Das Café für alle Frauen. Im Frauencafé kannst Du viele verschiedene Menschen treffen. Im Frauencafé kannst Du mit anderen Menschen reden. Im Frauencafé kannst Du von uns Hilfe bekommen. Wir freuen uns auf Dich! Die Kursleiterin spricht Englisch, Deutsch und Französisch. Eine Kooperation mit dem Mehrgenerationenhaus Freilassing. Gefördert aus dem Städtebauförderprogramm "Soziale Stadt" mit Mitteln des Bundes und des Freitstaats Bayern.

Dieser Selbstverteidigungskurs für Frauen hilft dir, selbstbewusster zu werden und Gefahren besser einzuschätzen. Gewalt gegen Frauen ist ein großes Problem, und es ist wichtig, dass Frauen lernen, sich zu schützen und frühzeitig auf mögliche Gefahren zu reagieren. Im Kurs lernst Du, wie du Konflikte vermeidest, Gefahrensituationen erkennst und einfache Techniken zur Selbstverteidigung anwendest. Wir üben in das Verhalten in alltäglichen Situationen, damit du dich sicherer fühlst. Der Kurs findet im Zusammenhang mit der Aktion "Orange the World" der UN statt. Diese Kampagne macht auf Gewalt gegen Frauen und Mädchen aufmerksam und setzt sich dafür ein, dass Frauen weltweit sicherer leben können. Was Dich erwartet: Wie kann ich mich als Frau verteidigen? Du lernst effektive Techniken der Selbstverteidigung, die Du in Notfallsituationen einsetzen kannst. Dabei geht es nicht nur um körperliche Techniken, sondern auch um Deeskalation und Prävention. Was bringt Selbstverteidigung für Frauen? Der Kurs hilft Dir, sich sicherer im Alltag zu fühlen und Dein Selbstbewusstsein zu stärken. Du übst, Gefahren besser einzuschätzen und lernst, wie Du in stressigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren kannst. Was dürfen Frauen zur Selbstverteidigung bei sich tragen? Im Kurs sprechen wir auch darüber, welche Hilfsmittel zur Selbstverteidigung rechtlich erlaubt sind und wie man sie verantwortungsbewusst einsetzt. Was sind die Orange Days und was soll der Orange Day bewirken? Die Orange Days, eine Initiative von UN Women, machen weltweit auf die Beseitigung von Gewalt gegen Frauen aufmerksam. Der Kurs unterstützt die Ziele dieser Kampagne, indem er Frauen in ihrer Selbstverteidigung stärkt und Bewusstsein für das Thema schafft. Weitere Infos zur Kampagne gibt es auf unwomen.de/orange-the-world Kursziele Stärkung des Selbstbewusstseins und der Handlungsfähigkeit: Die Teilnehmenden sollen lernen, selbstsicher aufzutreten und Gefahren zu erkennen. Sie üben Techniken zur Deeskalation und erlernen, wie sie sich in bedrohlichen Situationen angemessen verhalten können. Praktische Selbstverteidigungstechniken: Der Kurs vermittelt realitätsnahe Techniken, die in alltäglichen Situationen angewendet werden können. Ziel ist es, dass die Teilnehmenden in der Lage sind, sich körperlich zu verteidigen, wenn es nötig ist. Prävention und Gefahreneinschätzung: Die Teilnehmenden sollen in die Lage versetzt werden, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und sich präventiv zu schützen, bevor es zu einem physischen Angriff kommt. Wissenschaftliche Grundlage: Studien zeigen, dass Selbstverteidigungskurse das Selbstbewusstsein und das Sicherheitsgefühl von Frauen signifikant erhöhen. Brecklin, L. R. (2008). Evaluation outcomes of self-defense training for women. Violence Against Women, 14(2) europarl.europa.eu/RegData/etudes/STUD/2016/571385/IPOL_STU(2016)571385_EN.pdf Laut dieser Studien verbessern solche Kurse nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das Selbstvertrauen und die Fähigkeit, in Gefahrensituationen besser zu reagieren. Ein Kurs um sich selbst zu stärken und mental auf gefährliche Situationen vorzubereiten.

