Bonjour! Über 8 Termine lernen Sie wichtige französische Wörter, Redewendungen und typische Gespräche für Urlaub, Hotel, Restaurant, Einkaufen und unterwegs. Außerdem erhalten Sie einen ersten Einblick in Sprache, Kultur und Alltag in Frankreich und anderen französischsprachigen Ländern. Bereiten Sie sich sprachlich auf Ihre Reise vor. Sie lernen wichtige Wörter, stellen einfache Fragen und üben typische Gespräche für den Urlaub. Das Gelernte hilft Ihnen, sich auf Reisen besser zu orientieren und erste Gespräche zu führen. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt und ist für Anfänger:innen ohne Vorkenntnisse geeignet.

Möchtest du dich freier auf Französisch unterhalten und deine Ausdrucksfähigkeit gezielt verbessern? In diesem Konversationskurs auf B1-Niveau liegt der Fokus auf authentischer Kommunikation in entspannter Atmosphäre. Alle zwei Wochen greifen wir neue, alltagsnahe Themen auf, diskutieren in der Gruppe, erweitern den Wortschatz und stärken das Hörverständnis. Der Kurs eignet sich auch gut für Wiedereinsteiger*innen mit soliden Grundkenntnissen. Es werden 14-tägig zwei neue Themen vorgeschlagen, über die wir im französischen Atelier de conversation diskutieren können. Kursziele: Flüssiger sprechen: Du wirst lernen, dich in einer Vielzahl von Situationen – ob im Alltag oder in einfachen formellen Gesprächen – sicher und entspannt auszudrücken. Dein Wortschatz wächst, und du wirst viele nützliche Redewendungen kennenlernen, die dir helfen, dich mühelos zu unterhalten. Hörverständnis stärken: Der Kurs hilft dir dabei, dein Verständnis für die französische Sprache weiter zu vertiefen. Du wirst immer besser in der Lage sein, französische Gespräche zu verfolgen und auf unterschiedliche Sprechstile zu reagieren. Sprachpraxis durch lebendige Interaktion: In kleinen, interaktiven Gruppen wirst du regelmäßig in die Praxis einsteigen. Du wirst mit anderen Lernenden ins Gespräch kommen, deine Sprachkenntnisse in alltäglichen, realitätsnahen Situationen anwenden und dich in entspannten Dialogen sicherer fühlen. Unsere Methoden: In diesem Kurs nutzen wir die kommunikative Sprachmethodik, die besonders effektiv ist, um Sprachkenntnisse durch aktives Sprechen und gemeinsame Interaktion zu festigen. Du wirst:    lebendige Gespräche führen .    Dich mit themenorientierten Diskussionen beschäftigen, die immer wieder neue Vokabeln und grammatische Strukturen einfließen lassen.    Dein Hörverständnis mit authentischen Materialien wie französischen Dialogen oder kurzen Nachrichten verbessern, damit du dich immer sicherer im Umgang mit der gesprochenen Sprache fühlst. Warum du teilnehmen solltest:    Lerne, dich in einer entspannten Atmosphäre sicherer auf Französisch zu unterhalten.    Nutze praktische, interaktive Methoden, die dir Spaß machen und dich in deinem Tempo voranbringen.    Genieße den Austausch in einer netten Gruppe von Lernenden, die genauso motiviert sind wie du.

