notfall rechtlich gerüstet sind. Bitte beachten: Vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich!

Dieser Kurs verbindet dynamische Yoga-Übungen mit bewusster Atmung und fließenden Bewegungsabläufen. Power Yoga kräftigt den gesamten Körper, verbessert Beweglichkeit, Haltung und Koordination und hilft gleichzeitig, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.