KraftZeit 70+
Ein Ganzkörperangebot zum gezielten Muskelaufbau und Kräftigung - ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Wir trainieren die wichtigsten Muskelgruppen, die für Alltagsbewegungen wie Aufstehen, Tragen, Gehen oder Treppensteigen entscheidend sind.
Ziele:
- Muskelkraft für Alltag und Freizeit erhalten oder verbessern
- Knochen und Gelenke entlasten und stärken
- Mobilität und Ausdauer fördern
- Mehr Energie, Sicherheit und Lebensqualität gewinnen
Ideal für: Alle, die kraftvoll, beweglich und unabhängig bleiben wollen - ohne Geräte, ohne Leistungsdruck, aber mit spürbarem Effekt.
Bitte mitbringen:
Eigene Matten und ein Getränk.
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 09. Januar 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon, Mehrzweckraum
1 Freitag • 09. Januar 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon, Mehrzweckraum -
- 2
- Freitag, 16. Januar 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon, Mehrzweckraum
2 Freitag • 16. Januar 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon, Mehrzweckraum -
- 3
- Freitag, 23. Januar 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon, Mehrzweckraum
3 Freitag • 23. Januar 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon, Mehrzweckraum -
- 4
- Freitag, 30. Januar 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon, Mehrzweckraum
4 Freitag • 30. Januar 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon, Mehrzweckraum -
- 5
- Freitag, 06. Februar 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon, Mehrzweckraum
5 Freitag • 06. Februar 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon, Mehrzweckraum
KraftZeit 70+
Ein Ganzkörperangebot zum gezielten Muskelaufbau und Kräftigung - ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Wir trainieren die wichtigsten Muskelgruppen, die für Alltagsbewegungen wie Aufstehen, Tragen, Gehen oder Treppensteigen entscheidend sind.
Ziele:
- Muskelkraft für Alltag und Freizeit erhalten oder verbessern
- Knochen und Gelenke entlasten und stärken
- Mobilität und Ausdauer fördern
- Mehr Energie, Sicherheit und Lebensqualität gewinnen
Ideal für: Alle, die kraftvoll, beweglich und unabhängig bleiben wollen - ohne Geräte, ohne Leistungsdruck, aber mit spürbarem Effekt.
Bitte mitbringen:
Eigene Matten und ein Getränk.
-
Gebühr50,00 €
- Kursnummer: 263021022F
- SDG-Level: 3
-
StartFr. 09.01.2026
10:15 UhrEndeFr. 06.02.2026
11:15 Uhr -
5 Vormittage Termine
-
Dozent*in:Anna Weber
