Sitz, Platz! Leckerli - Hundeleckerlis selber machen  Heute backen wir für unseren vierbeinigen treuen Begleiter. Ohne Konservierungsstoffe und Geschmacksverstärker. Neben Keksen und anderen Leckereien backen wir auch mit der Backmatte.  Was wir machen: - Winnies Taler - Buttermilch Snackies - Apfel Karotten Nockerln - Lanas Reis Kräcker - Möhrenkugeln - Pansenplätzchen - Lieblingskekse - Muffins - Waffeln - Backmatten Leckerlis Bitte beachten: Das Kochgeld in Höhe von 20 Euro ist direkt im Kurs bei der Kursleiterin zu bezahlen.

Trance Dance ist eine Form des freien, meditativen Tanzes, die auf sehr alten rituellen Tanztraditionen verschiedener Kulturen beruht. Im Mittelpunkt steht die bewusste Verbindung von Bewegung, Rhythmus und Atem. Durch rhythmische Musik, eine strukturierte Begleitung und gegebenenfalls den Einsatz einer Augenbinde (um den Blick nach innen zu richten) entsteht ein sicherer Rahmen, in dem die Teilnehmenden über den Tanz einen Zustand tiefer Entspannung erfahren können. Im Gegensatz zu Improvisations- oder Ausdruckstanz geht es hier nicht um ästhetische Bewegung oder Choreographie, sondern um ein persönliches, inneres Erleben. Der Ablauf ist achtsam gestaltet und wird von einer ruhigen Einführung und einer abschließenden Phase der Integration (Entspannung) begleitet. Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse erforderlich Mitzubringen: bequeme Kleidung, Trinkflasche, leichte Decke Das Angebot spricht Menschen an, die über Bewegung zu Entspannung, Achtsamkeit und innerer Balance finden möchten.

Repair Café Freilassing ist eine Initiative, die das Reparieren als Alternative zum Wegwerfen fördert. Du kannst mit Deinen kaputten Gegenständen hierherkommen, um sie vor Ort, gemeinsam mit ehrenamtlichen Reparateur*innen, wieder in Ordnung zu bringen. Trau Dich! Mach mit! Jede Hilfe und Idee ist willkommen. Eine Kooperation mit dem Bürgerzentrum KONTAKT.

Der Social Walk ist ein geführter Spaziergang für Menschen, die ihren Hund besser verstehen und sicherer im Alltag führen möchten. In ruhiger Atmosphäre lernst du, deinen vierbeinigen Begleiter in sozialen Situationen gelassen zu unterstützen. Du erfährst, wie du durch deine eigene Haltung und klare Signale Orientierung und Sicherheit gibst – und so Schritt für Schritt zu mehr Ruhe, Vertrauen und Gelassenheit im gemeinsamen Alltag findest. Die Strecke beträgt ca. 2 km, die Wegzeit rund 90 Minuten. Ziel des Social Walk ist es, als Mensch-Hund-Team ein entspanntes Miteinander zu entwickeln. Durch praxisnahe Übungen stärkst du deine Führungsqualitäten, förderst die Impulskontrolle deines Hundes und gewinnst selbst an Sicherheit und Gelassenheit. So entsteht mehr Leichtigkeit in Begegnungen – für dich und deinen Hund. Der Spaziergang findet in barrierearmer Umgebung statt. Die Teilnahme mit reaktiven Hunden ist nach vorheriger Absprache mit der Kursleitung möglich. Treffpunkt:  Fischer-Huber-Parkplatz

Digitale Medien gehören zum Familienalltag – ob beim Lernen, Spielen, Kommunizieren oder Informieren. In dieser modular aufgebauten Kursreihe lernen Kinder, Jugendliche und Eltern gemeinsam, wie sie sich sicher, verantwortungsvoll und selbstbewusst im digitalen Raum bewegen können. Jedes Modul ist einzeln buchbar und findet jeweils samstags von 16:00 bis 17:30 Uhr statt. Die Inhalte sind alltagsnah, altersgerecht aufbereitet und laden zum Mitmachen, Nachfragen und gemeinsamen Austausch ein. Modul 3: Wem kann ich glauben? – Wahrheit, Manipulation und KI-Inhalte Nicht alles, was online steht, ist wahr. Dieses Modul stärkt den kritischen Blick auf Nachrichten, Social-Media-Inhalte und KI-generierte Beiträge und zeigt, wie man Informationen besser einschätzen kann.

Computer, Tablet oder Handy sind für Sie neu? Im Lerntreff lernen Sie Schritt für Schritt den Umgang mit digitalen Geräten. Sie können Fragen stellen wie: - Wie starte ich Programme oder Apps? - Wie komme ich ins Internet? - Was bedeuten Cookie-Meldungen? - Wie kann ich mein Gerät schützen? Wir helfen Ihnen. Jeder Termin ist anders – je nach Ihren Fragen. Kommen Sie einfach vorbei. Alle sind willkommen. Das Angebot ist kostenlos. Wir machen das im Rahmen der „AlphaDekade“ – ein Projekt für bessere Grundbildung. Unsere Kurse werden gefördert von Bundesministerium für Bildung und Forschung. Dieser Kurs wird durchgeführt vom Mehrgenerationenhaus KONTAKT in Kooperation mit der VHS Rupertiwinkel.

Lesen und schreiben macht vieles einfacher. Einer von zehn Erwachsenen hat damit große Schwierigkeiten. Unser Kurs hilft. Man kann mitmachen, wenn Deutsch die Muttersprache ist. Man kann mitmachen, wenn eine andere Sprache die Muttersprache ist.  Es wird mit Beispielen gelernt, die aus dem Alltag stammen. Sind viele Mamas im Kurs, lernen wir mit Post von der Schule oder Infos vom Kinderarzt. Sind viele im Kurs, die öfter zum Arzt müssen, lernen wir mit Material rund um Arztpraxen und Krankenhaus. Sind viele im Kurs, die den Einkauf machen, lernen wir mit Texten über gesundes Essen. Bitte Bescheid geben, falls Kinderbetreuung benötigt wird. Dieses Projekt wird aus Mitteln des Bayerischen Staatsministeriums für Unterricht und Kultus gefördert.

Windows 10 bekommt keine Updates mehr. Das ist gefährlich für Ihren Computer. Denn ohne Updates ist der Computer nicht sicher. Ein neuer Computer ist oft teuer. Aber es gibt eine kostenlose Lösung: Ein Live-System vom USB-Stick! In diesem Kurs lernen Sie: ✅ Wie Sie Ihren alten Computer schnell und sicher starten – vom USB-Stick.✅ Wie Sie Windows 10 durch ein neues System ersetzen – zum Beispiel Linux Mint.✅ Wie Sie Dateien retten können – wenn Windows nicht mehr startet.✅ Wie Sie Ihre Daten besser schützen – ganz ohne Spuren auf dem PC.Sie bekommen: - Einen USB-Stick mit Linux (optional für 40 Euro)- Eine Liste mit den besten Live-Systemen- Eine Anleitung zum NachlesenDer Kurs ist für: - Menschen mit alten Computern- Menschen, die kein Windows mehr nutzen wollen- Menschen, die ihre Daten besser schützen möchtenKein Vorwissen nötig - einfach erklärt!Jetzt anmelden und sicher weiterarbeiten – auch ohne Windows 10.

Behördengänge von daheim aus erledigen – dazu braucht es oftmals nur den Personalausweis und ein Smartphone oder Tablet. Viele Verwaltungsdienstleistungen werden mittlerweile online angeboten und es werden immer mehr. Das neue Bayerische Digitalgesetz, das seit 2022 gilt, hat zum Ziel, dass alle Dienstleistungen der Verwaltungen online angeboten werden. Das BayernPortal bündelt viele Verwaltungsdienstleistungen. Was bringt dies den Bürgern und wie funktioniert ein Behördengang über das Internet, zum Beispiel im BayernPortal? Welche Voraussetzungen braucht es für daheim? Das erfahren Sie Schritt für Schritt. Wer sofort mitmachen mag, kann Smartphone, Tablet bzw. Notebook und den Personalausweis gerne mitbringen. Vorteilhaft ist es, wenn die AusweisApp2 bereits installiert wäre - ansonsten wird dies im Seminar vorgenommen - spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wollten Sie schon längst etwas ändern in Ihrem Leben und finden den Anfang nicht? Sich einfach wieder leichter fühlen in jeder Hinsicht, evtl. 2-3 Kilo abnehmen? Mit professioneller Unterstützung gelingen die ersten Schritte viel einfacher, die weiteren Schritte können Sie dann selbständig machen. Durch gezielte Übungen, die Sie auch zuhause anwenden können, lernen Sie unter Anleitung die Technik des achtsamen Essens. Dadurch findet schon während des Kurses ein Umdenken in Bezug auf die eigenen Essgewohnheiten statt und automatisch eine Änderung Ihres Essverhaltens, sodass Sie selbst das Bedürfnis bekommen, das Gelernte umzusetzen und sich befreiter fühlen, keine Diät mehr halten zu müssen und zu einem natürlichen Verhältnis zum Essen zurückfinden. Ein Kurs, der die Sinne anregt und Spaß macht.

