Repair Café Freilassing ist eine Initiative, die das Reparieren als Alternative zum Wegwerfen fördert. Du kannst mit Deinen kaputten Gegenständen hierherkommen, um sie vor Ort, gemeinsam mit ehrenamtlichen Reparateur*innen, wieder in Ordnung zu bringen. Trau Dich! Mach mit! Jede Hilfe und Idee ist willkommen. Eine Kooperation mit dem Bürgerzentrum KONTAKT.

Das Visionboard ist eine kraftvolle Methode, sich positiv aufs neue Jahr oder einen neuen Lebensabschnitt auszurichten: dorthin wo wir unsere Aufmerksamkeit, unseren Fokus und unsere Energie hinlenken, das wächst und gedeiht! In diesem Workshop bist du eingeladen, dein ganz persönliches Visionboard zu gestalten – eine kreative Collage, die deine Wünsche, Ziele, Werte, Sehnsüchte und inneren Bilder sichtbar macht und klarer werden lässt. Mit Zeitschriften, Farben, Worten und Symbolen tauchst du ein in einen intuitiven Gestaltungsprozess, der dich dabei unterstützt, mit deinem inneren Kompass in Kontakt zu kommen. Achtsame Impulse und Raum für Reflexion begleiten dich dabei, dein Board nicht nur als Bild, sondern als Ausdruck deiner inneren Ausrichtung zu erleben. Der Workshop ist offen für alle – du brauchst keinerlei künstlerische Vorerfahrung. Alles, was zählt, ist deine Bereitschaft, dich auf eine positive innere Ausrichtung einzulassen.Bitte beachten: Für Materialien bitte 4 Euro zum Kurs mitbringen - Lieblingsmaterialien dürfen gerne mitgebracht werden!

In diesem Kurs lernst du die Kraultechnik. Kraulschwimmen ist rückenschonend und verbessert deine Ausdauer. Was du im Kurs lernst: ✔ Richtige Bewegung von Armen und Beinen. ✔ Atemtechnik für entspanntes Schwimmen. ✔ Mehr Körpergefühl und Sicherheit im Wasser. Bitte beachten: Dieser Kurs ist nur für Erwachsene. Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt. Melde dich an und werde sicher im Wasser!

In diesem Kurs lernst du die Kraultechnik. Kraulschwimmen ist rückenschonend und verbessert deine Ausdauer. Was du im Kurs lernst: ✔ Richtige Bewegung von Armen und Beinen. ✔ Atemtechnik für entspanntes Schwimmen. ✔ Mehr Körpergefühl und Sicherheit im Wasser. Bitte beachten: Dieser Kurs ist nur für Erwachsene. Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt. Melde dich an und werde sicher im Wasser!

basierend auf den Trainingsmethoden von Callanetics Das gezielte Trainingsprogramm arbeitet an den typischen Problemzonen Bauch, Beine, Po, stärkt den Beckenboden und wirkt degenerativer Muskulatur und Rückenproblemen entgegen. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der effektiven Kräftigung der Tiefenmuskulatur, einer schonenden, die Wirbelsäule entlastenden Haltung sowie der Förderung der Dehnfähigkeit durch entsprechendes Stretching. Quereinsteiger sind herzlich willkommen.

Computer, Tablet oder Handy sind für Sie neu? Im Lerntreff lernen Sie Schritt für Schritt den Umgang mit digitalen Geräten. Sie können Fragen stellen wie: - Wie starte ich Programme oder Apps? - Wie komme ich ins Internet? - Was bedeuten Cookie-Meldungen? - Wie kann ich mein Gerät schützen? Wir helfen Ihnen. Jeder Termin ist anders – je nach Ihren Fragen. Kommen Sie einfach vorbei. Alle sind willkommen. Das Angebot ist kostenlos. Wir machen das im Rahmen der „AlphaDekade“ – ein Projekt für bessere Grundbildung. Unsere Kurse werden gefördert von Bundesministerium für Bildung und Forschung. Dieser Kurs wird durchgeführt vom Mehrgenerationenhaus KONTAKT in Kooperation mit der VHS Rupertiwinkel.

