Unsere Dozierenden

Entdecke Leichtigkeit durch Achtsamkeit, Broaden-and-Build und Aufwärtsspiralen. Für mehr Freude und innere Stärke.

Kennst du das Gefühl, wenn das Leben schwer auf deinen Schultern lastet? In unserem Workshop „Lebe, liebe, lache“ laden wir dich ein, die Schwere abzulegen und neue Leichtigkeit zu entdecken. Wir nehmen uns Zeit, innezuhalten, durchzuatmen und wieder in Verbindung mit dem eigenen inneren Strahlen zu kommen. Wir nutzen dabei unter anderem die Broaden-and-Build-Methode nach Barbara Fredrickson, um positive Emotionen bewusst zu stärken und eine Aufwärtsspirale in Gang zu setzen. Mit achtsamen Impulsen, kleinen Übungen und Austausch in der Gruppe eröffnest du dir neue Perspektiven auf dein Denken, Fühlen und Handeln. Du lernst, wie du dir selbst freundlicher begegnest und dein emotionales Immunsystem stärkst – für mehr Lebensfreude, Selbstfürsorge und innere Entwicklung. Ob du gerade mitten im Stress steckst oder dir einfach eine wohltuende Auszeit gönnen möchtest – dieser Vormittag ist ein liebevoller Anstoß, der dir neue Energie schenken kann. Sei dabei und bring mehr Lachen, Liebe und Leichtigkeit in dein Leben.

Entdecke deine Stärken, Werte und dein „Warum“ – für mehr Bedeutung, Verbundenheit und Engagement in der Gesellschaft.

Was gibt deinem Leben Bedeutung? In einer Welt, die sich immer schneller dreht, suchen viele Menschen nach Orientierung und echter Erfüllung. Der Workshop „Sinn im Leben finden“ lädt dich ein, deinem ganz persönlichen „Warum“ auf die Spur zu kommen. Gemeinsam erkunden wir das psychologische Konzept des „Meaning and Mattering“: Was macht mein Leben sinnvoll – und wo fühle ich mich wirklich gebraucht? Wir richten den Blick nach innen – auf deine Stärken, Werte und Sehnsüchte – und nach außen: Wie kann ich zum Wohlergehen anderer beitragen? Du lernst, wie Sinn nicht nur gedacht, sondern gelebt wird – durch Verbundenheit, Hingabe und die Entscheidung, dich für etwas zu engagieren, das größer ist als du selbst. Ob in Familie, Ehrenamt, Beruf oder sozialem Projekt: Sinn entsteht dort, wo du dich mit Herz und Haltung einbringst. In einer Mischung aus Reflexion, Austausch, praktischen Übungen und Impulsen findest du neue Klarheit über das, was dir wirklich wichtig ist – und wie du deinen Platz in der Welt bewusst gestalten kannst.