In diesem Kurs lernst du, wie du aus Milch viele leckere Dinge selbst machen kannst. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Folgendes werden wir herstellen: - Natur-Joghurt oder Fruchtjoghurt - Frischkäse – pur oder als Käsebällchen - Topfen – pur oder als Kräuteraufstrich - Hüttenkäse - Butter natur - Molke-Drink Die Kursleiterin zeigt dir jeden Schritt. Du kannst alles am Ende mit nach Hause nehmen. Du darfst auch viele Sachen gleich im Kurs probieren. Außerdem bekommst du Ideen, was man noch aus Milch machen kann. Der Kurs ist perfekt für alle, die gerne Neues in der Küche ausprobieren wollen. Bitte beachten: Das Kochgeld von 20 Euro sowie die Materialkosten in Höhe von 20 Euro sind direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen.

FEEL FREE ist dein Raum für Mental Health – echt, offen und ohne Druck. Egal, ob es dir selbst gerade nicht gut geht, du dir Sorgen um Freunde machst. REDEN, GESTALTEN, STARKMACHEN FEEL FREE ist für alle von 15 bis 27 Jahren, die über Mental Health sprechen, sich austauschen und gute Vibes verbreiten wollen. MACH MIT Wir zeigen dir, wie du deine Ideen stark machst und ihnen eine Stimme gibst – in einem Podcast, den wir gemeinsam mit Expert*innen produzieren. Wenn du willst, kannst du Peer-Mentor*in werden und andere auf ihrem Weg unterstützen. Eine Kooperation mit pro mente sbg, der Kommunalen Jugendarbeit des Landkreis, dem Kreisjugendring BGL und FREE PLACE. Unterstützt von der AOK Berchtesgadener Land und der Bürgerstiftung Sparkasse Berchtesgadener Land.

Dieser praxisorientierte Einstiegskurs richtet sich an alle, die nach dem angekündigten Supportende von Windows 10 eine stabile, sichere und ressourcenschonende Alternative suchen. Schritt für Schritt lernen die Teilnehmenden das Betriebssystem Linux kennen – verständlich, ohne Fachvorkenntnisse und mit viel praktischer Übung. Sie arbeiten mit grafischer Oberfläche und Terminal, installieren Programme, organisieren Dateien und nutzen Office-, Internet- und Multimedia-Anwendungen. Live-Linux-Systeme ermöglichen das risikofreie Ausprobieren ohne Installation. Der Kurs vermittelt Sicherheit im täglichen Umgang, stärkt Datenschutzkompetenz und zeigt, wie Linux zuverlässig im Alltag eingesetzt werden kann. Das Projekt wird gefördert vom Bayerischen Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Von München nach Hamburg – vom Museum zu Ihnen! Seien Sie dabei, wenn sich drei Freund*innen der Kunst zusammenfinden und über bedeutende Kunstwerke aus der Neuen Pinakothek in München und aus der Hamburger Kunsthalle austauschen. Bitte legen Sie ein paar Utensilien bereit. Damit laden wir Sie ein, Oberflächen und Materialien zu ertasten und den Geruchssinn zu aktivieren.  Hören Sie unserer anregenden Unterhaltung nicht nur zu, sondern schmecken, riechen und spüren Sie mit uns die Kunst. Lassen Sie sich darauf ein, Kunst mit allen Sinnen zu erfahren. In der ersten Folge beschäftigen wir uns mit zwei Spitzenwerken des französischen Malers Édouard Manet (1832 – 1883): Der „Nana“ von 1877 in der Hamburger Kunsthalle und „Le Déjeuner“, einem Highlight der Neuen Pinakothek in München aus dem Jahr 1868. Halten Sie Zitrone und ein wenig frisches Kaffeepulver, einen Lippenstift, Schminkpinsel oder Taschenspiegel bereit. Dr. Andrea Weniger leitet die Bildung und Vermittlung an der Hamburger Kunsthalle, Jochen Meister arbeitet an der Neuen Pinakothek in München. Beide sind Kunsthistoriker:innen mit langjähriger Erfahrung in der Kunstvermittlung. Claudia Böhme ist Historikerin und Expertin für kulturelle Angebote für Menschen mit Sehbehinderung. In Kooperation mit der Neuen Pinakothek in  München und der Hamburger Kunsthalle.

An diesem Abend gibt es Informationen über Kräuter und ihre Heilwirkungen, und es werden einfache Anwendungen gezeigt, die gut im Alltag umgesetzt werden können. Vom Mischen von Tees und Ansetzen von Kräutertinkturen bis hin zu Ideen für Kräuterbäder und Kräuterwickel sowie Tipps, wie man Kräuter gut ins tägliche Essen bringen kann. Das Skript ist nicht in der Kursgebühr enthalten; 5,00 € sind bei der Kursleitung zu bezahlen.

