Rückenfit-Rückenkräftigung

Ganzheitliches Rückentraining für Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden – mit natürlicher Bewegung, Atemarbeit und ergonomischer Haltung.

Für einen flexible starken Körper, für Rückhalt und Wohlergehen. Das effektive Training ist auf ganzheitliche Rückengesundheit ausgerichtet. Es basiert auf Wissensvermittlung, Anleitung und Experiment zu natürlicher Bewegung und ergonomischer Haltung. Wir arbeiten anregend gefühlvoll im Gehen, Stehen und am Boden für mehr Kraft und Dehnung, mit Schwingung und Führung, Impuls und Zurücknahme. Das konzentrative Körpertraining enthält zudem Atem- und Entspannungsübungen. Es ist auch geeignet bei leichten Verschleißerscheinungen in den Gelenken.

Dieser Kurs ist förderfähig.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 23. September 2026
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Freilassing, Mittelschule, Martin-Luther-Str. 4, Aula (1. OG)
1 Mittwoch • 23. September 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Freilassing, Mittelschule, Martin-Luther-Str. 4, Aula (1. OG)
- 2
- Mittwoch, 30. September 2026
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Freilassing, Mittelschule, Martin-Luther-Str. 4, Aula (1. OG)
2 Mittwoch • 30. September 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Freilassing, Mittelschule, Martin-Luther-Str. 4, Aula (1. OG)
- 3
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Freilassing, Mittelschule, Martin-Luther-Str. 4, Aula (1. OG)
3 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Freilassing, Mittelschule, Martin-Luther-Str. 4, Aula (1. OG)
3 vergangene Termine
- 4
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Freilassing, Mittelschule, Martin-Luther-Str. 4, Aula (1. OG)
4 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Freilassing, Mittelschule, Martin-Luther-Str. 4, Aula (1. OG)
- 5
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Freilassing, Mittelschule, Martin-Luther-Str. 4, Aula (1. OG)
5 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Freilassing, Mittelschule, Martin-Luther-Str. 4, Aula (1. OG)
- 6
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Freilassing, Mittelschule, Martin-Luther-Str. 4, Aula (1. OG)
6 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Freilassing, Mittelschule, Martin-Luther-Str. 4, Aula (1. OG)
- 7
- Mittwoch, 11. November 2026
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Freilassing, Mittelschule, Martin-Luther-Str. 4, Aula (1. OG)
7 Mittwoch • 11. November 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Freilassing, Mittelschule, Martin-Luther-Str. 4, Aula (1. OG)
- 8
- Mittwoch, 18. November 2026
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Freilassing, Mittelschule, Martin-Luther-Str. 4, Aula (1. OG)
8 Mittwoch • 18. November 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Freilassing, Mittelschule, Martin-Luther-Str. 4, Aula (1. OG)
- 9
- Mittwoch, 25. November 2026
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Freilassing, Mittelschule, Martin-Luther-Str. 4, Aula (1. OG)
9 Mittwoch • 25. November 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Freilassing, Mittelschule, Martin-Luther-Str. 4, Aula (1. OG)
- 10
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Freilassing, Mittelschule, Martin-Luther-Str. 4, Aula (1. OG)
10 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 17:00 – 18:15 Uhr Freilassing, Mittelschule, Martin-Luther-Str. 4, Aula (1. OG)