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Medizin und Gesundheit

Yoga und Meditation - Online
Do. 13.01.2022 17:30
online - vhs.cloud

In diesem Kurs lernst Du neben klassischen Yogastellungen mit Betonung auf Kräftigung auch Entspannungstechniken (z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra) sowie Meditationstechniken. Mit Achtsamkeit und Annahme lernst Du, Deine körperliche Haltung, aber auch Deine innere Einstellung zu Dir und Deinem Leben zu verändern. Das Yoga ist achtsam, sanft aber trotzdem fordernd. Für Anfänger und Yogis mit Vorkenntnissen.

Kursnummer 221301081C
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Gebühr: 54,00
Dozent*in: Florian Bauer
Yoga für das allgemeine Wohlbefinden - Online
Di. 18.01.2022 19:00
Online - Zoom

Mit schamanischen Fantasiereisen, Meditationen und Entspannung Yoga hat eine alte Tradition und dient dazu den Körper auf sanfte Weise zu entspannen. Muskeln, Sehnen und Bänder bekommen mehr Elastizität und die Beweglichkeit des Körpers verbessert sich. Die Wirbelsäule wird auf angenehme Weise gestärkt und die tiefliegenden Muskeln trainiert. Atemübungen halten den Geist frisch und unterstützen die innere Gelassenheit. Körper, Geist und Seele finden in die natürliche Balance.

Kursnummer 221301072C
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Anita Scholz
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte melden Sie sich telefonisch unter 08682 1492.
Yoga am Morgen Rundgang durch die Elemente
Di. 01.02.2022 09:15
Freilassing

Ein Kurs zum Thema Elemente. Es wird erfahrbar, was für Qualitäten die Elemente in unsere Yogapraxis einbringen. Der aufbauende Unterricht ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: eigene Matte, Socken und leichte Kleidung. Bitte beachten: Kein Unterricht am 8.3. und 22.3.

Kursnummer 221301084F
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Gebühr: 79,00
Dozent*in: Ina Leisinger
Schlank durch achtsames Essen - Anschluss- und Auffrischungskurs
Mo. 07.02.2022 18:00
Laufen

Anschluss- und Auffrischungskurs Dieser Kurs ist für alle, die schon an einem ersten Kurs "Achtsames Essen" teilgenommen haben und dient dazu, an des Gelernte anzuschließen, den Faden wieder aufzunehmen und einen Schritt weiter auf dem Weg der Achtsamkeit und des Achtsamen Essens zu gehen. Ich freue mich auf ein Wiedersehen - mit neuen Übungen, Informationen und ganz viel gemeinsamen Spaß. Bitte mitbringen: Schreibzeug, dicke Socken oder Hausschuhe und etwas zum Trinken.

Kursnummer 221305004L
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Gebühr: 54,00
Tai Chi Chuan - Alter Yang Stil
Mo. 14.02.2022 19:45
Laufen

Fortgeschrittene Die Ausführung der Form geht auf die Zeit der großen Tai Chi Meister (1890 - 1937) und der Erstveröffentlichung des Yang Stils in China zurück. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Schuhe mit gutem Bodenkontakt.

Kursnummer 221301040L
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Gebühr: 99,00
Erste Hilfe 65+
Do. 03.03.2022 15:00
Ainring

Sie oder Ihr Umfeld werden reifer, der Körper reagiert manchmal anders al gewohnt. Lernen Sie, was bei Erste-Hilfe-Maßnahmen bei Menschen 65+ zu beachten ist.

Kursnummer 221304007A
Rückentraining
Mo. 07.03.2022 17:00
Laufen

Für einen flexible starken Körper, für Rückhalt und Wohlergehen. Das effektive Training ist auf ganzheitlichen Rückengesundheit ausgerichtet. Es basiert auf Wissensvermittlung, Anleitung und Experiment zu natürlicher Bewegung und ergonomischer Haltung. Wir arbeiten anregend gefühlvoll im Gehen, Stehen und am Boden für mehr Kraft und Dehnung, mit Schwingung und Führung, Impuls und Zurücknahme. Das konzentrative Körpertraining enthält zudem Atem- und Entspannungsübungen. Es ist auch geeignet bei leichten Verschleißerscheinungen in den Gelenken. Bitte mitbringen: Eigene Matte.

