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Sie möchten einfach stöbern? Hier finden Sie das gesamte Programm der Volkshochschule Rupertiwinkel auf einen Blick.

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Passende Kurse hierzu

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10 Pilzarten für Einsteiger:innen Basiswissen für eine erfolgreiche Suche
Do. 17.09.2026 18:00
Ainring, Haus der Kultur, Am Alten Schulhaus 5
Basiswissen für eine erfolgreiche Suche

Maronen, Steinpilze oder die Krause Glucke - der Wald bietet kulinarische Highlights für jeden Geschmack. Dieser Kurs führt Sie Schritt für Schritt an die 10 Einsteigerpilze heran. Sie lernen Standorte zu lesen und die Merkmale der Pilze mit allen Sinnen (sehen, riechen, fühlen) zu bestimmen. Themen: - Die 10 besten Anfängerpilze und wo sie wachsen. - richtiges Werkzeug: Korb oder Tüte? Messer oder Drehen? - Lagerung und Haltbarkeit: wo bleiben die Funde frisch? - Die rechtliche Seite: Wieviel Kilo sind erlaubt? Der Vortrag richtet sich an alle Interessierten, keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursnummer 271041035A
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Gebühr: 19,00
Baue dein eigenes Gadget – Games, Hacker-Tools & kreative Technik ab 15 Jahren
Do. 17.09.2026 18:00
Freilassing
ab 15 Jahren

Du hast Bock, selbst ein Game, ein Gadget oder ein kleines „Hacker-Tool“ zu bauen? In diesem Kurs lernst du, wie das geht – ohne Vorkenntnisse und ohne langweilige Theorie. Mit dem micro:bit programmierst du deine eigenen Projekte: ein Mini-Game, eine Emoji-Anzeige, geheime Nachrichten zwischen Geräten oder sogar eine kleine Beat-Maschine. Du probierst aus, baust Dinge selbst und siehst sofort, was dein Code macht. Hier geht es nicht um trockene Programmierung, sondern um deine Ideen: testen, verändern, verbessern – und am Ende dein eigenes Gadget mitnehmen. Inhalte: Mini-Games programmieren, Emoji-Displays gestalten, geheime Nachrichten austauschen, einfache Musik-Tools entwickeln, eigene Gadget-Ideen umsetzen. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Geräte werden gestellt (oder können mitgebracht werden). 17.09.2026, 24.09.206, 1.10.2026, 8.10.2026

Kursnummer 278033030F
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Gebühr: 100,00
Deutsch B1 - Grammatik und Konversation
Do. 17.09.2026 18:30
Freilassing

Möchtest du dein Deutsch verbessern? In diesem Kurs kannst du sowohl die Grammatik üben als auch viel sprechen.. Was wirst du lernen?    �� Grammatik verstehen    �� Gespräche führen    �� Praktische Übungen    ✨ Antwort auf Deine Fragen, wenn etwas unklar ist. Dieser Kurs ist perfekt für alle, die flüssig Deutsch sprechen möchten. Wir kombinieren Grammatikübungen mit realen Gesprächen, damit du die Sprache im Alltag besser anwenden kannst. Melde dich an und verbessere dein Deutsch auf einfache und praxisnahe Weise! Das Unterrichtsmaterial wird von der Kursleiterin gestellt. Am Ende des Kurses besteht die Möglichkeit, eine B1 Prüfung zu absolvieren (Selbstzahler).

Kursnummer 274042010F
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Gebühr: 110,00
Frankreich vor den Präsidentschaftswahlen vhs.wissen live
Do. 17.09.2026 19:30
Online - Zoom
vhs.wissen live

Im April 2027 finden in Frankreich die Präsidentschaftswahlen statt. Emmanuel Macron darf laut Verfassung nicht mehr als Kandidat antreten. Was hat er in seiner Amtszeit erreicht? An welchen Vorhaben ist er gescheitert? Wie blicken die Franzosen auf seine Amtszeit? Wie hat sich in seiner Präsidentschaft das deutsch-französische Verhältnis entwickelt? Und was und wer wird nach ihm kommen? Diese Fragen diskutieren die Journalistinnen Helene Bubrowski und Michaele Wiegel.   Helene Bubrowski ist Chefredakteurin bei Table Media und ab 2027 Herausgeberin der FAZ. Michaela Wiegel ist Auslandskorrespondentin der FAZ für Frankreich

Kursnummer 271002030C
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Gebühr: kostenlos
Schnuppertag - Musikgarten I für Kinder von 1 1/2 bis 2 1/2 Jahren
Fr. 18.09.2026 08:45
Laufen
für Kinder von 1 1/2 bis 2 1/2 Jahren

Der Musikgarten für Kinder von 1 1/2 bis 2 1/2 Jahre geht auf den wachsenden Erlebnisraum der größer werdenden Kinder ein. Die Kinder werden immer aktiver und beginnen zunehmend ihre Umwelt zu erkunden. Die Themen der Kurse heißen "Beim Spiel", "Tierwelt", "Zuhause" und "Draußen". Beim eigenen Musizieren mit Instrumenten wie Klanghölzer, Rasseln oder Glöckchen oder bei Echospielen beginnen die Kinder bald begeistert zu imitieren. Kniereiter oder freie Bewegungen im Raum bringen Spaß und führen die Kinder weiter spielerisch an die Musik heran. Das Sprech- und Hörverhalten der Kinder wird gesteigert, das Austeilen von Instrumenten oder das Lernen abzuwarten wird zu ersten Übungen für das Sozialverhalten.

Kursnummer 271052021L
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Gebühr: kostenlos
Schnuppertag Baby-Musikgarten für Kinder von 6 bis 18 Monaten
Fr. 18.09.2026 09:45
Laufen
für Kinder von 6 bis 18 Monaten

Der Musikgarten für Babys führt Säuglinge und Kleinkinder bis 18 Monate und deren Mütter an Musik heran. Musikhören, sanfte Bewegungen zur Musik und eigenes Musizieren mit altersgerechten Instrumenten sind in dieser frühen Entwicklungsphase für das Kind Nahrung für Körper, Seele und Gehirn. Die Farben bunter Tücher oder der Klang von Rasseln und Glöckchen ziehen die Aufmerksamkeit der Babys auf sich. Im Kurs werden Lieder und Sprechverse so vermittelt, dass sie leicht zu Hause verwendet werden können - zum Beispiel als Schlaflieder oder zur Massage beim Wickeln. Bitte beachten: Bei der Anmeldung das Geburtsdatum des Kindes angeben.

Kursnummer 271052001L
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Gebühr: kostenlos
Schnuppertag Musikgarten II für Kinder von 2 1/2 bis 4 Jahren
Fr. 18.09.2026 10:45
Laufen
für Kinder von 2 1/2 bis 4 Jahren

Der Musikgarten 2 orientiert sich an der steigenden Wahrnehmung der Kinder für den Ablauf des Jahres. Die Kinder nehmen das Wetter, die Wärme des Sommers, die Farben des Herbstes, die Kälte des Winters oder das Erwachen der Natur im Frühling wahr. Die Kinder lösen sich langsam vom sicheren Schoß der Eltern, das musikalische Erlebnis in der Gruppe rückt in den Mittelpunkt. Im Kurs wird darauf mit rhythmischen Spielen (langsam und schnell) oder mit sprachlichen Spielen (laut und leise) reagiert und dies auch beim gezielten Einsatz von Instrumenten oder bei Tänzen eingesetzt. Bitte beachten: Bei der Anmeldung das Geburtsdatum des Kindes angeben.

Kursnummer 271052051L
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Gebühr: kostenlos
Klavier- & Keyboardunterricht
Fr. 18.09.2026 13:00
Laufen

Alle, die Freude an Musik haben sind herzlich eingeladen. Unterrichtszeiten:  nach Vereinbarung.  Anmeldung ab 15.09.2026 möglich. Einzelunterricht: 1 UE á 30 Min. = 24,00 €

Kursnummer 272130001L
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Gebühr: Nach Anzahl der Unterrichtseinheiten
Bei Interesse bitte unter 08682 1492 melden.
Zumba®Fitness
Fr. 18.09.2026 18:30
Freilassing

Zumba ist ein Workout für "everybody" und "every BODY"! Auf motivierende lateinamerikanische und weltweite Rhythmen kombinieren wir Tanz-Grundschritte mit Fitness-Elementen. Wir feiern eine kalorienverbrennende, schweißtreibende Tanz - Fitness - Party. Zumba bietet Dir ein umfassendes Workout, das alle Fitness-Komponenten verbindet - Ausdauer, Muskelaufbau, Balance und Beweglichkeit. Perfektion ist nicht erforderlich. Gemeinsam Spaß zu haben ist das, was zählt! Die Stunde ist für Menschen mit Freude am Tanzen geeignet.

Kursnummer 273025040F
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Gebühr: 130,00
Ich mach mir die Welt, wie sie mir gefällt Intuitives Schreiben, Fotografieren und Malen
Sa. 19.09.2026 09:30
Chiemsee, Abtei Frauenwörth
Intuitives Schreiben, Fotografieren und Malen

Eine kleine Auszeit auf der wundervollen Fraueninsel kann Flügel verleihen, verborgene Schätze ans Licht bringen, zu kreativem Tun inspirieren - und das Leben schmeckt wieder nach Abenteuer. Entdecken Sie inneres Glück durch intuitives Malen und Schreiben, sehen Sie Wesentliches im freien Fotografieren und Zeichnen. Die besondere Umgebung und Kreativität ohne Druck machen den Kurs über den Tag hinaus zur stärkenden Erfahrung. Bitte bringen Sie Schreibzeug und Kamera/Handy mit sowie Papier und Aquarellfarben oder Pastellkreiden. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Rauminfo an der Klosterpforte.

Kursnummer 271061001L
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Gebühr: 75,00
Social Walk für Hunde
Sa. 19.09.2026 10:00
Laufen, Fischer-Huber-Parkplatz, Freilassinger Straße

Der Social Walk ist ein geführter Spaziergang für Menschen, die ihren Hund besser verstehen und sicherer im Alltag führen möchten. In ruhiger Atmosphäre lernst du, deinen vierbeinigen Begleiter in sozialen Situationen gelassen zu unterstützen. Du erfährst, wie du durch deine eigene Haltung und klare Signale Orientierung und Sicherheit gibst – und so Schritt für Schritt zu mehr Ruhe, Vertrauen und Gelassenheit im gemeinsamen Alltag findest. Die Strecke beträgt ca. 2 km, die Wegzeit rund 90 Minuten. Ziel des Social Walk ist es, als Mensch-Hund-Team ein entspanntes Miteinander zu entwickeln. Durch praxisnahe Übungen stärkst du deine Führungsqualitäten, förderst die Impulskontrolle deines Hundes und gewinnst selbst an Sicherheit und Gelassenheit. So entsteht mehr Leichtigkeit in Begegnungen – für dich und deinen Hund. Der Spaziergang findet in barrierearmer Umgebung statt. Die Teilnahme mit reaktiven Hunden ist nach vorheriger Absprache mit der Kursleitung möglich. Treffpunkt:  Fischer-Huber-Parkplatz

Kursnummer 271140005L
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Gebühr: 25,00
Z®-Aquatraining am Samstagvormittag Fitness im Wasser
Sa. 19.09.2026 10:00
Freilassing
Fitness im Wasser

Z-Aquatraining ist ein schonendes Training im Wasser. Es macht den ganzen Körper stark und hält dich beweglich. Was dich erwartet: ✔ Gelenkschonendes Training für Muskeln und Beweglichkeit. ✔ Übungen für Gleichgewicht und Feinmotorik. ✔ Wasserhöhe: ca. 1,30 m. Der Eintritt ins Badylon ist während des Kurses inklusive. Mach mit und bleib fit im Wasser!

Kursnummer 273020476F
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Gebühr: 130,00
Sollte in diesem Kurs ein Platz frei werden, wird dieser für die Anmeldung freigeschaltet.
Italienisch C1 - Online Mit italienischer Kursleiterin – ideal für Menschen mit Immobilie oder Boot in Italien, die die ...
Sa. 19.09.2026 10:30
online - vhs.cloud
Mit italienischer Kursleiterin – ideal für Menschen mit Immobilie oder Boot in Italien, die die ...

Sie möchten Ihre Italienischkenntnisse gezielt verbessern. Im Wochenend-Kurs auf Niveau B2 bis C1 trainieren Sie vor allem das freie Sprechen. Der Unterricht findet online statt und ist kompakt am Wochenende organisiert. Sie arbeiten mit praxisnahen Themen aus Alltag, Kultur und aktuellen Situationen. Der Fokus liegt auf Konversation, Wortschatz und sicherem Ausdruck. Durch viele Sprechübungen gewinnen Sie mehr Sicherheit im Italienischen. Der Kurs ist ideal für alle, die ihre Sprachkenntnisse aktiv anwenden und vertiefen möchten. Lernziel Sie sprechen Italienisch sicherer auf Niveau B2 bis C1. Sie erweitern Ihren Wortschatz und verbessern Ihre Ausdrucksfähigkeit. Sie verstehen komplexere Texte und Gespräche besser. Der Kurs findet online am Wochenende in einer kleinen Gruppe statt.

Kursnummer 274181200C
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Gebühr: 110,00
Z®-Aquatraining am Samstag Fitness im Wasser
Sa. 19.09.2026 11:00
Freilassing
Fitness im Wasser

Z-Aquatraining ist ein schonendes Training im Wasser. Es macht den ganzen Körper stark und hält dich beweglich. Was dich erwartet: ✔ Gelenkschonendes Training für Muskeln und Beweglichkeit. ✔ Übungen für Gleichgewicht und Feinmotorik. ✔ Wasserhöhe: ca. 1,30 m. Der Eintritt ins Badylon ist während des Kurses inklusive. Mach mit und bleib fit im Wasser!

Kursnummer 273020479F
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Gebühr: 130,00
Sollte in diesem Kurs ein Platz frei werden, wird dieser für die Anmeldung freigeschaltet.
FluidKraul®
So. 20.09.2026 08:00
Freilassing

In diesem Kurs lernst du die Kraultechnik. Kraulschwimmen ist rückenschonend und verbessert deine Ausdauer. Was du im Kurs lernst: ✔ Richtige Bewegung von Armen und Beinen. ✔ Atemtechnik für entspanntes Schwimmen. ✔ Mehr Körpergefühl und Sicherheit im Wasser. Bitte beachten: Dieser Kurs ist nur für Erwachsene. Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt. Melde dich an und werde sicher im Wasser!

Kursnummer 273020070F
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Gebühr: 78,00
FluidKraul®
So. 20.09.2026 09:00
Freilassing

In diesem Kurs lernst du die Kraultechnik. Kraulschwimmen ist rückenschonend und verbessert deine Ausdauer. Was du im Kurs lernst: ✔ Richtige Bewegung von Armen und Beinen. ✔ Atemtechnik für entspanntes Schwimmen. ✔ Mehr Körpergefühl und Sicherheit im Wasser. Bitte beachten: Dieser Kurs ist nur für Erwachsene. Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt. Melde dich an und werde sicher im Wasser!

Kursnummer 273020080F
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Gebühr: 78,00
FluidKraul®
So. 20.09.2026 10:00
Freilassing

In diesem Kurs lernst du die Kraultechnik. Kraulschwimmen ist rückenschonend und verbessert deine Ausdauer. Was du im Kurs lernst: ✔ Richtige Bewegung von Armen und Beinen. ✔ Atemtechnik für entspanntes Schwimmen. ✔ Mehr Körpergefühl und Sicherheit im Wasser. Bitte beachten: Dieser Kurs ist nur für Erwachsene. Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt. Melde dich an und werde sicher im Wasser!

Kursnummer 273020090F
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Gebühr: 78,00
Ganzkörpertraining für die Tiefenmuskulatur
Mo. 21.09.2026 08:00
Laufen

basierend auf den Trainingsmethoden von Callanetics Das gezielte Trainingsprogramm arbeitet an den typischen Problemzonen Bauch, Beine, Po, stärkt den Beckenboden und wirkt degenerativer Muskulatur und Rückenproblemen entgegen. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der effektiven Kräftigung der Tiefenmuskulatur, einer schonenden, die Wirbelsäule entlastenden Haltung sowie der Förderung der Dehnfähigkeit durch entsprechendes Stretching. Quereinsteiger sind herzlich willkommen.

Kursnummer 273021010L
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Gebühr: 108,00
Baby-Musikgarten für Kinder von 6 bis 18 Monaten
Mo. 21.09.2026 08:15
Freilassing, Grundschule, Georg-Wrede-Platz
für Kinder von 6 bis 18 Monaten

Der Musikgarten für Babys führt Säuglinge und Kleinkinder bis 18 Monate und deren Mütter an Musik heran. Musikhören, sanfte Bewegungen zur Musik und eigenes Musizieren mit altersgerechten Instrumenten sind in dieser frühen Entwicklungsphase für das Kind Nahrung für Körper, Seele und Gehirn. Die Farben bunter Tücher oder der Klang von Rasseln und Glöckchen ziehen die Aufmerksamkeit der Babys auf sich. Im Kurs werden Lieder und Sprechverse so vermittelt, dass sie leicht zu Hause verwendet werden können - zum Beispiel als Schlaflieder oder zur Massage beim Wickeln. Bitte beachten: Bei der Anmeldung das Geburtsdatum des Kindes angeben. Eine Kooperation mit der Musikschule Freilassing.

Kursnummer 271052006F
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Gebühr: 85,00
Bei Interesse melden Sie sich bitte unter Tel. 08682 1492.
Yoga, Qi Gong & Vitalität – Bewegung für Körper und Geist
Mo. 21.09.2026 09:00
Laufen

Sie möchten sich bewegen und neue Energie tanken.In diesem Kurs verbinden wir Yoga und Qi Gong.Die Übungen sind ruhig und fließend und stärken den ganzen Körper. Sie verbessern Ihre Beweglichkeit und finden mehr innere Ruhe.Atemübungen und einfache Abläufe helfen Ihnen, Stress abzubauen.Der Kurs ist für alle geeignet, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Lernziel Sie lernen Übungen aus Yoga und Qi Gong kennen.Sie verbessern Beweglichkeit, Atmung und Körpergefühl.Das hilft Ihnen, sich im Alltag entspannter und fitter zu fühlen.Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt und ist für für alle Levels & Altersstufen geeignet.

Kursnummer 273010025L
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Gebühr: 120,00
Fit im Alltag digital – Ihre Fragen, Ihre Themen
Mo. 21.09.2026 09:00
Freilassing

Smartphone, Tablet oder Computer – die digitale Welt bietet viele Möglichkeiten, wirft aber oft Fragen auf. Erhalten Sie individuelle Antworten und Unterstützung – verständlich, praxisnah und in Ihrem Tempo. Ob WhatsApp, E-Mails, Internet, Online-Termine, digitale Formulare, Fotos, Sicherheit im Netz oder erste Schritte mit Künstlicher Intelligenz: Sie lernen genau das, was Sie im Alltag wirklich brauchen. Egal, ob Sie Einsteiger:in sind oder bereits Erfahrungen mit digitalen Medien haben – hier gewinnen Sie Sicherheit und erweitern Ihre digitalen Kompetenzen für die direkte Anwendung in Ihren Alltag. Eine Kooperation mit dem Generationenbund BGL e.V. Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention.

Kursnummer 277030101F
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Gebühr: kostenlos
Musikgarten I für Kinder von 1 1/2 bis 3 Jahren
Mo. 21.09.2026 09:15
Freilassing, Grundschule, Georg-Wrede-Platz
für Kinder von 1 1/2 bis 3 Jahren

Der Musikgarten 1 geht auf den wachsenden Erlebnisraum der größer werdenden Kinder ein, die Kinder werden immer aktiver und beginnen zunehmend, ihre Umwelt zu erkunden. Die Themen der Kurse "Beim Spiel", "Tierwelt", "Zuhause" und "Draußen" greifen diese neue Erlebniswelt auf und setzen sie in Lieder und Tänze um. Beim eigenen Musizieren mit Instrumenten wie Klanghölzern, Rasseln oder Glöckchen oder bei Echospielen beginnen die Kinder bald begeistert zu imitieren. Kniereiter oder freie Bewegungen im Raum bringen Spaß und führen die Kinder weiter spielerisch an die Musik heran. Das Sprech- und Hörverhalten der Kinder wird gesteigert, Stopp-Spiele fördern Aufmerksamkeit und Konzentration, das Lernen abzuwarten wird zu ersten Übungen für das Sozialverhalten. Bitte beachten: Bei der Anmeldung das Geburtsdatum des Kindes angeben. Eine Kooperation mit der Musikschule Freilassing

Kursnummer 271052028F
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Gebühr: 85,00
Bei Interesse melden Sie sich bitte unter Tel. 08682 1492.
Deutsch Intensivkurs A2 3 Mal in der Woche
Mo. 21.09.2026 09:30
3 Mal in der Woche

Sie haben schon erste Deutsch-Kenntnisse und möchten schneller lernen. In diesem Intensivkurs lernen Sie mehrmals pro Woche am Vormittag. Sie üben Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben für den Alltag. Kleinkinder können mitgebracht werden, wenn keine Betreuung möglich ist. Sie verbessern Ihr Deutsch von Niveau A1 zu A2. Sie üben Gespräche im Alltag, verstehen mehr und sprechen sicherer. Das hilft Ihnen bei Terminen, beim Einkaufen und im Gespräch mit anderen. Der Kurs findet am Montag, Dienstag und Mittwoch am Vormittag statt und ist für Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen geeignet.

Kursnummer 274040015F
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Gebühr: 149,00
Englisch A1 - Anfänger:innen
Mo. 21.09.2026 16:00
Freilassing, vhs Schulungsraum, Augustinerstraße 2c

Sie haben in der Schule kein Englisch gelernt und es fällt ihnen schwer im Alltag oder auf Reisen Englisch zu verstehen? Dann ist dieser Kurs genau der Richtige für Sie. Dieser Anfänger:innen-Kurs wird ihnen ganz ohne Druck dabei helfen, die einfachsten Grundlagen zu lernen. Es werden Übungen und Wiederholungen gemacht und auf Ihr Lerntempo eingegangen. Sprachen lernen hält geistig fit und es ist  an der Zeit, für Sie selber etwas Gutes zu tun!

Kursnummer 274060020F
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Gebühr: 110,00
Imparare l'italiano in allegria - Italienisch B2 mit Freude lernen
Mo. 21.09.2026 17:00
Freilassing

Sie sprechen schon gut Italienisch und möchten sicherer werden. In diesem Kurs auf Niveau B2 lernen Sie mit Freude und in entspannter Atmosphäre. Sie sprechen viel und üben mit alltagsnahen Themen. Der Kurs stärkt Ihre Sicherheit im Gespräch und macht Lernen lebendig. Sie verbessern Ihr Italienisch auf Niveau B2. Sie erweitern Ihren Wortschatz und sprechen flüssiger. Sie verstehen Gespräche und Texte besser. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt und fördert aktiven Austausch.

Kursnummer 274092026F
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Gebühr: 77,00
Ganzkörpertraining für die Tiefenmuskulatur
Mo. 21.09.2026 17:30
Laufen

basierend auf den Trainingsmethoden von Callanetics Das gezielte Trainingsprogramm arbeitet an den typischen Problemzonen Bauch, Beine, Po, stärkt den Beckenboden und wirkt degenerativer Muskulatur und Rückenproblemen entgegen. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der effektiven Kräftigung der Tiefenmuskulatur, einer schonenden, die Wirbelsäule entlastenden Haltung sowie der Förderung der Dehnfähigkeit durch entsprechendes Stretching. Quereinsteiger sind herzlich willkommen.

Kursnummer 273021015L
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Gebühr: 108,00
Digitaler Nachlass
Mo. 21.09.2026 18:00
Freilassing, vhs Schulungsraum, Augustinerstraße 2c

Was passiert mit E-Mail-Konten, Cloud-Speichern, Social-Media-Profilen und Online-Abos im Todesfall? Dieser Workshop vermittelt verständlich und praxisnah, wie der digitale Nachlass geordnet und rechtssicher vorbereitet werden kann. Die Teilnehmenden erfassen ihre digitalen Konten systematisch, erstellen Übersichten und erarbeiten eine Vollmacht oder Verfügung für Vertrauenspersonen. Anhand konkreter Vorlagen und Übungen entsteht Schritt für Schritt eine persönliche Vorsorgestruktur. Ergänzt wird der Kurs durch Hinweise zu sicherer Aufbewahrung, Passwortmanagement und Kommunikation mit Angehörigen. Ziel ist eine umsetzbare, alltagstaugliche digitale Vorsorge.

Kursnummer 275010038F
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Gebühr: 30,00
Yoga für Körper und Geist
Mo. 21.09.2026 18:00
Freilassing, genauer Ort wird noch bekanntgegeben

In diesem Kurs lernst du Yoga und Meditation. Die Übungen machen dich stärker, entspannter und beweglicher. Was du lernst: ✔ Yoga-Stellungen zur Kräftigung des Körpers. ✔ Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung & Yoga Nidra. ✔ Meditation für innere Ruhe und Achtsamkeit. Sanft, achtsam und trotzdem fordernd. Für Anfänger und Yogis mit Vorkenntnissen geeignet. Finde deine Balance – jetzt anmelden!

Kursnummer 273010080F
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Gebühr: 66,00
Zumba® Fitness
Mo. 21.09.2026 18:30
Laufen, Freilassinger Str. 100, Vereinsheim SV Laufen

Fitness gemixt mit Partylaune und heißer Musik. Bei Zumba kommen Sie so richtig auf Touren. Zumba ist ein bunter Bewegungs-Mix: Schritte lateinamerikanischer Tänze wie Salsa, Samba, Mambo und Merengue bilden die Basis. Elemente aus Aerobic, Hip-Hop, Bauchtanz und Kampfsportarten machen daraus ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout. Dank der einfachen Tanzschritte kommt jedeR schnell mit. Ob jung oder alt, tanzerfahren oder nicht spielt keine Rolle. Zumba ist für alle!

Kursnummer 273025001L
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Gebühr: 100,00
AROHA® - FEEL IT
Mo. 21.09.2026 19:30
Laufen

Für Körper, Geist und Seele. - ERLEBE effektives Training - SPÜRE die Lust auf Bewegung - ENTDECKE deine Stärke Ein Kurs, der effektiv trainiert und gelenkschonend ist, eine Tiefe erleben lässt und aus dem Alltag entführt. Inspiriert vom HAKA, Kung Fu und Taji. AROH trägt bei zu: - Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems - Fettreduzierung und ausgezeichnete Durchblutung - Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität - Optimierung des Koordinationsvermögens - Auflösung von Muskelverspannungen und Stressabbau - Aggressionen können artikuliert und abgebaut werden - Förderung des Selbstbewusstseins und Spüren von körperlicher und geistiger Kraft

Kursnummer 273023001L
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Gebühr: 90,00
Englisch Auffrischung A1
Di. 22.09.2026 09:30
Laufen

Sie haben schon etwas Englisch gelernt und möchten es auffrischen. In diesem Kurs wiederholen Sie die Grundlagen auf Niveau A1. Sie üben Sprechen, Hören und einfache Gespräche im Alltag. Der Kurs hilft Ihnen, wieder sicherer Englisch zu sprechen. Sie frischen Ihre Englisch-Kenntnisse auf Niveau A1 auf. Sie üben wichtige Wörter, Sätze und Gespräche aus dem Alltag. Das hilft Ihnen auf Reisen, im Alltag und im Kontakt mit anderen. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt und ist für Teilnehmende mit Vorkenntnissen geeignet.

Kursnummer 274060030L
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Gebühr: 110,00
Zumba® Fitness
Di. 22.09.2026 10:00
Laufen, Freilassinger Str. 100, Vereinsheim SV Laufen

Fitness gemixt mit Partylaune und heißer Musik. Bei Zumba kommen Sie so richtig auf Touren. Zumba ist ein bunter Bewegungs-Mix: Schritte lateinamerikanischer Tänze wie Salsa, Samba, Mambo und Merengue bilden die Basis. Elemente aus Aerobic, Hip-Hop, Bauchtanz und Kampfsportarten machen daraus ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout. Dank der einfachen Tanzschritte kommt jedeR schnell mit. Ob jung oder alt, tanzerfahren oder nicht spielt keine Rolle. Zumba ist für alle!

Kursnummer 273025006L
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Gebühr: 100,00
Seniorentanzen - für Körper, Geist und Seele
Di. 22.09.2026 10:00
Freilassing

Geselliges Tanzen in netter Runde - auch nach der Lebensmitte das Schöne sehen und erleben. Für Anfänger geeignet - Einsteiger:innen willkommen. Wir tanzen gemeinsam in der Gruppe. Das macht Spaß, ist gut für die Gesundheit und stärkt das Gedächtnis. ✔ Leichte Tänze ✔ Kreis-, Block- und Gassentänze ✔ Musik von Schlagern und Oldies ✔ Keine Vorkenntnisse nötig ✔ Kein Tanzpartner nötig Tanzen in netter Runde bringt Bewegung, Freude und neue Kontakte. Erleben Sie schöne Momente für Körper, Geist und Seele.

Kursnummer 272050010F
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Gebühr: 132,00
Souverän im Netz für Senioren
Di. 22.09.2026 10:00
Freilassing

Eine Teilnahme am Online-Leben ist heutzutage fast unumgänglich. Doch die Angst vor Betrug und Viren ist groß. Es herrscht außerdem Unsicherheit, welche Links angeklickt werden dürfen und welche nicht. BayernLab-Leiter Christopher Trengert zeigt Ihnen, worauf Sie achten sollten, wenn Sie das Internet nutzen. Ob mit den Kindern und Enkelkindern in den sozialen Netzwerken kommunizieren, Verwaltungsdienstleistungen nutzen oder Einkäufe erledigen. Sie erfahren die Grundlagen für einen sicheren Umgang mit dem Internet, wie Sie sichere Passwörter erstellen, QR-Codes nutzen und Einzelheiten zu Sicherheitseinstellungen am PC, Tablet und Smartphone ein. Am Ende des Vortrags bleibt genügend Zeit für Ihre Fragen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursnummer 275000012F
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Gebühr: kostenlos
Murder & Tea Englischer Krimi-Lesekurs im Salzachtreff Laufen
Di. 22.09.2026 11:15
Laufen, Salzachtreff Laufen, Rottmayrstr. 11
Englischer Krimi-Lesekurs im Salzachtreff Laufen

Sie lesen gern Krimis und möchten Ihr Englisch verbessern. In diesem Kurs lesen wir den Lernkrimi „Murder at Teatime“ auf Niveau A2. Wir sprechen über die Geschichte und klären neue Wörter gemeinsam. Der Kurs findet im Café De Martin statt und bietet eine gemütliche Atmosphäre. Sie verbessern Ihr Englisch auf Niveau A2 durch Lesen und Sprechen. Sie verstehen einfache Texte, erweitern Ihren Wortschatz und sprechen darüber. Das hilft Ihnen beim Lesen und im Gespräch auf Englisch. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe im Café De Martin statt und bietet eine entspannte Lern-Atmosphäre. Der nachfolgende Krimi kann von der Gruppe gemeinsam ausgesucht werden.

Kursnummer 274061000L
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Gebühr: 100,00
Singen befreit Stimmarbeit unter dem Motto "Körper-Atem-Stimme"
Di. 22.09.2026 13:00
Laufen
Stimmarbeit unter dem Motto "Körper-Atem-Stimme"

Alle, die gerne singen und Freude daran haben, die Potenziale ihrer Stimme zu entdecken, sind herzlich eingeladen. Egal welches Alter und welche Musikrichtung: singen kann jeder und es macht Spaß! Unterrichtszeiten: ab 22.09.2026, Dienstag nach Vereinbarung. Einzelunterricht: 1 UE á 30 Min. = 24,00 €                                1 UE á 45 Min. = 36,00 €                                1 UE á 60 Min. = 48,00 € Gruppenunterricht auf Anfrage möglich. Die Stimme ist das älteste Instrument des Menschen.Singen ist etwas sehr Natürliches, da es die Erweiterungsform des Sprechens ist. Mithilfe des Atems und des erfahrbaren Körperbewusstseins kann jeder Interessierte die Sing-Stimme erweitern und formen.Gesungen wird, was Spaß macht und wobei sich der/die SchülerIn weiterentwickeln kann – ob klassische Opern- oder Operettenarien, Musical-Songs, Chansons, Pop oder Rock – wir probieren´s aus!

Kursnummer 272130010L
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Gebühr: Nach Anzahl der Unterrichtseinheiten
Bei Interesse bitte unter 08682 1492 melden.
Z®-Aquatraining am Dienstag Fitness im Wasser
Di. 22.09.2026 13:00
Freilassing
Fitness im Wasser

Z-Aquatraining ist ein schonendes Training im Wasser. Es macht den ganzen Körper stark und hält dich beweglich. Was dich erwartet: ✔ Gelenkschonendes Training für Muskeln und Beweglichkeit. ✔ Übungen für Gleichgewicht und Feinmotorik. ✔ Wasserhöhe: ca. 1,30 m. Der Eintritt ins Badylon ist während des Kurses inklusive. Mach mit und bleib fit im Wasser!

Kursnummer 273020470F
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Gebühr: 130,00
Sollte in diesem Kurs ein Platz frei werden, wird dieser für die Anmeldung freigeschaltet.
Kroatisch für die Reise
Di. 22.09.2026 13:00
Laufen

Dobrodošli! Sie planen eine Reise nach Kroatien und möchten sich verständigen. In diesem Kompaktkurs lernen Sie wichtige Wörter und Sätze für den Urlaub. Sie üben typische Situationen, zum Beispiel im Restaurant oder im Hotel. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe  statt und ist für Anfänger:innen geeignet.

Kursnummer 274070000L
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Gebühr: 110,00
Familiencafé Lingua - Sprachen und Spielen
Di. 22.09.2026 15:00
Freilassing, vhs Schulungsraum, Augustinerstraße 2c

Ein interaktives Angebot für Eltern mit kleinen Kindern, das Mehrsprachigkeit und interkulturelle Begegnungen spielerisch verbindet. Eltern können in entspannter Atmosphäre ihre Sprachkenntnisse vertiefen, während Kinder altersgerechte Aktivitäten und erste mehrsprachige Erfahrungen sammeln. Kurze gemeinsame Aktionen wie Lieder, Reime oder Bastelprojekte fördern die sprachliche Entwicklung der Kinder und stärken gleichzeitig die soziale Vernetzung zwischen Familien. So entsteht ein Raum, in dem Lernen, Spielen und interkultureller Austausch harmonisch zusammenfließen.

Kursnummer 271051205F
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Gebühr: kostenlos
Senior:innen-Themennachmittag: Gemeinsam statt einsam
Di. 22.09.2026 15:00
Laufen

Lernen Sie lokale Sozialprojekte in Laufen kennen, die neue Kontakte, Austausch und gegenseitige Unterstützung im Alltag bieten. Die Initiativen stellen sich vor und zeigen Wege zum Mitmachen oder Hilfe finden. Eine Kooperation der vhs Rupertiwinkel und der Stadt Laufen.   Der Besuch der Senior:innen-Themennachmittage ist kostenfrei. Aufgrund begrenzter Raumkapazitäten bittet die Stadt Laufen um Anmeldung unter katharina.hager@stadtlaufen.de bzw. telefonisch unter 08682 8987-29 (immer vormittags besetzt). Anmeldung bis 21.09. 12 Uhr.

Kursnummer 271058002L
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Gebühr: kostenlos
Anmeldungen über die Stadt Laufen: katharina.hager@stadtlaufen.de oder 08682 8987-29 (immer vormittags besetzt)
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