In diesem Kurs zeigen wir, wie man leckere und gesunde Gerichte mit wenig Geld zubereitet. Jeden Monat lernen die Teilnehmer ein neues Rezept, das gemeinsam gekocht wird – mit Zutaten, die jede*r von zu Hause mitbringen kann. Wir kochen als Gruppe – Eltern, Kinder, Großeltern und Menschen mit und ohne Beeinträchtigung – und lernen dabei, wie man ein Gericht noch vitaminreicher machen kann und wie man Reste kreativ nutzt. Eine Ernährungsfachfrau gibt wertvolle Tipps zur gesunden Zubereitung der Mahlzeiten und zeigt auf, wie man mit einfachen Mitteln und wenig Aufwand gesunde Mahlzeiten kochen kann. Nebenbei vermitteln wir praktische Kenntnisse, wie man Mengen umrechnet oder Preise vergleicht – perfekt, um auch im Alltag besser mit dem Budget umzugehen. Für wen? Dieser Kurs richtet sich an Familien, Alleinerziehende, Menschen mit Lernschwierigkeiten, ältere Menschen sowie neugierige Hobbyköch*innen – kurz gesagt: an alle, die gut essen wollen, ohne viel auszugeben. Besonderes Extra: Am Ende des Kurses erstellen wir ein kleines Kochbuch in einfacher Sprache mit allen Lieblingsrezepten aus der Reihe "Küche für kleines Geld". Kochgeld: Für die Zutaten wird im Kurs ein kleines Kochgeld von maximal 5 Euro eingesammelt. So können wir sicherstellen, dass jede*r an der Zubereitung der Mahlzeiten teilnehmen kann. Küche für kleines Geld wird gefördert aus Mitteln des Bayerischen Staatsministeriums für Ernährung, Landwirtschaft, Forsten und Tourismus.

Wir töpfern stimmungsvolle Lichthäuser für drinnen und draußen sowie kleine dekorative Objekte für Haus und Garten. Der Kurs eignet sich für Anfängerinnen und Anfänger sowie für alle Erwachsenen, die kreativ mit Ton arbeiten möchten. Sie lernen die Grundlagen der Platten- und Wulsttechnik kennen und erhalten eine Einführung in das Glasieren Ihrer Werkstücke. Alle Materialien werden zur Verfügung gestellt. Im Materialpreis enthalten sind 1 kg Ton, Glasur sowie Schühr- und Hochbrand. Die Materialkosten werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet und betragen 20 Euro pro Kilogramm Ton. Bei Bedarf kann zusätzlicher Ton verarbeitet werden, der separat berechnet wird. Der dritte Kurstag, Freitag, 9.10.26, 16 bis 19 Uhr, ist Glasurtermin.

Tanzen macht Spaß und kommt gut an – ob bei Feiern, Partys oder besonderen Anlässen. In diesem Kurs wiederholen und vertiefen Sie Ihre Tanzkenntnisse. Sie sollten die Grundschritte folgender Tänze bereits kennen: Wiener Walzer, Langsamer Walzer, Foxtrott, Tango, Cha-Cha-Cha, Rumba, Jive. In diesem Kurs lernen Sie: - Mehr Sicherheit beim Tanzen - Bessere Körperwahrnehmung - Gefühl für Rhythmus und Musik - Gedächtnis- und Bewegungstraining Kommen Sie mit Ihrem Tanzpartner oder Ihrer Tanzpartnerin und genießen Sie die Freude am Tanzen!

Yoga, speziell für die Hormone, erzielt eine optimale Wirkung für den weiblichen Organismus. Das gesundheitliche Befinden und das seelische Gleichgewicht der Frau wird durch die hormonelle Steuerung intensiv beeinflusst. Eine hervorragend zusammengestellte Kombination von Übungen aus dem Yoga bewirken eine verbesserte Hormon Produktion. Verschiedenste Beschwerden wie: Migräne, Depression, Schlafstörungen, Angstzustände, PMS Syndrom, Hitzewallungen, etc. verringern sich bereits nach kurzer Zeit regelmäßiger Übungen. Der weibliche Organismus bekommt die Chance sich zu regulieren, Wohlbefinden und Vitalität kehren zurück. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bachata ist ein lateinamerikanischer Tanz, der zur Salsa Familie gehört. Die Musik ist eher ruhiger, der Tanz dadurch langsamer und somit auch für Tanzanfänger:innen wunderbar geeignet. In diesem Kurs erlernt ihr das Führen und Folgen - wobei es keine Rolle spielt, wer Follower und wer Leader ist. Schnapp dir also deine Partnerin, deinen Partner oder deine beste Freundin und komm vorbei! Mitzubringen sind nur etwas zu trinken und Schuhe mit möglichst glatter Sohle.