Gönn dir eine kleine Pause vom Alltag und tauche ein in eine Welt voller Entspannung und innerer Ruhe. Sanfte Klänge von Koshis, Klangschalen und der Steelharp begleiten dich auf eine wohltuende Fantasiereise, die Körper, Geist und Seele berührt. Lass dich von den harmonischen Schwingungen tragen, genieße tiefe Erholung und tanke neue Kraft. In dieser besonderen Atmosphäre kannst du einfach loslassen, abschalten und in dein inneres Wohlgefühl eintauchen. Ein Abend nur für dich – voller Klang, Ruhe und Geborgenheit.

Gemeinsam bereiten wir alles für einen festlichen Osterbrunch zu, bei dem Genuss und gemeinsames Zubereiten im Mittelpunkt stehen. Wir backen Schurgebäck, das sich ideal zum Teilen eignet und stellen eine aromatische Möhrenmarmelade her, die den Frühling ins Glas bringt. Außerdem bereiten wir verschiedene herzhafte und süße Aufstriche zu, die den Brunch vielseitig und abwechslungsreich machen. Natürlich darf auch das klassische Osterlamm nicht fehlen, das wir gemeinsam backen. Ergänzt wird das Angebot durch kleine Törtchen, die nicht nur köstlich schmecken, sondern auch optische Hingucker sind. Mit weiteren leckeren Kleinigkeiten runden wir den Osterbrunch ab. Bitte beachten: Das Kochgeld in Höhe von 20 Euro ist direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen.

Sie fotografieren gerne und möchten sich über Ihre Bilder austauschen? Sie suchen nach Tipps und neuen Impulsen? Dann lädt Sie Christian Thomas zum Online-Fotostammtisch an der VHS-Rupertiwinkel ein. Egal, was und womit Sie gerne fotografieren - hier sind alle willkommen.

Leichte Wanderung mit dem Biosphären-Ranger durch die Freilassinger Au Langsam sprießen die ersten Knospen und die Frühblüher recken ihr Köpfe aus der Erde. Auch die Tiere des Auwaldes begeben sich wieder fleißig auf Futtersuche. Die winterliche Stille wird verdrängt durch die Stimmen der Vögel und Rufe der Frösche. Gemeinsam mit dem Ranger erkunden wir die Freilassinger Au und spielerisch erfahren wir mehr über die Pflanzen und Tiere des Auwaldes. Zielgruppe: Erwachsene und Familien mit Kindern ab 10 Jahren. Barrierearm/frei: nein Strecke: ca. 4 km ÖPNV: Bus 852 bis Haltestelle Abzw. Badylon, Freilassing Bitte beachten: Anmeldung bis 12.03.2026 unter veranstaltung-brbgl@reg-ob.bayern.de oder telefonisch unter +49 (8654) 30946-10.

Für Liebhaber der klassischen Musik Für reine Anfänger und für alle, die alte Musik und die wunderbaren Formationen lieben, die John Playford gesammelt und aufgeschrieben hat. Wir lernen Tänze vom Jahr 1650 bis zum Mozartzeitalter. Es handelt sich um abwechslungsreiche Formen und der gesellige Part ist bestens für alle Altersgruppen geeignet, ob Singles oder Paare. Kein Tanzpartner erforderlich.

Ihr wollt eure Gäste mit einem unvergesslichen Hochzeitstanz verzaubern, aber seid noch unsicher auf der Tanzfläche? Keine Sorge! In diesem Kurs holt euch ein Tanzprofi auf das Parkett – in nur wenigen Stunden seid ihr bereit, das Tanzbein zu schwingen! Egal ob Discofox, Walzer oder Foxtrott – wir machen euch fit für den großen Tag! In diesem Hochzeitstanzkurs lernt ihr: Discofox & Foxtrott: Die Klassiker, um überall zu glänzen! Wiener Walzer & Langsamer Walzer: Für den romantischen Eröffnungstanz. Führen und Folgen: Gemeinsam sicher und entspannt tanzen! Erlebt einen unterhaltsamen Kurs, der euch nicht nur die Tanzschritte zeigt, sondern auch, wie ihr als Paar perfekt im Einklang tanzt! Egal ob für eure Hochzeit, den Abschlussball oder eine andere Feier – Spaß und tolle Erinnerungen sind garantiert! Meldet euch an und startet die Tanzvorbereitungen für euren großen Tag – wir freuen uns auf euch!