Wie Sie und Ihr Team innovativer und resilienter werden, wenn Sie die Kraft der Fehler nutzen. Impulse und Wissen dazu erhalten Sie beim Fail Forward Festival am 10. Januar 2025 in Laufen. Noch tiefer ins Thema tauchen Sie ein, wenn Sie am Fail Forward Workshop teilnehmen. Ab März 2025 in der VHS Rupertiwinkel. Dieses Euregio Kleinprojekt ist von der Europäischen Union kofinanziert und läuft im Zuge des Programms Interreg-Bayern-Salzburg.  

Dieser Selbstverteidigungskurs für Frauen hilft dir, selbstbewusster zu werden und Gefahren besser einzuschätzen. Gewalt gegen Frauen ist ein großes Problem, und es ist wichtig, dass Frauen lernen, sich zu schützen und frühzeitig auf mögliche Gefahren zu reagieren. Im Kurs lernst Du, wie du Konflikte vermeidest, Gefahrensituationen erkennst und einfache Techniken zur Selbstverteidigung anwendest. Wir üben in das Verhalten in alltäglichen Situationen, damit du dich sicherer fühlst. Was Dich erwartet: Wie kann ich mich als Frau verteidigen? Du lernst effektive Techniken der Selbstverteidigung, die Du in Notfallsituationen einsetzen kannst. Dabei geht es nicht nur um körperliche Techniken, sondern auch um Deeskalation und Prävention. Was bringt Selbstverteidigung für Frauen? Der Kurs hilft Dir, sich sicherer im Alltag zu fühlen und Dein Selbstbewusstsein zu stärken. Du übst, Gefahren besser einzuschätzen und lernst, wie Du in stressigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren kannst. Was dürfen Frauen zur Selbstverteidigung bei sich tragen? Im Kurs sprechen wir auch darüber, welche Hilfsmittel zur Selbstverteidigung rechtlich erlaubt sind und wie man sie verantwortungsbewusst einsetzt. Kursziele Stärkung des Selbstbewusstseins und der Handlungsfähigkeit: Die Teilnehmenden sollen lernen, selbstsicher aufzutreten und Gefahren zu erkennen. Sie üben Techniken zur Deeskalation und erlernen, wie sie sich in bedrohlichen Situationen angemessen verhalten können. Praktische Selbstverteidigungstechniken: Der Kurs vermittelt realitätsnahe Techniken, die in alltäglichen Situationen angewendet werden können. Ziel ist es, dass die Teilnehmenden in der Lage sind, sich körperlich zu verteidigen, wenn es nötig ist. Prävention und Gefahreneinschätzung: Die Teilnehmenden sollen in die Lage versetzt werden, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und sich präventiv zu schützen, bevor es zu einem physischen Angriff kommt. Wissenschaftliche Grundlage: Studien zeigen, dass Selbstverteidigungskurse das Selbstbewusstsein und das Sicherheitsgefühl von Frauen signifikant erhöhen. Brecklin, L. R. (2008). Evaluation outcomes of self-defense training for women. Violence Against Women, 14(2) europarl.europa.eu/RegData/etudes/STUD/2016/571385/IPOL_STU(2016)571385_EN.pdf Laut dieser Studien verbessern solche Kurse nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das Selbstvertrauen und die Fähigkeit, in Gefahrensituationen besser zu reagieren. Ein Kurs um sich selbst zu stärken und mental auf gefährliche Situationen vorzubereiten.

Unser Konsumverhalten beeinflusst in vielen Bereichen wie z.B. Mobilität, Ernährung und Reisen den globalen CO2-Ausstoß. In der Diskussion um nachhaltiges Verhalten wird deshalb unter dem Stichwort Suffizienz oft eine Reduktion des individuellen Konsums gefordert. Der Vortrag geht der Frage nach, welche psychologischen Faktoren beeinflussen, ob und wann Menschen bereit sind, ihren Konsum zu reduzieren, und welche Interventionen nachhaltigen Konsum fördern können. Prof. Dr. Oliver Büttner lehrt Wirtschaftspsychologie an der Universität Duisburg-Essen.

Was macht das kriegerische Geschehen in der Welt mit uns? Wie können wir mit den zahlreichen Konflikten unserer Zeit umgehen? Welche Chance steckt womöglich in dieser Krise? Was können wir als Einzelne da bewirken?“ Auf jeden Fall können wir im Kleinen, in bescheidener Weise bei uns selber anfangen, in unserem ganz persönlichen „Hier und Jetzt“. Das hat erfahrungsgemäß eine gute Wirkung auf unser Umfeld und schafft neue Verbundenheit. Mit dem Initiatischen Gebärdenspiel gibt es einen klaren Übungsweg hierfür. Dieser verlangt zwar etwas Zeit und Geduld, was sich aber in jedem Fall lohnt, denn man gewinnt neben der tieferen Selbsterkenntnis ein erweitertes Verständnis für die Anderen. Da wird nicht viel geredet, man drückt sich in achtsamer Weise mit sechs Grundgebärden aus. Die Übungen und Rituale des Initiatischen Gebärdenspiels beziehen sich auf unser menschliches Zusammenleben und unser Eingebundensein in Familie, Natur und Kultur. Die archetypische Kraft der Gebärden kann uns in ein tiefgreifendes Erleben hineinführen. Das wiederum hilft uns, unser Leben befriedeter zu gestalten. Die Basis dieser ganzheitlichen Übungsweise ist die Meditation „Sitzen in der Stille“. Gerda Schrägle ist Dipl. Sozialpädagogin (FH), Familientherapeutin - systemische Therapeutin (DFS), Lehrerin des Initiatischen Gebärdenspiels nach Silvia Ostertag® Begrenzte Teilnehmerzahl: 12

Dieser Selbstverteidigungskurs für Frauen hilft dir, selbstbewusster zu werden und Gefahren besser einzuschätzen. Gewalt gegen Frauen ist ein großes Problem, und es ist wichtig, dass Frauen lernen, sich zu schützen und frühzeitig auf mögliche Gefahren zu reagieren. Im Kurs lernst Du, wie du Konflikte vermeidest, Gefahrensituationen erkennst und einfache Techniken zur Selbstverteidigung anwendest. Wir üben in das Verhalten in alltäglichen Situationen, damit du dich sicherer fühlst. Was Dich erwartet: Wie kann ich mich als Frau verteidigen? Du lernst effektive Techniken der Selbstverteidigung, die Du in Notfallsituationen einsetzen kannst. Dabei geht es nicht nur um körperliche Techniken, sondern auch um Deeskalation und Prävention. Was bringt Selbstverteidigung für Frauen? Der Kurs hilft Dir, sich sicherer im Alltag zu fühlen und Dein Selbstbewusstsein zu stärken. Du übst, Gefahren besser einzuschätzen und lernst, wie Du in stressigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren kannst. Was dürfen Frauen zur Selbstverteidigung bei sich tragen? Im Kurs sprechen wir auch darüber, welche Hilfsmittel zur Selbstverteidigung rechtlich erlaubt sind und wie man sie verantwortungsbewusst einsetzt. Kursziele Stärkung des Selbstbewusstseins und der Handlungsfähigkeit: Die Teilnehmenden sollen lernen, selbstsicher aufzutreten und Gefahren zu erkennen. Sie üben Techniken zur Deeskalation und erlernen, wie sie sich in bedrohlichen Situationen angemessen verhalten können. Praktische Selbstverteidigungstechniken: Der Kurs vermittelt realitätsnahe Techniken, die in alltäglichen Situationen angewendet werden können. Ziel ist es, dass die Teilnehmenden in der Lage sind, sich körperlich zu verteidigen, wenn es nötig ist. Prävention und Gefahreneinschätzung: Die Teilnehmenden sollen in die Lage versetzt werden, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und sich präventiv zu schützen, bevor es zu einem physischen Angriff kommt. Wissenschaftliche Grundlage: Studien zeigen, dass Selbstverteidigungskurse das Selbstbewusstsein und das Sicherheitsgefühl von Frauen signifikant erhöhen. Brecklin, L. R. (2008). Evaluation outcomes of self-defense training for women. Violence Against Women, 14(2) europarl.europa.eu/RegData/etudes/STUD/2016/571385/IPOL_STU(2016)571385_EN.pdf Laut dieser Studien verbessern solche Kurse nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das Selbstvertrauen und die Fähigkeit, in Gefahrensituationen besser zu reagieren. Ein Kurs um sich selbst zu stärken und mental auf gefährliche Situationen vorzubereiten.