Sie wollten schon immer schreiben oder schreiben schon gern. In diesem Kurs lernen Sie, wie spannende Geschichten entstehen. Sie beschäftigen sich mit Figuren, Konflikten, Plot und Aufbau. Sie probieren verschiedene Perspektiven und Sprache aus. Sie schreiben eigene Texte und entwickeln Ihre Ideen weiter. Ihre Wünsche und Themen können in den Kurs einfließen. Lernziel Sie lernen Grundlagen des kreativen Schreibens kennen. Sie entwickeln Figuren, planen den Plot und bauen Geschichten auf. Das hilft Ihnen, Ihre Ideen klar auszudrücken und kreativ zu schreiben. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt und bietet Raum für Austausch.

Raus aus dem Alltag, rein in die Natur! Erleben Sie, wie entschleunigend Wandern wirklich sein kann – gemeinsam mit unseren Eseln. Bei unseren geführten Eselwanderungen erkunden wir die schönsten Wälder, Moore und Wiesen rund um den Chiemgau. Schritt für Schritt, Huf für Huf, begleitet vom beeindruckenden Panorama der Berchtesgadener Bergwelt. Unsere Esel sind dabei nicht nur treue Weggefährten, sondern echte Persönlichkeiten. Während der Wanderung erfahren Sie Spannendes und Wissenswertes über das Wesen der Esel – ruhig, achtsam und mit einer guten Portion Humor. Wir erkunden umliegende Wälder, Moore, Wiesen und genießen im Hintergrund das Panorama der Berchtesgadener Bergwelt. Es besteht die Möglichkeit danach am Hof Brotzeit zu machen und Kaffee und Kuchen zu genießen. Für Erwachsene und Kinder ab 8 Jahren. Tourenlänge ca. 5 km - Gehzeit ca. 1,5 bis 2 Stunden Teilnahmegebühren: Erwachsene 42 Euro Kinder (bis einschließlich 14 Jahre) 12 Euro pro Eltern-Kind-Paar 75 Euro (2 Eltern + 1 Kind) Bitte beachten: Die Mitnahme von Hunden ist leider nicht möglich.

Der Kurs ist förderfähig. Aquatraining ist ein gelenkschonendes Training im Wasser. Es stärkt den Körper und sorgt für mehr Beweglichkeit. ✔ Stärkt die Rückenmuskulatur ✔ Löst Verspannungen ✔ Verbessert die Beweglichkeit ✔ Fördert Herz und Kreislauf ✔ Regt den Stoffwechsel an Für alle geeignet – unabhängig vom Fitnesslevel. Hinweis: Der Eintritt ins Badylon ist für die Dauer des Kurses inklusive.

Smartphone, Tablet oder Computer – die digitale Welt bietet viele Möglichkeiten, wirft aber oft Fragen auf. Erhalten Sie individuelle Antworten und Unterstützung – verständlich, praxisnah und in Ihrem Tempo. Ob WhatsApp, E-Mails, Internet, Online-Termine, digitale Formulare, Fotos, Sicherheit im Netz oder erste Schritte mit Künstlicher Intelligenz: Sie lernen genau das, was Sie im Alltag wirklich brauchen. Egal, ob Sie Einsteiger:in sind oder bereits Erfahrungen mit digitalen Medien haben – hier gewinnen Sie Sicherheit und erweitern Ihre digitalen Kompetenzen für die direkte Anwendung in Ihren Alltag. Eine Kooperation mit dem Generationenbund BGL e.V. Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention.

Mit dem Alter verändern sich Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körpergefühl – vieles davon durch unsere Gewohnheiten, aber auch durch Operationen oder Unfälle. Die Feldenkrais®-Methode unterstützt uns dabei, uns mit mehr Leichtigkeit, Sicherheit und Achtsamkeit zu bewegen. Durch sanfte, bewusste Bewegungen wird das Nervensystem ruhigeren Atem kommen, Schmerzen lindern und unser Gleichgewicht verbessern. So können Verspannungen abgebaut, Sturzrisiken verringert und  Alltagsbewegungen angenehmer werden, wir erleben Freude an der Bewegung und spüren wieder die eigene Lebendigkeit. Bitte bringen Sie eine dicke Gymnastikmatte mit!

Der Kurs ist förderfähig. Aquatraining ist ein gelenkschonendes Training im Wasser. Es stärkt den Körper und sorgt für mehr Beweglichkeit. ✔ Stärkt die Rückenmuskulatur ✔ Löst Verspannungen ✔ Verbessert die Beweglichkeit ✔ Fördert Herz und Kreislauf ✔ Regt den Stoffwechsel an Für alle geeignet – unabhängig vom Fitnesslevel. Hinweis: Der Eintritt ins Badylon ist für die Dauer des Kurses inklusive.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen, die bereits über Grundkenntnisse der italienischen Sprache (Niveau A2) verfügen und nun ihre Sprachkenntnisse weiter ausbauen möchten. Auf niveaugerechter Weise wirst du in diesem Kurs neue Themengebiete kennenlernen und deine Kommunikationsfähigkeiten verbessern. Der Kurs fördert das selbstbewusste Sprechen und das sichere Verstehen der italienischen Sprache in typischen Alltagssituationen. Wir werden zusammen an Übungen arbeiten, die dir helfen, dich in Gesprächen mit Muttersprachlern besser zurechtzufinden. Interesse an der italienischen Kultur und eine Lust, neue Sprachbarrieren zu überwinden!

Unser Bindegewebe, auch Faszien genannt, ist ein feines Netzwerk, das unsere Muskeln und Organe umschließt und unseren Körper stabilisiert. Immer mehr Untersuchungen zeigen, welch bedeutende Rolle diese Faszien spielen. Je geschmeidiger sie sind, desto besser sind Körperwahrnehmung und Koordination. Bei Schmerzen verkleben sie jedoch und auch Stress lässt die Spannung in den Faszien steigen. Dies führt auf Dauer zu einem Verlust der Elastizität, zu Steifheit und Verhärtungen. Aber keine Sorge, Faszien-Yoga kann helfen wieder beweglicher zu werden und Schmerzen zu beseitigen. Geschmeidige und gut gedehnte Faszien sorgen für eine aufrechte Körperhaltung und machen uns knackig. Faszien-Yoga ist eine wahre Wunderwaffe, da nicht nur oberflächliches, sondern auch tieferliegendes Gewebe und Muskeln gedehnt werden. Gerade am Abend eine besondere Wohltat!

In diesem Kurs lernst du, wie du aus Milch viele leckere Dinge selbst machen kannst. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Folgendes werden wir herstellen: Natur-Joghurt oder Fruchtjoghurt Frischkäse – pur oder als Käsebällchen Topfen – pur oder als Kräuteraufstrich Hüttenkäse Butter natur Molke-Drink Die Kursleiterin zeigt dir jeden Schritt. Du kannst alles am Ende mit nach Hause nehmen. Du darfst auch viele Sachen gleich im Kurs probieren. Außerdem bekommst du Ideen, was man noch aus Milch machen kann. Der Kurs ist perfekt für alle, die gerne Neues in der Küche ausprobieren wollen. Bitte beachten: Das Kochgeld in Höhe von 25 Euro ist direkt im Kurs bei der Kursleiterin zu bezahlen.

Im Internet lauern viele Risiken – doch mit dem richtigen Wissen können Sie sich effektiv schützen. In diesem Kurs lernen Sie, betrügerische E-Mails und Phishing-Versuche zu erkennen, sichere Passwörter zu erstellen und sinnvoll zu verwalten sowie Ihre Online Konten mit Zwei-Faktor-Authentifizierung (2FA) zusätzlich abzusichern. Der Kurs ist praxisnah aufgebaut: Anhand konkreter Beispiele und einfacher Übungen erfahren Sie, worauf es im Alltag ankommt und wie Sie typische Fehler vermeiden. Ziel ist es, mehr Sicherheit im Umgang mit digitalen Diensten zu gewinnen. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Eigene Geräte können gerne mitgebracht werden.

Power-Yoga ist ein Frischekick für Körper, Geist und Seele. Durch zu viel Sitzen und zu wenig Bewegung bekommen die meisten Menschen schon früh degenerative Alterserscheinungen, wie z.B. Rücken- und Schulterschmerzen oder Knie- und Fußprobleme. Durch Yoga können wir diese Abnutzungserscheinungen oft zurückdrehen und den Körper wieder elastisch und geschmeidig werden lassen. Power-Yoga hilft Fett ab- und Muskeln aufzubauen, dehnt unsere Faszien und fördert innere Ruhe und Balance.

Du willst auf Hochzeiten, Geburtstagen oder Partys tanzen können? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Du lernst die Grundschritte und erste Figuren von beliebten Tänzen wie: Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Foxtrott, Discofox. Alles ganz entspannt und mit viel Spaß. So wirst du sicher auf der Tanzfläche und kannst bei jeder Feier glänzen.

Ci vediamo una volta al mese per chiacchierare, giocare, leggere e raccontare, ascoltare canzoni e dialoghi, ripetere un po' la grammatica - giusto per rimanere in forma con la lingua italiana.

Dieses ganzheitliche Ganzkörpertraining verbindet bewusste Atemtechniken, gezielte Kraftübungen, Koordinationstraining und effektives Stretching – für mehr Beweglichkeit, innere Balance und körperliche Stärke. Im Zentrum steht das sogenannte Powerhouse – Ihre innere Mitte, bestehend aus Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Die aktivierenden Übungen fördern eine gesunde Körperhaltung, beugen Rückenschmerzen vor und stärken Sie für den (Arbeits-)Alltag. Erleben Sie ein ganzheitliches Training, das Stress abbaut, die Haltung verbessert und Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Ideal für Einsteiger und Geübte, die auf sanfte, aber wirkungsvolle Weise fit bleiben wollen. Förderung möglich!

Du kennst bereits die Grundschritte und möchtest deine Tanzkenntnisse erweitern? Dann ist dieser Aufbaukurs genau das Richtige für dich. Wir vertiefen die wichtigsten Tänze und ergänzen sie um weitere Figuren, Kombinationen und Techniken. So gewinnst du mehr Sicherheit auf der Tanzfläche und lernst, dich flüssiger zur Musik zu bewegen. Getanzt werden unter anderem: Langsamer Walzer; Wiener Walzer, Foxtrott, Discofox In entspannter Atmosphäre üben wir das bereits Gelernte, verbessern die Tanzhaltung und erweitern das Figurenrepertoire. Mit viel Spaß und Bewegung wirst du fit für Hochzeiten, Geburtstage, Bälle und andere Tanzveranstaltungen. Voraussetzung: Grundkenntnisse in den genannten Tänzen.

Durch zielgerichtetes Training bestehend aus Gleichgewichtstraining, Balance- und Kraftübungen wird in der Sturzprophylaxe dem erhöhten Risiko im Alter zu stürzen entgegengewirkt, weitere Stürze vermindert und die Gangsicherheit erhöht. Förderung möglich!

Sie haben bereits erste Spanisch-Kenntnisse und möchten weiterlernen. In diesem Kurs arbeiten wir mit dem Lehrbuch „ene A1“. Sie wiederholen wichtige Inhalte und bauen Ihr Wissen Schritt für Schritt aus. In entspannter Atmosphäre üben Sie Sprechen, Hören und Schreiben. Sie wenden die Sprache in typischen Alltagssituationen an. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Sie festigen Ihre Spanisch-Kenntnisse und bauen diese weiter aus. Sie üben Gespräche, wiederholen Grammatik und erweitern Ihren Wortschatz. Sie sprechen sicherer und verstehen mehr im Alltag. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt und ist für Teilnehmende mit ersten Kenntnissen geeignet.

Das Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Körper, Geist und Seele kommen in Einklang. Übungen, zentriert um das Powerhouse, verbessern die Haltung und stärken für den (Arbeits-)Alltag. Förderung möglich!

Sie möchten Spanisch sprechen und sicherer werden. In diesem Konversationskurs auf Niveau A2 sprechen Sie in lockerer Atmosphäre im Salzachtreff Laufen. Sie üben Gespräche aus dem Alltag, zum Beispiel im Urlaub oder beim Einkaufen. Der Kurs hilft Ihnen, Ihre Scheu zu überwinden und mehr zu sprechen. Sie verbessern Ihre mündliche Ausdrucks-Fähigkeit im Spanischen. Sie üben Gespräche, stellen Fragen und reagieren in Alltagssituationen. Das hilft Ihnen im Urlaub, beim Einkaufen und im Gespräch mit anderen. Der Kurs findet im Salzachtreff in Laufen in einer kleinen Gruppe statt und bietet eine entspannte Lern-Atmosphäre.

