Rückbildungsyoga
Achtung, neuer Kurstag!
Eine Möglichkeit für Mütter ab circa vier bis sechs Wochen nach der Entbindung (bei Kaiserschnitt nach Rücksprache mit Arzt/Ärztin bzw. Hebamme) ihrem Körper bewusst Aufmerksamkeit zu schenken und ihn behutsam auf dem Weg zurück in den Alltag zu begleiten.
Im Mittelpunkt stehen sanfte Yogaübungen zur Kräftigung von Rücken, Beckenboden und Körpermitte sowie Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Haltung und ganzheitlicher Entspannung. Atemtechniken und kleine Achtsamkeitsimpulse unterstützen dabei, neue Kraft zu schöpfen und Momente der Ruhe im oft lebhaften Familienalltag zu finden.
Kleinere Babys dürfen sehr gern mitgebracht werden. Mütter mit älteren Babys oder Kindern sind herzlich eingeladen, sich diese Zeit ganz bewusst für sich selbst zu nehmen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 25. September 2026
- 09:15 – 10:00 Uhr
- Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon, Mehrzweckraum
1 Freitag • 25. September 2026 • 09:15 – 10:00 Uhr Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon, Mehrzweckraum -
- 2
- Freitag, 02. Oktober 2026
- 09:15 – 10:00 Uhr
- Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon, Mehrzweckraum
2 Freitag • 02. Oktober 2026 • 09:15 – 10:00 Uhr Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon, Mehrzweckraum -
- 3
- Freitag, 09. Oktober 2026
- 09:15 – 10:00 Uhr
- Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon, Mehrzweckraum
3 Freitag • 09. Oktober 2026 • 09:15 – 10:00 Uhr Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon, Mehrzweckraum -
- 4
- Freitag, 16. Oktober 2026
- 09:15 – 10:00 Uhr
- Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon, Mehrzweckraum
4 Freitag • 16. Oktober 2026 • 09:15 – 10:00 Uhr Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon, Mehrzweckraum -
- 5
- Freitag, 23. Oktober 2026
- 09:15 – 10:00 Uhr
- Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon, Mehrzweckraum
5 Freitag • 23. Oktober 2026 • 09:15 – 10:00 Uhr Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon, Mehrzweckraum
Rückbildungsyoga
Achtung, neuer Kurstag!
Eine Möglichkeit für Mütter ab circa vier bis sechs Wochen nach der Entbindung (bei Kaiserschnitt nach Rücksprache mit Arzt/Ärztin bzw. Hebamme) ihrem Körper bewusst Aufmerksamkeit zu schenken und ihn behutsam auf dem Weg zurück in den Alltag zu begleiten.
Im Mittelpunkt stehen sanfte Yogaübungen zur Kräftigung von Rücken, Beckenboden und Körpermitte sowie Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Haltung und ganzheitlicher Entspannung. Atemtechniken und kleine Achtsamkeitsimpulse unterstützen dabei, neue Kraft zu schöpfen und Momente der Ruhe im oft lebhaften Familienalltag zu finden.
Kleinere Babys dürfen sehr gern mitgebracht werden. Mütter mit älteren Babys oder Kindern sind herzlich eingeladen, sich diese Zeit ganz bewusst für sich selbst zu nehmen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
-
Gebühr65,00 €
- Kursnummer: 271054020F
- SDG-Level: 3
-
StartFr. 25.09.2026
09:15 UhrEndeFr. 23.10.2026
10:00 Uhr -
5 Vormittage Termine
-
Dozent*in:Kerstin Heyer