Dankbarkeit hat die Kraft, alle destruktiven Gedanken augenblicklich zu vertreiben. Wo Dankbarkeit ist, haben Hass, Neid, Gier, Eifersucht, Scham, Schuld … einfach keinen Platz. Es gibt stets unendlich viele Gründe, dankbar zu sein – auch in sehr herausfordernden Lebenssituationen. Dankbarkeit wirkt wie ein Magnet und vervielfältigt das, wofür ich dankbar bin. Der Verstand will uns einreden, dass das nicht so sein kann. Das Herz dagegen weiß, dass es wirklich so einfach ist. Mit meiner Dankbarkeit sage ich meinem Unterbewusstsein genau das, was vermehrt in mein Leben eintreten soll. Mit meiner Undankbarkeit jedoch auch. Lebenspraktische Tipps für den Alltag – einfach angewendet, gepaart mit Hintergrundwissen über die Kraft der Dankbarkeit lädt Interessierte zu diesem Vortrag ein.

Hochsensibilität ist ein Persönlichkeitsmerkmal, mit dem jeder fünfte Mensch geboren wird. Dieses Merkmal führt zu einer sehr intensiven Wahrnehmung der Umwelt, da die Wahrnehmungsfilter im Gehirn weniger stark ausgeprägt sind. Die Reize, die auf hochsensible Menschen einprasseln, hinterlassen starke Eindrücke und es braucht mehr Zeit für die Verarbeitung. Zeiten des Rückzugs sind deshalb sehr wichtig, da schnell ein Gefühl von Reizüberflutung entstehen kann. Der Umgang mit sich selbst ist letztendlich entscheidend, ob diese Wahrnehmungsbegabung mehr als Geschenk oder als belastend erlebt wird. Je besser ich mich selbst und meine Grenzen kennenlerne, desto mehr kann ich dieses intensive Erleben schätzen und genießen.

Das Initiatische Gebärdenspiel nach Silvia Ostertag® verbindet sich hier mit den friedenstiftenden Erfahrungen aus der Aufstellungsarbeit nach Bert Hellinger. Die Übungen und Rituale im Gebärdenspiel führen in ein vertieftes Verständnis für die Gesetzmäßigkeiten in Familiensystemen. Nachdem das initiatische Erleben einen natürlichen Wandel im Denken, Fühlen und Handeln bewirkt, trägt es deutlich zur Lösung von Konflikten und zur Versöhnung bei. So kann in diesem Kurs auch auf individuelle Themen und Anliegen eingegangen und mit Aufstellungen nach Lösungen gesucht werden. Die tragende Basis hierfür bieten kleine Einheiten von „Sitzen in der Stille“ und entsprechende Meditationstexte von Silvia Ostertag. Bitte bei der Anmeldung angeben, ob eine eigene Familienaufstellung gewünscht wird. Kursgebühr mit Aufstellung 380,00 €. Kursgebühr ohne Aufstellung 280,00 € / Ehepartner 140,00 € Freitag 04.04.2025 19-21 Uhr Samstag 05.04.2025 9-12:30 Uhr und 15-18 Uhr Sonntag 06.04.2025 9-12:30 Uhr Gerda Schrägle ist Dipl. Sozialpädagogin (FH), Familientherapeutin - systemische Therapeutin (DFS), Lehrerin des Initiatischen Gebärdenspiels nach Silvia Ostertag® Begrenzte Teilnehmerzahl!

Reden ist Silber charmant und kompetent überzeugen ist Gold. Sie haben die ehrenvolle Aufgabe, einen Vortrag, eine Rede, eine Präsentation zu halten? Nur keine Panik! Mit Hilfe kluger Methoden werden Sie Ihren Auftritt mit Leichtigkeit schaffen - ob im Beruf oder privat. Durch klare Aussagen wirken Sie kompetent und vertrauenswürdig, denn Ihr bestes Argument sind Sie selbst! Mit Hilfe einfacher Checklisten setzen Sie graue Theorie in bunte Praxis um, schlüpfen in die Rolle eines Profis und probieren Ihren Auftritt gleich aus. Im Kreise Gleichgesinnter gibt es keine Fehler, stattdessen Spaß und Sicherheit durch neue Erfahrung. Kursinhalte: - Vorträge kurzweilig gestalten - Ziele charmant erreichen - konkret und positiv sprechen - selbstbewusst auftreten - Einmaleins der Körpersprache - Das Sandwich-Modell - entspannt trotz Lampenfieber Rauminfo an der Klosterpforte. Auf Wunsch gemeinsames Mittagessen im Klosterwirt. Informationen zu weiteren Workshops auf Anfrage

Was macht das kriegerische Geschehen in der Welt mit uns? Wie können wir mit den zahlreichen Konflikten unserer Zeit umgehen? Welche Chance steckt womöglich in dieser Krise? Was können wir als Einzelne da bewirken?“ Auf jeden Fall können wir im Kleinen, in bescheidener Weise bei uns selber anfangen, in unserem ganz persönlichen „Hier und Jetzt“. Das hat erfahrungsgemäß eine gute Wirkung auf unser Umfeld und schafft neue Verbundenheit. Mit dem Initiatischen Gebärdenspiel gibt es einen klaren Übungsweg hierfür. Dieser verlangt zwar etwas Zeit und Geduld, was sich aber in jedem Fall lohnt, denn man gewinnt neben der tieferen Selbsterkenntnis ein erweitertes Verständnis für die Anderen. Da wird nicht viel geredet, man drückt sich in achtsamer Weise mit sechs Grundgebärden aus. Die Übungen und Rituale des Initiatischen Gebärdenspiels beziehen sich auf unser menschliches Zusammenleben und unser Eingebundensein in Familie, Natur und Kultur. Die archetypische Kraft der Gebärden kann uns in ein tiefgreifendes Erleben hineinführen. Das wiederum hilft uns, unser Leben befriedeter zu gestalten. Die Basis dieser ganzheitlichen Übungsweise ist die Meditation „Sitzen in der Stille“. Gerda Schrägle ist Dipl. Sozialpädagogin (FH), Familientherapeutin - systemische Therapeutin (DFS), Lehrerin des Initiatischen Gebärdenspiels nach Silvia Ostertag® Begrenzte Teilnehmerzahl:12

Hochsensibilität ist ein Persönlichkeitsmerkmal, mit dem jeder fünfte Mensch geboren wird. Dieses Merkmal führt zu einer sehr intensiven Wahrnehmung der Umwelt, da die Wahrnehmungsfilter im Gehirn weniger stark ausgeprägt sind. Die Reize, die auf hochsensible Menschen einprasseln, hinterlassen starke Eindrücke und es braucht mehr Zeit für die Verarbeitung. Zeiten des Rückzugs sind deshalb sehr wichtig, da schnell ein Gefühl von Reizüberflutung entstehen kann. Der Umgang mit sich selbst ist letztendlich entscheidend, ob diese Wahrnehmungsbegabung mehr als Geschenk oder als belastend erlebt wird. Je besser ich mich selbst und meine Grenzen kennenlerne, desto mehr kann ich dieses intensive Erleben schätzen und genießen.

Die Computerspielstörung wurde unlängst von der WHO als Verhaltenssucht in das internationale Klassifikationssystem von Erkrankungen aufgenommen. Über (Online-) Spiele hinausgehend werden auch andere Internetapplikationen suchtartig genutzt, wie beispielsweise Online-Shoppingseiten, soziale Netzwerke und Online-Pornografie. Im Vortrag werden die aktuellen diagnostischen Kriterien vorgestellt, theoretische Störungsmodelle zusammengefasst und der aktuelle Forschungsstand zu psychologischen und neurobiologischen Prozessen der onlinebezogenen Verhaltenssüchte skizziert. Abschließend werden Ansätze für Prävention und Therapie diskutiert. Prof. Dr. Matthias Brand, Diplom in Psychologie 1999 an der Universität Koblenz-Landau, 2001 Promotion und 2005 Habilitation an der Universität Bielefeld. Er ist Professor für Allgemeine Psychologie und Kognition an der Fakultät für Informatik der Universität Duisburg-Essen und Direktor des Erwin L. Hahn Institute for Magnetic Resonance Imaging in Essen. Zudem ist er wissenschaftlicher Leiter des Center for Behavioral Addiction Research (CeBAR) an der Medizinischen Fakultät der Universität Duisburg-Essen.