Kursnummer 221302081L
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Gebühr: 79,00
Dozent*in: Gerlinde Utler
Rückentraining
Mi. 09.03.2022 17:00
Freilassing

Für einen flexibel starken Körper, für Rückhalt und Wohlergehen. Das effektive Training ist auf ganzheitliche Rückengesundheit ausgerichtet. Es basiert auf Wissensvermittlung, Anleitung und Experiment zu natürlicher Bewegung und ergonomischer Haltung. Wir arbeiten anregend gefühlvoll im Gehen, Stehen und am Boden für mehr Kraft und Dehnung, mit Schwingung und Führung, Impuls und Zurücknahme. Das konzentrative Körpertraining enthält zudem Atem- und Entspannungsübungen. Es ist auch geeignet bei leichten Verschleißerscheinungen in den Gelenken. Bitte mitbringen: Eigene Matte.

Kursnummer 221302080F
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Gebühr: 79,00
Dozent*in: Gerlinde Utler
Pilates
Mi. 09.03.2022 17:30
Laufen

Das Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Körper, Geist und Seele kommen in Einklang. Übungen, zentriert um das Powerhouse, verbessern die Haltung und stärken für den (Arbeits-)Alltag. Förderung möglich! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke und Matte.

Kursnummer 221301051L
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Gebühr: 99,00
Hula Hoop
Do. 10.03.2022 16:15
Laufen

Ein Ganzkörpertraining mit dem Reifen, dass die Körpermitte stabilisiert und Ausdauer und Kondition fördert. Bitte mitbringen: Einfacher Hula Hoop Reifen und eine Matte.

Kursnummer 221303002L
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Gebühr: 50,00
Faszien-Yoga
Do. 10.03.2022 17:00
Laufen

Unser Bindegewebe, auch Faszien genannt, ist ein feines Netzwerk, das unsere Muskeln und Organe umschließt und unseren Körper stabilisiert. Immer mehr Untersuchungen zeigen, welch bedeutende Rolle diese Faszien spielen. Je geschmeidiger sie sind, desto besser sind Körperwahrnehmung und Koordination. Bei Schmerzen verkleben sie jedoch und auch Stress lässt die Spannung in den Faszien steigen. Dies führt auf Dauer zu einem Verlust der Elastizität, zu Steifheit und Verhärtungen. Aber keine Sorge, Faszien-Yoga kann helfen wieder beweglicher zu werden und Schmerzen zu beseitigen. Geschmeidige und gut gedehnte Faszien sorgen für eine aufrechte Körperhaltung und machen uns knackig. Faszien-Yoga ist eine wahre Wunderwaffe, da nicht nur oberflächliches, sondern auch tieferliegendes Gewebe und Muskeln gedehnt werden. Gerade am Abend eine besondere Wohltat! Bitte mitbringen: Leichte Kleidung, Yogamatte, Decke und eventuell Kissen.

Kursnummer 221301082L
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Gebühr: 89,00
Dozent*in: Tanja Kuntze
Hula Hoop
Do. 10.03.2022 18:00
Freilassing

Ein Ganzkörpertraining mit dem Reifen, dass die Körpermitte stabilisiert und Ausdauer und Kondition fördert. Außer Spaß ist Hula Hoop ein super effektives Kardioworkout. Bitte mitbringen: Einfacher Hula Hoop Reifen und eine Matte.

Kursnummer 221303001F
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Gebühr: 50,00
Erste Hilfe
Sa. 12.03.2022 08:30
Laufen

Dieser Kurs erfüllt alle Erfordernisse für den Führerschein. Sie lernen, was in Notfällen als Ersthelfer wirklich wichtig ist. In kürzester Zeit erfahren Sie , wie einfach Leben retten ist.

Kursnummer 221304001L
Erste Hilfe 65+
Mo. 14.03.2022 15:00
Laufen

Sie oder Ihr Umfeld werden reifer, der Körper reagiert manchmal anders al gewohnt. Lernen Sie, was bei Erste-Hilfe-Maßnahmen bei Menschen 65+ zu beachten ist.