Unsere alltäglichen Bewegungsgewohnheiten beeinflussen und formen unsere Körperhaltung. Oft sind wir uns dieser Gewohnheiten nicht bewusst oder werden erst durch Krankheit und Schmerzen auf  Einschränkungen aufmerksam. In diesem Kurs setzen wir uns mit unserer Haltung auseinander, wir hinterfragen die Gewohnheiten, wie wir stehen, sitzen oder uns im Alltag bewegen. Moshe Feldenkrais hat dazu einfache, anstrengungslose Bewegungslektionen entwickelt. Durch minimale Bewegungen und maximale Aufmerksamkeit erleben wir muskuläre und skeletäre Zusammenhänge intensiv. Wir spüren, wo neue, leichtere Bewegungsalternativen möglich sind und stärken dabei auch noch unsere Selbstwirksamkeit! Nachdem wir viel am Boden arbeiten bringen Sie bitte ein dicke und weiche Matte als Unterlage mit!

Windows 10 bekommt keine Updates mehr. Das ist gefährlich für Ihren Computer. Denn ohne Updates ist der Computer nicht sicher. Ein neuer Computer ist oft teuer. Aber es gibt eine kostenlose Lösung: Ein Live-System vom USB-Stick! In diesem Kurs lernen Sie: ✅ Wie Sie Ihren alten Computer schnell und sicher starten – vom USB-Stick.✅ Wie Sie Windows 10 durch ein neues System ersetzen – zum Beispiel Linux Mint.✅ Wie Sie Dateien retten können – wenn Windows nicht mehr startet.✅ Wie Sie Ihre Daten besser schützen – ganz ohne Spuren auf dem PC.Sie bekommen: - Einen USB-Stick mit Linux (optional für 40 Euro)- Eine Liste mit den besten Live-Systemen- Eine Anleitung zum NachlesenDer Kurs ist für: - Menschen mit alten Computern- Menschen, die kein Windows mehr nutzen wollen- Menschen, die ihre Daten besser schützen möchtenKein Vorwissen nötig - einfach erklärt!Jetzt anmelden und sicher weiterarbeiten – auch ohne Windows 10.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Türkisch für den Urlaub lernen möchten. Ziel ist es, die grundlegenden Sprachfertigkeiten zu vermitteln, die notwendig sind, um sich im Urlaub auf einfache Weise verständlich zu machen. Was erwartet sie:                Einfache Satzstrukturen, Verbkonjugationen in der Gegenwart, häufige Ausdrücke und Phrasen für den Urlaub.        Wichtiger Wortschatz für den Urlaub, z.B. Begrüßungen, Essen und Trinken, Zahlen, Richtungen, Hotels, Transportmittel und Freizeitaktivitäten.        Einführung in die türkische Aussprache und Betonung von häufig genutzten Wörtern und Phrasen.        Übung von typischen Urlaubssituationen: im Restaurant bestellen, nach dem Weg fragen, Einkaufen, sich vorstellen, Informationen einholen.        Hören von einfachen Dialogen und Übungen zur Verbesserung des Hörverständnisses für gängige Urlaubssituationen. Zielgruppe: Dieser Kurs ist ideal für Anfänger, die Türkisch für ihren Urlaub lernen möchten. Er ist besonders geeignet für Reisende, die einen angenehmen Aufenthalt in der Türkei verbringen und sich mit Einheimischen verständigen möchten.

basierend auf den Trainingsmethoden von Callanetics Das gezielte Trainingsprogramm arbeitet an den typischen Problemzonen Bauch, Beine, Po, stärkt den Beckenboden und wirkt degenerativer Muskulatur und Rückenproblemen entgegen. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der effektiven Kräftigung der Tiefenmuskulatur, einer schonenden, die Wirbelsäule entlastenden Haltung sowie der Förderung der Dehnfähigkeit durch entsprechendes Stretching. Quereinsteiger sind herzlich willkommen.

Unser Bindegewebe, auch Faszien genannt, ist ein feines Netzwerk, das unsere Muskeln und Organe umschließt und unseren Körper stabilisiert. Immer mehr Untersuchungen zeigen, welch bedeutende Rolle diese Faszien spielen. Je geschmeidiger sie sind, desto besser sind Körperwahrnehmung und Koordination. Bei Schmerzen verkleben sie jedoch und auch Stress lässt die Spannung in den Faszien steigen. Dies führt auf Dauer zu einem Verlust der Elastizität, zu Steifheit und Verhärtungen. Aber keine Sorge, Faszien-Yoga kann helfen wieder beweglicher zu werden und Schmerzen zu beseitigen. Geschmeidige und gut gedehnte Faszien sorgen für eine aufrechte Körperhaltung und machen uns knackig. Faszien-Yoga ist eine wahre Wunderwaffe, da nicht nur oberflächliches, sondern auch tieferliegendes Gewebe und Muskeln gedehnt werden. Gerade am Abend eine besondere Wohltat!

