Komm in Form, ohne ins Schwitzen zu kommen - zumindest nicht spürbar! Aqua Zumba verbindet die mitreißende Energie von Zumba® mit den gelenkschonenden Eigenschaften des Wassers. Der Wasserwiderstand macht jede Bewegung zu einem effektiven Kraft- und Ausdauertraining für Bauch, Beine, Po und Rücken. Gelenkschonend: Ideal für jedes Fitnesslevel Fettverbrennung: Hochintensives Training Fun: Musik, Tanzen und gute Laune im Wasser Der Eintritt in das Freibad ist in der Kursgebühr enthalten.

Stark von innen, strahlend nach außen. Das erwartet Dich: Mehr Resilienz und Selbstbewusstsein Raus aus dem Gedankenkarusell, rein in den Fokus Praktische Tools und Entspannungstechniken Warte nicht bis dir alles über den Kopf wächst. Hol Dir Deinen Glow zurück! Kostenfrei - maximal 10 Teilnehmende - für junge Menschen ab 15+ Bitte beachten: Anmeldung über hallo@free-place.de. Mein Leben 360grad“ unterstützt Jugendliche im Landkreis Berchtesgadener Land dabei, ihre Zukunft aktiv und selbstbestimmt zu gestalten. In fünf zentralen Lebensbereichen – Finanzen & Wohnen, Umfeld & Beziehungen, Gesundheit & Fitness, Leben & Leidenschaft sowie Schule & Beruf – bietet das Projekt Workshops, Pop-Up-Formate, offene Gesprächsrunden und kreative Aktionen an. Dabei stehen die Bedürfnisse der Jugendlichen im Mittelpunkt: niedrigschwellig, lebensnah und immer mit Raum für ihre eigenen Themen. Durch ein starkes Netzwerk aus Jugendarbeit, Fachstellen, Schulen und Unternehmen werden junge Menschen begleitet, gestärkt und verlässlich unterstützt – online wie offline, im Treff, in den Vereinen oder bei Events im ganzen Landkreis. Eine Kooperation der vhs Rupertiwinkel mit der Kommunalen Jugendpflege sowie dem Präventiven Kinder- und Jugendschutz des Landkreises, FREE PLACE und dem Kreisjugendring BGL.

Von Urwies bei Piding wandern wir auf leichten Wegen zur malerisch gelegenen und denkmalgeschützten Steiner Alm am Fuße des Hochstaufens. Inmitten der wunderschönen Berglandschaft und mit Ausblicken ins Voralpenland erfahren wir viel Wissenswertes über die Geschichte, Bedeutung und aktuellen Herausforderungen der Almwirtschaft. Unterwegs schärfen wir immer wieder unseren Blick für die besondere Alpenflora der Almflächen und begegnen mit etwas Glück auch verschiedenen, traditionellen Nutztierrassen. Nach einer stärkenden Einkehr mit typischer Almbrotzeit geht es gemeinsam zum Ausgangspunkt zurück. Strecke: ca. 9,5 km und 550 hm Kosten: evtl. Einkehr auf Selbstzahlerbasis ÖPNV: Bus 829 bis Haltestelle Urwies, Piding Bitte beachten: Anmeldung bis 02.07.2026 unter veranstaltung-brbgl@reg-ob.bayern.de oder telefonisch unter +49 (8654) 30946-10.

Literatur von Laufenern für Laufener

Ganzheitliches Yoga am Abend, um Deinen Körper und Deinen Geist in Ruhe und Einklang zu bringen. Wir praktizieren für alle Levels geeignet mal sanfter, mal aktiver, samt kurzer Atemübung und Meditation.

Streuobstwiesen prägen seit Generationen die Kulturlandschaft der Biosphärenregion Berchtesgadener Land. Sie sind seltener geworden, aber besonders wertvoll – sowohl für die Artenvielfalt als auch für eine nachhaltige Landwirtschaft in der Region. Bei dieser Führung schauen wir uns eine Streuobstwiese aus ökologischer Perspektive an, erfahren mehr über Pflege und Bewirtschaftung und folgen anschließend dem Weg des heimischen Obstes in die Kelterei Greimel, wo Schritt für Schritt hochwertiger Saft entsteht. Eine kleine Verkostung darf dabei nicht fehlen! Außerdem lernen wir Projekte und Maßnahmen kennen, die den langfristigen Erhalt der Streuobstwiesen unterstützen. Referent/in: Elisabeth Rudischer, Landschaftspflegeverband Biosphärenregion BGL e.V., Gregor Greimel, Kelterei Greimel ÖPNV: keine Verbindung Bitte beachten: Anmeldung bis 02.07.2026 unter veranstaltung-brbgl@reg-ob.bayern.de oder telefonisch unter +49 (8654) 30946-10.

