Du willst fit werden, Stress abbauen und dabei richtig Spaß haben? Dann ist TAE BO genau das Richtige für dich! Dieser dynamische Fitnesskurs kombiniert Elemente aus Aerobic, Tanz und Kampfsport zu einem effektiven Ganzkörper-Workout. Mit energiegeladenen Bewegungen zu motivierender Musik stärkst du deine Muskulatur, verbesserst deine Ausdauer und trainierst deine Koordination. Was erwartet dich?   Effektives Ganzkörpertraining: Kräftigung von Armen, Beinen, Bauch und Rücken.   Bewegung zur Musik: Dynamische Beats motivieren und sorgen für gute Laune.   Stressabbau: Power dich aus und lass den Alltagsstress hinter dir.   Top-Expertin an deiner Seite: Die Kursleiterin ist ISKA Kickboxing-Weltmeisterin – bei ihr lernst du von einer echten Profi-Sportlerin! TAE BO ist für alle geeignet, die Spaß an Bewegung haben und auf spielerische Weise in Form kommen möchten. Lass dich von der Energie und Motivation der Kursleiterin mitreißen, spüre, wie die Power durch deinen Körper fließt, und starte fit in deinen Tag! Bewegung, Musik und Profi-Expertise – dein Fitnessstart mit TAE BO!

Üblicherweise gehen wir davon aus, dass Entscheidungen auf dem Abwägen von Gründen beruhen sollten, während man sich durch Losverfahren dem blinden Zufall ausliefert. Das scheint auf den ersten Blick irrational zu sein. Tatsächlich gab es aber Losentscheidungen in vielen Lebensbereichen und nicht zuletzt in der Politik schon immer.  Der Vortrag geht der Frage nach, wie Losverfahren in der Vergangenheit begründet wurden, und zeigt anhand historischer Beispiele, wie sie funktionierten.    Barbara Stollberg-Rilinger ist Historikerin und Rektorin des Wissenschaftskollegs zu Berlin. Sie ist vielfach ausgezeichnet u.a. mit dem Gottfried-Wilhelm-Leibniz-Preis der Deutschen Forschungsgemeinschaft.  

In diesem Kurs steigern wir das Tempo und die Intensität! HOT IRON®️  für Fortgeschrittene ist das perfekte Training für alle, die bereits Erfahrungen mit Hot Iron gesammelt haben und ihre Fitness auf das nächste Level bringen möchten. Du trainierst mit Langhanteln und intensiven Übungen, die speziell auf Kraft und Ausdauer abzielen. Dabei kommen schnelle und dynamische Bewegungsfolgen zum Einsatz, die deine Muskelgruppen gezielt ansprechen. Du wirst Kraft aufbauen, deine Koordination verbessern und gleichzeitig deine Ausdauer steigern. In einer motivierenden Atmosphäre wirst du mit deiner Gruppe gemeinsam an deine Grenzen gehen und den Körper stählen. Klingt powerful und anstrengend? Ja! Allerdings werden die straffen Übungen von HOT IRON®️ mit coolen Beats und guter Laune ordentlich aufgepeppt und dabei straffst Du Deine gesamte Figur. Bereit, die Herausforderung anzunehmen? Komm und trainiere mit uns!

Rückbildungsyoga dient zur Stärkung des Beckenboden und mit gezielten Übungen wird die Rektusdiastase geschlossen. Nach der Geburt sollen dich die Übungen selbst stärken und regenerieren. Dadurch kümmerst du dich bewusst um dich selbst, mit oder auch neben deinem Baby. Es werden dir viele verschiedene Übungen gezeigt die für dich und auch für dein Baby gut sind. Dies stärkt die Bindung zwischen euch und auch die Anbindung zu anderen Müttern mit ihren Babys. Die Übungen gemeinsam mit dem Kind machen Spaß und zugleich wird der eigene Körper nach der Schwangerschaft und der Geburt wieder in Form gebracht.

Im Eltern-Kind-Yoga werden viele Partnerübungen für Eltern und Kinder praktiziert. Der Spaß an der Bewegung wird dadurch angeregt und bringt viel Freude für alle Teilnehmer. Durch Partnerübungen können sich die Teilnehmer gegenseitig stützen und halt geben. Das Vertrauen und die Beziehung zueinander werden gestärkt. Eltern und Kinder lernen sich gegenseitig besser kennen und werden durch Achtsamkeitsübungen empathischer. Diese zeigen zudem eine positive Auswirkung auf Körper und Geist. Die Konzentration der Teilnehmer wird erhöht und der Bewegungsdrang wird einmal anders erlebt und gelebt. Die Übungen fördern Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht.Auch der Aspekt der gemeinsamen Entspannung steht im Vordergrund. Da der Alltag oft hektisch ist, ist dies eine "Auszeit" von Stress. Dies wird mit gezielten Asanas, Atemübungen und auch gegenseitigen Massagen erzielt.Im Mittelpunkt steht Spaß, die Zeit mit seinem Kind, den Alltag zu vergessen, schöne Momente genießen und neue Energie zu bekommen.