Digitale Medien gehören zum Familienalltag – ob beim Lernen, Spielen, Kommunizieren oder Informieren. In dieser modular aufgebauten Kursreihe lernen Kinder, Jugendliche und Eltern gemeinsam, wie sie sich sicher, verantwortungsvoll und selbstbewusst im digitalen Raum bewegen können. Jedes Modul ist einzeln buchbar und findet jeweils samstags von 16:00 bis 17:30 Uhr statt. Die Inhalte sind alltagsnah, altersgerecht aufbereitet und laden zum Mitmachen, Nachfragen und gemeinsamen Austausch ein. Modul 4: Wenn Worte verletzen – Konflikte, Mobbing und digitale Gewalt Was tun, wenn Chats oder Kommentare verletzend werden? Gemeinsam werden Formen von Cybermobbing besprochen und konkrete Handlungsmöglichkeiten für Betroffene, Mitlesende und Eltern erarbeitet.

In diesem Kurs lernen Sie, wie Online-Banking funktioniert. Die Kursleitung erklärt alles einfach und passt den Kurs an Ihre Wünsche an. Sie lernen: - Wie Sie eine TAN-Nummer erstellen. - Wie Sie sicher online überweisen. - Wie Sie sich im Internet gut schützen. Und vieles mehr. Der Kurs ist gut für Anfänger geeignet. Sie brauchen keine Vorkenntnisse. Eine Kooperation mit dem Mehrgenerationenhaus KONTAKT.

Mit Bitcoin brach vor 16 Jahren das Zeitalter der Kryptowährungen an. Das selbsternannte digitale Bargeld versprach eine anonym und unmittelbar verwendbare und von außen nicht zu korrumpierende Weltwährung jenseits der Banken und fern vom Staat. Bitcoin sei deswegen, so hört man aus dem Internet genauso wie aus dem Zeitungsfeuilleton oder aus US-Senatsanhörungen, eine „Währung der Freiheit“. Dieses Versprechen ist besonders für jene attraktiv, die unter der Macht der Zahlungsvermittler und repressiven Finanzbehörden leiden – und das sind nicht wenige. Doch ist das Versprechen auch tragfähig? Der Vortrag erläutert die Grundprinzipien der Funktionsweise von Bitcoin und anderen Kryptowährungen und sondiert ihre freiheitspolitischen Ambitionen im Lichte geldsoziologischer Befunde und aktueller politischer Entwicklungen in der Ära Trump. Aaron Sahr ist Wirtschaftssoziologe und leitet am Hamburger Institut für Sozialforschung die Forschungsgruppe „Monetäre Souveränität". Zuletzt erschienen von ihm "Die monetäre Maschine. Eine Kritik der Finanziellen Vernunft" bei C.H. Beck (2022), im Frühjahr 2026 erscheint "Fake Coins. Digitales Geld und analoge Freiheit" in der Hamburger Edition. 

Das Bergbaumuseum Achthal, das auch eine Biosphären-Drehscheibe ist, erzählt u.a. die Geschichte der Erz- und Waldnutzung in der Region. Über Jahrhunderte wurde hier Eisen gewonnen – und so prägten die Verfügbarkeit von Energie und Ressourcen das Leben der Menschen. Bei einer Führung durch das Museum erfahren wir, wie eng diese Nutzung mit dem Alltag vergangener Generationen verbunden war. Gleichzeitig erinnert sie uns daran, wie wichtig ein verantwortungsvoller Umgang mit Ressourcen und ein Leben im Einklang mit der Natur noch heute sind – Themen, die insbesondere in der Biosphärenregion Berchtesgadener Land im Mittelpunkt stehen. Diese Führung ist eine gemeinsame Veranstaltung des Bergbaumuseums Achthal und der Biosphären-Verwaltungsstelle. Zielgruppe: Erwachsene Referent/in: Bergbaumuseum Achthal ÖPNV: Bhf. Teisendorf und Gemeindebus Teisendorf (Reservierung vorab notwendig) Bitte beachten: Anmeldung bis 11.03.2026 unter veranstaltung-brbgl@reg-ob.bayern.de oder telefonisch unter +49 (8654) 30946-10.

In ihrem Vortrag zeigt Franziska Mohaupt, wie Kultureinrichtungen mehr als nur Orte der Kunst sein können– sie haben das Potenzial, gesellschaftlichen Wandel aktiv mitzugestalten. Franziska Mohaupt zeigt, wie Klimaschutz in den Alltag von Kultureinrichtungen integriert werden kann, sei es durch nachhaltige Strukturen, ressourcenschonendes Arbeiten oder durch thematische Impulse in der Programmarbeit.

Gönn Dir eine Auszeit vom hektischen Alltag und finde Deine innere Ruhe mit einem Entspannungstraining, das Bewegung, Fantasie und tiefgehende Erholung miteinander vereint. Im ersten Teil des Trainings tauchst Du mit Freude in dynamische Tanz- und Step-Elemente ein. Du wirst auf einer imaginären Reise durch lebendige, exotische Orte wie Brasilien, das sonnige Spanien oder das bunte Afrika geführt. Hier geht es nicht nur um Bewegung, sondern auch darum, Deine innere Freiheit und Lebensfreude wiederzuentdecken. Nach der aktiven Phase wartet im zweiten Teil des Kurses eine wohlverdiente Entspannung auf Dich. Sanfte Dehnübungen bereiten Dich auf eine Meditation vor, die Dich in traumhafte, exotische Welten entführt – eine echte Auszeit für Deine Gedanken. Während Du Dich von der beruhigenden Musik und den sanften Anleitungen treiben lässt, spürst Du, wie sich der Stress löst und Deine ganze Energie wieder ins Gleichgewicht kommt. Dieser Kurs ist mehr als nur ein Training – es ist ein Raum für Dich, in dem Du Körper und Geist in Einklang bringst. Die Verbindung von Bewegung und Entspannung hilft Dir, Deine Beweglichkeit zu fördern, Stress abzubauen und Dich rundum wohl zu fühlen. Tauche ein in eine Welt, die nur für Dich geschaffen wurde, und genieße das Gefühl, wieder ganz bei Dir selbst anzukommen. Entdecke die Kraft der Bewegung und die Ruhe der Entspannung!

Nepal ist das Ziel vieler Bergsteiger und Trekkingtouristen. Acht der Gipfel über 8000 Meter befinden sich dort. Dagmar Knodel erzählt in diesem Lichtbildervortrag über ihre erlebnisreiche Trekkingtour im November 2024 mit vielen wunderbaren Eindrücken.

Schweden ein Land mit beeindruckenden Landschaften und Mythologie aber auch für seine kulinarischen Köstlichkeiten bekannt. Was wir machen: - Brödkakor - Schwedische Mittsommer-Suppe - Köttbullar - Kanelbullar (Zimtschnecken) - Schwedische Mandeltorte Unsere Kursleiterin verbringt einen guten Teil des Jahres auf ihrem Selbstversorgerhof mitten in Schweden. Freuen Sie sich auf Originalzutaten aus Schweden. Bitte beachten: Das Kochgeld in Höhe von 20 Euro ist direkt im Kurs bei der Kursleiterin zu bezahlen.

Die fünf uralten tibetischen Riten sind ein wirkungsvolles Übungssystem, das Körper und Geist in Einklang bringt. Diese aus den Klöstern des Himalajas stammenden Bewegungsabläufe aktivieren die Energiezentren (Chakren) und unterstützen das hormonelle Gleichgewicht. Regelmäßige Praxis kann die Zellregeneration fördern, die Beweglichkeit verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Die Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet und helfen, neue Energie zu tanken, innere Ruhe zu finden und die Vitalität zu erhalten.

Erleben Sie die Farbtypberatung, differenziert nach 13 Farbtypen, in einem neuen und frischen Look! In meiner Farbberatung erlangen Sie das Wissen über die Farben, die Ihre persönliche Schönheit (wieder) bewusster erleben lassen und neu unterstreichen. Dadurch kann auch mehr Leichtigkeit, Lebendigkeit und Freude in Ihr Leben ziehen. Sie spendet Ihnen, nicht nur ein natürliches „Lifting“, sondern führt Sie auch zu einem positiven Körpergefühl, gesund gesteigerter Selbstsicherheit, unaufdringlich strahlender Eleganz und Authentizität. Unklarheiten über unnötig gewordene Farbexperimente, bezüglich Haarfarbe, Kleidung und Brillenwahl, werden getrost zur Seite geschoben und auf das Wesentliche reduziert. Ziel: Eine erheblich längere Lebensdauer und einen geschonten Geldbeutel in Kleidung und Accessoires. Ob in wichtigen beruflichen oder alltäglichen Situationen werden Sie ab dann optimal gekleidet sein. Abgerundet mit einem energetischen Farbtest, erfahren Sie einen ganzheitlichen neuen Schwung. Ein exklusiver Stoff- Farbpass (im Wert von 50 €) abgestimmt auf Ihren Farbtypen, ist preislich bereits inklusive.

