Pilates für fortgeschrittene Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen
Sanftes Ganzkörpertraining zur Kräftigung, Beweglichkeit und besseren Körperhaltung.
Dieses ganzheitliche Bewegungstraining stärkt gezielt die Körpermitte, fördert eine gesunde Haltung und verbessert Flexibilität sowie Beweglichkeit. Durch bewusstes Atmen und fließende Bewegungen werden Verspannungen gelöst und die Entspannung gefördert. Im Fokus steht die exakte Ausführung der Übungen – Qualität statt Quantität. Jede Einheit umfasst ein sanftes Warm-up, einen intensiven Hauptteil mit wechselnden Schwerpunkten und ein meditatives Cool-down. Die Übungen sind für verschiedene Fitnesslevel geeignet und werden in einem harmonischen Flow durchgeführt.
Bitte mitbringen:
Matte, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und ein Getränk.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 24. September 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Saaldorf, Grundschule, Stalberstr. 4, Aula
1 Donnerstag • 24. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Saaldorf, Grundschule, Stalberstr. 4, Aula -
- 2
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Saaldorf, Grundschule, Stalberstr. 4, Aula
2 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Saaldorf, Grundschule, Stalberstr. 4, Aula -
- 3
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Saaldorf, Grundschule, Stalberstr. 4, Aula
3 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Saaldorf, Grundschule, Stalberstr. 4, Aula -
- 4
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Saaldorf, Grundschule, Stalberstr. 4, Aula
4 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Saaldorf, Grundschule, Stalberstr. 4, Aula -
- 5
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Saaldorf, Grundschule, Stalberstr. 4, Aula
5 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Saaldorf, Grundschule, Stalberstr. 4, Aula -
- 6
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Saaldorf, Grundschule, Stalberstr. 4, Aula
6 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Saaldorf, Grundschule, Stalberstr. 4, Aula -
- 7
- Donnerstag, 12. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Saaldorf, Grundschule, Stalberstr. 4, Aula
7 Donnerstag • 12. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Saaldorf, Grundschule, Stalberstr. 4, Aula -
- 8
- Donnerstag, 19. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Saaldorf, Grundschule, Stalberstr. 4, Aula
8 Donnerstag • 19. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Saaldorf, Grundschule, Stalberstr. 4, Aula -
- 9
- Donnerstag, 26. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Saaldorf, Grundschule, Stalberstr. 4, Aula
9 Donnerstag • 26. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Saaldorf, Grundschule, Stalberstr. 4, Aula -
- 10
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Saaldorf, Grundschule, Stalberstr. 4, Aula
10 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Saaldorf, Grundschule, Stalberstr. 4, Aula
Pilates für fortgeschrittene Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen
Sanftes Ganzkörpertraining zur Kräftigung, Beweglichkeit und besseren Körperhaltung.
Dieses ganzheitliche Bewegungstraining stärkt gezielt die Körpermitte, fördert eine gesunde Haltung und verbessert Flexibilität sowie Beweglichkeit. Durch bewusstes Atmen und fließende Bewegungen werden Verspannungen gelöst und die Entspannung gefördert. Im Fokus steht die exakte Ausführung der Übungen – Qualität statt Quantität. Jede Einheit umfasst ein sanftes Warm-up, einen intensiven Hauptteil mit wechselnden Schwerpunkten und ein meditatives Cool-down. Die Übungen sind für verschiedene Fitnesslevel geeignet und werden in einem harmonischen Flow durchgeführt.
Bitte mitbringen:
Matte, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und ein Getränk.
-
Gebühr100,00 €
- Kursnummer: 273022070S
- SDG-Level: 3
-
StartDo. 24.09.2026
19:00 UhrEndeDo. 03.12.2026
20:00 Uhr -
10 Abende Termine
-
Dozent*in:Elisabeth Kraller