Es ist wieder grün draußen! Viele Wildkräuter wachsen ganz unscheinbar am Wegesrand und überraschen doch mit wertvollen Inhaltsstoffen und köstlichen Aromen. Bei einem kurzen Spaziergang (ca. 1,5 h) laden sie uns dazu ein, genau hinzuschauen und die Natur mit neuen Augen zu entdecken. Nachdem wir die grüne Vielfalt mit allen Sinnen erkundet haben,  stellen wir aus unseren Funden im Handumdrehen (ca. 1 h) drei kleine Zubereitungen für Küche und Hausapotheke her. Diese dürfen selbstverständlich direkt verkostet und nach Hause mitgenommen werden. Treffpunkt: Parkplatz Freibad Ainring im Anschluss Verarbeitung in der Schulküche der Mittelschule Ainring Das Materialgeld in Höhe von 9,-€ ist direkt bei der Kursleitung zu bezahlen. Im Anschluss erhalten Sie ein Handout

Bodyfit ist ein Training für den ganzen Körper. Es macht dich stark und verbessert deine Fitness. Was dich erwartet: ✔ Kräftigung für Bauch, Beine, Po und Hüften. ✔ Cardio-Intervall-Training für mehr Ausdauer. ✔ Extra Übungen für einen starken Rücken. Eine leichte Grundfitness ist hilfreich. Mach mit und werde fitter!

Eingelegtes und Fermentiertes – haltbare Köstlichkeiten selbst gemacht Lebensmittel haltbar machen ist eine alte Tradition. So konnten Menschen früher Obst und Gemüse lange genießen. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Methoden kennen: - Fermentieren mit Salz oder Lake - Einlegen in Essig oder Öl Gemeinsam stellen wir leckere Spezialitäten her wie z. B. Kimchi, buntes Wurzelgemüse, eingelegte/n Knoblauch/Radieschen/Gurken/Käse - perfekt z. B. für eine Brotzeit oder für den Sonntagsbrunch. Wichtig: Bitte nur Gläser von Rex oder Weck mitbringen. Keine Schraub- oder Bügelgläser. Die Gläser können bei der Kursleiterin nach Vorbestellung erworben werden. Bitte beachten: Das Kochgeld in Höhe von 20 Euro und Materialkosten in Höhe von 25 € ist direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen.

Ein Abend für mehr Resilienz, Verbindung und Leichtigkeit im Familienalltag Was brauchen Kinder wirklich, um selbstbewusst, empathisch und widerstandsfähig durchs Leben zu gehen? Und wie können Eltern sie dabei stärken - ohne sich selbst dabei zu verlieren? An diesem Abend erhalten Sie alltagsnahe Impulse, praktische Tipps und bewährte Methoden rund um mentale Stärke, sichere Bindungen und die Kraft von Familienritualen. Erfahren Sie, wie Sie mit kleinen Veränderungen im Alltag Großes bewirken können - für mehr Verbindung, innere Ruhe und ein starkes Miteinander. Ein Abend voller Aha-Momente - für Eltern, die ihre Familie stärken wollen

Du willst fit werden, Stress abbauen und dabei richtig Spaß haben? Dann ist TAE BO genau das Richtige für dich! Dieser dynamische Fitnesskurs kombiniert Elemente aus Aerobic, Tanz und Kampfsport zu einem effektiven Ganzkörper-Workout. Mit energiegeladenen Bewegungen zu motivierender Musik stärkst du deine Muskulatur, verbesserst deine Ausdauer und trainierst deine Koordination. Was erwartet dich?   Effektives Ganzkörpertraining: Kräftigung von Armen, Beinen, Bauch und Rücken.   Bewegung zur Musik: Dynamische Beats motivieren und sorgen für gute Laune.   Stressabbau: Power dich aus und lass den Alltagsstress hinter dir.   Top-Expertin an deiner Seite: Die Kursleiterin ist ISKA Kickboxing-Weltmeisterin – bei ihr lernst du von einer echten Profi-Sportlerin!   Leicht zu erlernen: Der Kurs ist speziell für Anfänger konzipiert – keine Vorkenntnisse nötig. TAE BO ist für alle geeignet, die Spaß an Bewegung haben und auf spielerische Weise in Form kommen möchten. Lass dich von der Energie und Motivation der Kursleiterin mitreißen, spüre, wie die Power durch deinen Körper fließt, und starte fit in deinen Tag! Bewegung, Musik und Profi-Expertise – dein Fitnessstart mit TAE BO!

