Neue Kurse
Sie möchten digital unabhängiger werden, ohne Ihr ganzes Leben auf einmal umzukrempeln? Jeden ersten Sonntag im Monat wechseln wir Schritt für Schritt zu datenschutzfreundlichen Alternativen für den digitalen Alltag – gemeinsam, praktisch und ohne Technikstress. Jeder Termin steht für einen konkreten Umstieg, der direkt am eigenen Gerät umgesetzt wird. Statt grauer Theorie probieren wir aus, richten ein und vergleichen: Browser, E-Mail, Cloud, Office, Messenger und mehr – jenseits der großen Plattformen. Auch Linux kann hier ganz risikofrei als Live-System getestet werden: nichts wird installiert, nichts geht verloren. Sie verlassen jede Sitzung mit einem sichtbaren Ergebnis und mehr Kontrolle über Ihre digitalen Werkzeuge. Der Austausch in der Gruppe hilft, dranzubleiben und Hürden gemeinsam zu überwinden. Nicht alles auf einmal – aber gemeinsam Schritt für Schritt zu mehr digitaler Selbstbestimmung. Das Angebot ist inspiriert vom di.day, dem Digital Idependence Day (DID), einem gemeinsame Projekt vieler Organisationen, koordiniert von Sace Social - Networks For Democracy. Das Projekt wird gefördert vom Bayerischen Staatsministerium für Unterricht und Kultus.
Das KI-Café ist der monatliche Treffpunkt für alle, die Künstliche Intelligenz nicht nur verstehen, sondern praktisch ausprobieren wollen. Technikaffine Erwachsene, Studierende und Lehrkräfte entdecken hier in entspannter Workshop-Atmosphäre aktuelle KI-Tools für Text, Bild, Audio, Datenanalyse, Unterricht und kreative Projekte. Gemeinsam testen wir Anwendungen wie ChatGPT, Bildgeneratoren, Audio-KI und Analysewerkzeuge, entwickeln eigene Ideen und diskutieren Chancen, Grenzen und ethische Fragen. Der Fokus liegt auf Hands-on-Erfahrung, Austausch und kritischer Reflexion. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – Neugier reicht. Das Angebot ist kostenfrei und offen gestaltet: Einsteigen, mitmachen, weiterdenken. Das Projekt wird gefördert vom Bayerischen Staatsministerium für Unterricht und Kultus.
Du hast ein Baby zur Welt gebracht und möchtest deinen Körper gezielt wieder stärken? In diesem Kurs lernst du, wie du deinen Beckenboden bewusst wahrnehmen und kräftigen kannst, deinen Bauch und Rücken stabilisierst und deine Haltung nachhaltig verbesserst. Mit gezielten Atemübungen und praxisnahen Tipps für den Alltag unterstützen wir dich dabei, dich sicher, stark und beweglich zu fühlen – Schritt für Schritt. Für wen: Frauen ab ca. 5 Wochen nach spontaner Geburt oder Kaiserschnitt bis etwa 9 Monate post partum. Inhalte: Beckenbodenwahrnehmung und -kräftigung Stabilisierung von Bauch und Rücken Atem- und Haltungsübungen Alltagsnahe Tipps für einen starken Körper Bitte beachten: Der Kurs findet ohne Babys statt. Eine Kooperation mit den Hebammen Judith Burgthaler und Jenny Jana.
Kann gutes Essen Genuss, Klimaschutz und einen bewussten Umgang mit Ressourcen verbinden? Probieren geht bekanntlich über Studieren. Gemeinsam bereiten wir einfache pflanzliche Grillspezialitäten zu, tauschen bewährte Rezepte und Küchentricks aus und genießen einen entspannten Grillabend. Jede Person bringt ihre liebste pflanzliche Beilage, einen Salat oder eine Nachspeise einschließlich Rezept mit. So entsteht ein abwechslungsreiches Buffet voller Ideen, die sich leicht im Alltag umsetzen lassen. Weitere Grillschmankerl bereiten wir gemeinsam vor. Ganz nebenbei kommen wir darüber ins Gespräch, wie sich klimafreundliche Ernährung ohne erhobenen Zeigefinger in den Alltag integrieren lässt, welche Auswirkungen unsere Lebensmittelwahl auf Klima und weltweite Nahrungsgerechtigkeit haben kann und welche kleinen Veränderungen oft schon einen Unterschied machen, ohne auf Lebensqualität oder Genuss zu verzichten. Ob Sie bereits häufig pflanzlich kochen oder einfach neugierig sind: Willkommen sind alle, die offen für neue Geschmackserlebnisse und einen fairen Austausch sind.
