Pilates für Anfänger und Wiedereinsteiger
Sanftes Ganzkörpertraining zur Kräftigung, Beweglichkeit und besseren Körperhaltung.
Dieses ganzheitliche Bewegungstraining stärkt gezielt die Körpermitte, fördert eine gesunde Haltung und verbessert Flexibilität sowie Beweglichkeit. Durch bewusstes Atmen und fließende Bewegungen werden Verspannungen gelöst und die Entspannung gefördert. Im Fokus steht die exakte Ausführung der Übungen – Qualität statt Quantität. Jede Einheit umfasst ein sanftes Warm-up, einen intensiven Hauptteil mit wechselnden Schwerpunkten und ein meditatives Cool-down. Die Übungen sind für verschiedene Fitnesslevel geeignet und werden in einem harmonischen Flow durchgeführt.
Bitte mitbringen:
Matte, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und ein Getränk.
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 13. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Saaldorf, Grundschule, Stalberstr. 4, Aula
1 Donnerstag • 13. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Saaldorf, Grundschule, Stalberstr. 4, Aula -
- 2
- Donnerstag, 20. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Saaldorf, Grundschule, Stalberstr. 4, Aula
2 Donnerstag • 20. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Saaldorf, Grundschule, Stalberstr. 4, Aula -
- 3
- Donnerstag, 27. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Saaldorf, Grundschule, Stalberstr. 4, Aula
3 Donnerstag • 27. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Saaldorf, Grundschule, Stalberstr. 4, Aula -
- 4
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Saaldorf, Grundschule, Stalberstr. 4, Aula
4 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Saaldorf, Grundschule, Stalberstr. 4, Aula -
- 5
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Saaldorf, Grundschule, Stalberstr. 4, Aula
5 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Saaldorf, Grundschule, Stalberstr. 4, Aula
Pilates für Anfänger und Wiedereinsteiger
Sanftes Ganzkörpertraining zur Kräftigung, Beweglichkeit und besseren Körperhaltung.
Dieses ganzheitliche Bewegungstraining stärkt gezielt die Körpermitte, fördert eine gesunde Haltung und verbessert Flexibilität sowie Beweglichkeit. Durch bewusstes Atmen und fließende Bewegungen werden Verspannungen gelöst und die Entspannung gefördert. Im Fokus steht die exakte Ausführung der Übungen – Qualität statt Quantität. Jede Einheit umfasst ein sanftes Warm-up, einen intensiven Hauptteil mit wechselnden Schwerpunkten und ein meditatives Cool-down. Die Übungen sind für verschiedene Fitnesslevel geeignet und werden in einem harmonischen Flow durchgeführt.
Bitte mitbringen:
Matte, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und ein Getränk.
-
Gebühr50,00 €
- Kursnummer: 263022071S
-
StartDo. 13.11.2025
19:00 UhrEndeDo. 11.12.2025
20:00 Uhr -
5 Abende Termine
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Dozent*in:Elisabeth Kraller