Kursnummer 221304006L
Erste Hilfe für (werdende) Großeltern
Do. 17.03.2022 18:00
Ainring

Was ist zu tun, wenn ein Notall bei meinem Enkelkind auftritt? Was tun, wenn es stürzt, bewusstlos ist, wiederbelebt werden muss?

Kursnummer 221304010A
Informationsstunde: 1 Woche Basenfasten
Sa. 19.03.2022 10:00
Laufen

Informationsstunde zum Kurs 1 Woche Basenfasten Im Anschluss ca. 11 Uhr: Start mit Vorbereitung auf das Basenfasten

Kursnummer 221305006L
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Gebühr: kostenlos
Pflege der Gelenke mit Qigong
Mo. 21.03.2022 09:00
Laufen

Ein Kurs für Qigong Einsteiger*innen Stille wie dynamische Übungen öffnen unsere Gelenke, öffnen Energiebahnen und lösen Blockaden. Bewegungen werden leichter und runder. Eine aufrechte Haltung mit natürlicher Körperspannung entsteht. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, leichte Schuhe oder warme Strümpfe.

Kursnummer 221301029L
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Gebühr: 49,00
Dozent*in: Angelika Stahl
1 Woche Basenfasten
Do. 24.03.2022 17:45
Laufen

Fühlen Sie sich müde, schlapp, sind verspannt? Oder wollen Sie einfach nur ein bisschen abnehmen? Dann ist Basenfasten genau das Richtige für Sie. Nehmen Sie sich eine Woche Auszeit und unterstützen Sie Ihren Körper bei der Reinigung und Entschlackung durch Basenfasten. Fasten ist ein bereicherndes Erlebnis und eine intensive Erfahrung für Körper, Geist und Seele. Nach unseren zwei Entlastungstagen und dem Fastenstart am 26.03.2022 beginnen wir ab dem 27.03.2022 mit unseren täglichen Treffen mit Gesprächsrunden des gerade Erlebten, Informationen und Tipps zu gesunder Ernährung, sowie Rezepte zum Basenfasten für die Fastenwoche inkl. Entspannungsübungen und moderater Bewegung, die während des Fastens für den Körper sehr wichtig sind (bei guter Witterung in freier Natur). Ich freue mich auf eine Woche in Balance mit Ihnen. 24.03.2022 Treffen um 17:45 Uhr mit Informationen zum Fastenstart 24.03.2022 und 25.03.2022 Entlastungstage 26.03.2022 1. Fastentag ab 27.03.2022 bis 01.04.2022 tägliches Treffen von 9:30 - 11:30 Uhr

Kursnummer 221305007L
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Gebühr: 130,00
Schlank durch achtsames Essen Was mich satt macht und gut tut
Mo. 28.03.2022 18:00
Laufen

"Wie soll das denn funktionieren?" dachte ich mir als ich es das erste Mal las. Ohne auf Kalorien zu achten? Nur nach Gespür? Und dabei auch noch schlank werden bzw. bleiben? Lassen Sie sich überraschen. Sie lernen in diesem Kurs - die Sinne zu schulen - zu spüren, wann man satt ist - entspannt zu genießen - durch achtsames Essen Ihr persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen - effektive Körperwahrnehmungsübungen und erhalten dadurch mehr Leichtigkeit und Lebensqualität. Die Teilnehmer berichten immer von schnellen Erfolgen und anhaltenden Ergebnissen. Bitte mitbringen: Schreibzeug, dicke Socken oder Hausschuhe und etwas zum Trinken.

Kursnummer 221305005L
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Gebühr: 63,00
Duft und Klang - Entspannungsabend
Di. 29.03.2022 19:00
Freilassing

Ein Abend zum Entspannen mit Düften von Kräutern und Harzen, den Klängen und Schwingungen von Klangschalen. Zeit für Körper, Geist und Seele um auszuruhen und neue Kraft zu schöpfen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Kissen, Gymnastikmatte oder zweite Decke.

Kursnummer 221301007F
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Gebühr: 18,00