Es fällt uns oft nicht leicht, unsere Bedürfnisse zu verstehen und diese dann klar an andere zu kommunizieren. Deswegen werden wir oft zu "Ja-Sagern". Wir wollen die andere Person nicht vor den Kopf stoßen. Wir wollen als freundlich empfunden werden. Und wir wissen ja ohnehin nicht genau, was wir eigentlich wollen. Doch dann finden wir uns oft in Situationen wieder, in denen wir gar nicht sein wollen. Unsere Termine überschneiden sich. Unsere Partner/Kinder/Freunde/Kollegen sind gekränkt, und dabei wollen wir doch nur das Beste für alle. Wenn wir Konflikten aber nicht aus dem Weg gehen, sondern besser verstehen, was wir und die anderen wollen und brauchen, können wir von vornherein Schmerz und Unmut vermeiden. Mit einem tieferen Verständnis unserer Beziehungsdynamik und den richtigen Tools ist das gar nicht so schwer. Lern mit mir, wie's geht.

Unsere Gedanken begleiten uns ein Leben lang, rund um die Uhr, egal in welchem Alter. Im Laufe der Jahre schleichen sich gerne ungünstige Denkmuster ein, die unsere Gefühle und unser Verhalten stark beeinflussen. Haben wir uns angewöhnt, zum Großteil negativ zu denken, fühlen wir uns dabei sicherlich nicht gut. Vielleicht sind wir immer wieder missmutig, ärgerlich oder ängstlich, dann wird es Zeit, die eigenen Gedanken zu überprüfen. Genau hier liegt der Schlüssel für eine Veränderung. Den guten Gedanken mehr Platz zu verschaffen, ist keine Frage des Alters. Unser Gehirn ist bereit für lebenslanges Lernen, wenn wir das möchten. Wir können uns jeden Tag darin üben, die Gedanken zu beobachten und immer mehr unsere Aufmerksamkeit darauf ausrichten, wie viel Gutes und Schönes es gibt. Und dann wird mit der Zeit eine positive Veränderung zu bemerken sein, und wir fühlen uns zufriedener und freudiger. Das Leben bekommt einen neuen Glanz. Machen wir es wie die Kinder und bleiben wir neugierig und offen für das Leben und für uns selbst.

Unsere Gedanken begleiten uns ein Leben lang, rund um die Uhr, egal in welchem Alter. Im Laufe der Jahre schleichen sich gerne ungünstige Denkmuster ein, die unsere Gefühle und unser Verhalten stark beeinflussen. Haben wir uns angewöhnt, zum Großteil negativ zu denken, fühlen wir uns dabei sicherlich nicht gut. Vielleicht sind wir immer wieder missmutig, ärgerlich oder ängstlich, dann wird es Zeit, die eigenen Gedanken zu überprüfen. Genau hier liegt der Schlüssel für eine Veränderung. Den guten Gedanken mehr Platz zu verschaffen, ist keine Frage des Alters. Unser Gehirn ist bereit für lebenslanges Lernen, wenn wir das möchten. Wir können uns jeden Tag darin üben, die Gedanken zu beobachten und immer mehr unsere Aufmerksamkeit darauf ausrichten, wie viel Gutes und Schönes es gibt. Und dann wird mit der Zeit eine positive Veränderung zu bemerken sein, und wir fühlen uns zufriedener und freudiger. Das Leben bekommt einen neuen Glanz. Machen wir es wie die Kinder und bleiben wir neugierig und offen für das Leben und für uns selbst.