Wer war Karl Rittmann – und welche Spuren hat er in Freilassing hinterlassen? Zum 150. Geburtstag des früheren Bürgermeisters lädt die vhs Rupertiwinkel zu einem besonderen historischen Stadtspaziergang ein. Karl Rittmann prägte Freilassing als Bürgermeister von 1919 bis 1933 maßgeblich. In seine Amtszeit fallen wichtige kommunale Entwicklungen wie das alte Feuerwehrhaus, das Freibad, das Krankenhaus oder die gemeindliche Sparkasse. Zugleich gehörte er zu den frühen Gegnern des Nationalsozialismus. Nach der Machtübernahme 1933 wurde er mehrfach verhaftet und unter anderem in das Konzentrationslager Dachau verschleppt. Nach dem Ende des Zweiten Weltkriegs übernahm er auf Wunsch der amerikanischen Militärregierung noch einmal kurz das Amt des Bürgermeisters. Der etwa zweistündige Rundgang führt zu Orten, die eng mit Karl Rittmann und der Geschichte Freilassings verbunden sind. An den einzelnen Stationen vermitteln kurze historische Beiträge spannende Einblicke in die Stadtgeschichte und in das Ringen um Demokratie und Verantwortung. Die Leitung übernimmt Friedbert Mühldorfer von der Vereinigung der Verfolgten des Naziregimes – Bund der Antifaschistinnen und Antifaschisten (VVN-BdA), der sich seit vielen Jahren intensiv mit der regionalen Zeitgeschichte beschäftigt. Treffpunkt ist die Wartehalle des Freilassinger Bahnhofs. Den Abschluss bildet eine optionale gemeinsame Einkehr im Gasthaus Schmuggler.
Woher kommt unser Kaffee und wie wird er angebaut? Welche Sorten gibt es und was unterscheidet sie? Wie beeinflusst die Röstung den Geschmack - und warum kosten manche Bohnen mehr als andere? Ein spannender Vortrag für alle Kaffeeliebhaber:innen rund um Anbau, Sorten und Röstung. Der Eintritt ist frei. Eine Kooperation mit der Begegnungsstätte Freilassing. Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention sowie die Stadt Freilassing.
Fotografieren macht noch mehr Freude, wenn man sich mit anderen darüber austauschen kann. Beim Online-Fotostammtisch treffen sich Fotografie-Begeisterte, um Bilder zu zeigen, Erfahrungen zu teilen und voneinander zu lernen. Ob Landschaft, Natur, Tiere, Menschen, Streetfotografie oder Makro, ob Smartphone, Kompaktkamera oder Systemkamera: Alles ist willkommen. Gemeinsam sprechen wir über Bildgestaltung, Technik, kreative Ideen, Bildbearbeitung und fotografische Herausforderungen. Dabei stehen ein wertschätzender Austausch, gegenseitige Inspiration und praktische Tipps im Mittelpunkt. Egal, ob Sie erste Erfahrungen sammeln, Ihr Hobby vertiefen oder bereits seit Jahren fotografieren: Jede Perspektive bereichert die Runde. Der Fotostammtisch findet online über alfaview statt. So können Interessierte unabhängig von ihrem Wohnort teilnehmen und sich bequem von zu Hause aus mit anderen Fotografie-Fans vernetzen. Das erwartet Sie: Austausch mit anderen Fotografie-Begeisterten Eigene Bilder zeigen und konstruktives Feedback erhalten Tipps zu Bildgestaltung, Technik und kreativen Ideen Inspiration durch die Fotos und Erfahrungen anderer Offene, entspannte Gesprächsatmosphäre Teilnahme bequem online per alfaview Zielgruppe Alle, die gerne fotografieren, unabhängig von Erfahrung, Kamera oder Wohnort. Einsteiger, Hobbyfotografen und Profis sind gleichermaßen willkommen. Voraussetzungen Freude am Fotografieren sowie ein internetfähiges Gerät mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher. Eigene Fotos zum Zeigen können gerne mitgebracht werden, sind aber keine Voraussetzung. Hinweis zu alfaview: Um die anderen Teilnehmenden bzw. deren Bildschirmpräsentationen sehen zu können, muss eine Kamera vorhanden und von den Teilnehmenden auch eingeschaltet sein.
Sie haben schon Englisch gelernt und möchten es auffrischen. In diesem Kurs auf Niveau A2 wiederholen Sie wichtige Grundlagen. Sie erweitern Ihren Wortschatz und üben vor allem das Sprechen. Der Kurs hilft Ihnen, Englisch im Alltag sicherer zu nutzen. Sie frischen Ihr Englisch auf Niveau A2 auf und vertiefen Ihr Wissen. Sie üben Grammatik, erweitern Ihren Wortschatz und sprechen mehr. Sie verstehen gesprochene und geschriebene Texte besser. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt und nutzt Partner- und Gruppenarbeit.