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Workout mit lateinamerikanischer Musik. Es macht Spaß und hält dich fit. Was dich erwartet: ✔ Dynamische Tänze mit toller Musik. ✔ Training für Herz und Kreislauf. ✔ Effektive Fettverbrennung. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Komm vorbei und tanze mit!

Bist du bereit für einen Abend voller Bücher und Stille? Im Rahmen des Welttag des Buches 2026 laden wir dich zusammen mit der Stadtbücherei zur frühlingsfrischen Silent Reading Party ein – dem Event für alle, die es lieben, sich in ihre Bücher zu vertiefen! Egal, ob du auf der Suche nach deinem nächsten Lieblingsbuch bist oder einfach die Ruhe genießen möchtest, hier bist du genau richtig. Tauche ein in verschiedene Welten, ganz gleich, ob du in Deutsch, Englisch, Spanisch, Arabisch, Türkisch oder einer anderen Sprache liest – bei uns ist jede:r willkommen! In der Pause erwartet dich ein kleines Buffet mit Snacks und  Getränken, damit du dich stärken kannst, während du dich mit anderen über die spannendsten Geschichten austauschst. Komm vorbei, bring dein Lieblingsbuch mit oder entdecke neue Bücher und Geschichten! Die Silent Reading Party ist der perfekte Ort, um zu entspannen, zu lesen und sich in einer coolen, internationalen Atmosphäre auszutauschen. Wir freuen uns darauf, dich zu begrüßen und gemeinsam in die Stille der Nacht einzutauchen!

In diesem Kurs steigern wir das Tempo und die Intensität! HOT IRON®️  für Fortgeschrittene ist das perfekte Training für alle, die bereits Erfahrungen mit Hot Iron gesammelt haben und ihre Fitness auf das nächste Level bringen möchten. Du trainierst mit Langhanteln und intensiven Übungen, die speziell auf Kraft und Ausdauer abzielen. Dabei kommen schnelle und dynamische Bewegungsfolgen zum Einsatz, die deine Muskelgruppen gezielt ansprechen. Du wirst Kraft aufbauen, deine Koordination verbessern und gleichzeitig deine Ausdauer steigern. In einer motivierenden Atmosphäre wirst du mit deiner Gruppe gemeinsam an deine Grenzen gehen und den Körper stählen. Klingt powerful und anstrengend? Ja! Allerdings werden die straffen Übungen von HOT IRON®️ mit coolen Beats und guter Laune ordentlich aufgepeppt und dabei straffst Du Deine gesamte Figur. Bereit, die Herausforderung anzunehmen? Komm und trainiere mit uns!

Die Natur kann uns helfen, Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Energie zu finden. Heute gehen wir gemeinsam nach draußen und tauchen bewusst in die Natur ein – wir fühlen die frische Frühlingsluft und nehmen den Geruch, die Geräusche und Stimmung des Waldes war. Dabei nehmen wir uns Zeit, zur Ruhe zu kommen, den eigenen Wahrnehmungen Raum zu geben und zu spüren, wie wohltuend die Natur auf Körper und Geist wirken kann. Dabei lernen wir Achtsamkeits- und Entspannungsübungen kennen, die uns dabei helfen können, auch im täglichen Leben kurze Pausen einzubauen, um besser mit Stress umzugehen. Zielgruppe: Jugendliche ab 14 Jahren Strecke: ca. 2 km Referent/in: Cora Gärtner, Verwaltungsstelle Biosphärenregion ÖPNV: Bus 852 bis Haltestelle Mädchenrealschule/Friedhof Bitte beachten: Anmeldung bis 21.04.2026 unter veranstaltung-brbgl@reg-ob.bayern.de oder telefonisch unter +49 (8654) 30946-10.

