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Gesundheitbewusste

Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit - dieser Grundsatz der Weltgesundheitsorganisation (WHO) (https://www.who.int) prägt unser Gesundheitsverständnis als Volkshochschule.

 

Unser Ziel ist es mit unseren Angeboten die gesundheitlichen Chancen der Menschen vor Ort zu verbessern.

• Wir verknüpfen dazu das Vermitteln von Wissen mit praktischem Tun.

• Uns ist es wichtig Ihr Vertrauen in die eigenen Gesundheits- und Handlungskompetenz zu stärken.

• Wir wollen Ihnen Lernerfahrungen mit allen Sinnen ermöglichen.

• Wir wollen mit Ihnen gemeinsam Gesundheit als kontinuierlichen Lernprozess begreifen und sie durch ein breites Spektrum an Angeboten in Ihrer Selbstbestimmung unterstützen.

Passende Kurse hierzu:

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Yoga und Meditation
Do. 09.01.2025 18:00
Freilassing

In diesem Kurs lernst Du neben klassischen Yogastellungen mit Betonung auf Kräftigung auch Entspannungstechniken (z. B. Progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra) sowie Meditationstechniken. Mit Achtsamkeit und Annahme lernst Du, Deine körperliche Haltung, aber auch Deine innere Einstellung zu Dir und Deinem Leben zu verändern. Das Yoga ist achtsam, sanft aber trotzdem fordernd. Für Anfänger und Yogis mit Vorkenntnissen.

Kursnummer 253010051F
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Gebühr: 130,00
Dozent*in: Ina Leisinger
Bei Interesse bitte unter Tel. 08654/3099-430 melden.
Aqua-Fit-Gymnastik am Mittwoch für Fortgeschrittene
Mi. 15.01.2025 13:00
Freilassing

Im Tiefwasser - für Fortgeschrittene Der Kurs ist förderfähig. Aqua-Fitness stärkt das Herz-Kreislauf-System und kräftigt den ganzen Körper. Durch einfache Bewegungen, die gegen den Wasserwiderstand ausgeführt werden, wird die Muskulatur schonend trainiert. Gleichzeitig werden die Gelenke durch den Auftrieb entlastet. Da wir im Tiefwasser trainieren, sind Schwimmkenntnisse erforderlich. Der Eintritt ins Badylon ist für die Dauer des Kurses in der Kursgebühr enthalten!

Kursnummer 253020141F
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Gebühr: 130,00
Dozent*in: Gerlinde Utler
Hatha Yoga - Yoga für Alle 🧘‍♀️ Kraftvoll und entspannt den Tag gestalten 🌿
Mi. 15.01.2025 17:00
Freilassing
🧘‍♀️ Kraftvoll und entspannt den Tag gestalten 🌿

Hatha Yoga bietet dir eine wunderbare Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. In diesem Kurs erlebst du eine harmonische Verbindung aus sanften Körperhaltungen (Asanas), bewusster Atmung (Pranayama) und Konzentrationstechniken. Was dich erwartet: 🌞 Sanfte Körperübungen: Kräftigung und Dehnung aller wichtigen Muskelgruppen für mehr Beweglichkeit und Körpergefühl. 🧘‍♂️ Atem & Achtsamkeit: Lerne, wie du durch gezielte Atemtechniken Ruhe und neue Energie findest. 🌸 Entspannung & Balance: Entschleunige deinen Alltag durch Meditation und bewusstes Loslassen. Hatha Yoga eignet sich ideal für Anfänger und leicht Geübte, die sich nach einem ausgeglichenen Wohlbefinden sehnen. Durch regelmäßige Praxis stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deine innere Ruhe und Klarheit. Yoga wird hier als ein offener Weg zu mehr Gesundheit, Freiheit, größerer Gelassenheit und einer besseren Lebensbewältigung unterrichtet. Transparent und hinterfragbar, frei von Akrobatik, religiösen Bezügen und Esoterik. Gönn dir Zeit für dich selbst – finde Entspannung, neue Kraft und innere Balance mit Hatha Yoga! 🧘‍♀️🌟 Förderung durch die Krankenkasse möglich!

