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Volkshochschule
Rupertiwinkel

Viele Wege in die Entspannung
Finde die Methode, die dir Ruhe und Erholung bringt

Entdecke autogenes Training, Klangschalen, Fantasiereisen und mehr. Finde die Methode, die dir Ruhe und Erholung bringt.

Gönn dir eine Pause vom stressigen Alltag und entdecke, was dir wirklich guttut. Ich lade dich ein, einen bunten Blumenstrauß voller Entspannungsmöglichkeiten kennenzulernen. Ob du Ruhe durch sanfte Bewegung, Atemübungen oder Klang findest – hier kannst du in verschiedene Methoden reinschnuppern und spüren, welche du in deinem Leben weiter hegen und pflegen möchtest.


Unsere Inhalte:


  • Autogenes Training – mentale Ruhe durch innere Bilder
  • Progressive Muskelentspannung – Anspannung lösen, Entspannung spüren
  • Fantasiereisen – auf Traumreisen zur inneren Balance
  • Atem und Achtsamkeit – den Moment bewusst erleben
  • Klangschalen-Entspannung – tiefe Erholung durch harmonische Klänge
  • Sanfte Körperübungen aus Faszien, Qi Gong und Yoga  – Ruhe durch fließende Bewegungen


Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, verschiedene Entspannungstechniken auszuprobieren und deine ganz persönliche Methode zu finden. Freu dich auf ein harmonisches Wohlfühl-Erlebnis für Körper und Geist.

Bitte mitbringen:

Yogamatte, Decke und Kissen.

Kurstermine 3

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 30. Januar 2026
    • 16:15 – 18:15 Uhr
    • Freilassing, AWO-Zentrum, Münchener Str. 49
    1 Freitag • 30. Januar 2026 • 16:15 – 18:15 Uhr Freilassing, AWO-Zentrum, Münchener Str. 49
    • 2
    • Freitag, 06. Februar 2026
    • 16:15 – 18:15 Uhr
    • Freilassing, AWO-Zentrum, Münchener Str. 49
    2 Freitag • 06. Februar 2026 • 16:15 – 18:15 Uhr Freilassing, AWO-Zentrum, Münchener Str. 49
    • 3
    • Freitag, 13. Februar 2026
    • 16:15 – 18:15 Uhr
    • Freilassing, AWO-Zentrum, Münchener Str. 49
    3 Freitag • 13. Februar 2026 • 16:15 – 18:15 Uhr Freilassing, AWO-Zentrum, Münchener Str. 49

Viele Wege in die Entspannung
Finde die Methode, die dir Ruhe und Erholung bringt

Entdecke autogenes Training, Klangschalen, Fantasiereisen und mehr. Finde die Methode, die dir Ruhe und Erholung bringt.

Gönn dir eine Pause vom stressigen Alltag und entdecke, was dir wirklich guttut. Ich lade dich ein, einen bunten Blumenstrauß voller Entspannungsmöglichkeiten kennenzulernen. Ob du Ruhe durch sanfte Bewegung, Atemübungen oder Klang findest – hier kannst du in verschiedene Methoden reinschnuppern und spüren, welche du in deinem Leben weiter hegen und pflegen möchtest.


Unsere Inhalte:


  • Autogenes Training – mentale Ruhe durch innere Bilder
  • Progressive Muskelentspannung – Anspannung lösen, Entspannung spüren
  • Fantasiereisen – auf Traumreisen zur inneren Balance
  • Atem und Achtsamkeit – den Moment bewusst erleben
  • Klangschalen-Entspannung – tiefe Erholung durch harmonische Klänge
  • Sanfte Körperübungen aus Faszien, Qi Gong und Yoga  – Ruhe durch fließende Bewegungen


Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, verschiedene Entspannungstechniken auszuprobieren und deine ganz persönliche Methode zu finden. Freu dich auf ein harmonisches Wohlfühl-Erlebnis für Körper und Geist.

Bitte mitbringen:

Yogamatte, Decke und Kissen.

04.11.25 13:54:20