In diesem Kurs zeigen wir, wie man leckere und gesunde Gerichte mit wenig Geld zubereitet. Jeden Monat lernen die Teilnehmer ein neues Rezept, das gemeinsam gekocht wird. Wir kochen als Gruppe – Eltern, Kinder, Großeltern und Menschen mit und ohne Beeinträchtigung – und lernen dabei, wie man ein Gericht noch vitaminreicher machen kann und wie man Reste kreativ nutzt. Eine Ernährungsfachfrau gibt wertvolle Tipps zur gesunden Zubereitung der Mahlzeiten und zeigt auf, wie man mit einfachen Mitteln und wenig Aufwand gesunde Mahlzeiten kochen kann. Nebenbei vermitteln wir praktische Kenntnisse, wie man Mengen umrechnet oder Preise vergleicht – perfekt, um auch im Alltag besser mit dem Budget umzugehen. Für wen? Dieser Kurs richtet sich an Familien, Alleinerziehende, Menschen mit Lernschwierigkeiten, ältere Menschen sowie neugierige Hobbyköch*innen – kurz gesagt: an alle, die gut essen wollen, ohne viel auszugeben. Besonderes Extra: Am Ende des Kurses erstellen wir ein kleines Kochbuch in einfacher Sprache mit allen Lieblingsrezepten aus der Reihe "Küche für kleines Geld". Kochgeld: Für die Zutaten wird im Kurs ein kleines Kochgeld von maximal 5 Euro eingesammelt. So können wir sicherstellen, dass jede*r an der Zubereitung der Mahlzeiten teilnehmen kann. Küche für kleines Geld wird gefördert aus Mitteln des Bayerischen Staatsministeriums für Ernährung, Landwirtschaft, Forsten und Tourismus.

Gönn dir eine kleine Pause vom Alltag und tauche ein in eine Welt voller Entspannung und innerer Ruhe. �� Sanfte Klänge von Koshis, Klangschalen und der Steelharp begleiten dich auf eine wohltuende Fantasiereise, die Körper, Geist und Seele berührt. Lass dich von den harmonischen Schwingungen tragen, genieße tiefe Erholung und tanke neue Kraft. ��‍♀️�� In dieser besonderen Atmosphäre kannst du einfach loslassen, abschalten und in dein inneres Wohlgefühl eintauchen. Ein Abend nur für dich – voller Klang, Ruhe und Geborgenheit. ��✨

Ein Notfall mit dem eigenen Hund ist für viele Halterinnen und Halter eine große Herausforderung. In diesem Kurs lernen Sie, in kritischen Situationen ruhig, sicher und kompetent zu handeln. Gemeinsam schauen wir uns direkt am lebendigen Tier an, wie wichtige Vitalfunktionen überprüft werden. Sie lernen, Verletzungen fachgerecht zu versorgen, ein verletztes Tier sicher zu transportieren und erhalten einen Überblick über den sinnvollen Inhalt einer Notfallapotheke für Ihren Hund. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der richtigen Vorgehensweise bei typischen Notfällen wie Verletzungen, Bissen, Vergiftungen und Hitzschlag. Der Kurs verbindet theoretisches Wissen mit praktischen Übungen und bietet ausreichend Raum für Fragen. Zusätzlich werden zwei Teilnehmerhunde zugelassen. Voraussetzung ist der Nachweis einer anerkannten Prüfung. Die Hunde müssen menschenfreundlich, sozial verträglich und nicht misstrauisch gegenüber anderen Teilnehmenden sein. Kursgebühr mit Hund 20 € Kursgebühr ohne Hund 15 € Eine Haftpflichtversicherung ist vorzulegen.

Digitale Medien gehören zum Familienalltag – ob beim Lernen, Spielen, Kommunizieren oder Informieren. In dieser modular aufgebauten Kursreihe lernen Kinder, Jugendliche und Eltern gemeinsam, wie sie sich sicher, verantwortungsvoll und selbstbewusst im digitalen Raum bewegen können. Jedes Modul ist einzeln buchbar und findet jeweils samstags von 16:00 bis 17:30 Uhr statt. Die Inhalte sind alltagsnah, altersgerecht aufbereitet und laden zum Mitmachen, Nachfragen und gemeinsamen Austausch ein. Modul 7: Hinschauen statt Wegklicken – Verantwortung und Zivilcourage im Netz Was kann ich tun, wenn ich problematische Inhalte sehe? Das Modul ermutigt dazu, nicht wegzuschauen, Verantwortung zu übernehmen und Zivilcourage auch online zu zeigen.

Als wahrer Wasserbaumeister gestaltet der Biber seine Umwelt nach eigenen Bedürfnissen. So entstehen einzigartige, abwechslungsreiche von Biberdämmen und Seen geprägte Landschaften und neue Lebensräume. Auf dieser Exkursion mit dem Biosphären-Ranger erkunden wir die Flora und Fauna der Freilassinger Au und erfahren spielerisch viel Wissenswertes rund um das größte Nagetier Europas. Zielgruppe: Erwachsene und Familien mit Kindern ab 10 Jahren Strecke: ca. 5km ÖPNV: Bus 852 bis Haltestelle Abzw. Badylon Bitte beachten: Anmeldung bis 23.04.2026 unter veranstaltung-brbgl@reg-ob.bayern.de oder telefonisch unter +49 (8654) 30946-10.

In diesem Kurs lernst du die Kraultechnik. Kraulschwimmen ist rückenschonend und verbessert deine Ausdauer. Was du im Kurs lernst: ✔ Richtige Bewegung von Armen und Beinen. ✔ Atemtechnik für entspanntes Schwimmen. ✔ Mehr Körpergefühl und Sicherheit im Wasser. Bitte beachten: Dieser Kurs ist nur für Erwachsene. Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt. Melde dich an und werde sicher im Wasser!

Sie haben Fragen zu digitalen Themen oder möchten sicherer im Umgang mit digitalen Tools werden? Unsere Digitale Sprechstunde bietet individuelle Unterstützung für alle – unabhängig von Alter, Vorerfahrung, Sprache oder eventuellen Einschränkungen. Das Angebot ist barrierefrei und mehrsprachig: Wir unterstützen Sie nicht nur in der Landessprache, sondern auch in weiteren Sprachen wie Englisch, Bulgarisch oder Mazedonisch. Mit einfacher Sprache, Live-Untertiteln und der Möglichkeit, schriftlich oder mündlich Fragen zu stellen, machen wir die digitale Welt für alle zugänglicher. Nehmen Sie an unseren regelmäßigen Terminen (zwei Mal im Monat) teil und stärken Sie Ihre digitalen Fähigkeiten – egal, ob Sie Einsteigerin, Seniorin oder kleines Unternehmen sind. Gemeinsam schaffen wir digitale Inklusion! Wir arbeiten im Rahmen der AlphaDekade. Unsere Angebote sind für alle offen. Unsere Kurse werden gefördert von Bundesministerium für Bildung und Forschung. Dieser Kurs wird durchgeführt vom Mehrgenerationenhaus KONTAKT in Kooperation mit der VHS Rupertiwinkel. Bulgarisch: Дигитална помощ – достъпна подкрепа за всички в дигиталния свят Имате въпроси, свързани с технологии или искате да се почувствате по-уверени в използването на дигитални инструменти? Ние предлагаме персонализирана подкрепа за всеки – без значение от възрастта, опита или езиковите умения. Използваме ясен и разбираем език, предлагаме субтитри на живо и възможност да задавате въпроси устно или писмено. Присъединете се към нашите редовни срещи (два пъти месечно) и развийте дигиталните си умения – независимо дали сте начинаещ, пенсионер или имате малък бизнес. Заедно правим дигиталния свят по-достъпен за всички! Кога? от 10:00 до 11:00 ч.Къде? Bürgertreff в Mehrgenerationenhaus KONTAKT, Obere Feldstr. 6, Фрайласинг Инициативата е част от програмата AlphaDekade и се организира от Mehrgenerationenhaus KONTAKT в сътрудничество с VHS Rupertiwinkel. Курсовете са безплатни и се финансират от Федералното министерство на образованието и науката. Englisch: Digital Support – Making Technology Accessible for Everyone Do you struggle with technology or want to use digital tools more confidently? Our Digital Support sessions provide personalized assistance for everyone – regardless of age, experience, or language skills. We offer accessible, multilingual support: In addition to English, we also assist in Bulgarian and Macedonian. We use clear and simple language, provide live captions, and allow both verbal and written questions. Join our meetings to improve your digital skills – whether you're a beginner, senior, or small business owner. Together, we make the digital world more accessible! When? from 10:00 to 11:00 AMWhere? Bürgertreff at Mehrgenerationenhaus KONTAKT, Obere Feldstr. 6, Freilassing This initiative is part of the AlphaDekade program and is organized by Mehrgenerationenhaus KONTAKT in cooperation with VHS Rupertiwinkel. Courses are free of charge and funded by the Federal Ministry of Education and Research.

Wir stellen süße und herzhafte Aufstriche her, die man zum Frühstück, der Brotzeit oder zum Grillen verwenden kann. Folgende Aufstriche werden hergestellt: - Weißer Nuss Schoko Aufstrich  - Dulce de Leche - Fruchtiger Aufstrich - Orientalischer Dattelaufstrich - Rote Beete Aufstrich mit Kren  - Liptauer  - Kartoffelkäse - Kräuteraufstrich - Gemüseaufstrich  - Speck Zwiebel Aufstrich  - Rotkraut Frischkäse Aufstrich  Bitte beachten: Das Kochgeld in Höhe von 20 Euro ist direkt im Kurs bei der Kursleiterin zu bezahlen.

Klassische Konfitüren, Marmeladen und Gelees kennt jeder. Wir bereiten heute ausgefallenes und extravagantes aus Obst und Gemüse zu.  Überraschen sie Ihre Gäste beim nächsten Brunch mit was ganz Besonderem. Was wir machen: - Finnische Teufelskonfitüre - Zauberkonfitüre  - Orange Aperol Marmelade  - Rosenblütengelee - Apfelgelee mit frischer Minze - Kürbiskonfitüre - Zwiebelkonfitüre - Bacon Jam - Tomatenkonfitüre  - Zitronenmarmelade Bitte beachten: Das Kochgeld von 20 Euro sowie die Materialkosten in Höhe von 25 Euro sind direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen.

Hochsensibilität ist ein Persönlichkeitsmerkmal, mit dem jeder fünfte Mensch geboren wird. Dieses Merkmal führt zu einer sehr intensiven Wahrnehmung der Umwelt, da die Wahrnehmungsfilter im Gehirn weniger stark ausgeprägt sind. Die Reize, die auf hochsensible Menschen einprasseln, hinterlassen starke Eindrücke und es braucht mehr Zeit für die Verarbeitung. Zeiten des Rückzugs sind deshalb sehr wichtig, da schnell ein Gefühl von Reizüberflutung entstehen kann. Der Umgang mit sich selbst ist letztendlich entscheidend, ob diese Wahrnehmungsbegabung mehr als Geschenk oder als belastend erlebt wird. Je besser ich mich selbst und meine Grenzen kennenlerne, desto mehr kann ich dieses intensive Erleben schätzen und genießen.

In der zweiten Hälfte des letzten Jahrtausends v. Chr. prägen Völker die Geschichte Mittel- und Südeuropas, die ihre griechischen und römischen Nachbarn „Kelten" nannten. Der Vortrag veranschaulicht anhand der Nachrichten antiker Autoren und den Erkenntnissen der modernen Archäologie die wesentlichen Merkmale der keltischen Kultur, gibt einen Überblick über deren Geschichte von den Anfängen bis zur Romanisierung und schließt mit einem Ausblick auf das Weiterleben keltischer Kulturelemente im Mittelalter und in der Neuzeit. Bernhard Maier lehrt Allgemeine Religionswissenschaft und Europäische Religionsgeschichte an der Universität Tübingen. Er ist ausgewiesener Experte für die Kelten und hat u.a. die Publikation „Die Kelten - Geschichte, Sprache und Kultur" verfasst.  

Dein Rückbildungskurs ist abgeschlossen und Du willst mit Sport nach der Schwangerschaft so richtig durchstarten? Dann ist "Outdoor Mamas"genau der richtige Kurs für Dich und Dein Baby. Du trainierst mit einer Fitness-Expertin für werdende und frischgebackene Mamas. Frische Luft, dein Baby im Kinderwagen oder in der Trage – zusammen rocken wir das und sorgen dafür, dass du dich wieder wohlfühlst! Auf dich wartet ein Ganzkörper-Workout, das für jedes Fitnesslevel geeignet ist. Natürlich unter Beachtung einer evtl. noch vorhandenen Rektusdiastase oder Beckenbodenschwäche! Es geht um: Kräftigung Deiner Rückenmuskulatur Sinnvolle Tipps für deinen Alltag Beckenbodenfreundliches Training ohne hüpfen und springen. Als ultimativer Fatburner zwischendurch: Powerwalking-Einheiten mit dem Kinderwagen. Extra Frischluft-Kick bei nahezu jedem Wetter Austausch mit netten Mamas und aus deiner Umgebung Starten kannst Du etwa 8 Wochen nach einer spontanen Geburt und etwa 10-12 Wochen nach einer Bauchgeburt (Kaiserschnitt). Zusätzlich sollten mindestens drei Rückbildungstunden bereits absolviert worden sein. Sei dabei. Ob mit Kind, Babybauch oder nur für dich.

Bei diesem morgendlichen Spaziergang lauschen wir dem vielschichtigen Gesang heimischer Vögel, lernen einzelne Arten herauszuhören und erfahren mehr über die Bedeutung ihrer verschiedenen Rufe. Viele der gefiederten Sänger lassen sich später auch in Gärten und Grünanlagen wiederentdecken. Auf unserem Rundweg durch den Bergkurgarten werfen wir zudem einen kurzen Blick auf ihren Lebensraum, den Bergmischwald, und auf typische Pflanzenarten, die in den Berchtesgadener Alpen – besonders im nahen Lattengebirge – vorkommen. Zielgruppe: Erwachsene und Familien mit Kindern ab 10 Jahren Strecke: ca. 3km und 250hm Referent/in: Christian Hinterreiter ÖPNV: Bhf. Bayerisch Gmain oder Bus 841 bis Haltestelle Bayerisch Gmain Alpgarten Bitte beachten: Anmeldung bis 27.04.2026 unter veranstaltung-brbgl@reg-ob.bayern.de oder telefonisch unter +49 (8654) 30946-10.

Repair Café Freilassing ist eine Initiative, die das Reparieren als Alternative zum Wegwerfen fördert. Du kannst mit Deinen kaputten Gegenständen hierherkommen, um sie vor Ort, gemeinsam mit ehrenamtlichen Reparateur*innen, wieder in Ordnung zu bringen. Trau Dich! Mach mit! Jede Hilfe und Idee ist willkommen. Eine Kooperation mit dem Bürgerzentrum KONTAKT.

Computer, Tablet oder Handy sind für Sie neu? Im Lerntreff lernen Sie Schritt für Schritt den Umgang mit digitalen Geräten. Sie können Fragen stellen wie: - Wie starte ich Programme oder Apps? - Wie komme ich ins Internet? - Was bedeuten Cookie-Meldungen? - Wie kann ich mein Gerät schützen? Wir helfen Ihnen. Jeder Termin ist anders – je nach Ihren Fragen. Kommen Sie einfach vorbei. Alle sind willkommen. Das Angebot ist kostenlos. Wir machen das im Rahmen der „AlphaDekade“ – ein Projekt für bessere Grundbildung. Unsere Kurse werden gefördert von Bundesministerium für Bildung und Forschung. Dieser Kurs wird durchgeführt vom Mehrgenerationenhaus KONTAKT in Kooperation mit der VHS Rupertiwinkel.

Literatur von Laufenern für Laufener

Fortgeschrittene Die Ausführung der Form geht auf die Zeit der großen Tai Chi Meister (1890 - 1937) und der Erstveröffentlichung des Yang Stils in China zurück.

Dieser Kurs bietet eine Einführung in die Grundlagen des Schnitzens. Du lernst den sicheren Umgang mit Schnitzeisen und wie du Schritt für Schritt ein einfaches Werkstück anfertigst – zum Beispiel eine Schale, ein Salatbesteck, ein kompaktes Tier, eine kleine Figur oder ein eigenes Motiv. Im Mittelpunkt stehen handwerkliche Technik, kreatives Gestalten und das Erleben von Konzentration und handwerklicher Ruhe. Der Kurs ist offen für Anfänger:innen und alle Fortgeschrittenen, die Lust haben, ihre ganz eigenen Ideen umzusetzen. Vorkenntnisse sind nicht nötig.Bitte Beachten: Werkzeuge und Material werden bereitgestellt, hierfür bitte einmalig 12 Euro zum Kurs mitbringen.

Auf literarischen Spuren durch die EUREGIO Nach einer Einführung durch den Kästner-Experten Sven Hanuschek informiert Stadtführer Markus Sellner über die literarische Geschichte Bad Reichenhalls. Mit Redaktionsleiterin Sabine Zehringer (Reichenhaller Tagblatt) richtet sich der Blick auf einen von Kästners Berufen: den des kritischen Journalisten. Nach dem Mittagessen führt Sven Hanuschek zu markanten Stationen des „Kleinen Grenzverkehrs” durch die Salzburger Altstadt. Buszustiege: 8.00 Uhr: Hauptbahnhof Salzburg (Ausgang Lastenstraße) 8.20 Uhr: Freilassing (Bushaltestelle Salzburger Platz stadtauswärts) 9.00 Uhr: Treffpunkt in Bad Reichenhall, Parkplatz Sparkasse Anmeldung bis 29. April 2026 per E-Mail (inkl. Bekanntgabe des Zustiegsorts) unter info@bildungswerk-bgl.de Diese Bildungsfahrt wird von der Europäischen Union über das Programm Interreg Bayern-Österreich kofinanziert und ist eine Kooperation mit dem Katholischen Bildungswerk BGL sowie dem Salzburger Bildungswerk.

Der Musikgarten für Babys führt Säuglinge und Kleinkinder bis 18 Monate und deren Mütter an Musik heran. Musikhören, sanfte Bewegungen zur Musik und eigenes Musizieren mit altersgerechten Instrumenten sind in dieser frühen Entwicklungsphase für das Kind Nahrung für Körper, Seele und Gehirn. Die Farben bunter Tücher oder der Klang von Rasseln und Glöckchen ziehen die Aufmerksamkeit der Babys auf sich. Im Kurs werden Lieder und Sprechverse so vermittelt, dass sie leicht zu Hause verwendet werden können - zum Beispiel als Schlaflieder oder zur Massage beim Wickeln. Bitte beachten: Bei der Anmeldung das Geburtsdatum des Kindes angeben.

Der Musikgarten 1 geht auf den wachsenden Erlebnisraum der größer werdenden Kinder ein, die Kinder werden immer aktiver und beginnen zunehmend, ihre Umwelt zu erkunden. Die Themen der Kurse "Beim Spiel", "Tierwelt", "Zuhause" und "Draußen" greifen diese neue Erlebniswelt auf und setzen sie in Lieder und Tänze um. Beim eigenen Musizieren mit Instrumenten wie Klanghölzern, Rasseln oder Glöckchen oder bei Echospielen beginnen die Kinder bald begeistert zu imitieren. Kniereiter oder freie Bewegungen im Raum bringen Spaß und führen die Kinder weiter spielerisch an die Musik heran. Das Sprech- und Hörverhalten der Kinder wird gesteigert, Stopp-Spiele fördern Aufmerksamkeit und Konzentration, das Lernen abzuwarten wird zu ersten Übungen für das Sozialverhalten. Bitte beachten: Bei der Anmeldung das Geburtsdatum des Kindes angeben. Eine Kooperation mit der Musikschule Freilassing

Ein ganzheitlicher Ansatz, der Singen, Musizieren und Tanzen mit Englisch kombiniert.Bitte beachten: Bei der Anmeldung das Geburtsdatum des Kindes angeben. Eine Kooperation mit der Musikschule Freilassing.

Der Musikgarten orientiert sich an der steigenden Wahrnehmung der Kinder für den Ablauf des Jahres. Die Kinder nehmen das Wetter, die Wärme des Sommers, die Farben des Herbstes, die Kälte des Winters oder das Erwachen der Natur im Frühling wahr. Die Kinder lösen sich langsam vom sicheren Schoß der Eltern, das musikalische Erlebnis in der Gruppe rückt in den Mittelpunkt. Im Kurs wird darauf mit rhythmischen Spielen (langsam und schnell) oder mit sprachlichen Spielen (laut und leise) reagiert und dies auch beim gezielten Einsatz von Instrumenten oder bei Tänzen eingesetzt. Bitte beachten: Bei der Anmeldung das Geburtsdatum des Kindes angeben. Eine Kooperation mit der Musikschule Freilassing.

In diesem Kursangebot thematisieren unsere Ausbilder die wichtigsten Maßnahmen der Erste-Hilfe in Theorie und Praxis - Sie frischen Ihr Basiswissen der Erste-Hilfe-Ausbildung auf. Bei einer spezifischen Fragerunde erhalten Sie praxisnahe Informationen, um bereits widerfahrene Notfallsituationen im Nachgang reflektieren oder Unsicherheiten im Vorfeld klären zu können. Inhalte des Kurses: das Erkennen von Notfallsituationen und der Schwere eines Vorfalls Verbandtechniken für verschiedene Arten von Verletzungen Betreuung von schwer Verletzten bis zum Eintreffen von Fachpersonal Maßnahmen bei Bewusstlosigkeit Wiederbelebung bei Atemstillstand Handlung bei Brustbeschwerden Behandlung von Verletzungen Maßnahmen bei Vergiftungen Erste Hilfe bei Wärme- und Kälteverletzungen Maßnahmen zur Unterstützung einer Person im Schockzustand Besonderheit: Dieses Kursangebot ersetzt keinen Erste-Hilfe-Grundlehrgang! Anmeldeschluss  30.04.2026

Habt ihr Lust, mit eurer Familie die Welt der Wildkräuter zu erkunden? Bei dieser Veranstaltung tauchen wir spielerisch in die Geheimnisse der heimischen Pflanzen ein und erfahren, welche Schätze direkt vor unserer Haustür wachsen. Gemeinsam streifen wir durch Wiesen und Waldränder, lernen essbare Wildkräuter kennen und entdecken, wie sie schmecken, duften und wirken. Aus unseren gesammelten Kräutern stellen wir anschließend einfache, natürliche Produkte her – etwa ein duftendes Kräutersalz und eine kleine Salbe. Zum Abschluss genießen wir gemeinsam eine kleine Kräuterbrotzeit und lassen den Nachmittag entspannt ausklingen – mit neuen Eindrücken, Ideen und vielleicht einem ganz neuen Blick auf die Natur

Hinweis: Neuer Termin!!! Der Vortrag gibt einen Überblick über das gesetzliche Erbrecht, das Pflichtteilsrecht, die Möglichkeiten der gewillkürten Erbfolge und das Erbschaftssteuerrecht. Das gesetzliche Erbrecht und Grundzüge des Erbschaftssteuerrechts werden anhand von Praxisbeispielen aufgezeigt. Die Möglichkeiten der Abänderung durch ein (Ehegatten-)Testament, einen Erbvertrag oder Gestaltungen zu Lebzeiten werden besprochen. Bitte beachten: Voranmeldung erforderlich!