Baila Suave - Sanftes Tanzworkout
Straffe deine Figur und verbessere deine Haltung mit Übungen aus Ballett, Pilates und Fitness. Erlerne sinnliche Tanzbewegungen zu Bachata, Salsa & Kizomba.
Mit sanften und effektiven Übungen aus dem Ballett, Pilates und Fitness verbessern wir unsere Körperhaltung und straffen unsere Figur. Wir trainieren Bauch, Beine, Po und Rücken. Unsere vom Alltag belasteten Muskeln, Sehnen und Bänder werden gedehnt und entspannt.
Der zweite Teil der Stunde widmet sich dem „Lady Style“. In diesem Abschnitt stehen Tanzschritte, Koordination und Body Moves im Mittelpunkt. Besonderes Augenmerk wird auf die Betonung der Weiblichkeit in der Bewegung gelegt, um eine elegante und gleichzeitig sinnliche Ausstrahlung beim Tanzen zu entwickeln. Wir nutzen dafür wunderschöne Bachata-, Salsa- oder Kizomba-Musik mit den passenden Grundschritten, um einfache, aber wirkungsvolle Choreografien zu erstellen. Tanzen macht glücklich!
Der Kurs eignet sich auch für Anfänger:innen. Leichte Vorkenntnisse im Tanzen sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung.
Bitte mitbringen:
Eigene Matte
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 24. September 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Laufen, Freilassinger Str. 100, Vereinsheim SV Laufen
1 Donnerstag • 24. September 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Laufen, Freilassinger Str. 100, Vereinsheim SV Laufen -
- 2
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Laufen, Freilassinger Str. 100, Vereinsheim SV Laufen
2 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Laufen, Freilassinger Str. 100, Vereinsheim SV Laufen -
- 3
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Laufen, Freilassinger Str. 100, Vereinsheim SV Laufen
3 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Laufen, Freilassinger Str. 100, Vereinsheim SV Laufen - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Laufen, Freilassinger Str. 100, Vereinsheim SV Laufen
4 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Laufen, Freilassinger Str. 100, Vereinsheim SV Laufen -
- 5
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Laufen, Freilassinger Str. 100, Vereinsheim SV Laufen
5 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Laufen, Freilassinger Str. 100, Vereinsheim SV Laufen -
- 6
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Laufen, Freilassinger Str. 100, Vereinsheim SV Laufen
6 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Laufen, Freilassinger Str. 100, Vereinsheim SV Laufen -
- 7
- Donnerstag, 12. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Laufen, Freilassinger Str. 100, Vereinsheim SV Laufen
7 Donnerstag • 12. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Laufen, Freilassinger Str. 100, Vereinsheim SV Laufen -
- 8
- Donnerstag, 19. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Laufen, Freilassinger Str. 100, Vereinsheim SV Laufen
8 Donnerstag • 19. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Laufen, Freilassinger Str. 100, Vereinsheim SV Laufen -
- 9
- Donnerstag, 26. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Laufen, Freilassinger Str. 100, Vereinsheim SV Laufen
9 Donnerstag • 26. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Laufen, Freilassinger Str. 100, Vereinsheim SV Laufen -
- 10
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Laufen, Freilassinger Str. 100, Vereinsheim SV Laufen
10 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Laufen, Freilassinger Str. 100, Vereinsheim SV Laufen
Baila Suave - Sanftes Tanzworkout
Straffe deine Figur und verbessere deine Haltung mit Übungen aus Ballett, Pilates und Fitness. Erlerne sinnliche Tanzbewegungen zu Bachata, Salsa & Kizomba.
Mit sanften und effektiven Übungen aus dem Ballett, Pilates und Fitness verbessern wir unsere Körperhaltung und straffen unsere Figur. Wir trainieren Bauch, Beine, Po und Rücken. Unsere vom Alltag belasteten Muskeln, Sehnen und Bänder werden gedehnt und entspannt.
Der zweite Teil der Stunde widmet sich dem „Lady Style“. In diesem Abschnitt stehen Tanzschritte, Koordination und Body Moves im Mittelpunkt. Besonderes Augenmerk wird auf die Betonung der Weiblichkeit in der Bewegung gelegt, um eine elegante und gleichzeitig sinnliche Ausstrahlung beim Tanzen zu entwickeln. Wir nutzen dafür wunderschöne Bachata-, Salsa- oder Kizomba-Musik mit den passenden Grundschritten, um einfache, aber wirkungsvolle Choreografien zu erstellen. Tanzen macht glücklich!
Der Kurs eignet sich auch für Anfänger:innen. Leichte Vorkenntnisse im Tanzen sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung.
Bitte mitbringen:
Eigene Matte
-
Gebühr100,00 €
- Kursnummer: 273025101L
- SDG-Level: 3
-
StartDo. 24.09.2026
10:00 UhrEndeDo. 03.12.2026
11:00 Uhr -
10 Vormittage Termine
-
Dozent*in:Sandra Jeria-Lizama
-
Laufen, Freilassinger Str. 100, Vereinsheim SV Laufen
