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Volkshochschule
Rupertiwinkel

Bodyworkout
Kraft, Ausdauer und Flexibilität – mit und ohne Equipment.

Stärke deinen Körper! Ganzkörpertraining für Kraft, Ausdauer und Flexibilität – mit und ohne Equipment.
Bodyworkout - Ganzkörpertraining für mehr Power!

Hast du Lust auf ein richtig effektives Training für den ganzen Körper? In diesem Kurs stärkst du alle wichtigen Muskeln und wirst gleichzeitig beweglicher und fitter!

- Krafttraining für starke Muskeln
- Übungen für mehr Beweglichkeit
- Ausdauer für mehr Leistungsfähigkeit
- Mit und ohne Equipment - für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene.

Jede Stunde beginnt mit einem funktionalen Warm-up und endet mit entspanntem Stretching. So fühlst du dich rundum wohl. Dein Körper wird es dir danken!

Bitte mitbringen:

Eigene Matte, Handtuch, Sportkleidung (inkl. Turnschuhe) und Trinken.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 24. September 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Surheim, Kindergarten St. Stephan, Schulstr. 8
    1 Mittwoch • 24. September 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Surheim, Kindergarten St. Stephan, Schulstr. 8
    • 2
    • Mittwoch, 01. Oktober 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Surheim, Kindergarten St. Stephan, Schulstr. 8
    2 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Surheim, Kindergarten St. Stephan, Schulstr. 8
    • 3
    • Mittwoch, 08. Oktober 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Surheim, Kindergarten St. Stephan, Schulstr. 8
    3 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Surheim, Kindergarten St. Stephan, Schulstr. 8
    • 4
    • Mittwoch, 15. Oktober 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Surheim, Kindergarten St. Stephan, Schulstr. 8
    4 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Surheim, Kindergarten St. Stephan, Schulstr. 8
    • 5
    • Mittwoch, 22. Oktober 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Surheim, Kindergarten St. Stephan, Schulstr. 8
    5 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Surheim, Kindergarten St. Stephan, Schulstr. 8
    • 6
    • Mittwoch, 29. Oktober 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Surheim, Kindergarten St. Stephan, Schulstr. 8
    6 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Surheim, Kindergarten St. Stephan, Schulstr. 8
    • 7
    • Mittwoch, 12. November 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Surheim, Kindergarten St. Stephan, Schulstr. 8
    7 Mittwoch • 12. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Surheim, Kindergarten St. Stephan, Schulstr. 8
    • 8
    • Mittwoch, 26. November 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Surheim, Kindergarten St. Stephan, Schulstr. 8
    8 Mittwoch • 26. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Surheim, Kindergarten St. Stephan, Schulstr. 8
    • 9
    • Mittwoch, 03. Dezember 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Surheim, Kindergarten St. Stephan, Schulstr. 8
    9 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Surheim, Kindergarten St. Stephan, Schulstr. 8
    • 10
    • Mittwoch, 10. Dezember 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Surheim, Kindergarten St. Stephan, Schulstr. 8
    10 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Surheim, Kindergarten St. Stephan, Schulstr. 8

Bodyworkout
Kraft, Ausdauer und Flexibilität – mit und ohne Equipment.

Stärke deinen Körper! Ganzkörpertraining für Kraft, Ausdauer und Flexibilität – mit und ohne Equipment.
Bodyworkout - Ganzkörpertraining für mehr Power!

Hast du Lust auf ein richtig effektives Training für den ganzen Körper? In diesem Kurs stärkst du alle wichtigen Muskeln und wirst gleichzeitig beweglicher und fitter!

- Krafttraining für starke Muskeln
- Übungen für mehr Beweglichkeit
- Ausdauer für mehr Leistungsfähigkeit
- Mit und ohne Equipment - für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene.

Jede Stunde beginnt mit einem funktionalen Warm-up und endet mit entspanntem Stretching. So fühlst du dich rundum wohl. Dein Körper wird es dir danken!

Bitte mitbringen:

Eigene Matte, Handtuch, Sportkleidung (inkl. Turnschuhe) und Trinken.
01.09.25 13:31:38