Sie möchten mehr Französisch sprechen und sicherer werden. In diesem Kurs sprechen Sie ohne Scheu über verschiedene Themen. Sie lernen typische Redewendungen und nutzen diese im Gespräch. Die Dozentin bringt Texte aus Politik, Kultur und Gesellschaft mit. Sie lesen gemeinsam und sprechen über Inhalte und Sprache. So lernen Sie neue Wörter und verstehen die Sprache besser. Sie verbessern Ihre mündliche Ausdrucks-Fähigkeit im Französischen. Sie lernen Redewendungen und sprechen über aktuelle und kulturelle Themen. Das hilft Ihnen, sich im Alltag und im Gespräch sicherer auszudrücken. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe im Café 's Kaffeetscherl statt und bietet eine gemütliche Lern-Atmosphäre.
Es gibt Umbrüche, die allumfassend sind, die etwas mit uns machen. Für Nadja Klier, Tochter einer DDR-Bürgerrechtlerin, war die Überwachung durch die Stasi Alltag. Ihre plötzliche Ausbürgerung 1988 aus der DDR erlebte die Jugendliche als Schock und existentiellen Umbruch. Ingo Hasselbach geriet schon früh in Konflikt mit dem DDR-Regime. Zunächst war er Punk, radikalisierte sich dann im Gefängnis und wurde Anfang der 1990er-Jahre zu einem der führenden Neonazis Ostdeutschlands. Er schaffte den gefährlichen Ausstieg aus der Szene und gründete ein Aussteigernetzwerk. Das Gespräch mit den Gästen bleibt nicht in der Vergangenheit stehen: Aufklärung über die Diktatur in der DDR und die erlebten Umbruchserfahrungen sind heute wichtiger denn je. Und auch Rechtsextremismusprävention bleibt ein zentrales Thema.
Sie möchten Deutsch lernen oder Ihre ersten Kenntnisse verbessern? In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie sich im Alltag verständigen können. Wir üben in einer entspannten Gruppe das Sprechen, Hören und Lesen. Das lernen Sie im Kurs: Sich und andere vorstellen (Name, Herkunft, Beruf). Einfache Gespräche führen (Einkaufen, Uhrzeit, Termine). Fragen stellen und Informationen verstehen. Wichtige Wörter für den Alltag in Deutschland. Der Kurs ist ideal für alle, die keine oder nur sehr geringe Vorkenntnisse haben. Wir freuen uns auf Sie!
Sie möchten Ihr Deutsch weiter verbessern. In diesem Kurs auf Niveau A2 erweitern Sie Ihre Kenntnisse Schritt für Schritt. Sie üben Sprechen und Hören besonders intensiv. Der Kurs hilft Ihnen, sich im Alltag und im Beruf besser zu verständigen. Sie verbessern Ihr Deutsch auf Niveau A2. Sie üben Grammatik wie Perfekt und Vergleiche und erweitern Ihren Wortschatz. Sie sprechen mehr und verstehen gesprochene und geschriebene Texte besser. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt und nutzt Partner- und Gruppenarbeit.
Maronen, Steinpilze oder die Krause Glucke - der Wald bietet kulinarische Highlights für jeden Geschmack. Dieser Kurs führt Sie Schritt für Schritt an die 10 Einsteigerpilze heran. Sie lernen Standorte zu lesen und die Merkmale der Pilze mit allen Sinnen (sehen, riechen, fühlen) zu bestimmen. Themen: - Die 10 besten Anfängerpilze und wo sie wachsen. - richtiges Werkzeug: Korb oder Tüte? Messer oder Drehen? - Lagerung und Haltbarkeit: wo bleiben die Funde frisch? - Die rechtliche Seite: Wieviel Kilo sind erlaubt? Der Vortrag richtet sich an alle Interessierten, keine Vorkenntnisse erforderlich.
