Outdoor Mamas
Du hast die Rückbildung abgeschlossen und willst wieder fit werden. Outdoor Mamas bietet dir ein effektives Outdoor-Training mit gezielten Übungen für Beckenboden, Bauchmuskeln und deine allgemeine Fitness – immer mit Baby dabei.
Dein Rückbildungskurs ist abgeschlossen und Du willst mit Sport nach der Schwangerschaft so richtig durchstarten?
Dann ist "Outdoor Mamas"genau der richtige Kurs für Dich und Dein Baby. Du trainierst mit einer Fitness-Expertin für werdende und frischgebackene Mamas.
Frische Luft, dein Baby im Kinderwagen oder in der Trage – zusammen rocken wir das und sorgen dafür, dass du dich wieder wohlfühlst! Auf dich wartet ein Ganzkörper-Workout, das für jedes Fitnesslevel geeignet ist. Natürlich unter Beachtung einer evtl. noch vorhandenen Rektusdiastase oder Beckenbodenschwäche!
Es geht um:
- Kräftigung Deiner Rückenmuskulatur
- Sinnvolle Tipps für deinen Alltag
- Beckenbodenfreundliches Training ohne hüpfen und springen.
- Als ultimativer Fatburner zwischendurch: Powerwalking-Einheiten mit dem Kinderwagen.
- Extra Frischluft-Kick bei nahezu jedem Wetter
- Austausch mit netten Mamas und aus deiner Umgebung
Starten kannst Du etwa 8 Wochen nach einer spontanen Geburt und etwa 10-12 Wochen nach einer Bauchgeburt (Kaiserschnitt).
Zusätzlich sollten mindestens drei Rückbildungstunden bereits absolviert worden sein.
Sei dabei. Ob mit Kind, Babybauch oder nur für dich.
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 30. April 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon
1 Donnerstag • 30. April 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon -
- 2
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon
2 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon -
- 3
- Donnerstag, 21. Mai 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon
3 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon -
- 4
- Donnerstag, 11. Juni 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon
4 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon -
- 5
- Donnerstag, 18. Juni 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon
5 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon -
- 6
- Donnerstag, 25. Juni 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon
6 Donnerstag • 25. Juni 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon
Alternativkurse ( 2 )
Outdoor Mamas
Du hast die Rückbildung abgeschlossen und willst wieder fit werden. Outdoor Mamas bietet dir ein effektives Outdoor-Training mit gezielten Übungen für Beckenboden, Bauchmuskeln und deine allgemeine Fitness – immer mit Baby dabei.
Dein Rückbildungskurs ist abgeschlossen und Du willst mit Sport nach der Schwangerschaft so richtig durchstarten?
Dann ist "Outdoor Mamas"genau der richtige Kurs für Dich und Dein Baby. Du trainierst mit einer Fitness-Expertin für werdende und frischgebackene Mamas.
Frische Luft, dein Baby im Kinderwagen oder in der Trage – zusammen rocken wir das und sorgen dafür, dass du dich wieder wohlfühlst! Auf dich wartet ein Ganzkörper-Workout, das für jedes Fitnesslevel geeignet ist. Natürlich unter Beachtung einer evtl. noch vorhandenen Rektusdiastase oder Beckenbodenschwäche!
Es geht um:
- Kräftigung Deiner Rückenmuskulatur
- Sinnvolle Tipps für deinen Alltag
- Beckenbodenfreundliches Training ohne hüpfen und springen.
- Als ultimativer Fatburner zwischendurch: Powerwalking-Einheiten mit dem Kinderwagen.
- Extra Frischluft-Kick bei nahezu jedem Wetter
- Austausch mit netten Mamas und aus deiner Umgebung
Starten kannst Du etwa 8 Wochen nach einer spontanen Geburt und etwa 10-12 Wochen nach einer Bauchgeburt (Kaiserschnitt).
Zusätzlich sollten mindestens drei Rückbildungstunden bereits absolviert worden sein.
Sei dabei. Ob mit Kind, Babybauch oder nur für dich.
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Gebühr60,00 €
- Kursnummer: 261054044F
- SDG-Level: 3
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StartDo. 30.04.2026
09:30 UhrEndeDo. 25.06.2026
10:30 Uhr -
6 Vormittage Termine
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Dozent*in:Fee Kichler
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Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon
