Autogenes Training (AT)
Autogenes Training hilft, Stress und innere Unruhe abzubauen. Erlernen Sie eine einfache Methode zur Selbstberuhigung und mentalen Ausgeglichenheit.
Ein Weg zur Entspannung und zum Selbst. Gezeigt wird eine wissenschaftlich fundierte Methode nach dem Psychiater J. H. Schultz, um Stress, Nervosität, Unkonzentriertheit sowie allgemeine Anspannung abzubauen. Mit AT lernen Sie, sich ohne äußere Hilfsmittel zu beruhigen, entspannen und konzentrieren. Um die gewünschte Wirkung zu erreichen ist es nötig, zu Hause/am Arbeitsplatz regelmäßig zu üben. Ihr Vorteil: Sie werden ruhiger, auch in stressigen Situationen und unterstützen Ihr körperliches sowie seelisches Gleichgewicht.
Förderung möglich!
Bitte beachten: Kein Unterricht am 09.10.2025.
Förderung möglich!
Bitte beachten: Kein Unterricht am 09.10.2025.
Bitte mitbringen:
Matte, bequeme Kleidung und warme Socken.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 02. Oktober 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Freilassing, vhs Schulungsraum, Augustinerstraße 2c
1 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Freilassing, vhs Schulungsraum, Augustinerstraße 2c -
- 2
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Freilassing, vhs Schulungsraum, Augustinerstraße 2c
2 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Freilassing, vhs Schulungsraum, Augustinerstraße 2c -
- 3
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Freilassing, vhs Schulungsraum, Augustinerstraße 2c
3 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Freilassing, vhs Schulungsraum, Augustinerstraße 2c -
- 4
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Freilassing, vhs Schulungsraum, Augustinerstraße 2c
4 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Freilassing, vhs Schulungsraum, Augustinerstraße 2c -
- 5
- Donnerstag, 13. November 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Freilassing, vhs Schulungsraum, Augustinerstraße 2c
5 Donnerstag • 13. November 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Freilassing, vhs Schulungsraum, Augustinerstraße 2c -
- 6
- Donnerstag, 20. November 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Freilassing, vhs Schulungsraum, Augustinerstraße 2c
6 Donnerstag • 20. November 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Freilassing, vhs Schulungsraum, Augustinerstraße 2c -
- 7
- Donnerstag, 27. November 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Freilassing, vhs Schulungsraum, Augustinerstraße 2c
7 Donnerstag • 27. November 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Freilassing, vhs Schulungsraum, Augustinerstraße 2c -
- 8
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Freilassing, vhs Schulungsraum, Augustinerstraße 2c
8 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Freilassing, vhs Schulungsraum, Augustinerstraße 2c
Autogenes Training (AT)
Autogenes Training hilft, Stress und innere Unruhe abzubauen. Erlernen Sie eine einfache Methode zur Selbstberuhigung und mentalen Ausgeglichenheit.
Ein Weg zur Entspannung und zum Selbst. Gezeigt wird eine wissenschaftlich fundierte Methode nach dem Psychiater J. H. Schultz, um Stress, Nervosität, Unkonzentriertheit sowie allgemeine Anspannung abzubauen. Mit AT lernen Sie, sich ohne äußere Hilfsmittel zu beruhigen, entspannen und konzentrieren. Um die gewünschte Wirkung zu erreichen ist es nötig, zu Hause/am Arbeitsplatz regelmäßig zu üben. Ihr Vorteil: Sie werden ruhiger, auch in stressigen Situationen und unterstützen Ihr körperliches sowie seelisches Gleichgewicht.
Förderung möglich!
Bitte beachten: Kein Unterricht am 09.10.2025.
Förderung möglich!
Bitte beachten: Kein Unterricht am 09.10.2025.
Bitte mitbringen:
Matte, bequeme Kleidung und warme Socken.
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Gebühr89,00 €
- Kursnummer: 263012040F
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StartDo. 02.10.2025
18:00 UhrEndeDo. 04.12.2025
19:30 Uhr -
8 Abende Termine
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Dozent*in:Lucia Rizzo
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Freilassing, vhs Schulungsraum, Augustinerstraße 2c
