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Volkshochschule
Rupertiwinkel

Naturgestütztes Achtsamkeitstraining für Jugendliche

Die Natur kann uns helfen, Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Energie zu finden. Heute gehen wir gemeinsam nach draußen und tauchen bewusst in die Natur ein – wir fühlen die frische Frühlingsluft und nehmen den Geruch, die Geräusche und Stimmung des Waldes war. Dabei nehmen wir uns Zeit, zur Ruhe zu kommen, den eigenen Wahrnehmungen Raum zu geben und zu spüren, wie wohltuend die Natur auf Körper und Geist wirken kann. Dabei lernen wir Achtsamkeits- und Entspannungsübungen kennen, die uns dabei helfen können, auch im täglichen Leben kurze Pausen einzubauen, um besser mit Stress umzugehen.


Zielgruppe: Jugendliche ab 14 Jahren


Strecke: ca. 2 km


Referent/in: Cora Gärtner, Verwaltungsstelle Biosphärenregion


ÖPNV: Bus 852 bis Haltestelle Mädchenrealschule/Friedhof


Bitte beachten: Anmeldung bis 21.04.2026 unter veranstaltung-brbgl@reg-ob.bayern.de oder telefonisch unter +49 (8654) 30946-10.

Bitte mitbringen:

Sitzunterlage, wetterangepasste Kleidung, Getränk

Naturgestütztes Achtsamkeitstraining für Jugendliche

Die Natur kann uns helfen, Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Energie zu finden. Heute gehen wir gemeinsam nach draußen und tauchen bewusst in die Natur ein – wir fühlen die frische Frühlingsluft und nehmen den Geruch, die Geräusche und Stimmung des Waldes war. Dabei nehmen wir uns Zeit, zur Ruhe zu kommen, den eigenen Wahrnehmungen Raum zu geben und zu spüren, wie wohltuend die Natur auf Körper und Geist wirken kann. Dabei lernen wir Achtsamkeits- und Entspannungsübungen kennen, die uns dabei helfen können, auch im täglichen Leben kurze Pausen einzubauen, um besser mit Stress umzugehen.


Zielgruppe: Jugendliche ab 14 Jahren


Strecke: ca. 2 km


Referent/in: Cora Gärtner, Verwaltungsstelle Biosphärenregion


ÖPNV: Bus 852 bis Haltestelle Mädchenrealschule/Friedhof


Bitte beachten: Anmeldung bis 21.04.2026 unter veranstaltung-brbgl@reg-ob.bayern.de oder telefonisch unter +49 (8654) 30946-10.

Bitte mitbringen:

Sitzunterlage, wetterangepasste Kleidung, Getränk

31.01.26 08:13:14