Du hast Bock, selbst ein Game, ein Gadget oder ein kleines „Hacker-Tool“ zu bauen? In diesem Kurs lernst du, wie das geht – ohne Vorkenntnisse und ohne langweilige Theorie. Mit dem micro:bit programmierst du deine eigenen Projekte: ein Mini-Game, eine Emoji-Anzeige, geheime Nachrichten zwischen Geräten oder sogar eine kleine Beat-Maschine. Du probierst aus, baust Dinge selbst und siehst sofort, was dein Code macht. Hier geht es nicht um trockene Programmierung, sondern um deine Ideen: testen, verändern, verbessern – und am Ende dein eigenes Gadget mitnehmen. Inhalte: Mini-Games programmieren, Emoji-Displays gestalten, geheime Nachrichten austauschen, einfache Musik-Tools entwickeln, eigene Gadget-Ideen umsetzen. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Geräte werden gestellt (oder können mitgebracht werden). 17.09.2026, 24.09.206, 1.10.2026, 8.10.2026
Sie möchten Ihre Italienischkenntnisse gezielt verbessern. Im Wochenend-Kurs auf Niveau B2 bis C1 trainieren Sie vor allem das freie Sprechen. Der Unterricht findet online statt und ist kompakt am Wochenende organisiert. Sie arbeiten mit praxisnahen Themen aus Alltag, Kultur und aktuellen Situationen. Der Fokus liegt auf Konversation, Wortschatz und sicherem Ausdruck. Durch viele Sprechübungen gewinnen Sie mehr Sicherheit im Italienischen. Der Kurs ist ideal für alle, die ihre Sprachkenntnisse aktiv anwenden und vertiefen möchten. Lernziel Sie sprechen Italienisch sicherer auf Niveau B2 bis C1. Sie erweitern Ihren Wortschatz und verbessern Ihre Ausdrucksfähigkeit. Sie verstehen komplexere Texte und Gespräche besser. Der Kurs findet online am Wochenende in einer kleinen Gruppe statt.
Sie möchten sich bewegen und neue Energie tanken.In diesem Kurs verbinden wir Yoga und Qi Gong.Die Übungen sind ruhig und fließend und stärken den ganzen Körper. Sie verbessern Ihre Beweglichkeit und finden mehr innere Ruhe.Atemübungen und einfache Abläufe helfen Ihnen, Stress abzubauen.Der Kurs ist für alle geeignet, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Lernziel Sie lernen Übungen aus Yoga und Qi Gong kennen.Sie verbessern Beweglichkeit, Atmung und Körpergefühl.Das hilft Ihnen, sich im Alltag entspannter und fitter zu fühlen.Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt und ist für für alle Levels & Altersstufen geeignet.
Sie haben schon erste Deutsch-Kenntnisse und möchten schneller lernen. In diesem Intensivkurs lernen Sie mehrmals pro Woche am Vormittag. Sie üben Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben für den Alltag. Kleinkinder können mitgebracht werden, wenn keine Betreuung möglich ist. Sie verbessern Ihr Deutsch von Niveau A1 zu A2. Sie üben Gespräche im Alltag, verstehen mehr und sprechen sicherer. Das hilft Ihnen bei Terminen, beim Einkaufen und im Gespräch mit anderen. Der Kurs findet am Montag, Dienstag und Mittwoch am Vormittag statt und ist für Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen geeignet.
Sie haben in der Schule kein Englisch gelernt und es fällt ihnen schwer im Alltag oder auf Reisen Englisch zu verstehen? Dann ist dieser Kurs genau der Richtige für Sie. Dieser Anfänger:innen-Kurs wird ihnen ganz ohne Druck dabei helfen, die einfachsten Grundlagen zu lernen. Es werden Übungen und Wiederholungen gemacht und auf Ihr Lerntempo eingegangen. Sprachen lernen hält geistig fit und es ist an der Zeit, für Sie selber etwas Gutes zu tun!
Sie haben schon etwas Englisch gelernt und möchten es auffrischen. In diesem Kurs wiederholen Sie die Grundlagen auf Niveau A1. Sie üben Sprechen, Hören und einfache Gespräche im Alltag. Der Kurs hilft Ihnen, wieder sicherer Englisch zu sprechen. Sie frischen Ihre Englisch-Kenntnisse auf Niveau A1 auf. Sie üben wichtige Wörter, Sätze und Gespräche aus dem Alltag. Das hilft Ihnen auf Reisen, im Alltag und im Kontakt mit anderen. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt und ist für Teilnehmende mit Vorkenntnissen geeignet.
Sie lesen gern Krimis und möchten Ihr Englisch verbessern. In diesem Kurs lesen wir den Lernkrimi „Murder at Teatime“ auf Niveau A2. Wir sprechen über die Geschichte und klären neue Wörter gemeinsam. Der Kurs findet im Café De Martin statt und bietet eine gemütliche Atmosphäre. Sie verbessern Ihr Englisch auf Niveau A2 durch Lesen und Sprechen. Sie verstehen einfache Texte, erweitern Ihren Wortschatz und sprechen darüber. Das hilft Ihnen beim Lesen und im Gespräch auf Englisch. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe im Café De Martin statt und bietet eine entspannte Lern-Atmosphäre. Der nachfolgende Krimi kann von der Gruppe gemeinsam ausgesucht werden.
Dobrodošli! Sie planen eine Reise nach Kroatien und möchten sich verständigen. In diesem Kurs lernen Sie wichtige Wörter und Sätze für den Urlaub. Sie üben typische Situationen, zum Beispiel im Restaurant oder im Hotel. Der Kurs läuft über 10 Termine und bereitet Sie gut auf die Reise vor. Sie lernen Kroatisch für einfache Gespräche im Urlaub. Sie üben Begrüßen, Bestellen, Fragen und kurze Gespräche. Das hilft Ihnen, sich im Alltag auf Reisen sicher zu verständigen. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe über 10 Termine statt und ist für Anfänger:innen geeignet.
Ein interaktives Angebot für Eltern mit kleinen Kindern, das Mehrsprachigkeit und interkulturelle Begegnungen spielerisch verbindet. Eltern können in entspannter Atmosphäre ihre Sprachkenntnisse vertiefen, während Kinder altersgerechte Aktivitäten und erste mehrsprachige Erfahrungen sammeln. Kurze gemeinsame Aktionen wie Lieder, Reime oder Bastelprojekte fördern die sprachliche Entwicklung der Kinder und stärken gleichzeitig die soziale Vernetzung zwischen Familien. So entsteht ein Raum, in dem Lernen, Spielen und interkultureller Austausch harmonisch zusammenfließen.
Sie planen eine Reise nach Spanien oder Lateinamerika. Sie möchten sich im Urlaub verständigen können. In diesem Kurs lernen Sie wichtige Wörter und Sätze für den Alltag. Sie üben typische Situationen, zum Beispiel im Restaurant, im Hotel oder unterwegs. Sie sprechen einfache Sätze und führen kleine Gespräche. Der Kurs gibt auch Tipps zu Kultur und Menschen vor Ort. Sie lernen Spanisch für den Urlaub von Anfang an. Sie üben Bestellen, Fragen und einfache Gespräche. Das hilft Ihnen, sich auf Reisen sicher zu verständigen. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt und ist für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse geeignet.
Faszien kommen in unserem ganzen Körper vor. Wenn das Gleichgewicht der Faszien und Muskeln nicht mehr funktioniert, können Verspannungen und Dysbalancen entstehen. Bei diesem Training wird durch gezielte Übungen das Zusammenspiel wieder hergestellt. Daraus entstehen höhere Belastbarkeit der Sehnen und Bänder, bessere Muskelarbeit und die sportliche Leistungsfähigkeit wird erhöht.
Sie möchten Arabisch lernen und erste Gespräche führen. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der arabischen Sprache kennen. Sie üben einfache Wörter, erste Sätze und wichtige Ausdrücke für den Alltag. Sie lernen die arabische Schrift Schritt für Schritt kennen. Außerdem üben Sie Hören, Sprechen und Lesen in entspannter Atmosphäre. Der Kurs bietet viel Zeit zum Wiederholen und gemeinsamen Lernen.
Du liebst Bewegung zur Musik und möchtest gleichzeitig deine Muskulatur kräftigen? Dann ist Zumba® + LIFT genau das Richtige für dich! Dieser energiegeladene Kurs verbindet die mitreißenden Rhythmen und den Spaß von Zumba® mit effektivem Krafttraining für den ganzen Körper. Abwechslungsreiche Cardio-Sequenzen zu lateinamerikanischen und internationalen Beats wechseln sich mit gezielten Krafttrainingsintervallen ab. Mit Hilfe von Hanteln werden Arme, Beine, Rücken und Rumpf gestärkt, während die Tanzphasen Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit fördern. So entsteht ein effektives Ganzkörpertraining, das Kalorien verbrennt, Muskeln aufbaut und gleichzeitig jede Menge Freude macht. Die Übungen können individuell angepasst werden, sodass sowohl Einsteigerinnen und Einsteiger als auch Fortgeschrittene optimal trainieren können. Freue dich auf motivierende Musik, eine positive Gruppendynamik und ein Workout, das Fitness und Spaß perfekt miteinander verbindet. Kursziele: Verbesserung von Ausdauer und Koordination Aufbau und Straffung der Muskulatur Förderung von Kraft und Beweglichkeit Steigerung der Energieverbrennung Mehr Fitness, Wohlbefinden und Lebensfreude
Wir töpfern stimmungsvolle Lichthäuser für drinnen und draußen sowie kleine dekorative Objekte für Haus und Garten. Der Kurs eignet sich für Anfängerinnen und Anfänger sowie für alle Erwachsenen, die kreativ mit Ton arbeiten möchten. Sie lernen die Grundlagen der Platten- und Wulsttechnik kennen und erhalten eine Einführung in das Glasieren Ihrer Werkstücke. Alle Materialien werden zur Verfügung gestellt. Im Materialpreis enthalten sind 1 kg Ton, Glasur sowie Schühr- und Hochbrand. Die Materialkosten werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet und betragen 20 Euro pro Kilogramm Ton. Bei Bedarf kann zusätzlicher Ton verarbeitet werden, der separat berechnet wird. Der dritte Kurstag, Freitag, 9.10.26, 16 bis 19 Uhr, ist Glasurtermin.
Yoga, speziell für die Hormone, erzielt eine optimale Wirkung für den weiblichen Organismus. Das gesundheitliche Befinden und das seelische Gleichgewicht der Frau wird durch die hormonelle Steuerung intensiv beeinflusst. Eine hervorragend zusammengestellte Kombination von Übungen aus dem Yoga bewirken eine verbesserte Hormon Produktion. Verschiedenste Beschwerden wie: Migräne, Depression, Schlafstörungen, Angstzustände, PMS Syndrom, Hitzewallungen, etc. verringern sich bereits nach kurzer Zeit regelmäßiger Übungen. Der weibliche Organismus bekommt die Chance sich zu regulieren, Wohlbefinden und Vitalität kehren zurück. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Sie wollten schon immer schreiben oder schreiben schon gern. In diesem Kurs lernen Sie, wie spannende Geschichten entstehen. Sie beschäftigen sich mit Figuren, Konflikten, Plot und Aufbau. Sie probieren verschiedene Perspektiven und Sprache aus. Sie schreiben eigene Texte und entwickeln Ihre Ideen weiter. Ihre Wünsche und Themen können in den Kurs einfließen. Lernziel Sie lernen Grundlagen des kreativen Schreibens kennen. Sie entwickeln Figuren, planen den Plot und bauen Geschichten auf. Das hilft Ihnen, Ihre Ideen klar auszudrücken und kreativ zu schreiben. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt und bietet Raum für Austausch.
Im Internet lauern viele Risiken – doch mit dem richtigen Wissen können Sie sich effektiv schützen. In diesem Kurs lernen Sie, betrügerische E-Mails und Phishing-Versuche zu erkennen, sichere Passwörter zu erstellen und sinnvoll zu verwalten sowie Ihre Online Konten mit Zwei-Faktor-Authentifizierung (2FA) zusätzlich abzusichern. Der Kurs ist praxisnah aufgebaut: Anhand konkreter Beispiele und einfacher Übungen erfahren Sie, worauf es im Alltag ankommt und wie Sie typische Fehler vermeiden. Ziel ist es, mehr Sicherheit im Umgang mit digitalen Diensten zu gewinnen. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Eigene Geräte können gerne mitgebracht werden.
Du kennst bereits die Grundschritte und möchtest deine Tanzkenntnisse erweitern? Dann ist dieser Aufbaukurs genau das Richtige für dich. Wir vertiefen die wichtigsten Tänze und ergänzen sie um weitere Figuren, Kombinationen und Techniken. So gewinnst du mehr Sicherheit auf der Tanzfläche und lernst, dich flüssiger zur Musik zu bewegen. Getanzt werden unter anderem: Langsamer Walzer; Wiener Walzer, Foxtrott, Discofox In entspannter Atmosphäre üben wir das bereits Gelernte, verbessern die Tanzhaltung und erweitern das Figurenrepertoire. Mit viel Spaß und Bewegung wirst du fit für Hochzeiten, Geburtstage, Bälle und andere Tanzveranstaltungen. Voraussetzung: Grundkenntnisse in den genannten Tänzen.
Deftig, ehrlich, alltagstauglich: In diesem Kochkurs entdecken Sie, wie gut traditionelle Hausmannskost auch ohne tierische Produkte funktioniert. Gemeinsam kochen wir herzhafte Klassiker neu gedacht. Mit einfachen Zutaten, viel Geschmack und Rezepten, die satt und zufrieden machen. Ganz ohne exotische Ersatzprodukte oder komplizierte Küchenakrobatik. Auf den Tisch kommen bodenständige Gerichte wie pflanzliche Bratlinge, deftige Eintöpfe, cremige Soßen, saisonales Gemüse und süße Klassiker in veganer Variante. Dabei geht es nicht um Verzicht, sondern um Genuss, Nachhaltigkeit und alltagstaugliche Ideen für die eigene Küche. Der Kurs eignet sich für alle, die neugierig auf pflanzliche Küche sind, bewusster essen möchten oder einfach Lust auf gute, ehrliche Hausmannskost haben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Um möglichst vielen Menschen die Vielfalt der pflanzenbasierten Küche näherzubringen, bieten unsere Kursleitungen diesen Kurs zu einem besonders attraktiven Preis an. Bitte beachten: Kochgeld in Höhe von 5 Euro ist im Kurs zu bezahlen.
Sie möchten Spanisch sprechen und sicherer werden. In diesem Konversationskurs auf Niveau A2 sprechen Sie in lockerer Atmosphäre im Salzachtreff Laufen. Sie üben Gespräche aus dem Alltag, zum Beispiel im Urlaub oder beim Einkaufen. Der Kurs hilft Ihnen, Ihre Scheu zu überwinden und mehr zu sprechen. Sie verbessern Ihre mündliche Ausdrucks-Fähigkeit im Spanischen. Sie üben Gespräche, stellen Fragen und reagieren in Alltagssituationen. Das hilft Ihnen im Urlaub, beim Einkaufen und im Gespräch mit anderen. Der Kurs findet im Salzachtreff in Laufen in einer kleinen Gruppe statt und bietet eine entspannte Lern-Atmosphäre.
In einer gemütlichen Atmosphäre werden wir von Anfang an Spanisch lernen. In diesem Kurs lernen Sie Spanisch in entspannter und gemütlicher Atmosphäre von Anfang an! �� Mit dem Lehrbuch Impresiones A1 gehen wir Schritt für Schritt vor und machen Sie mit den Grundlagen der spanischen Sprache vertraut. Hier haben Sie die Gelegenheit, Spanisch in einem stressfreien Umfeld zu lernen. Wir üben gemeinsam das Sprechen, Hören und Schreiben und setzen alles in alltägliche Kontexte, damit Sie sich bald in einfachen Gesprächen verständigen können. Warum Spanisch lernen? Spanisch ist eine der am häufigsten gesprochenen Sprachen der Welt – eine tolle Möglichkeit, sich weltweit mit Menschen zu verbinden! �� Es öffnet Türen für Reisen, neue berufliche Chancen und vertieft das Verständnis für die spanische Kultur. Ganz nebenbei fördert das Erlernen einer neuen Sprache auch das Gedächtnis und die Konzentration und hält den Geist fit! �� Vorteile des Kurses: Einsteigerfreundlicher Kurs, der von Grund auf beginnt Gemütliche Atmosphäre zum entspannten Lernen Praktische Anwendungen im Alltag und auf Reisen Kleine Gruppen für intensiven Austausch und individuelle Betreuung Motivierende Kursleiterin mit Erfahrung
Einmal im Monat sind alle Frauen herzlich zu einem offenen Frühstück eingeladen. In entspannter Atmosphäre können Sie neue Menschen kennenlernen, Erfahrungen austauschen und miteinander ins Gespräch kommen. Dabei entstehen neue Ideen, hilfreiche Anregungen und spannende Einblicke in unterschiedliche Lebenswelten. Das Frauenfrühstück bietet Raum für Begegnung, Austausch und gegenseitiges Lernen – ohne Leistungsdruck und unabhängig von Alter, Herkunft oder Vorkenntnissen. Neben guten Gesprächen greifen wir Themen aus dem Alltag auf, teilen praktische Informationen und entdecken gemeinsam neue Perspektiven. Bei Kaffee und Tee steht vor allem eines im Mittelpunkt: miteinander ins Gespräch zu kommen, Kontakte zu knüpfen und voneinander zu lernen. Eine Kooperation mit dem Generationenbund BGL. Gefördert vom Bayerischen Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention.
Sie planen eine Reise und möchten Englisch sprechen. In diesem Kurs lernen Sie wichtige Wörter und Sätze für den Urlaub. Sie üben typische Situationen, zum Beispiel im Restaurant oder im Hotel. Der Kurs hilft Ihnen, sich im Alltag auf Reisen besser zu verständigen. Sie lernen Englisch für einfache Gespräche im Urlaub. Sie üben Fragen, Antworten und kurze Dialoge. Das hilft Ihnen, sich auf Reisen sicher und entspannt zu verständigen. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt und ist für Anfänger*innen geeignet.
Gönn Dir eine Auszeit vom hektischen Alltag und finde Deine innere Ruhe mit einem Entspannungstraining, das Bewegung, Fantasie und tiefgehende Erholung miteinander vereint. Im ersten Teil des Trainings tauchst Du mit Freude in dynamische Tanz- und Step-Elemente ein. Du wirst auf einer imaginären Reise durch lebendige, exotische Orte wie Brasilien, das sonnige Spanien oder das bunte Afrika geführt. Hier geht es nicht nur um Bewegung, sondern auch darum, Deine innere Freiheit und Lebensfreude wiederzuentdecken. Nach der aktiven Phase wartet im zweiten Teil des Kurses eine wohlverdiente Entspannung auf Dich. Sanfte Dehnübungen bereiten Dich auf eine Meditation vor, die Dich in traumhafte, exotische Welten entführt – eine echte Auszeit für Deine Gedanken. Während Du Dich von der beruhigenden Musik und den sanften Anleitungen treiben lässt, spürst Du, wie sich der Stress löst und Deine ganze Energie wieder ins Gleichgewicht kommt. Dieser Kurs ist mehr als nur ein Training – es ist ein Raum für Dich, in dem Du Körper und Geist in Einklang bringst. Die Verbindung von Bewegung und Entspannung hilft Dir, Deine Beweglichkeit zu fördern, Stress abzubauen und Dich rundum wohl zu fühlen. Tauche ein in eine Welt, die nur für Dich geschaffen wurde, und genieße das Gefühl, wieder ganz bei Dir selbst anzukommen. Entdecke die Kraft der Bewegung und die Ruhe der Entspannung!
Wie funktionieren Phishing, Fake-Mails und digitale Angriffe – und wie kann man sie erkennen? In diesem Kurs entwickelst du dein eigenes interaktives Entscheidungs-Spiel rund um das Thema Cybersecurity. Schritt für Schritt entsteht eine „Hacker-Story“, in der Entscheidungen über Erfolg oder Misserfolg entscheiden. Du baust selbst eine Anwendung, in der Nutzer zwischen verschiedenen Optionen wählen, Punkte sammeln und unterschiedliche Enden erreichen können. Dabei lernst du spielerisch die Grundlagen der Programmierung und verstehst gleichzeitig, wie typische Online-Betrugsversuche funktionieren. Der Kurs ist praxisorientiert und arbeitet mit vielen Vorlagen, sodass du schnell eigene Ergebnisse siehst. In den ersten Terminen entsteht das Grundspiel mit Story, Entscheidungen und Punktesystem. Im letzten Termin wird das eigene Projekt erweitert, verbessert und kreativ gestaltet – z. B. mit mehreren Enden, neuen Szenen oder eigenem Design. Inhalte: Interaktive Story entwickeln, Entscheidungslogik programmieren, Punktesysteme erstellen, einfache Benutzeroberflächen gestalten, Cybersecurity-Grundlagen verstehen. Für Jugendliche ab 15 Jahren. Keine Vorkenntnisse erforderlich. 2.10.2026, 9.10.2026, 23.10.2026, 30.10.2026
Demokratie ist mehr als Politik – sie beginnt dort, wo Menschen miteinander ins Gespräch kommen. Genau dazu lädt die „Lange Nacht der Demokratie“ ein: zu einem offenen, lebendigen Abend voller Begegnungen, Gedanken, Gespräche und gemeinsamer Erfahrungen. Beim Format „Sprechen & Zuhören“ geht es nicht darum, Recht zu haben oder andere zu überzeugen. Stattdessen entsteht Raum für echte Gespräche: aufmerksam zuhören, eigene Gedanken teilen, unterschiedliche Sichtweisen kennenlernen und erleben, wie bereichernd respektvoller Austausch sein kann. Wer zwischendurch eine Pause braucht, ist in der „Sansibar“ willkommen. Dort warten kreative Demokratie-Cocktails und eine entspannte Atmosphäre zum Weiterreden, Kennenlernen und Ideen sammeln. Außerdem lädt die Demokratie-Kiste mit kleinen Aktionen, Impulsen und Mitmachangeboten dazu ein, Demokratie spielerisch und alltagsnah zu entdecken. Ob engagiert, neugierig, kritisch oder einfach interessiert: Alle sind willkommen. Die Lange Nacht der Demokratie bietet Gelegenheit, neue Menschen kennenzulernen, miteinander ins Gespräch zu kommen und Demokratie nicht nur zu diskutieren, sondern gemeinsam zu erleben. Eine Kooperation mit dem Kreisjugendring Berchtesgadener Land, dem Mehrgenerationenhaus Freilassing und Mehr Demokratie e.V..
Tauche ein in die Welt der Mantren, Chants und Herzenslieder aus aller Welt. Gemeinsames Singen verbindet Menschen. Rhythmus, Stimme und Klang können das Herz berühren und den Alltag für einen Moment vergessen lassen. Der Kurs ist für alle Menschen geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig