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Volkshochschule
Rupertiwinkel

Rückbildungsyoga mit deinem Baby

Rückbildungsyoga stärkt den Beckenboden, hilft bei der Regeneration nach der Geburt und schließt die Rektusdiastase – mit oder ohne Baby.

Rückbildungsyoga dient zur Stärkung des Beckenboden und mit gezielten Übungen wird die Rektusdiastase geschlossen. Nach der Geburt sollen dich die Übungen selbst stärken und regenerieren. Dadurch kümmerst du dich bewusst um dich selbst, mit oder auch neben deinem Baby. Es werden dir viele verschiedene Übungen gezeigt die für dich und auch für dein Baby gut sind. Dies stärkt die Bindung zwischen euch und auch die Anbindung zu anderen Müttern mit ihren Babys.

Die Übungen gemeinsam mit dem Kind machen Spaß und zugleich wird der eigene Körper nach der Schwangerschaft und der Geburt wieder in Form gebracht.

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 17. April 2026
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon, Mehrzweckraum
    1 Freitag • 17. April 2026 • 09:00 – 09:45 Uhr Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon, Mehrzweckraum
    • 2
    • Freitag, 24. April 2026
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon, Mehrzweckraum
    2 Freitag • 24. April 2026 • 09:00 – 09:45 Uhr Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon, Mehrzweckraum
    • 3
    • Freitag, 08. Mai 2026
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon, Mehrzweckraum
    3 Freitag • 08. Mai 2026 • 09:00 – 09:45 Uhr Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon, Mehrzweckraum
    • 4
    • Freitag, 15. Mai 2026
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon, Mehrzweckraum
    4 Freitag • 15. Mai 2026 • 09:00 – 09:45 Uhr Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon, Mehrzweckraum
    • 5
    • Freitag, 22. Mai 2026
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon, Mehrzweckraum
    5 Freitag • 22. Mai 2026 • 09:00 – 09:45 Uhr Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon, Mehrzweckraum

Alternativkurse ( 10 )

Rückbildungsyoga mit deinem Baby

Rückbildungsyoga stärkt den Beckenboden, hilft bei der Regeneration nach der Geburt und schließt die Rektusdiastase – mit oder ohne Baby.

Rückbildungsyoga dient zur Stärkung des Beckenboden und mit gezielten Übungen wird die Rektusdiastase geschlossen. Nach der Geburt sollen dich die Übungen selbst stärken und regenerieren. Dadurch kümmerst du dich bewusst um dich selbst, mit oder auch neben deinem Baby. Es werden dir viele verschiedene Übungen gezeigt die für dich und auch für dein Baby gut sind. Dies stärkt die Bindung zwischen euch und auch die Anbindung zu anderen Müttern mit ihren Babys.

Die Übungen gemeinsam mit dem Kind machen Spaß und zugleich wird der eigene Körper nach der Schwangerschaft und der Geburt wieder in Form gebracht.

15.10.25 19:50:05