Fitness gemixt mit Partylaune und heißer Musik. Bei Zumba kommen Sie so richtig auf Touren. Zumba ist ein bunter Bewegungs-Mix: Schritte lateinamerikanischer Tänze wie Salsa, Samba, Mambo und Merengue bilden die Basis. Elemente aus Aerobic, Hip-Hop, Bauchtanz und Kampfsportarten machen daraus ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout. Dank der einfachen Tanzschritte kommt jedeR schnell mit. Ob jung oder alt, tanzerfahren oder nicht spielt keine Rolle. Zumba ist für alle!

Sie haben bereits solide Grundkenntnisse in Englisch (Niveau B1) und möchten diese auffrischen und festigen? In diesem praxisnahen Auffrischungskurs steht die kommunikative Anwendung im Vordergrund – ob im Beruf, auf Reisen oder im Alltag. Wir wiederholen zentrale Grammatikthemen, erweitern den Wortschatz und trainieren gezielt das Sprechen, Hören und Verstehen. Authentische Dialoge, Rollenspiele und aktuelle Themen sorgen für Abwechslung und Motivation. Der Kurs richtet sich an alle, die mit mehr Sicherheit und Selbstvertrauen Englisch sprechen möchten – z. B. im Job, im Gespräch mit internationalen Gästen oder auf Reisen. Lehrmaterial wird im Kurs bekannt gegeben.

Du liebst Zumba® und möchtest dein Workout auf das nächste Level bringen? Zumba® Step kombiniert die rhythmischen Tanzbewegungen und mitreißenden Beats von Zumba® mit den kraftvollen Step-Aerobic-Elementen – für ein Cardio-Training, das nicht nur Spaß macht, sondern auch Beine, Po und Bauch effektiv strafft und stärkt! Was erwartet dich?    Power & Spaß: Mitreißende Musik und energiegeladene Tanzschritte für Ausdauer und Kalorienverbrennung.    Step it up: Effektive Übungen für Beine und Po durch den Einsatz des Steppers.    Tanz & Rhythmus: Ein Mix aus Tanz, Aerobic und Step-Training – einfach zu erlernen und voller Spaß!    Kalorienkiller: Zumba® Step bringt dich ins Schwitzen und sorgt für ein echtes Ganzkörper-Workout. In diesem Kurs kannst du deinen Körper in Schwung bringen, deine Koordination verbessern und jede Menge positive Energie tanken. Egal ob du bereits Zumba®-Erfahrung hast oder neu dabei bist – die Schrittfolgen sind so gestaltet, dass jeder mitmachen kann. Mach dich bereit, dich zu bewegen, zu lachen und Schritt für Schritt fitter zu werden. Mit Zumba® Step kommt der Spaß garantiert nicht zu kurz! Step it up – Tanz dich glücklich und fit!

Yoga am Montagabend für Geübte und Wiedereinsteiger geeignet. Yoga am Abend um Deinen Körper und Deinen Geist in Ruhe und Einklang zu bringen. Wir üben mal sanft, mal dynamischer, um unseren Körper zu dehnen, zu lockern und flexibel zu machen. Inkl. Atemübungen und Kurzmeditationen.

Power-Yoga ist ein Frischekick für Körper, Geist und Seele. Durch zu viel Sitzen und zu wenig Bewegung bekommen die meisten Menschen schon früh degenerative Alterserscheinungen, wie z.B. Rücken- und Schulterschmerzen oder Knie- und Fußprobleme. Durch Yoga können wir diese Abnutzungserscheinungen oft zurückdrehen und den Körper wieder elastisch und geschmeidig werden lassen. Power-Yoga hilft Fett ab- und Muskeln aufzubauen, dehnt unsere Faszien und fördert innere Ruhe und Balance.