Kursnummer 253010602F
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Gebühr: 109,00
Dozent*in: Elizabeth Bauregger
Hatha Yoga - Yoga für Alle am Abend 🧘‍♀️Stärkung für Körper und Geist 🌿
Mi. 15.01.2025 18:45
Freilassing
🧘‍♀️Stärkung für Körper und Geist 🌿

Dieser Hatha Yoga-Kurs bietet dir die ideale Gelegenheit, körperliche und mentale Stärke zu entwickeln und dein Wohlbefinden nachhaltig zu fördern. Dieser Kurs ist körperlich und mental fördernd, aber auch für Anfänger oder Wiedereinsteiger geeignet. Anspruchsvolle Vinyasas (Übungssequenzen) und verschiedene Asanas werden kraftvoll geübt. Es werden Techniken zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Koordination und geistigen Wohlbefindens vermittelt. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Lust auf körperliche und mentale Herausforderung verspüren und persönliche Grenzen ausloten wollen. Was erwartet dich? 💪 Körperliche Förderung: Kräftigung der Muskulatur, Förderung der Flexibilität und Verbesserung deiner Haltung. 🧠 Mentale Balance: Atemübungen und Meditation helfen dir, Stress abzubauen, Klarheit zu gewinnen und Achtsamkeit zu kultivieren. 🌸 Ganzheitliches Wohlbefinden: Durch die bewusste Verbindung von Körper und Geist findest du innere Ruhe und neue Energie. Dieser Kurs ist für Einsteiger und leicht Geübte geeignet und richtet sich an alle, die auf der Suche nach mehr Balance, Kraft und Gelassenheit sind. Hatha Yoga bietet dir den perfekten Ausgleich zum Alltag – lass los, tanke Kraft und finde deine innere Mitte. 🌞 Erlebe, wie Yoga dich körperlich stärkt und mental ausgleicht! 🧘‍♂️✨ Förderung möglich!

Kursnummer 253010605F
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Gebühr: 109,00
Dozent*in: Elizabeth Bauregger
Aqua-Fit-Gymnastik am Donnerstag für Anfänger
Do. 16.01.2025 13:00
Freilassing

Im Tiefwasser - für Anfänger Der Kurs ist förderfähig. Aqua-Fitness stärkt das Herz-Kreislauf-System und kräftigt den ganzen Körper. Durch einfache Bewegungen, die gegen den Wasserwiderstand ausgeführt werden, wird die Muskulatur schonend trainiert. Gleichzeitig werden die Gelenke durch den Auftrieb entlastet. Da wir im Tiefwasser trainieren, sind Schwimmkenntnisse erforderlich. Der Eintritt ins Badylon ist für die Dauer des Kurses in der Kursgebühr enthalten!

Kursnummer 253020146F
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Gebühr: 130,00
Dozent*in: Gerlinde Utler
Sollten in diesem Kurs Plätze frei sein, wird der Kurs Mitte Dezember zur Anmeldung freigegeben.
Rückenfit-Rückenkräftigung
Di. 21.01.2025 17:00
Laufen, Freilassinger Str. 100, Vereinsheim SV Laufen

Für einen flexible starken Körper, für Rückhalt und Wohlergehen. Das effektive Training ist auf ganzheitliche Rückengesundheit ausgerichtet. Es basiert auf Wissensvermittlung, Anleitung und Experiment zu natürlicher Bewegung und ergonomischer Haltung. Wir arbeiten anregend gefühlvoll im Gehen, Stehen und am Boden für mehr Kraft und Dehnung, mit Schwingung und Führung, Impuls und Zurücknahme. Das konzentrative Körpertraining enthält zudem Atem- und Entspannungsübungen. Es ist auch geeignet bei leichten Verschleißerscheinungen in den Gelenken. Dieser Kurs ist förderfähig.

Kursnummer 253022004L
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Gebühr: 109,00
Dozent*in: Gerlinde Utler
Rückenfit-Rückenkräftigung
Di. 21.01.2025 18:45
Saaldorf-Surheim

Für einen flexible starken Körper, für Rückhalt und Wohlergehen. Das effektive Training ist auf ganzheitliche Rückengesundheit ausgerichtet. Es basiert auf Wissensvermittlung, Anleitung und Experiment zu natürlicher Bewegung und ergonomischer Haltung. Wir arbeiten anregend gefühlvoll im Gehen, Stehen und am Boden für mehr Kraft und Dehnung, mit Schwingung und Führung, Impuls und Zurücknahme. Das konzentrative Körpertraining enthält zudem Atem- und Entspannungsübungen. Es ist auch geeignet bei leichten Verschleißerscheinungen in den Gelenken. Dieser Kurs ist förderfähig.