Oft sagen wir Ja und meinen das Gegenteil, dabei hilft ein freundliches entschiedenes "Nein" zur rechten Zeit, natürliche Grenzen zu setzen. Und das ist nicht immer gemütlich! Gleichwohl stellt es eine wichtige Kompetenz dar, um eigene Energien zu bündeln und Bedürfnisse zu erfüllen. Wir trainieren Möglichkeiten des annehmbaren Nein-Sagens und charmanten Sich-Abgrenzens. Wir stärken uns mit klugen Impulsen, humorvollen Erkenntnissen und Rollenspiel. Wir erleben, dass ein Nein zum Anderen ein JA zu uns selbst ist. Vor den Konsequenzen scheuen wir uns - doch wer sich klar ausdrückt, wird sich selber treu, erntet Anerkennung und Respekt. Kursinhalte: Smart kommunizieren Selbstfürsorge im Alltag die Kiss-Formel ein kleines Rollenspiel Rauminfo an der Klosterpforte.

Repair Café Freilassing ist eine Initiative, die das Reparieren als Alternative zum Wegwerfen fördert. Du kannst mit Deinen kaputten Gegenständen hierherkommen, um sie vor Ort, gemeinsam mit ehrenamtlichen Reparateur*innen, wieder in Ordnung zu bringen. Trau Dich! Mach mit! Jede Hilfe und Idee ist willkommen. Eine Kooperation mit dem Bürgerzentrum KONTAKT.

In diesem Kurs zeigen wir, wie man leckere und gesunde Gerichte mit wenig Geld zubereitet. Jeden Monat lernen die Teilnehmer ein neues Rezept, das gemeinsam gekocht wird. Wir kochen als Gruppe – Eltern, Kinder, Großeltern und Menschen mit und ohne Beeinträchtigung – und lernen dabei, wie man ein Gericht noch vitaminreicher machen kann und wie man Reste kreativ nutzt. Eine Ernährungsfachfrau gibt wertvolle Tipps zur gesunden Zubereitung der Mahlzeiten und zeigt auf, wie man mit einfachen Mitteln und wenig Aufwand gesunde Mahlzeiten kochen kann. Nebenbei vermitteln wir praktische Kenntnisse, wie man Mengen umrechnet oder Preise vergleicht – perfekt, um auch im Alltag besser mit dem Budget umzugehen. Für wen? Dieser Kurs richtet sich an Familien, Alleinerziehende, Menschen mit Lernschwierigkeiten, ältere Menschen sowie neugierige Hobbyköch*innen – kurz gesagt: an alle, die gut essen wollen, ohne viel auszugeben. Besonderes Extra: Am Ende des Kurses erstellen wir ein kleines Kochbuch in einfacher Sprache mit allen Lieblingsrezepten aus der Reihe "Küche für kleines Geld". Kochgeld: Für die Zutaten wird im Kurs ein kleines Kochgeld von maximal 5 Euro eingesammelt. So können wir sicherstellen, dass jede*r an der Zubereitung der Mahlzeiten teilnehmen kann. Küche für kleines Geld wird gefördert aus Mitteln des Bayerischen Staatsministeriums für Ernährung, Landwirtschaft, Forsten und Tourismus.

Im Repair Café reparieren wir kaputte Dinge. So musst Du sie nicht wegwerfen. Freiwillige Helfer*innen unterstützen Dich. Du kannst zum Beispiel mitbringen: ✔ Elektro-Kleingeräte ✔ Fahrräder ✔ Kleidung Komm einfach vorbei! Mach mit! Auch Deine Ideen und Hilfe sind willkommen. Eine Kooperation mit dem Pfarrverband Ainring mit Unterstützung der Gemeinde Ainring.

Naturnahe Auen zählen zu den dynamischsten Landschaften unserer Region. Geprägt von Hochwasser und wechselnden Wasserständen entstehen entlang der Flüsse vielfältige, sich ständig verändernde Lebensräume, die auch als natürlicher Hochwasserschutz wirken und zur Klimaanpassung beitragen. Gleichzeitig sind viele Auen durch Flussbegradigungen, Kiesentnahme und Nutzungsdruck beeinträchtigt. Auf unserer Radtour entlang der Saalach von Bad Reichenhall nach Freilassing nehmen wir diese Veränderungen in den Blick, sehen aber auch, wie Renaturierungsprojekte natürliche Prozesse wieder stärken und Auenlandschaften Schritt für Schritt zurückgewonnen werden können. Die Tour endet am Parkplatz Badylon in Freilassing. Strecke: ca. 17 km ÖPNV: Bahnhof Bad Reichenhall Bitte beachten: Anmeldung bis 15.07.2026 unter veranstaltung-brbgl@reg-ob.bayern.de oder telefonisch unter +49 (8654) 30946-10.

Im Vortrag  wird die harmonische Beziehung zwischen Naturwissenschaftlern, Ingenieuren und Musikern in den letzten beiden Jahrhunderten behandelt. Wissenschaftler und Ingenieure haben Musikern und Komponisten neue Möglichkeiten der Klangerzeugung und ästhetischen Gestaltung gegeben.  Beispiele sind Wilhelm E. Webers Forschungen zu adiabatischen Phänomenen und kompensierten Orgelpfeifen, Hermann von Helmholtz' Beiträge zur akustischen Resonanz und zum Steinway-Resonanzboden, sowie Friedrich Trautweins Arbeiten zur Radio-Klangtreue und seine Erfindung des Trautoniums. Thema wird auch die Zusammenarbeit von Physiologen, Physikern und Klavierpädagogen sein, die die Technik des Klavierspiels verbessern wollten. Myles W. Jackson ist ein US-amerikanischer Wissenschaftshistoriker und derzeit Professor am Institute for Advanced Study, Princeton, sowie u.a. außerordentliches Mitglied der acatech. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Deutschen Akademie der Technikwissenschaften (acatech) statt.  

Damit Seniorinnen und Senioren sich sicher fühlen. Hilfreiche Tipps der Polizei zum sicheren Nach-Hause-Kommen in der Dunkelheit. Der Besuch der Senioren-Themennachmittage ist kostenfrei. Aufgrund begrenzter Raumkapazitäten bittet die Stadt Laufen um Anmeldung unter katharina.hager@stadtlaufen.de bzw. telefonisch unter 08682 8987-29 (immer vormittags besetzt).

Wie kann man die fast geräuschlosen Jäger der Nacht entdecken? Zusammen mit Fledermausexpertin Brigitte Meiswinkel lernen wir die fliegenden Säugetiere kennen. Nach einer kurzen Einführung in ihre Lebensweise und Biologie beobachten wir die Fledermäuse bei ihrer Jagd über den See und zeichnen ihre Ultraschallrufe mit einem speziellen Detektor auf. Zielgruppe: Erwachsene und Familien mit Kindern ab 5 Jahren Strecke: ca. 1km ÖPNV: Bus 853 bis Haltestelle Fisching Thannberg, Laufen Bitte beachten: Anmeldung bis 20.07.2026 unter veranstaltung-brbgl@reg-ob.bayern.de oder telefonisch unter +49 (8654) 30946-10.

Wer war Karl Rittmann – und welche Spuren hat er in Freilassing hinterlassen? Zum 150. Geburtstag des früheren Bürgermeisters lädt die vhs Rupertiwinkel zu einem besonderen historischen Stadtspaziergang ein. Karl Rittmann prägte Freilassing als Bürgermeister von 1919 bis 1933 maßgeblich. In seine Amtszeit fallen wichtige kommunale Entwicklungen wie das alte Feuerwehrhaus, das Freibad, das Krankenhaus oder die gemeindliche Sparkasse. Zugleich gehörte er zu den frühen Gegnern des Nationalsozialismus. Nach der Machtübernahme 1933 wurde er mehrfach verhaftet und unter anderem in das Konzentrationslager Dachau verschleppt. Nach dem Ende des Zweiten Weltkriegs übernahm er auf Wunsch der amerikanischen Militärregierung noch einmal kurz das Amt des Bürgermeisters. Der etwa zweistündige Rundgang führt zu Orten, die eng mit Karl Rittmann und der Geschichte Freilassings verbunden sind. An den einzelnen Stationen vermitteln kurze historische Beiträge spannende Einblicke in die Stadtgeschichte und in das Ringen um Demokratie und Verantwortung. Die Leitung übernimmt Friedbert Mühldorfer von der Vereinigung der Verfolgten des Naziregimes – Bund der Antifaschistinnen und Antifaschisten (VVN-BdA), der sich seit vielen Jahren intensiv mit der regionalen Zeitgeschichte beschäftigt. Treffpunkt ist die Wartehalle des Freilassinger Bahnhofs. Den Abschluss bildet eine optionale gemeinsame Einkehr im Gasthaus Schmuggler.

Vom Parkplatz aus wandern wir entlang des Taubensees über das Wachterl hinauf zur Moosenalm. Vorbei an der Lattenbergalm führt unser Weg weiter über die Mordaualm zurück zum Ausgangspunkt. Unterwegs erfahren wir viel Wissenswertes über die traditionelle Berg- und Almwirtschaft sowie über die vielfältigen Lebensräume der Berchtesgadener Alpen. Neben artenreichen und idyllisch gelegenen Almwiesen erwartet uns auch ein wunderschönes Bergpanorama! Zielgruppe: Erwachsene Strecke: ca. 12 km und 650 hm ÖPNV: Bus 845 bis Haltestelle Taubensee Mordau, Ramsau b. Berchtesgaden Bitte beachten: Anmeldung bis 30.07.2026 unter veranstaltung-brbgl@reg-ob.bayern.de oder telefonisch unter +49 (8654) 30946-10.

Sommerpause? Nicht für uns! Während andere die Matten einrollen, treffen wir uns vier Montage lang, um gemeinsam zu atmen, zu dehnen und den Sommer von innen zu spüren. Körper, Seele und Geist kommen dabei alle auf ihre Kosten – versprochen. Schnapp dir deine Matte und mach mit!

Sommerpause? Nicht für uns! Während andere die Matten einrollen, treffen wir uns vier Montage lang, um gemeinsam zu atmen, zu dehnen und den Sommer von innen zu spüren. Körper, Seele und Geist kommen dabei alle auf ihre Kosten – versprochen. Schnapp dir deine Matte und mach mit!