In diesem Kurs zeigen wir, wie man leckere und gesunde Gerichte mit wenig Geld zubereitet. Jeden Monat lernen die Teilnehmer ein neues Rezept, das gemeinsam gekocht wird. Wir kochen als Gruppe – Eltern, Kinder, Großeltern und Menschen mit und ohne Beeinträchtigung – und lernen dabei, wie man ein Gericht noch vitaminreicher machen kann und wie man Reste kreativ nutzt. Eine Ernährungsfachfrau gibt wertvolle Tipps zur gesunden Zubereitung der Mahlzeiten und zeigt auf, wie man mit einfachen Mitteln und wenig Aufwand gesunde Mahlzeiten kochen kann. Nebenbei vermitteln wir praktische Kenntnisse, wie man Mengen umrechnet oder Preise vergleicht – perfekt, um auch im Alltag besser mit dem Budget umzugehen. Für wen? Dieser Kurs richtet sich an Familien, Alleinerziehende, Menschen mit Lernschwierigkeiten, ältere Menschen sowie neugierige Hobbyköch*innen – kurz gesagt: an alle, die gut essen wollen, ohne viel auszugeben. Besonderes Extra: Am Ende des Kurses erstellen wir ein kleines Kochbuch in einfacher Sprache mit allen Lieblingsrezepten aus der Reihe "Küche für kleines Geld". Kochgeld: Für die Zutaten wird im Kurs ein kleines Kochgeld von maximal 5 Euro eingesammelt. So können wir sicherstellen, dass jede*r an der Zubereitung der Mahlzeiten teilnehmen kann. Küche für kleines Geld wird gefördert aus Mitteln des Bayerischen Staatsministeriums für Ernährung, Landwirtschaft, Forsten und Tourismus.

Der Startschuss für die Gartensaison 2026 ist schon gefallen.  Egal ob auf dem Balkon oder im eigenen Garten – Gemüseanbau ist spannend und braucht ein bisschen Wissen. In diesem Kurs gibt es viele Tipps und Tricks: - Welche Pflanzen passen zusammen? - Welche Erde ist die beste? - Was bringt Mulchen? - Wie schützt man Pflanzen vor Schädlingen? Lernen Sie, wie Ihr Gemüsegarten gesund wächst und reiche Ernte bringt. Die Kursleiterin bringt Pflanzen als Beispielmaterial mit.

Mutig ins kalte Wasser und dabei innere Stärke spüren.In diesem 3-Stunden-Workshop verbinden wir Eisbaden mit Mentaltraining, Atemtechniken und Visualisierungen.Du lernst, wie du mit deinem Körper arbeitest, um Stress zu regulieren, Ängste zu überwinden und neue Energie zu tanken. Inhalte & Ablauf: Ankommen & kurzer Theorie-Input: Was passiert beim Eisbaden im Körper? (Kreislauf, Nervensystem, Immunsystem) Atemtraining & Visualisierung: Mentale Vorbereitung auf das Eisbad Vorbereitung & Körperübungen – sanftes Warm-Up, Atmung & Aktivierung Geführtes Eisbaden: Sichere Begleitung & achtsames Erleben der Kälte am Abtsdorfer See Reflexionsrunde & gemeinsamer Abschluss: Integration, Entspannung & mentaler Anker für den Alltag Für wen:Der Workshop richtet sich an alle, die Stress abbauen, innere Ruhe finden und ihre mentale Stärke und Resilienz vertiefen möchten.Er ist besonders geeignet für Einsteiger:innen, die sich achtsam an das Eisbaden herantasten wollen, ebenso wie für alle, die bereits Erfahrung haben und die Wirkung durch regelmäßiges Eisbaden in Gemeinschaft bewusst vertiefen möchten. Ziel:Teilnehmer:innen gehen gestärkt, klar und mit einem echten „Wow-Gefühl“ nach Hause und haben Tools, um sich auch im Alltag zu regulieren.Regelmäßiges Eisbaden stärkt langfristig Resilienz, mentale Balance und das Vertrauen in die eigene innere Stärke. Kontraindikationen:Nicht geeignet bei Schwangerschaft, akuten Herz-Kreislauf-Erkrankungen, unkontrolliertem Bluthochdruck, Fieber, Infekten oder offenen Wunden.Im Zweifelsfall vorher ärztlich abklären. Besonderheit:Wir schaffen eine angstfreie, motivierende Atmosphäre, die besonders auch für Einsteiger:innen geeignet ist.Die Kombination aus Eisbaden, Atemtraining & Mentaltechniken wirkt besonders nachhaltig, wenn sie regelmäßig durchgeführt wird, deshalb ist der Workshop als Auftakt zu einer fortlaufenden Frost-Flow-Reihe gedacht. Wer regelmäßig übt, stärkt nicht nur sein Immunsystem, sondern baut auch spürbar Resilienz und innere Ruhe auf.

Im Repair Café reparieren wir kaputte Dinge. So musst Du sie nicht wegwerfen. Freiwillige Helfer*innen unterstützen Dich. Du kannst zum Beispiel mitbringen: ✔ Elektro-Kleingeräte ✔ Fahrräder ✔ Kleidung Komm einfach vorbei! Mach mit! Auch Deine Ideen und Hilfe sind willkommen. Eine Kooperation mit dem Pfarrverband Ainring mit Unterstützung der Gemeinde Ainring.

Der Social Walk ist ein geführter Spaziergang für Menschen, die ihren Hund besser verstehen und sicherer im Alltag führen möchten. In ruhiger Atmosphäre lernst du, deinen vierbeinigen Begleiter in sozialen Situationen gelassen zu unterstützen. Du erfährst, wie du durch deine eigene Haltung und klare Signale Orientierung und Sicherheit gibst – und so Schritt für Schritt zu mehr Ruhe, Vertrauen und Gelassenheit im gemeinsamen Alltag findest. Die Strecke beträgt ca. 2 km, die Wegzeit rund 90 Minuten. Ziel des Social Walk ist es, als Mensch-Hund-Team ein entspanntes Miteinander zu entwickeln. Durch praxisnahe Übungen stärkst du deine Führungsqualitäten, förderst die Impulskontrolle deines Hundes und gewinnst selbst an Sicherheit und Gelassenheit. So entsteht mehr Leichtigkeit in Begegnungen – für dich und deinen Hund. Der Spaziergang findet in barrierearmer Umgebung statt. Die Teilnahme mit reaktiven Hunden ist nach vorheriger Absprache mit der Kursleitung möglich. Treffpunkt:  Fischer-Huber-Parkplatz

Wochenendworkshop Acryl – Kunst im Quadrat! In diesem spannenden Kurs wird jeder Teilnehmer auf 4 quadratischen Leinwänden zugleich arbeiten, um am Ende ein stimmiges Ganzes zu erhalten. Wir benutzen lediglich drei Farben, nämlich schwarz, weiß und rot. In Verbindung mit schwarzem Seidenpapier und den im künstlerischen Prozess entstehenden Spuren lassen wir faszinierende Kunstwerke entstehen. Letztendlich entstehen Bilder die wir in unterschiedlichen Formationen immer wieder neu zusammensetzen können, wie eine Art Puzzle. Samstag, 21.03.2026 14-17 Uhr Sonntag,  22.03.2026 10-14 Uhr

Digitale Medien gehören zum Familienalltag – ob beim Lernen, Spielen, Kommunizieren oder Informieren. In dieser modular aufgebauten Kursreihe lernen Kinder, Jugendliche und Eltern gemeinsam, wie sie sich sicher, verantwortungsvoll und selbstbewusst im digitalen Raum bewegen können. Jedes Modul ist einzeln buchbar und findet jeweils samstags von 16:00 bis 17:30 Uhr statt. Die Inhalte sind alltagsnah, altersgerecht aufbereitet und laden zum Mitmachen, Nachfragen und gemeinsamen Austausch ein. Modul 5: Likes, Level, Loop – Wie Apps und Games uns binden Warum fällt es manchmal schwer, aufzuhören? Dieses Modul erklärt, wie Spiele und Apps Aufmerksamkeit binden, und unterstützt Kinder und Eltern dabei, einen gesunden Umgang mit Bildschirmzeit zu finden.

Computer, Tablet oder Handy sind für Sie neu? Im Lerntreff lernen Sie Schritt für Schritt den Umgang mit digitalen Geräten. Sie können Fragen stellen wie: - Wie starte ich Programme oder Apps? - Wie komme ich ins Internet? - Was bedeuten Cookie-Meldungen? - Wie kann ich mein Gerät schützen? Wir helfen Ihnen. Jeder Termin ist anders – je nach Ihren Fragen. Kommen Sie einfach vorbei. Alle sind willkommen. Das Angebot ist kostenlos. Wir machen das im Rahmen der „AlphaDekade“ – ein Projekt für bessere Grundbildung. Unsere Kurse werden gefördert von Bundesministerium für Bildung und Forschung. Dieser Kurs wird durchgeführt vom Mehrgenerationenhaus KONTAKT in Kooperation mit der VHS Rupertiwinkel.

Möchtest du dein Baby liebevoll und achtsam auf dem Weg zum Trockenwerden begleiten? Dabei nicht nur eure Bindung stärken, sondern auch seine Gesundheit positiv unterstützen – und ganz nebenbei jede Menge Müll und Geld sparen? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich! Hier erfährst du: Wie du dein Baby von Geburt an beim Trockenwerden sanft unterstützen kannst Woran du erkennst, dass dein Baby seine Ausscheidungsbedürfnisse signalisiert Wie du das Windelfrei-Konzept entspannt und alltagstauglich integrierst Tipps für die Umsetzung nachts, unterwegs und in Betreuungssituationen Welches Zubehör hilfreich ist und wie du es praktisch nutzen kannst Ein wertvoller Workshop für werdende Mamas und Papas – mit spannenden Einblicken in die natürlichen Fähigkeiten deines Babys im ersten Lebensjahr. In Kooperation mit dem Kinder- und Jugendbüro der Stadt Freilassing