Kursnummer 253022005S
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Gebühr: 109,00
Dozent*in: Gerlinde Utler
Rückenfit-Rückenkräftigung
Mi. 22.01.2025 17:00
Freilassing

Für einen flexible starken Körper, für Rückhalt und Wohlergehen. Das effektive Training ist auf ganzheitliche Rückengesundheit ausgerichtet. Es basiert auf Wissensvermittlung, Anleitung und Experiment zu natürlicher Bewegung und ergonomischer Haltung. Wir arbeiten anregend gefühlvoll im Gehen, Stehen und am Boden für mehr Kraft und Dehnung, mit Schwingung und Führung, Impuls und Zurücknahme. Das konzentrative Körpertraining enthält zudem Atem- und Entspannungsübungen. Es ist auch geeignet bei leichten Verschleißerscheinungen in den Gelenken. Dieser Kurs ist förderfähig.

Kursnummer 253022006F
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Gebühr: 109,00
Dozent*in: Gerlinde Utler
Bei Interesse bitte unter 08654/3099-430 melden!
Kräftigende Aqua-Fit-Gymnastik am Sonntag
So. 02.02.2025 10:00
Freilassing

Der Kurs ist förderfähig. Aquatraining ist - ein gelenkschonendes Training - kräftigt die Rückenmuskulatur - löst Verspannungen - verbessert die Beweglichkeit - Herz-Kreislaufsystem wird angeregt - Stoffwechsel wird angeregt Aquatraining ist für jedermann geeignet. Der Eintritt ins Badylon ist für die Dauer des Kurses in der Kursgebühr enthalten!

Kursnummer 253020136F
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Gebühr: 104,00
Dozent*in: Gabriele Götzinger
Sollten in diesem Kurs Plätze frei sein, wird der Kurs Anfang Dezember zur Anmeldung freigegeben.
Pilates
Mi. 12.03.2025 17:15
Freilassing

Mehr Balance und Beweglichkeit durch Pilates. Ein kontrolliertes Zusammenspiel von Bauch-, Rücken-, und Beckenbodenmuskulatur sorgt für eine starke Mitte. Das Ergebnis - eine gute Haltung und anmutige Bewegungen. Fließende Bewegungen konzentriert und mit Präzision ausgeführt sind dein Weg zu einem geschmeidigen und kraftvollen Körper.

Kursnummer 253022063F
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Simone Hammerdinger
Alte Hausmittel neu entdeckt Wickel und Auflagen
Mi. 19.03.2025 19:00
Saaldorf-Surheim
Wickel und Auflagen

Wickel und Auflagen "Krankheit ist die Störung des inneren Gleichgewichts - seelischer, körperlicher und geistiger Art" (Hippokrates). Mit Wickeln und Auflagen können wir Krankheiten vorbeugen, Beschwerden lindern und die Selbstheilungskräfte anregen. Sie sind eine wunderbare Ergänzung zur Schulmedizin. Das Skript in Höhe von 5 Euro ist direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen.

Kursnummer 253031120S
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Gebühr: 19,00
Dozent*in: Barbara Spindler
Fußreflexzonenmassage Entspannung und Wohlbefinden 👣
Sa. 22.03.2025 10:00
Laufen
Entspannung und Wohlbefinden 👣

Die Fußreflexzonenmassage geht davon aus, dass alle Körperorgane an bestimmten Stellen des Fußes abgebildet sind. Durch Massage dieser Bereiche sollen die inneren Organe stimuliert und aktiviert werden.Sie lernen die verschiedenen Abbildungszonen am Fuß kennen und üben Möglichkeiten zur Selbst- und Partnermassage. Samstag 22.03.2025 10 - 15:30 Uhr Sonntag 23.03.2025 10 - 15:30 Uhr Anmeldung nur paarweise möglich. Gebühr pro Person 79,00 €.

Kursnummer 253031031L
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Gebühr: 79,00
Dozent*in: Nicoline von Tschammer
Aqua-Fit-Gymnastik am Mittwoch für Fortgeschrittene
Mi. 02.04.2025 13:00
Freilassing

Im Tiefwasser - für Fortgeschrittene Aqua-Fitness stärkt das Herz-Kreislauf-System und kräftigt den ganzen Körper. Durch einfache Bewegungen, die gegen den Wasserwiderstand ausgeführt werden, wird die Muskulatur schonend trainiert. Gleichzeitig werden die Gelenke durch den Auftrieb entlastet. Da wir im Tiefwasser trainieren, sind Schwimmkenntnisse erforderlich. Der Eintritt ins Badylon ist für die Dauer des Kurses in der Kursgebühr enthalten!

Kursnummer 253020142F
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Gebühr: 104,00
Dozent*in: Gerlinde Utler
Sollten in diesem Kurs Plätze frei sein, wird der Kurs Anfang April zur Anmeldung freigegeben.
Hatha Yoga - Yoga für Alle Für Anfänger und Wiedereinsteiger
Mi. 02.04.2025 17:00
Freilassing
Für Anfänger und Wiedereinsteiger

Ziel ist, auf die individuellen Möglichkeiten einer Person einzugehen. Die Praxis beinhaltet Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Konzentrationstechniken. Wir wollen die drei wesentlichen Ebenen unseres Seins (Körper, Atem und Geist) auf eine besondere Weise miteinander verbinden. Ich unterrichte Yoga als einen offenen Weg zu mehr Gesundheit, Freiheit, größerer Gelassenheit und einer besseren Lebensbewältigung. Transparent und hinterfragbar, frei von Akrobatik, religiösen Bezügen und Esoterik. Hocker stehen zur Verfügung. Förderung möglich!

Kursnummer 253010603F
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Gebühr: 109,00
Dozent*in: Elizabeth Bauregger
Bei Interesse bitte melden, 08654 3099-430
Hatha Yoga - Yoga für Alle am Abend
Mi. 02.04.2025 18:45
Freilassing

Dieser Kurs ist körperlich und mental fördernd, aber auch für Anfänger oder Wiedereinsteiger geeignet. Anspruchsvolle Vinyasas (Übungssequenzen) und verschiedene Asanas werden kraftvoll geübt. Es werden Techniken zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Koordination und geistigen Wohlbefindens vermittelt. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Lust auf körperliche und mentale Herausforderung verspüren und persönliche Grenzen ausloten wollen. Förderung möglich!

Kursnummer 253010606F
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Gebühr: 109,00
Dozent*in: Elizabeth Bauregger
Aqua-Fit-Gymnastik am Donnerstag für Anfänger
Do. 03.04.2025 13:00
Freilassing

Im Tiefwasser - für Anfänger Aqua-Fitness stärkt das Herz-Kreislauf-System und kräftigt den ganzen Körper. Durch einfache Bewegungen, die gegen den Wasserwiderstand ausgeführt werden, wird die Muskulatur schonend trainiert. Gleichzeitig werden die Gelenke durch den Auftrieb entlastet. Da wir im Tiefwasser trainieren, sind Schwimmkenntnisse erforderlich. Der Eintritt ins Badylon ist für die Dauer des Kurses in der Kursgebühr enthalten!

Kursnummer 253020147F
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Gebühr: 104,00
Dozent*in: Gerlinde Utler
Sollten in diesem Kurs Plätze frei sein, wird der Kurs Anfang April zur Anmeldung freigegeben.
Sushi
Fr. 04.04.2025 17:15
Freilassing

Sushi sieht nicht nur appetitlich aus, sondern ist mit seiner Mischung aus Fisch, Gemüse, Ei und Reis eine besonders gesunde Kost, die in mundgerechten Häppchen serviert wird. Gemeinsam werden wir verschiedene Sushi Arten wie Hosomaki, Futomaki, Uramaki (California Rolls), Nigiri-Sushi, Gunkan und Sashimi zubereiten; unter anderem auch die typische japanische Miso-Suppe. Bitte beachten: Das Kochgeld in Höhe von 20 Euro ist im Kurs zu bezahlen.

Kursnummer 253052066F
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Tam Pham
Kräuterwanderung - Frühlingserwachen
Sa. 05.04.2025 10:00
Laufen

Die Kräuterwanderung richtet sich an alle, die Neues über altbekannte Pflanzen erfahren wollen oder neue Pflanzen erkennen und benennen möchten. Wir entdecken gemeinsam die sogenannten "Un-Kräuter" neu und lernen deren Potential als "Delikatesse am Wegesrand" kennen. Ich stelle wichtige Erkennungsmerkmale der Pflanzen vor, spreche über Eigenschaften und Inhaltsstoffe und gebe Ideen zur Anwendung und Nutzung. Informationsmaterial ergänzt meine Ausführungen. Treffpunkt: Brunnen am Marienplatz in Laufen

Kursnummer 253050101L
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Gebühr: 21,00
Dozent*in: Karin Harringer-Tesch
Rückenfit-Rückenkräftigung
Mi. 09.04.2025 17:00
Freilassing

Für einen flexible starken Körper, für Rückhalt und Wohlergehen. Das effektive Training ist auf ganzheitliche Rückengesundheit ausgerichtet. Es basiert auf Wissensvermittlung, Anleitung und Experiment zu natürlicher Bewegung und ergonomischer Haltung. Wir arbeiten anregend gefühlvoll im Gehen, Stehen und am Boden für mehr Kraft und Dehnung, mit Schwingung und Führung, Impuls und Zurücknahme. Das konzentrative Körpertraining enthält zudem Atem- und Entspannungsübungen. Es ist auch geeignet bei leichten Verschleißerscheinungen in den Gelenken. Dieser Kurs ist förderfähig.

Kursnummer 253022009F
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Gebühr: 109,00
Dozent*in: Gerlinde Utler
Bei Interesse bitte unter 08654/3099-430 melden!
Z®-Aquatraining am Dienstag
Di. 29.04.2025 13:00
Freilassing

Effizientes und gelenkschonendes Z® -Aquatraining für den ganzen Körper zur Erhaltung von Beweglichkeit und Kraft, gepaart mit Übungen zur Sensibilisierung des Gleichgewichtes und Steuerung der Feinmotorik. Training in ca. 1,30 m tiefem Wasser. Der Eintritt ins Badylon ist für die Dauer des Kurses in der Kursgebühr enthalten!

Kursnummer 253020472F
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Gebühr: 130,00
Dozent*in: Petra Hielscher
Sollten in diesem Kurs Plätze frei sein, wird der Kurs Anfang April zur Anmeldung freigegeben.
Rückenfit-Rückenkräftigung
Di. 29.04.2025 17:00
Laufen, Freilassinger Str. 100, Vereinsheim SV Laufen

Für einen flexible starken Körper, für Rückhalt und Wohlergehen. Das effektive Training ist auf ganzheitliche Rückengesundheit ausgerichtet. Es basiert auf Wissensvermittlung, Anleitung und Experiment zu natürlicher Bewegung und ergonomischer Haltung. Wir arbeiten anregend gefühlvoll im Gehen, Stehen und am Boden für mehr Kraft und Dehnung, mit Schwingung und Führung, Impuls und Zurücknahme. Das konzentrative Körpertraining enthält zudem Atem- und Entspannungsübungen. Es ist auch geeignet bei leichten Verschleißerscheinungen in den Gelenken. Dieser Kurs ist förderfähig.

Kursnummer 253022007L
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Gebühr: 109,00
Dozent*in: Gerlinde Utler
Rückenfit-Rückenkräftigung
Di. 29.04.2025 18:45
Saaldorf-Surheim

Für einen flexible starken Körper, für Rückhalt und Wohlergehen. Das effektive Training ist auf ganzheitliche Rückengesundheit ausgerichtet. Es basiert auf Wissensvermittlung, Anleitung und Experiment zu natürlicher Bewegung und ergonomischer Haltung. Wir arbeiten anregend gefühlvoll im Gehen, Stehen und am Boden für mehr Kraft und Dehnung, mit Schwingung und Führung, Impuls und Zurücknahme. Das konzentrative Körpertraining enthält zudem Atem- und Entspannungsübungen. Es ist auch geeignet bei leichten Verschleißerscheinungen in den Gelenken. Dieser Kurs ist förderfähig.

Kursnummer 253022008S
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Gebühr: 109,00
Dozent*in: Gerlinde Utler
Nordic Walking
Fr. 02.05.2025 10:00
Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon

Lassen Sie den Alltag hinter sich und bringen Sie Schwung in Ihr Leben. Nordic Walking bietet ein ausgezeichnetes Konditionstraining und verbraucht enorm viele Kalorien und eignet sich für Menschen jeder Altersgruppe. Nordic Walking steht für ein stressfreies, sanftes und gelenkschonendes Training. Es hilft Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen, stärkt Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen. Das Herz-Kreislauf-System wird angeregt. Es verbessert die Sauerstoffversorgung des Körpers und stärkt das Immunsystem. Bitte beachten: Treffpunkt ist beim Haupteingang vom Badylon.

Kursnummer 253000301F
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Gabriele Götzinger
Z®-Aquatraining am Freitag
Fr. 02.05.2025 13:00
Freilassing

Effizientes und gelenkschonendes Z® -Aquatraining für den ganzen Körper zur Erhaltung von Beweglichkeit und Kraft, gepaart mit Übungen zur Sensibilisierung des Gleichgewichtes und Steuerung der Feinmotorik. Training in ca. 1,30 m tiefem Wasser. Der Eintritt ins Badylon ist für die Dauer des Kurses in der Kursgebühr enthalten!

Kursnummer 253020475F
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Gebühr: 130,00
Dozent*in: Petra Hielscher
Sollten in diesem Kurs Plätze frei sein, wird der Kurs Anfang April zur Anmeldung freigegeben.
Z®-Aquatraining am Samstagvormittag
Sa. 03.05.2025 10:00
Freilassing

Effizientes und gelenkschonendes Z® -Aquatraining für den ganzen Körper zur Erhaltung von Beweglichkeit und Kraft, gepaart mit Übungen zur Sensibilisierung des Gleichgewichtes und Steuerung der Feinmotorik. Training in ca. 1,30 m tiefem Wasser. Der Eintritt ins Badylon ist für die Dauer des Kurses in der Kursgebühr enthalten!

Kursnummer 253020478F
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Gebühr: 130,00
Dozent*in: Petra Hielscher
Sollten in diesem Kurs Plätze frei sein, wird der Kurs Anfang April zur Anmeldung freigegeben.
Z®-Aquatraining am Samstag
Sa. 03.05.2025 11:00
Freilassing

Effizientes und gelenkschonendes Z® -Aquatraining für den ganzen Körper zur Erhaltung von Beweglichkeit und Kraft, gepaart mit Übungen zur Sensibilisierung des Gleichgewichtes und Steuerung der Feinmotorik. Training in ca. 1,30 m tiefem Wasser. Der Eintritt ins Badylon ist für die Dauer des Kurses in der Kursgebühr enthalten!

Kursnummer 253020481F
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Gebühr: 130,00
Dozent*in: Petra Hielscher
Sollten in diesem Kurs Plätze frei sein, wird der Kurs Anfang April zur Anmeldung freigegeben.
Kräftigende Aqua-Fit-Gymnastik am Sonntag
So. 04.05.2025 10:00
Freilassing

Der Kurs ist förderfähig. Aquatraining ist - ein gelenkschonendes Training - kräftigt die Rückenmuskulatur - löst Verspannungen - verbessert die Beweglichkeit - Herz-Kreislaufsystem wird angeregt - Stoffwechsel wird angeregt Aquatraining ist für jedermann geeignet. Der Eintritt ins Badylon ist für die Dauer des Kurses in der Kursgebühr enthalten!

Kursnummer 253020137F
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Gebühr: 104,00
Dozent*in: Gabriele Götzinger
Yoga und Meditation
Do. 08.05.2025 18:00
Freilassing

In diesem Kurs lernst Du neben klassischen Yogastellungen mit Betonung auf Kräftigung auch Entspannungstechniken (z. B. Progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra) sowie Meditationstechniken. Mit Achtsamkeit und Annahme lernst Du, Deine körperliche Haltung, aber auch Deine innere Einstellung zu Dir und Deinem Leben zu verändern. Das Yoga ist achtsam, sanft aber trotzdem fordernd. Für Anfänger und Yogis mit Vorkenntnissen.

Kursnummer 253010052F
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Gebühr: 70,00
Dozent*in: Ina Leisinger
Bei Interesse bitte unter Tel. 08654/3099-430 melden.
Asiatische Küche
Fr. 16.05.2025 17:15
Freilassing

Die asiatische Küche ist herrlich bunt und vielfältig! Sie ist nicht nur schnell und überraschend einfach zubereitet, die Gerichte sind zudem gesund und schmackhaft. Lassen Sie sich in die Vielfalt dieser ganz besonderen Küche einführen und entdecken Sie die Vielfalt der verschiedenen Gewürze. Ein Kurs für alle, die die asiatische Küche lieben. Bitte beachten: Das Kochgeld in Höhe von 20 Euro ist im Kurs zu bezahlen.

Kursnummer 253052061F
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Tam Pham
Fühl dich gut! - Kneippanwendungen für den Alltag
Mi. 04.06.2025 19:00

Das Lebensprinzip nach Pfarrer Kneipp beruht auf fünf Säulen: Wasser, Bewegung, Kräuter, Ernährung und Ordnung. Durch das Integrieren dieser Säulen in den Alltag werden die Selbstheilungskräfte gestärkt und Körper und Seele können sich besser entspannen. Im Kurs wird theoretisches Wissen mit praktischen Anwendungsbeispielen kombiniert. Das Skript in Höhe von 5 Euro ist direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen.

Kursnummer 253031130A
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Gebühr: 19,00
Dozent*in: Barbara Spindler
Kräuterwanderung - "Die Wilden" am Wegesrand
Sa. 07.06.2025 10:00
Laufen

Ich darf Sie einladen, gemeinsam mit mir, die sogenannten "Wilden" Sommerkräuter entlang der Salzach zu entdecken. Die Kräuterwanderung richtet sich an alle, die Neues über altbekannte Pflanzen erfahren wollen oder neue Pflanzen erkennen und benennen möchten. In dieser 2-stündigen Wanderung werde ich über Erkennungsmerkmale, Eigenschaften, Inhaltsstoffe und Heilwirkung der Pflanzen sprechen. Informationsmaterial ergänzt meine Ausführungen. Treffpunkt: Brunnen am Marienplatz in Laufen

Kursnummer 253050102L
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Gebühr: 21,00
Dozent*in: Karin Harringer-Tesch
Erste Hilfe speziell für Senioren Informationen und praktische Übungen
Fr. 27.06.2025 17:30
Laufen
Informationen und praktische Übungen

Dieser Kurs richtet sich speziell an Seniorinnen und Senioren. Wir besprechen und üben: die Wiederbelebung die Seitenlage der Defi wird erklärt und vorgeführt was tun bei Stürzen Diabetes Außerdem nimmt sich die Kursleiterin Frau Schulte von den Maltesern im Anschluss Zeit für Ihre Fragen.

Kursnummer 253040020L
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Berchtesgadener Land Malteser Hilfsdienst e.V.
Erste Hilfe bei Kindernotfällen
Do. 17.07.2025 17:30
Laufen

Bei kindlichen Expeditionen sind Unfälle vorprogrammiert. Helfen Sie Unfälle zu vermeiden und tun Sie etwas gegen Ihre eigene Hilflosigkeit. Lernen Sie: o Was ist zu tun, wenn (m)ein Kind stürzt? o Was ist zu tun, wenn (m)ein Kind bewusstlos ist? o Was ist zu tun, wenn bei (m)einem Kind Wiederbelebung notwendig ist? Zusätzlich nehmen wir uns ausreichend Zeit individuelle Fragen rund um das Thema Kindernotfälle zu beantworten. Gebühr für Paare: 65 Euro Bitte beachten: Anmeldeschluss 11.07.2025

Kursnummer 253040011L
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Berchtesgadener Land Malteser Hilfsdienst e.V.
Erste Hilfe
Sa. 19.07.2025 08:30
Laufen

Dieser Kurs erfüllt alle Erfordernisse für den Führerschein. Sie lernen, was in Notfällen als Ersthelfer wirklich wichtig ist. In kürzester Zeit erfahren Sie , wie einfach Leben retten ist. Bitte beachten: Anmeldeschluss 15.07.2025

Kursnummer 253040003L
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Gebühr: 69,00
Dozent*in: Berchtesgadener Land Malteser Hilfsdienst e.V.
Rückenfit-Rückenkräftigung
Di. 23.09.2025 17:00
Laufen, Freilassinger Str. 100, Vereinsheim SV Laufen

Für einen flexible starken Körper, für Rückhalt und Wohlergehen. Das effektive Training ist auf ganzheitliche Rückengesundheit ausgerichtet. Es basiert auf Wissensvermittlung, Anleitung und Experiment zu natürlicher Bewegung und ergonomischer Haltung. Wir arbeiten anregend gefühlvoll im Gehen, Stehen und am Boden für mehr Kraft und Dehnung, mit Schwingung und Führung, Impuls und Zurücknahme. Das konzentrative Körpertraining enthält zudem Atem- und Entspannungsübungen. Es ist auch geeignet bei leichten Verschleißerscheinungen in den Gelenken. Dieser Kurs ist förderfähig.