In einer gemütlichen Atmosphäre werden wir von Anfang an Spanisch lernen. In diesem Kurs lernen Sie Spanisch in entspannter und gemütlicher Atmosphäre von Anfang an! Mit dem Lehrbuch Impresiones A1 gehen wir Schritt für Schritt vor und machen Sie mit den Grundlagen der spanischen Sprache vertraut. Hier haben Sie die Gelegenheit, Spanisch in einem stressfreien Umfeld zu lernen. Wir üben gemeinsam das Sprechen, Hören und Schreiben und setzen alles in alltägliche Kontexte, damit Sie sich bald in einfachen Gesprächen verständigen können. Warum Spanisch lernen? Spanisch ist eine der am häufigsten gesprochenen Sprachen der Welt – eine tolle Möglichkeit, sich weltweit mit Menschen zu verbinden! Es öffnet Türen für Reisen, neue berufliche Chancen und vertieft das Verständnis für die spanische Kultur. Ganz nebenbei fördert das Erlernen einer neuen Sprache auch das Gedächtnis und die Konzentration und hält den Geist fit! Vorteile des Kurses:    Einsteigerfreundlicher Kurs, der von Grund auf beginnt    Gemütliche Atmosphäre zum entspannten Lernen    Praktische Anwendungen im Alltag und auf Reisen    Kleine Gruppen für intensiven Austausch und individuelle Betreuung    Motivierende Kursleiterin mit Erfahrung

Der Auftakt der Frauenakademie dient der Orientierung, dem gegenseitigen Kennenlernen und der gemeinsamen Ausrichtung auf den bevorstehenden Lernprozess. In einer geschützten und wertschätzenden Atmosphäre erhalten die Teilnehmerinnen einen klaren Überblick über Aufbau, Inhalte und Ziele der gesamten Frauenakademie. Im Mittelpunkt steht das Ankommen in der Gruppe: Welche Erwartungen bringe ich mit? Welche Themen bewegen mich? Und was möchte ich aus dieser Lernreise für mich persönlich mitnehmen? Erste Impulse zur Selbstreflexion ermöglichen einen bewussten Einstieg in die Themen Selbstbestimmung, Gleichstellung und persönliche Entwicklung. Gleichzeitig wird das methodische Konzept der Frauenakademie vorgestellt: die Verbindung aus fachlichen Inputs, praktischen Übungen, kreativen Methoden und projektorientiertem Lernen. Die Teilnehmerinnen erhalten einen Überblick über die einzelnen Module sowie über den abschließenden Projektanteil und das Zertifikatssystem. Ein weiterer wichtiger Bestandteil ist die Einführung in die gemeinsame Lernkultur. Diese basiert auf Vertrauen, Offenheit, Freiwilligkeit und gegenseitiger Unterstützung. So entsteht von Beginn an ein Raum, in dem persönliche Entwicklung, Austausch und gemeinsames Lernen möglich werden. Inhalte: Begrüßung und Kennenlernen der Teilnehmerinnen Überblick über Struktur, Inhalte und Ablauf der Frauenakademie Einführung in Ziele, Methoden und Arbeitsweise Klärung von Erwartungen und persönlichen Anliegen Erste Impulse zur Selbstreflexion und Standortbestimmung Vorstellung des Projekt- und Zertifikatskonzepts Vereinbarung einer wertschätzenden und vertraulichen Lernatmosphäre Die Einführung bildet den bewussten Startpunkt der Frauenakademie und legt die Grundlage für einen gemeinsamen Lernweg, der persönliche Entwicklung, Selbstwirksamkeit und gesellschaftliche Teilhabe miteinander verbindet. Gefördert vom Bayerischen Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.

Das Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Körper, Geist und Seele kommen in Einklang. Übungen, zentriert um das Powerhouse, verbessern die Haltung und stärken für den (Arbeits-)Alltag. Förderung möglich!

Eines der mysteriösesten und bekanntesten Bauwerke der frühen Menschheitsgeschichte ist das Megalith-Bauwerk Stonehenge in England. Vom 18. September 2026 bis zum 29. August 2027 präsentiert die Archäologische Staatssammlung mit der Ausstellung „STONEHENGE. Uralte Geheimnisse, neue Entdeckungen“ moderne Forschungserkenntnisse zum weltberühmten Steinkreis! Kurator Dr. Heiner Schwarzberg führt Sie virtuell durch die Sonderschau mit vielen originalen Funden. Gemeinsam entdecken Sie die Entwicklung der Anlage und die Menschen dahinter, die diese vor über 5000 Jahren geschaffen und genutzt haben. Heiner Schwarzberg ist ein deutscher Prähistorischer Archäologe. Er leitet die Abteilung Vorgeschichte an der Archäologischen Staatssammlung in München. In Kooperation mit der Archäologischen Staatssammlung und der Staatlichen Museumsagentur Bayern.

Die Welt im Tanz erleben – wir tanzen durch Raum und Zeit In diesem Kurs machen wir eine Tanzreise durch verschiedene Länder und Kulturen. Wir lernen Kreis-, Gassen- und Formationstänze aus aller Welt. Tanzen verbindet – es bringt Freude und Lebendigkeit. Rhythmus und Bewegung stehen im Mittelpunkt. Ein gutes Körpergefühl ist hilfreich, aber nicht notwendig. Kein fester Tanzpartner erforderlich. Anfänger herzlich willkommen!

Einmal im Monat sind alle Frauen herzlich zu einem offenen Frühstück eingeladen. In entspannter Atmosphäre können Sie neue Menschen kennenlernen, Erfahrungen austauschen und miteinander ins Gespräch kommen. Dabei entstehen neue Ideen, hilfreiche Anregungen und spannende Einblicke in unterschiedliche Lebenswelten. Das Frauenfrühstück bietet Raum für Begegnung, Austausch und gegenseitiges Lernen – ohne Leistungsdruck und unabhängig von Alter, Herkunft oder Vorkenntnissen. Neben guten Gesprächen greifen wir Themen aus dem Alltag auf, teilen praktische Informationen und entdecken gemeinsam neue Perspektiven. Bei Kaffee und Tee steht vor allem eines im Mittelpunkt: miteinander ins Gespräch zu kommen, Kontakte zu knüpfen und voneinander zu lernen. Eine Kooperation mit dem Generationenbund BGL. Gefördert vom Bayerischen Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention.

Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Englischlernende, die ihre mündlichen Ausdrucksfähigkeiten gezielt weiterentwickeln möchten. In lockerer Atmosphäre diskutieren wir aktuelle Themen, Meinungsartikel, kurze Videos oder Podcasts – ganz auf B2/C1-Niveau. Sie erweitern Ihren Wortschatz, verbessern Ihre Aussprache und gewinnen mehr Sicherheit im freien Sprechen. Der Fokus liegt auf authentischer Kommunikation, interaktiven Übungen und der Freude am Austausch auf hohem Sprachniveau.

Sie planen eine Reise und möchten Englisch sprechen. In diesem Kurs lernen Sie wichtige Wörter und Sätze für den Urlaub. Sie üben typische Situationen, zum Beispiel im Restaurant oder im Hotel. Der Kurs hilft Ihnen, sich im Alltag auf Reisen besser zu verständigen. Sie lernen Englisch für einfache Gespräche im Urlaub. Sie üben Fragen, Antworten und kurze Dialoge. Das hilft Ihnen, sich auf Reisen sicher und entspannt zu verständigen. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt und ist für Anfänger*innen geeignet.

Sie haben bereits Englischkenntnisse auf B1-Niveau und möchten Ihre Sprachpraxis auffrischen? In diesem Kurs steht das freie Sprechen im Mittelpunkt. In entspannter Atmosphäre erweitern wir Ihren Wortschatz, wiederholen wichtige Grammatikstrukturen und trainieren das Hörverstehen anhand alltagsnaher Themen, aktueller Texte und Dialoge. Ideal für alle, die ihre Englischkenntnisse aktivieren und sicherer im Gespräch werden möchten.

Unser Bindegewebe, auch Faszien genannt, ist ein feines Netzwerk, das unsere Muskeln und Organe umschließt und unseren Körper stabilisiert. Immer mehr Untersuchungen zeigen, welch bedeutende Rolle diese Faszien spielen. Je geschmeidiger sie sind, desto besser sind Körperwahrnehmung und Koordination. Bei Schmerzen verkleben sie jedoch und auch Stress lässt die Spannung in den Faszien steigen. Dies führt auf Dauer zu einem Verlust der Elastizität, zu Steifheit und Verhärtungen. Aber keine Sorge, Faszien-Yoga kann helfen wieder beweglicher zu werden und Schmerzen zu beseitigen. Geschmeidige und gut gedehnte Faszien sorgen für eine aufrechte Körperhaltung und machen uns knackig. Faszien-Yoga ist eine wahre Wunderwaffe, da nicht nur oberflächliches, sondern auch tieferliegendes Gewebe und Muskeln gedehnt werden. Gerade am Abend eine besondere Wohltat!

Qi Gong bedeutet Arbeit mit der Lebensenergie. Die Übungen helfen Dir ruhig und gelassen zu werden. Du bewegst dich langsam und bewusst. So kann deine Energie gut fließen. Das tut gut: - Du fühlst dich ausgeglichener. - Du denkst klarer. - Du handelst bewusster. Die Übungen sind leicht. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Alle können mitmachen

Schweden ein Land mit beeindruckenden Landschaften und Mythologie aber auch für seine kulinarischen Köstlichkeiten bekannt. Was wir machen: Brödkakor Schwedische Mittsommer-Suppe Köttbullar Kanelbullar (Zimtschnecken) Schwedische Mandeltorte Unsere Kursleiterin verbringt einen guten Teil des Jahres auf ihrem Selbstversorgerhof mitten in Schweden. Freuen Sie sich auf Originalzutaten aus Schweden. Bitte beachten: Das Kochgeld in Höhe von 25 Euro ist direkt im Kurs bei der Kursleiterin zu bezahlen.

Power-Yoga ist ein Frischekick für Körper, Geist und Seele. Durch zu viel Sitzen und zu wenig Bewegung bekommen die meisten Menschen schon früh degenerative Alterserscheinungen, wie z.B. Rücken- und Schulterschmerzen oder Knie- und Fußprobleme. Durch Yoga können wir diese Abnutzungserscheinungen oft zurückdrehen und den Körper wieder elastisch und geschmeidig werden lassen. Power-Yoga hilft Fett ab- und Muskeln aufzubauen, dehnt unsere Faszien und fördert innere Ruhe und Balance.

Gönn Dir eine Auszeit vom hektischen Alltag und finde Deine innere Ruhe mit einem Entspannungstraining, das Bewegung, Fantasie und tiefgehende Erholung miteinander vereint. Im ersten Teil des Trainings tauchst Du mit Freude in dynamische Tanz- und Step-Elemente ein. Du wirst auf einer imaginären Reise durch lebendige, exotische Orte wie Brasilien, das sonnige Spanien oder das bunte Afrika geführt. Hier geht es nicht nur um Bewegung, sondern auch darum, Deine innere Freiheit und Lebensfreude wiederzuentdecken. Nach der aktiven Phase wartet im zweiten Teil des Kurses eine wohlverdiente Entspannung auf Dich. Sanfte Dehnübungen bereiten Dich auf eine Meditation vor, die Dich in traumhafte, exotische Welten entführt – eine echte Auszeit für Deine Gedanken. Während Du Dich von der beruhigenden Musik und den sanften Anleitungen treiben lässt, spürst Du, wie sich der Stress löst und Deine ganze Energie wieder ins Gleichgewicht kommt. Dieser Kurs ist mehr als nur ein Training – es ist ein Raum für Dich, in dem Du Körper und Geist in Einklang bringst. Die Verbindung von Bewegung und Entspannung hilft Dir, Deine Beweglichkeit zu fördern, Stress abzubauen und Dich rundum wohl zu fühlen. Tauche ein in eine Welt, die nur für Dich geschaffen wurde, und genieße das Gefühl, wieder ganz bei Dir selbst anzukommen. Entdecke die Kraft der Bewegung und die Ruhe der Entspannung!