Für Körper, Geist und Seele. - ERLEBE effektives Training - SPÜRE die Lust auf Bewegung - ENTDECKE deine Stärke Ein Kurs, der effektiv trainiert und gelenkschonend ist, eine Tiefe erleben lässt und aus dem Alltag entführt. Inspiriert vom HAKA, Kung Fu und Taji. AROH trägt bei zu: - Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems - Fettreduzierung und ausgezeichnete Durchblutung - Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität - Optimierung des Koordinationsvermögens - Auflösung von Muskelverspannungen und Stressabbau - Aggressionen können artikuliert und abgebaut werden - Förderung des Selbstbewusstseins und Spüren von körperlicher und geistiger Kraft

Auch für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Yoga eignet sich wunderbar, um am Morgen deine Energien zu erwecken, den Kontakt zu Dir herzustellen und somit dann gestärkt und gelassen in den Tag zu starten. Mit aktivierenden und kräftigenden Übungen und auch meditative Haltungen nutzen wir die Kraft des Yoga für körperliche und mentale Stärke.

Sie haben in der Schule kein Englisch gelernt und es fällt ihnen schwer im Alltag oder auf Reisen Englisch zu verstehen? Dann ist dieser Kurs genau der Richtige für Sie. Dieser Anfänger-Kurs wird ihnen ganz ohne Druck dabei helfen, die einfachsten Grundlagen zu lernen. Es werden Übungen und Wiederholungen gemacht und auf Ihr Lerntempo eingegangen. Sprachen lernen hält geistig fit und es ist  an der Zeit, für Sie selber etwas Gutes zu tun! Sie haben bisher noch kein Englisch gelernt und möchten jetzt starten? In diesem Englischkurs für absolute Anfänger haben wir ein Semester gemeinsam ganz von vorne gelernt – Schritt für Schritt, ohne Druck und mit viel Freude am Lernen. Quereinsteiger mit einer ersten Idee von der Sprache sind herzlich willkommen. Was erwartet Sie? Erste Gespräche führen: Begrüßung, sich vorstellen und einfache Dialoge üben. Alltagssituationen meistern: Im Café bestellen, nach dem Weg fragen oder einkaufen. Fit für die Reise: Erste Sätze für Urlaubssituationen aufbauen und anwenden. Leicht verständliche Grammatik: Grundlagen werden einfach erklärt und direkt angewendet. Mit abwechslungsreichen Übungen, kleinen Spielen und praktischen Beispielen lernen Sie Englisch in gemütlicher Atmosphäre. Der Kurs orientiert sich an Ihrem persönlichen Tempo, sodass Sie sicher und motiviert Ihre ersten Erfolge erleben. Starten Sie jetzt mit Englisch – eine Sprache, die Sie weltweit begleitet! ✈️

Im Wasser ist der Körper viel leichter. Man wiegt nur ein Zehntel seines Körpergewichts. Das ist gut für Menschen mit Übergewicht. ✔ Gelenke werden geschont. ✔ Sie verbrennen mehr Kalorien als an Land. ✔ Ihr Bindegewebe wird gestrafft. ✔ Das Immunsystem wird gestärkt. ✔ Der Stoffwechsel wird angeregt. ✔ Sie bauen Stress ab und entspannen sich. Der Kurs ist für alle geeignet – egal wie fit Sie sind. Er findet im flachen Wasser (1,30 Meter) statt, Schwimmkenntnisse von Vorteil! Der Eintritt ins Badylon ist für die Dauer des Kurses in der Kursgebühr enthalten!

Fitness gemixt mit Partylaune und heißer Musik. Bei Zumba kommen Sie so richtig auf Touren. Zumba ist ein bunter Bewegungs-Mix: Schritte lateinamerikanischer Tänze wie Salsa, Samba, Mambo und Merengue bilden die Basis. Elemente aus Aerobic, Hip-Hop, Bauchtanz und Kampfsportarten machen daraus ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout. Dank der einfachen Tanzschritte kommt jedeR schnell mit. Ob jung oder alt, tanzerfahren oder nicht spielt keine Rolle. Zumba ist für alle!

Im Wasser ist der Körper viel leichter. Man wiegt nur ein Zehntel seines Körpergewichts. Das ist gut für Menschen mit Übergewicht. ✔ Gelenke werden geschont. ✔ Sie verbrennen mehr Kalorien als an Land. ✔ Ihr Bindegewebe wird gestrafft. ✔ Das Immunsystem wird gestärkt. ✔ Der Stoffwechsel wird angeregt. ✔ Sie bauen Stress ab und entspannen sich. Der Kurs ist für alle geeignet – egal wie fit Sie sind. Er findet im flachen Wasser (1,30 Meter) statt, Schwimmkenntnisse von Vorteil! Der Eintritt ins Badylon ist für die Dauer des Kurses in der Kursgebühr enthalten!

Sie haben bereits erste Englischkenntnisse und möchten diese weiter ausbauen? In diesem Kurs setzen wir dort an, wo der A1_1-Kurs aufgehört hat. Gemeinsam wiederholen und festigen wir Grundkenntnisse und erweitern Schritt für Schritt den Wortschatz und die Grammatik. Mit alltagsnahen Übungen trainieren wir das Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben. Ziel ist es, sich in einfachen Situationen verständigen zu können – z. B. auf Reisen, beim Einkaufen oder bei Small Talk. Der Kurs eignet sich für alle, die bereits einen ersten Englischkurs besucht haben oder vergleichbare Vorkenntnisse mitbringen.

Stabilität und Erdung im Alltag In diesem Kurs lernst du, wie du dich im Alltag stabil und ausgeglichen fühlst.   Dafür machen wir gemeinsam:   - Yoga Haltungen zur Kräftigung des Körpers - Meditationen   - Atemtechniken (Pranayama)   - Übungen für Gleichgewicht und innere Ruhe   Besonders wichtig sind die Füße. Sie tragen uns durch den Tag. Deshalb gibt es spezielle Übungen aus der Spiraldynamik®, um sie zu stärken.   Dieser Kurs hilft dir Balance zu finden und entspannter zu leben.

Für einen flexible starken Körper, für Rückhalt und Wohlergehen. Das effektive Training ist auf ganzheitliche Rückengesundheit ausgerichtet. Es basiert auf Wissensvermittlung, Anleitung und Experiment zu natürlicher Bewegung und ergonomischer Haltung. Wir arbeiten anregend gefühlvoll im Gehen, Stehen und am Boden für mehr Kraft und Dehnung, mit Schwingung und Führung, Impuls und Zurücknahme. Das konzentrative Körpertraining enthält zudem Atem- und Entspannungsübungen. Es ist auch geeignet bei leichten Verschleißerscheinungen in den Gelenken. Dieser Kurs ist förderfähig.

basierend auf den Trainingsmethoden von Callanetics Das gezielte Trainingsprogramm arbeitet an den typischen Problemzonen Bauch, Beine, Po, stärkt den Beckenboden und wirkt degenerativer Muskulatur und Rückenproblemen entgegen. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der effektiven Kräftigung der Tiefenmuskulatur, einer schonenden, die Wirbelsäule entlastenden Haltung sowie der Förderung der Dehnfähigkeit durch entsprechendes Stretching. Quereinsteiger sind herzlich willkommen.

Bewegungseinschränkungen, Schwierigkeiten beim Sitzen auf dem Boden, Atemprobleme - unser Körper drückt in vielfältiger Weise sein Missfallen aus! Wann haben wir Zeit, darauf zu hören, ihm Lösungen anzubieten? Mit den leichten und anstrengungslosen Bewegungen von Moshé Feldenkrais bekommen Sie ein ´tool´ zur Hand, mit dem Sie jederzeit und in kurzen Interventionen eine spürbare Verbesserung Ihrer Einschränkungen erleben und körperliche Zusammenhänge klarer wahrnehmen können. Hobbysportler profitieren von einem verbesserten Zusammenspiel der jeweils benötigten muskulären Ketten im Körper. Dieser Kurs ist exklusiv für Männer! Bitte beachten: Nachdem wir viel am Boden arbeiten bringen Sie bitte eine dicke und weiche Matte als Unterlage mit.

Du willst auf Hochzeiten, Geburtstagen oder Partys tanzen können? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Du lernst die Grundschritte und erste Figuren von beliebten Tänzen wie: Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Foxtrott, Discofox. Alles ganz entspannt und mit viel Spaß. So wirst du sicher auf der Tanzfläche und kannst bei jeder Feier glänzen.

Ihr wollt entspannt zu zweit tanzen lernen? Ihr wollt gemeinsam eine tolle Zeit verbringen, seid auf der Suche nach einem neuen Hobby oder wollt aus dem wippenden Knie einen ganzen Dancemove machen? Dann seid ihr bei mir in diesem Kurs genau richtig! Egal ob mit dem Partner, der Partnerin oder der besten Freundin - hier lernt ihr durch richtiges Führen und Folgen die Grundschritte und erste Figuren verschiedener Tänze. Bereits nach der ersten Stunde werdet ihr gemeinsam tanzen können. In diesem Block behandeln wir folgende Tänze: Merengue, Langsamer Walzer und Discofox

Meditation & Asanas für mehr Stärke, Ausgeglichenheit und Lebensenergie Viele glauben, dass es beim Yoga nur ums Stretching geht und dies nur was für Frauen ist ;-) Ganz im Gegenteil – Yoga ist sogar überwiegend kräftigend und insofern sehr gut für Männer geeignet. Wir widmen uns dem ganzheitlichen Hatha Yoga, wo auch in jeder Einheit Platz für etwas Breathwork (Pranayama Atemübungen) und geführte Meditationen zum Ausgleich Platz haben. Im Lauf des Kurses lernen wir verschiedenen Positionen (Asanas) kennen, die unseren gesamten Körper und Geist stärken, um ausgeglichene und lebenskräftige Männer zu sein. PS: die Beweglichkeit kommt dabei „ganz von allein“!

Stabilität und Erdung im Alltag In diesem Kurs lernst du, wie du dich im Alltag stabil und ausgeglichen fühlst.   Dafür machen wir gemeinsam:   - Yoga Haltungen zur Kräftigung des Körpers - Meditationen   - Atemtechniken (Pranayama)   - Übungen für Gleichgewicht und innere Ruhe   Besonders wichtig sind die Füße. Sie tragen uns durch den Tag. Deshalb gibt es spezielle Übungen aus der Spiraldynamik®, um sie zu stärken.   Dieser Kurs hilft dir Balance zu finden und entspannter zu leben.

Unsere alltäglichen Bewegungsgewohnheiten beeinflussen und formen unsere Körperhaltung. Oft sind wir uns dieser Gewohnheiten nicht bewusst oder werden erst durch Krankheit und Schmerzen auf  Einschränkungen aufmerksam. In diesem Kurs setzen wir uns mit unserer Haltung auseinander, wir hinterfragen die Gewohnheiten, wie wir stehen, sitzen oder uns im Alltag bewegen. Moshe Feldenkrais hat dazu einfache, anstrengungslose Bewegungslektionen entwickelt. Durch minimale Bewegungen und maximale Aufmerksamkeit erleben wir muskuläre und skeletäre Zusammenhänge intensiv. Wir spüren, wo neue, leichtere Bewegungsalternativen möglich sind und stärken dabei auch noch unsere Selbstwirksamkeit! Nachdem wir viel am Boden arbeiten bringen Sie bitte ein dicke und weiche Matte als Unterlage mit!

Ihr wollt entspannt zu zweit tanzen lernen? Ihr wollt gemeinsam eine tolle Zeit verbringen, seid auf der Suche nach einem neuen Hobby oder wollt aus dem wippenden Knie einen ganzen Dancemove machen? Dann seid ihr bei mir in diesem Kurs genau richtig! Egal ob mit dem Partner, der Partnerin oder der besten Freundin - hier lernt ihr durch richtiges Führen und Folgen die Grundschritte und erste Figuren verschiedener Tänze. Bereits nach der ersten Stunde werdet ihr gemeinsam tanzen können. In diesem Block behandeln wir folgende Tänze: Merengue, Langsamer Walzer und Discofox

Der Musikgarten für Babys führt Säuglinge und Kleinkinder bis 18 Monate und deren Mütter an Musik heran. Musikhören, sanfte Bewegungen zur Musik und eigenes Musizieren mit altersgerechten Instrumenten sind in dieser frühen Entwicklungsphase für das Kind Nahrung für Körper, Seele und Gehirn. Die Farben bunter Tücher oder der Klang von Rasseln und Glöckchen ziehen die Aufmerksamkeit der Babys auf sich. Im Kurs werden Lieder und Sprechverse so vermittelt, dass sie leicht zu Hause verwendet werden können - zum Beispiel als Schlaflieder oder zur Massage beim Wickeln. Bitte beachten: Bei der Anmeldung das Geburtsdatum des Kindes angeben.

DanceFit ist ein Tanz- und Bewegungsprogramm für alle, die aktiv & fit bleiben möchten. Im Mittelpunkt stehen nach einem leichten Warm Up einfache Tanzschritte, rhythmische Bewegungen und kurze, simple Choreografien.  Jeder tanzt für sich, aber gemeinsam in der Gruppe zu bekannten Melodien, die für gute Laune sorgen. So stärkt man Herz, Kreislauf, Koordination und Gedächtnis und lernt dabei neue Leute kennen

Der Musikgarten für Kinder von 1 1/2 bis 2 1/2 Jahre geht auf den wachsenden Erlebnisraum der größer werdenden Kinder ein. Die Kinder werden immer aktiver und beginnen zunehmend ihre Umwelt zu erkunden. Die Themen der Kurse heißen "Beim Spiel", "Tierwelt", "Zuhause" und "Draußen". Beim eigenen Musizieren mit Instrumenten wie Klanghölzer, Rasseln oder Glöckchen oder bei Echospielen beginnen die Kinder bald begeistert zu imitieren. Kniereiter oder freie Bewegungen im Raum bringen Spaß und führen die Kinder weiter spielerisch an die Musik heran. Das Sprech- und Hörverhalten der Kinder wird gesteigert, das Austeilen von Instrumenten oder das Lernen abzuwarten wird zu ersten Übungen für das Sozialverhalten. Eine Kooperation mit der Musikschule Freilassing.

Unsere alltäglichen Bewegungsgewohnheiten beeinflussen und formen unsere Körperhaltung. Oft sind wir uns dieser Gewohnheiten nicht bewusst oder werden erst durch Krankheit und Schmerzen auf  Einschränkungen aufmerksam. In diesem Kurs setzen wir uns mit unserer Haltung auseinander, wir hinterfragen die Gewohnheiten, wie wir stehen, sitzen oder uns im Alltag bewegen. Moshe Feldenkrais hat dazu einfache, anstrengungslose Bewegungslektionen entwickelt. Durch minimale Bewegungen und maximale Aufmerksamkeit erleben wir muskuläre und skeletäre Zusammenhänge intensiv. Wir spüren, wo neue, leichtere Bewegungsalternativen möglich sind und stärken dabei auch noch unsere Selbstwirksamkeit! Nachdem wir viel am Boden arbeiten bringen Sie bitte ein dicke und weiche Matte als Unterlage mit!

Ein ganzheitlicher Ansatz, der Singen, Musizieren und Tanzen mit Englisch kombiniert.Bitte beachten: Bei der Anmeldung das Geburtsdatum des Kindes angeben. Eine Kooperation mit der Musikschule Freilassing.

Im Tiefwasser - für Fortgeschrittene. Der Kurs ist förderfähig. Aqua-Fitness ist sanftes Training im Wasser. Es macht den ganzen Körper stark und ist gut für das Herz. Deine Vorteile: ✔ Kräftigt Muskeln und Gelenke. ✔ Schont den Körper durch den Auftrieb im Wasser. ✔ Fördert deine Ausdauer und Fitness. Wir trainieren im Tiefwasser. Schwimmkenntnisse sind erforderlich. Der Eintritt ins Badylon ist für die Dauer des Kurses in der Kursgebühr enthalten! Melde dich jetzt an und bleib fit.

Der Musikgarten orientiert sich an der steigenden Wahrnehmung der Kinder für den Ablauf des Jahres. Die Kinder nehmen das Wetter, die Wärme des Sommers, die Farben des Herbstes, die Kälte des Winters oder das Erwachen der Natur im Frühling wahr. Die Kinder lösen sich langsam vom sicheren Schoß der Eltern, das musikalische Erlebnis in der Gruppe rückt in den Mittelpunkt. Im Kurs wird darauf mit rhythmischen Spielen (langsam und schnell) oder mit sprachlichen Spielen (laut und leise) reagiert und dies auch beim gezielten Einsatz von Instrumenten oder bei Tänzen eingesetzt. Bitte beachten: Bei der Anmeldung das Geburtsdatum des Kindes angeben. Eine Kooperation mit der Musikschule Freilassing.