Kursnummer 263022001L
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Gebühr: 109,00
Dozent*in: Gerlinde Utler
Rückenfit-Rückenkräftigung
Di. 23.09.2025 18:45
Saaldorf-Surheim

Für einen flexible starken Körper, für Rückhalt und Wohlergehen. Das effektive Training ist auf ganzheitliche Rückengesundheit ausgerichtet. Es basiert auf Wissensvermittlung, Anleitung und Experiment zu natürlicher Bewegung und ergonomischer Haltung. Wir arbeiten anregend gefühlvoll im Gehen, Stehen und am Boden für mehr Kraft und Dehnung, mit Schwingung und Führung, Impuls und Zurücknahme. Das konzentrative Körpertraining enthält zudem Atem- und Entspannungsübungen. Es ist auch geeignet bei leichten Verschleißerscheinungen in den Gelenken. Dieser Kurs ist förderfähig.

Kursnummer 263022002S
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Gebühr: 109,00
Dozent*in: Gerlinde Utler
Rückenfit-Rückenkräftigung
Di. 13.01.2026 17:00
Laufen, Freilassinger Str. 100, Vereinsheim SV Laufen

Für einen flexible starken Körper, für Rückhalt und Wohlergehen. Das effektive Training ist auf ganzheitliche Rückengesundheit ausgerichtet. Es basiert auf Wissensvermittlung, Anleitung und Experiment zu natürlicher Bewegung und ergonomischer Haltung. Wir arbeiten anregend gefühlvoll im Gehen, Stehen und am Boden für mehr Kraft und Dehnung, mit Schwingung und Führung, Impuls und Zurücknahme. Das konzentrative Körpertraining enthält zudem Atem- und Entspannungsübungen. Es ist auch geeignet bei leichten Verschleißerscheinungen in den Gelenken. Dieser Kurs ist förderfähig.

Kursnummer 263022004L
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Gebühr: 109,00
Dozent*in: Gerlinde Utler
Rückenfit-Rückenkräftigung
Di. 13.01.2026 18:45
Saaldorf-Surheim

Für einen flexible starken Körper, für Rückhalt und Wohlergehen. Das effektive Training ist auf ganzheitliche Rückengesundheit ausgerichtet. Es basiert auf Wissensvermittlung, Anleitung und Experiment zu natürlicher Bewegung und ergonomischer Haltung. Wir arbeiten anregend gefühlvoll im Gehen, Stehen und am Boden für mehr Kraft und Dehnung, mit Schwingung und Führung, Impuls und Zurücknahme. Das konzentrative Körpertraining enthält zudem Atem- und Entspannungsübungen. Es ist auch geeignet bei leichten Verschleißerscheinungen in den Gelenken. Dieser Kurs ist förderfähig.

Kursnummer 263022005S
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Gebühr: 109,00
Dozent*in: Gerlinde Utler
Rückenfit-Rückenkräftigung
Di. 14.04.2026 17:00
Laufen, Freilassinger Str. 100, Vereinsheim SV Laufen

Für einen flexible starken Körper, für Rückhalt und Wohlergehen. Das effektive Training ist auf ganzheitliche Rückengesundheit ausgerichtet. Es basiert auf Wissensvermittlung, Anleitung und Experiment zu natürlicher Bewegung und ergonomischer Haltung. Wir arbeiten anregend gefühlvoll im Gehen, Stehen und am Boden für mehr Kraft und Dehnung, mit Schwingung und Führung, Impuls und Zurücknahme. Das konzentrative Körpertraining enthält zudem Atem- und Entspannungsübungen. Es ist auch geeignet bei leichten Verschleißerscheinungen in den Gelenken. Dieser Kurs ist förderfähig.

Kursnummer 263022007L
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Gebühr: 109,00
Dozent*in: Gerlinde Utler
Rückenfit-Rückenkräftigung
Di. 14.04.2026 18:45
Saaldorf-Surheim

Für einen flexible starken Körper, für Rückhalt und Wohlergehen. Das effektive Training ist auf ganzheitliche Rückengesundheit ausgerichtet. Es basiert auf Wissensvermittlung, Anleitung und Experiment zu natürlicher Bewegung und ergonomischer Haltung. Wir arbeiten anregend gefühlvoll im Gehen, Stehen und am Boden für mehr Kraft und Dehnung, mit Schwingung und Führung, Impuls und Zurücknahme. Das konzentrative Körpertraining enthält zudem Atem- und Entspannungsübungen. Es ist auch geeignet bei leichten Verschleißerscheinungen in den Gelenken. Dieser Kurs ist förderfähig.

Kursnummer 263022008S
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Gebühr: 109,00
Dozent*in: Gerlinde Utler
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15.03.25 04:32:20