Das Initiatische Gebärdenspiel nach Silvia Ostertag® verbindet sich hier mit den friedenstiftenden Erfahrungen aus der Aufstellungsarbeit nach Bert Hellinger. Die Übungen und Rituale im Gebärdenspiel führen in ein vertieftes Verständnis für die Gesetzmäßigkeiten in Familiensystemen. Nachdem das initiatische Erleben einen natürlichen Wandel im Denken, Fühlen und Handeln bewirkt, trägt es deutlich zur Lösung von Konflikten und zur Versöhnung bei. So kann in diesem Kurs auch auf individuelle Themen und Anliegen eingegangen und mit Aufstellungen nach Lösungen gesucht werden. Die tragende Basis hierfür bieten kleine Einheiten von „Sitzen in der Stille“ und entsprechende Meditationstexte von Silvia Ostertag® Bitte bei der Anmeldung angeben, ob eine eigene Familienaufstellung gewünscht wird. Kursgebühr mit Aufstellung 580,00 €. Kursgebühr ohne Aufstellung 480,00 € / Ehepartner 240,00 € Donnerstag 29.05.2025 18:00 -21 Uhr Freitag 30.05.2025 9-12:30 und 15-18 Uhr Samstag 31.05.2025 9-12:30 und 15-18 Uhr Sonntag 01.06.2025 9-12:30 Uhr Gerda Schrägle ist Dipl. Sozialpädagogin (FH), Familientherapeutin - systemische Therapeutin (DFS), Lehrerin des Initiatischen Gebärdenspiels nach SilviaOstertag® Begrenzte Teilnehmerzahl!

Als Resilienz bezeichnet man die innere Widerstandskraft eines Menschen, die uns hilft, auch schwierige Situationen zu meistern und sogar gestärkt daraus hervorzugehen. Sie ist bereits von Kindheit an vorhanden, aber es gibt Faktoren, die sich günstig oder weniger günstig auswirken. Doch was führt dazu, dass manche Menschen wahre Stehaufmännchen sind und andere schnell aufgeben oder sogar resignieren? Entscheidend sind sieben Schlüsselfaktoren, die dafür sorgen, wie wir mit Schwierigkeiten und Belastungen umgehen. Diese bewusst zu entwickeln und zu fördern, verhilft uns zu mehr Standfestigkeit im Leben mit all seinen Herausforderungen. Resilienz ist die Fähigkeit, die Sonnenstrahlen zu sehen, auch wenn sie im Moment nicht da sind. Bitte beachten: Vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich!

Kennen Sie Ihre Gedankenwelt oder lassen Sie sich von Ihrem Denken das Leben schwerer machen, als es notwendig wäre? Gedanken bestimmen maßgeblich unser Dasein. Sie beeinflussen die Gefühle, die Wahrnehmung und das Verhalten. Durch einen bewussten und achtsamen Umgang mit ihnen stärken wir uns selbst und sorgen dafür, dass die Lebensfreude wieder mehr in den Vordergrund treten kann. Auch unsere Glaubensmuster, die häufig unbewusst und tief im Unterbewusstsein abgespeichert sind, lenken und steuern uns. Sind diese Denkmuster hilfreich und stärkend oder machen sie unter Umständen das Leben schwierig? Auch hier ist das Erkennen und Bewusstwerden ein erster wichtiger Schritt für positive Veränderungen. Eine spannende Entdeckungsreise zu uns selbst kann beginnen!

„Sei frech und wild und wunderbar“, frei nach Pippi Langstrumpf wollen wir uns heute selbst überraschen und schreiben, malen, glücklich sein. Im kreativen Tun stärken wir unser Selbstvertrauen und lösen uns von der Anerkennung Anderer. Womit fühlen wir uns wohl, was ist für uns richtig? Was zieht uns magisch an? Was wünscht sich unser Herz? Was hält uns zurück? Lassen wir beherzt die Meinungen und Wünsche unserer lieben Mitmenschen einmal beiseite, kommen wir auf frische Ideen. In gelöster Atmosphäre genießen wir außergewöhnliche Stunden auf Frauenwörth. Am Ende des Tages haben wir die Insel in uns selbst entdeckt und kehren beflügelt ans Ufer zurück. Kursinhalte - intuitiv schreiben - meditativ malen - kreativ fotografieren - die Poesie der kühnen Worte - journalistische Impulse Rauminfo an der Klosterpforte. Auf Wunsch gemeinsames Mittagessen im Klosterwirt. Informationen zu weiteren Workshops auf Anfrage