Lauftreff
Hast du Lust, endlich mit dem Laufen anzufangen, weißt aber nicht so recht, wie? Dann komm zu unserem Lauftreff für Einsteiger! Hier steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund – ganz ohne Leistungsdruck.
Was dich erwartet:
- Aufwärmen: Wir mobilisieren unsere Gelenke und bereiten den Körper sanft vor.
- Laufen (ca. 5 km): Wir absolvieren eine gemütliche Runde. Keine Sorge: Wenn die Puste mal knapp wird, legen wir Gehpausen ein.
- Abwärmen: Lockeres Auslaufen und sanftes Dehnen zum Abschluss.
Das Tempo:
Wir laufen im Wohlfühltempo. Das bedeutet: Wir laufen so, dass man sich dabei noch locker unterhalten kann (ca. 7:30 bis 8:30 Minuten pro Kilometer). Niemand wird zurückgelassen!
Was du brauchst:
- Kleidung: Bequeme Sportkleidung und Laufschuhe.
- Verpflegung: Bring dir eine Flasche Wasser für danach mit. Vor dem Lauf solltest du nur eine Kleinigkeit essen.
- Gute Laune: Das ist die wichtigste Voraussetzung!
Wichtige Infos:
- Vorerfahrung: Du brauchst keine! Der Kurs ist ideal für absolute Anfänger oder Wiedereinsteiger.
- Wetter: Wir laufen bei fast jedem Wetter – außer bei Gewitter oder starkem Unwetter.
- Sicherheit: Falls du gesundheitliche Einschränkungen hast, kläre dein Vorhaben bitte kurz vorab mit deinem Hausarzt ab.
Treffpunkt: Eingang Sport- und Freizeitanlage Badylon
Bitte beachten: 1. Kurstag donnerstags, 2. und 3. Kurstag mittwochs
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Laufschuhe, Getränk und ?
Kurstermine 3
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 11. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon
1 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon -
- 2
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon
2 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon -
- 3
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon
3 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon
Lauftreff
Hast du Lust, endlich mit dem Laufen anzufangen, weißt aber nicht so recht, wie? Dann komm zu unserem Lauftreff für Einsteiger! Hier steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund – ganz ohne Leistungsdruck.
Was dich erwartet:
- Aufwärmen: Wir mobilisieren unsere Gelenke und bereiten den Körper sanft vor.
- Laufen (ca. 5 km): Wir absolvieren eine gemütliche Runde. Keine Sorge: Wenn die Puste mal knapp wird, legen wir Gehpausen ein.
- Abwärmen: Lockeres Auslaufen und sanftes Dehnen zum Abschluss.
Das Tempo:
Wir laufen im Wohlfühltempo. Das bedeutet: Wir laufen so, dass man sich dabei noch locker unterhalten kann (ca. 7:30 bis 8:30 Minuten pro Kilometer). Niemand wird zurückgelassen!
Was du brauchst:
- Kleidung: Bequeme Sportkleidung und Laufschuhe.
- Verpflegung: Bring dir eine Flasche Wasser für danach mit. Vor dem Lauf solltest du nur eine Kleinigkeit essen.
- Gute Laune: Das ist die wichtigste Voraussetzung!
Wichtige Infos:
- Vorerfahrung: Du brauchst keine! Der Kurs ist ideal für absolute Anfänger oder Wiedereinsteiger.
- Wetter: Wir laufen bei fast jedem Wetter – außer bei Gewitter oder starkem Unwetter.
- Sicherheit: Falls du gesundheitliche Einschränkungen hast, kläre dein Vorhaben bitte kurz vorab mit deinem Hausarzt ab.
Treffpunkt: Eingang Sport- und Freizeitanlage Badylon
Bitte beachten: 1. Kurstag donnerstags, 2. und 3. Kurstag mittwochs
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Laufschuhe, Getränk und ?
-
Gebühr30,00 €
- Kursnummer: 263001002F
- SDG-Level: 3
-
StartDo. 11.06.2026
19:00 UhrEndeMi. 24.06.2026
20:00 Uhr -
3 Termine Termine
-
Dozent*in:Rebecca Schmidt
-
Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon
