Das Frauencafé ist offen für alle Frauen. Du kannst neue Menschen treffen. Du kannst Dich mit anderen austauschen. Du kannst Hilfe bekommen. Komm vorbei – wir freuen uns auf Dich! Die Kursleiterin spricht: Deutsch, Englisch und Französisch Eine Kooperation mit dem Mehrgenerationenhaus Freilassing. Gefördert aus dem Städtebauförderprogramm "Soziale Stadt" mit Mitteln des Bundes und des Freistaats Bayern.

Das Frauencafé ist offen für alle Frauen. Du kannst neue Menschen treffen. Du kannst Dich mit anderen austauschen. Du kannst Hilfe bekommen. Komm vorbei – wir freuen uns auf Dich! Die Kursleiterin spricht: Deutsch, Englisch und Französisch Eine Kooperation mit dem Mehrgenerationenhaus Freilassing. Gefördert aus dem Städtebauförderprogramm "Soziale Stadt" mit Mitteln des Bundes und des Freistaats Bayern.

FEEL FREE ist dein Raum für Mental Health – echt, offen und ohne Druck. Egal, ob es dir selbst gerade nicht gut geht, du dir Sorgen um Freunde machst. REDEN, GESTALTEN, STARKMACHEN FEEL FREE ist für alle von 15 bis 27 Jahren, die über Mental Health sprechen, sich austauschen und gute Vibes verbreiten wollen. MACH MIT Wir zeigen dir, wie du deine Ideen stark machst und ihnen eine Stimme gibst – in einem Podcast, den wir gemeinsam mit Expert:innen produzieren. Wenn du willst, kannst du Peer-Mentor:in werden und andere auf ihrem Weg unterstützen. Eine Kooperation mit pro mente sbg, der Kommunalen Jugendarbeit des Landkreis und dem Kreisjugendring BGL. Unterstützt von der AOK Berchtesgadener Land und der Bürgerstiftung Sparkasse Berchtesgadener Land.

Eine kleine Auszeit auf der wundervollen Fraueninsel kann Flügel verleihen, verborgene Schätze ans Licht bringen, zu kreativem Tun inspirieren - und das Leben schmeckt wieder nach Abenteuer. Entdecken Sie inneres Glück durch intuitives Malen und Schreiben, sehen Sie Wesentliches im freien Fotografieren und Zeichnen. Die besondere Umgebung und Kreativität ohne Druck machen den Kurs über den Tag hinaus zur stärkenden Erfahrung. Bitte bringen Sie Schreibzeug und Kamera/Handy mit sowie Papier und Aquarellfarben oder Pastellkreiden. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Rauminfo an der Klosterpforte.

Der Social Walk ist ein geführter Spaziergang für Menschen, die ihren Hund besser verstehen und sicherer im Alltag führen möchten. In ruhiger Atmosphäre lernst du, deinen vierbeinigen Begleiter in sozialen Situationen gelassen zu unterstützen. Du erfährst, wie du durch deine eigene Haltung und klare Signale Orientierung und Sicherheit gibst – und so Schritt für Schritt zu mehr Ruhe, Vertrauen und Gelassenheit im gemeinsamen Alltag findest. Die Strecke beträgt ca. 2 km, die Wegzeit rund 90 Minuten. Ziel des Social Walk ist es, als Mensch-Hund-Team ein entspanntes Miteinander zu entwickeln. Durch praxisnahe Übungen stärkst du deine Führungsqualitäten, förderst die Impulskontrolle deines Hundes und gewinnst selbst an Sicherheit und Gelassenheit. So entsteht mehr Leichtigkeit in Begegnungen – für dich und deinen Hund. Der Spaziergang findet in barrierearmer Umgebung statt. Die Teilnahme mit reaktiven Hunden ist nach vorheriger Absprache mit der Kursleitung möglich. Treffpunkt:  Fischer-Huber-Parkplatz

Einmal im Monat sind alle Frauen herzlich zu einem offenen Frühstück eingeladen. In entspannter Atmosphäre können Sie neue Menschen kennenlernen, Erfahrungen austauschen und miteinander ins Gespräch kommen. Dabei entstehen neue Ideen, hilfreiche Anregungen und spannende Einblicke in unterschiedliche Lebenswelten. Das Frauenfrühstück bietet Raum für Begegnung, Austausch und gegenseitiges Lernen – ohne Leistungsdruck und unabhängig von Alter, Herkunft oder Vorkenntnissen. Neben guten Gesprächen greifen wir Themen aus dem Alltag auf, teilen praktische Informationen und entdecken gemeinsam neue Perspektiven. Bei Kaffee und Tee steht vor allem eines im Mittelpunkt: miteinander ins Gespräch zu kommen, Kontakte zu knüpfen und voneinander zu lernen. Eine Kooperation mit dem Generationenbund BGL. Gefördert vom Bayerischen Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention.

Wusstest Du, dass wir Menschen dreimal so viele negative Gedanken haben wie positive? Warum ist das so und wie können wir das ändern? Wenn wir es schaffen das Verhältnis umzudrehen, kommen wir in eine Aufwärtsspirale, die viel bewirkt: Wir werden nachweislich gesünder, leben länger und entwickeln uns zu besseren Menschen, die achtsamer und sozialer handeln. Zusätzlich entwickeln wir dabei Fähigkeiten, die uns in schwierigen Situationen und Lebensphasen helfen, uns wieder schneller ins Gleichgewicht zu bringen. Wir schauen uns an, wie Gefühle und Gedanken zusammenhängen und wie es uns gelingen kann, das negative Gedankenrad zu durchbrechen. Übungen helfen uns dabei. Durch positive Gedanken und Gefühle kommt mehr Freude und Leichtigkeit in unseren Alltag und das tut uns Allen gut!

Hochsensibilität ist ein Persönlichkeitsmerkmal, mit dem jeder fünfte Mensch geboren wird. Dieses Merkmal führt zu einer sehr intensiven Wahrnehmung der Umwelt, da die Wahrnehmungsfilter im Gehirn weniger stark ausgeprägt sind. Die Reize, die auf hochsensible Menschen einprasseln, hinterlassen starke Eindrücke und es braucht mehr Zeit für die Verarbeitung. Zeiten des Rückzugs sind deshalb sehr wichtig, da schnell ein Gefühl von Reizüberflutung entstehen kann. Der Umgang mit sich selbst ist letztendlich entscheidend, ob diese Wahrnehmungsbegabung mehr als Geschenk oder als belastend erlebt wird. Je besser ich mich selbst und meine Grenzen kennenlerne, desto mehr kann ich dieses intensive Erleben schätzen und genießen.

Der Social Walk ist ein geführter Spaziergang für Menschen, die ihren Hund besser verstehen und sicherer im Alltag führen möchten. In ruhiger Atmosphäre lernst du, deinen vierbeinigen Begleiter in sozialen Situationen gelassen zu unterstützen. Du erfährst, wie du durch deine eigene Haltung und klare Signale Orientierung und Sicherheit gibst – und so Schritt für Schritt zu mehr Ruhe, Vertrauen und Gelassenheit im gemeinsamen Alltag findest. Die Strecke beträgt ca. 2 km, die Wegzeit rund 90 Minuten. Ziel des Social Walk ist es, als Mensch-Hund-Team ein entspanntes Miteinander zu entwickeln. Durch praxisnahe Übungen stärkst du deine Führungsqualitäten, förderst die Impulskontrolle deines Hundes und gewinnst selbst an Sicherheit und Gelassenheit. So entsteht mehr Leichtigkeit in Begegnungen – für dich und deinen Hund. Der Spaziergang findet in barrierearmer Umgebung statt. Die Teilnahme mit reaktiven Hunden ist nach vorheriger Absprache mit der Kursleitung möglich. Treffpunkt:  Fischer-Huber-Parkplatz

In den nächsten Jahren wird sich auch die Medizin grundlegend wandeln. Die Zusammenarbeit von Schulmedizin, Naturheilkunde, Energiemedizin, Seelenheilkunde, Ernährungsmedizin, Bewegungstherapie, Traumatherapie, Spiritualität, geistiges Heilen u. v. a. wird zunehmend mehr miteinander kombiniert, um wahre Heilung erzielen zu können. Erste entsprechende wissenschaftliche Untersuchungen belegen bereits deren Erfolg. Wir Menschen sind geistige Wesen, die sich in einem Entwicklungsprozess befinden. So beginnen Erkrankungen oft als Folge auf Ereignisse oder Situationen, die wir nicht verkraftet haben. Sind diese Konflikte erkannt, die Emotionen, die damit zusammenhängen gelöst, Gemütszustände und bestimmte Verhaltensweisen verändert, Familienmuster durchschaut - kann Heilung einsetzen. Die Wege der Heilung sind genauso individuell, wie jeder einzelne Mensch. Redewendungen aus dem Volksmund verdeutlichen diese Gesetzmäßigkeiten von Ursache und Wirkung deutlichst: „Die Sache liegt mir im Magen“, „Er hat Gift und Galle gespuckt.“, „Ich konnte einfach nicht mehr schlucken“, „Mir sind die Hände gebunden“ u. v. m. Die Verbindung von Psyche und Körper ist bereits in dem Begriff >Psychosomatik< enthalten. Heile deinen Geist und dann kann dein Körper heilen.

Wie kannst Du besser mit schwierigen Gesprächen umgehen? Wie kannst Du in stressigen Situationen ruhiger bleiben? Und wie kannst Du bewusster sprechen und zuhören? In diesem Kurs lernst Du neue Wege der Kommunikation kennen. Mit einfachen Übungen und praktischen Tipps bekommst Du neue Ideen für Gespräche im Alltag. Du lernst: besser zuzuhören Missverständnisse zu erkennen ruhiger zu bleiben Gespräche bewusster zu führen Wir schauen uns an: wie Menschen Botschaften verstehen warum Gespräche manchmal schwierig sind wie unterschiedliche Sichtweisen entstehen Dafür nutzen wir bekannte Modelle zur Kommunikation. Zum Beispiel das „Vier-Ohren-Modell“ von Schulz von Thun.

Psychische Belastungen, Stress und seelische Krisen können jeden Menschen treffen – im privaten Umfeld, am Arbeitsplatz oder im Ehrenamt. Viele fühlen sich in solchen Situationen hilflos und fragen sich: Wie kann ich unterstützen, ohne etwas falsch zu machen? In diesem Kurs lernen Sie Grundlagen der seelischen Ersten Hilfe und erhalten praxisnahes Basiswissen zum Umgang mit psychischen Belastungen und akuten Krisensituationen. Sie erfahren, wie Sie Warnsignale erkennen, ruhig reagieren und betroffene Menschen unterstützen können. Themen des Kurses sind unter anderem: psychische Gesundheit und Stressbewältigung, Umgang mit seelischen Belastungen, Handlungsstrategien in Krisensituationen, hilfreiche Kommunikation, sowie Resilienz und Selbstfürsorge. Der Kurs richtet sich an alle Interessierten, die mehr Sicherheit im Umgang mit psychischen Belastungen gewinnen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Als Resilienz bezeichnet man die innere Widerstandskraft eines Menschen, die uns hilft, auch schwierige Situationen zu meistern und sogar gestärkt daraus hervorzugehen. Sie ist bereits von Kindheit an vorhanden, aber es gibt Faktoren, die sich günstig oder weniger günstig auswirken. Doch was führt dazu, dass manche Menschen wahre Stehaufmännchen sind und andere schnell aufgeben oder sogar resignieren? Entscheidend sind sieben Schlüsselfaktoren, die dafür sorgen, wie wir mit Schwierigkeiten und Belastungen umgehen. Diese bewusst zu entwickeln und zu fördern, verhilft uns zu mehr Standfestigkeit im Leben mit all seinen Herausforderungen. Resilienz ist die Fähigkeit, die Sonnenstrahlen zu sehen, auch wenn sie im Moment nicht da sind. Bitte beachten: Vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich!

Transformative Kraft der Bewegung ohne Choreografie. In diesem Kurs verbinden wir das Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit der Freiheit des intuitiven Tanzes. Angelehnt an die Dynamik des Trance Dance durchlaufen wir verschiedene Phasen, die darauf ausgerichtet sind, den Energiefluss (Qi) zu harmonisieren. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Präsenz: Spüren Sie sich selbst, lösen Sie innere Blockaden und lassen Sie den Alltag bewusst los. Diese Reise zu sich selbst ermöglicht es, die eigene Mitte wiederzufinden und neue Kraft zu schöpfen. Eine abschließende Integrationsphase mit geführter Entspannung rundet das Erlebnis ab und lässt die gewonnenen Impulse sanft nachwirken.

Heute nehme ich mir Zeit für mich! Und welcher Ort könnte besser geeignet sein als wie wundervolle Fraueninsel, auf der wir uns inspiriert und geborgen fühlen, uns stärken, die Seele baumeln lassen, kurz: Me-Time genießen. Sich selbst wie eine Kostbarkeit behandeln macht stark. In lockerer Atmosphäre üben wir ein liebevolles JA zu uns selbst, schaffen Spielräume und Auszeiten. Was haben wir das letzte Mal „zum ersten Mal“ gemacht? Glück braucht Mut: Gesunde Grenzen setzen, sich selbst stärken, charmant „Nein“ sagen, Stolpersteine aus dem Weg räumen und dem inneren Kritiker namens Perfektionismus widerstehen. Freuen Sie sich auf spielerische Methoden, der Kurs ist besonders geeignet für die Schüchternen unter uns, gerne Schreibzeug mitbringen. Rauminfo an der Klosterpforte. Kursinhalte - Werte und Selbstwert - das Sandwich-Modell - Auszeit im Alltag - positive Psychologie - Grenzen charmant verteidigen - ein kleines Rollenspiel - den inneren Kritiker zähmen - meine Kraftquellen

Dankbarkeit hat die Kraft, alle destruktiven Gedanken augenblicklich zu vertreiben. Wo Dankbarkeit ist, haben Hass, Neid, Gier, Eifersucht, Scham, Schuld - einfach keinen Platz. Es gibt stets unendlich viele Gründe, dankbar zu sein – auch in sehr herausfordernden Lebenssituationen. Dankbarkeit wirkt wie ein Magnet und vervielfältigt das, wofür ich dankbar bin. Der Verstand will uns einreden, dass das nicht so sein kann. Das Herz dagegen weiß, dass es wirklich so einfach ist.  Mit meiner Dankbarkeit sage ich meinem Unterbewusstsein genau das, was vermehrt in mein Leben eintreten soll. Mit meiner Undankbarkeit jedoch auch. Lebenspraktische Tipps für den Alltag – einfach angewendet, gepaart mit Hintergrundwissen über die Kraft der Dankbarkeit lädt Interessierte zu diesem Vortrag ein.

Der Vortrag beschäftigt sich mit der Frage, wie Menschen Veränderungen wahrnehmen und wie unterschiedliche Gruppen auf sozialen Wandel reagieren. Es soll gezeigt werden, dass ein Teil unserer gegenwärtigen Konflikte mit der starken Dynamisierung der Gesellschaft zu tun haben. Es wird auch diskutiert, wie sich Kontinuitätsbedürfnisse und Veränderungsanforderungen miteinander kombinieren lassen. Steffen Mau ist Professor für Makrosoziologie an der Humboldt-Universität zu Berlin und Direktor des Max-Planck-Instituts zur Erforschung multireligiöser und multiethnischer Gesellschaften in Göttingen. 2021 erhielt er den Leibniz-Preis der Deutschen Forschungsgemeinschaft. Seine Bücher Ungleich Vereint. Warum der Osten anders bleibt (2024) sowie die gemeinsam mit Thomas Lux und Linus Westheuser verfasste Studie Triggerpunkte. Konsens und Konflikt in der Gegenwartsgesellschaft (2023) standen monatelang auf der Sachbuch-Bestenliste und auf Platz 1 der Spiegel-Bestsellerliste. Für Ungleich Vereint erhielt er außerdem den Bayrischen Buchpreis 2024 und stand auf der Shortlist für den Sachbuchpreis des Norddeutschen Rundfunks.

Kennen Sie Ihre Gedankenwelt oder lassen Sie sich von Ihrem Denken das Leben schwerer machen, als es notwendig wäre? Gedanken bestimmen maßgeblich unser Dasein. Sie beeinflussen die Gefühle, die Wahrnehmung und das Verhalten. Durch einen bewussten und achtsamen Umgang mit ihnen stärken wir uns selbst und sorgen dafür, dass die Lebensfreude wieder mehr in den Vordergrund treten kann. Auch unsere Glaubensmuster, die häufig unbewusst und tief im Unterbewusstsein abgespeichert sind, lenken und steuern uns. Sind diese Denkmuster hilfreich und stärkend oder machen sie unter Umständen das Leben schwierig? Auch hier ist das Erkennen und Bewusstwerden ein erster wichtiger Schritt für positive Veränderungen. Eine spannende Entdeckungsreise zu uns selbst kann beginnen!

Oft sind wir glücklich und merken es nicht! Im inspirierenden Ambiente der Abtei auf der Klosterinsel Frauenchiemsee dürfen wir einmal entspannt unser Leben, Lieben und Arbeiten betrachten. Und möglicherweise erkennen: Perfektionismus ist schwer zu erreichen und nicht wirklich beglückend. Machen wir es uns leicht! Erfrischen wir unsere Seele! Dabei zähmen wir die innere Stimme, die gerne mal abwertet, schmälert, entkräftet, tadelt, be- und verurteilt. Verwandeln wir sie, wird sie zum freundlichen Begleiter. In heiterer Atmosphäre üben wir ein herzliches JA zu uns selbst und ein klares NEIN zur rechten Zeit. Wir lösen Leinen, erleichtern unseren Rucksack, kommen an. Der Kurs hat keinerlei therapeutischen Hintergrund. Rauminfo an der Klosterpforte. Methoden: Kreatives Schreiben, Visualisierung, Positive Psychologie, Rollenspiel

Frauen sind immer toll gestylt, sehen perfekt aus, gehen ständig toll essen und sind immer irgendwo auf Urlaub. Männer fahren die tollsten Autos und sind Muskelpakete. Wir bekommen den Eindruck, dass mit uns etwas nicht stimmt, weil unser Leben nicht genau so läuft. Was macht das mit unserem Selbstwert? Wie können wir echten Selbstwert entwickeln statt von likes in den sozialen Medien abhängig zu sein. Wie viel Zeit verbringen wir in dieser „perfekten“ Welt und was macht das mit uns und unserem Gehirn? Wir hinterfragen unseren Selbstwert und in Übungen finden wir unsere Stärken, die uns ermöglichen zu wachsen. Echtes Wachstum statt Scheinwelt. Welche Erwartungen hast Du an Dich selbst? Sind sie realistisch oder fühlst du dich nur klein, weil du immer nach Perfektionismus strebst? Persönlichkeitswachstum ist wichtig und stärkt von innen heraus. Mut zur Lücke kann uns neue Möglichkeiten eröffnen und viel Druck im Alltag abbauen. Raus aus alten Mustern – so stärkst Du Deinen Selbstwert und fühlst Dich leichter und freier in Deinem Leben!

In diesem Seminar lernen Sie das entdeckende, erlebnisorientierte Schreiben kennen. Ausgewählte Schreibimpulse greifen den besonderen Ort auf, die stille Jahreszeit und individuelle Lebensträume. In der klösterlich-spirituellen Abgeschiedenheit können Sie sich dem widmen, was das Jahr 2026 bisher an Herausforderungen und Glücksmomenten bereithielt. Und Spuren für das neue Jahr legen. Inspiriert bringen Sie Texte zu Papier, Gefühle finden Worte. Der Fokus liegt nicht auf einem perfekten Ergebnis sondern darin, dem eigenen Erleben Raum zu geben. Hierfür erhalten Sie journalistisches Handwerkszeug, das Sie über den Tag hinaus begleitet. Rauminfo an der Klosterpforte.

Was passiert, wenn eine Gesellschaft aufhört, Männern Geschichten zu erzählen, in denen sie sich wiederfinden können? In diesem Vortrag  analysiert Eva Ladipo, wie Popkultur, Politik und Medien ein Vakuum hinterlassen haben, das rechte Influencer, toxische Männerforen und autoritäre Rollenvorbilder wie Trump oder Musk füllen. Zwischen Kinoleinwand und Kommentarspalten, zwischen #MeToo und der AfD wird deutlich: Wer über Männlichkeit nicht spricht, überlässt das Feld denen, die sie am liebsten in Machtfantasien und Frauenhass konservieren möchten. Eva Ladipo studierte Politische Wissenschaften in Cambridge und promovierte über das russische Steuersystem. Die Journalistin arbeitete als Redakteurin, Ressortleiterin und Korrespondentin bei der FAZ, der Financial Times Deutschland, Vanity Fair, Financial Times und Die Welt. Sie hat in Russland, Kolumbien und in den USA gearbeitet, bevor sie in Großbritannien gelandet ist. Bei Reclam ist 2026 das Buch „Not am Mann“ erschienen.

Der Social Walk ist ein geführter Spaziergang für Menschen, die ihren Hund besser verstehen und sicherer im Alltag führen möchten. In ruhiger Atmosphäre lernst du, deinen vierbeinigen Begleiter in sozialen Situationen gelassen zu unterstützen. Du erfährst, wie du durch deine eigene Haltung und klare Signale Orientierung und Sicherheit gibst – und so Schritt für Schritt zu mehr Ruhe, Vertrauen und Gelassenheit im gemeinsamen Alltag findest. Die Strecke beträgt ca. 2 km, die Wegzeit rund 90 Minuten. Ziel des Social Walk ist es, als Mensch-Hund-Team ein entspanntes Miteinander zu entwickeln. Durch praxisnahe Übungen stärkst du deine Führungsqualitäten, förderst die Impulskontrolle deines Hundes und gewinnst selbst an Sicherheit und Gelassenheit. So entsteht mehr Leichtigkeit in Begegnungen – für dich und deinen Hund. Der Spaziergang findet in barrierearmer Umgebung statt. Die Teilnahme mit reaktiven Hunden ist nach vorheriger Absprache mit der Kursleitung möglich. Treffpunkt:  Fischer-Huber-Parkplatz

Hochsensibilität ist ein Persönlichkeitsmerkmal, mit dem jeder fünfte Mensch geboren wird. Dieses Merkmal führt zu einer sehr intensiven Wahrnehmung der Umwelt, da die Wahrnehmungsfilter im Gehirn weniger stark ausgeprägt sind. Die Reize, die auf hochsensible Menschen einprasseln, hinterlassen starke Eindrücke und es braucht mehr Zeit für die Verarbeitung. Zeiten des Rückzugs sind deshalb sehr wichtig, da schnell ein Gefühl von Reizüberflutung entstehen kann. Der Umgang mit sich selbst ist letztendlich entscheidend, ob diese Wahrnehmungsbegabung mehr als Geschenk oder als belastend erlebt wird. Je besser ich mich selbst und meine Grenzen kennenlerne, desto mehr kann ich dieses intensive Erleben schätzen und genießen.

Hochsensibilität ist ein Persönlichkeitsmerkmal, mit dem jeder fünfte Mensch geboren wird. Dieses Merkmal führt zu einer sehr intensiven Wahrnehmung der Umwelt, da die Wahrnehmungsfilter im Gehirn weniger stark ausgeprägt sind. Die Reize, die auf hochsensible Menschen einprasseln, hinterlassen starke Eindrücke und es braucht mehr Zeit für die Verarbeitung. Zeiten des Rückzugs sind deshalb sehr wichtig, da schnell ein Gefühl von Reizüberflutung entstehen kann. Der Umgang mit sich selbst ist letztendlich entscheidend, ob diese Wahrnehmungsbegabung mehr als Geschenk oder als belastend erlebt wird. Je besser ich mich selbst und meine Grenzen kennenlerne, desto mehr kann ich dieses intensive Erleben schätzen und genießen.

Der Social Walk ist ein geführter Spaziergang für Menschen, die ihren Hund besser verstehen und sicherer im Alltag führen möchten. In ruhiger Atmosphäre lernst du, deinen vierbeinigen Begleiter in sozialen Situationen gelassen zu unterstützen. Du erfährst, wie du durch deine eigene Haltung und klare Signale Orientierung und Sicherheit gibst – und so Schritt für Schritt zu mehr Ruhe, Vertrauen und Gelassenheit im gemeinsamen Alltag findest. Die Strecke beträgt ca. 2 km, die Wegzeit rund 90 Minuten. Ziel des Social Walk ist es, als Mensch-Hund-Team ein entspanntes Miteinander zu entwickeln. Durch praxisnahe Übungen stärkst du deine Führungsqualitäten, förderst die Impulskontrolle deines Hundes und gewinnst selbst an Sicherheit und Gelassenheit. So entsteht mehr Leichtigkeit in Begegnungen – für dich und deinen Hund. Der Spaziergang findet in barrierearmer Umgebung statt. Die Teilnahme mit reaktiven Hunden ist nach vorheriger Absprache mit der Kursleitung möglich. Treffpunkt:  Fischer-Huber-Parkplatz

Als Resilienz bezeichnet man die innere Widerstandskraft eines Menschen, die uns hilft, auch schwierige Situationen zu meistern und sogar gestärkt daraus hervorzugehen. Sie ist bereits von Kindheit an vorhanden, aber es gibt Faktoren, die sich günstig oder weniger günstig auswirken. Doch was führt dazu, dass manche Menschen wahre Stehaufmännchen sind und andere schnell aufgeben oder sogar resignieren? Entscheidend sind sieben Schlüsselfaktoren, die dafür sorgen, wie wir mit Schwierigkeiten und Belastungen umgehen. Diese bewusst zu entwickeln und zu fördern, verhilft uns zu mehr Standfestigkeit im Leben mit all seinen Herausforderungen. Resilienz ist die Fähigkeit, die Sonnenstrahlen zu sehen, auch wenn sie im Moment nicht da sind. Bitte beachten: Vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich!

„Man darf nicht alles (Negative) glauben, was man denkt“, mit diesem Zitat von Heinz Erhardt lade ich Sie ein zu einem erfrischenden Impulstag auf der Fraueninsel. Optimistisch denken hält jung, lässt uns die schönen Seiten des Lebens wieder sehen und wirkt wie eine Vitaminkur, die eine Aufwärtsspirale in Gang setzt. Wir werden attraktiver und strahlender. Im inspirierenden Ambiente der Abtei wollen wir Schätze sammeln und Stärken aufbauen wie Humor, Dankbarkeit oder Neugier. Und damit nicht alles nur bei schönen Worten bleibt, schreiben wir auf, welche Quellen uns stärken und motivieren, das Leben immer mehr so zu gestalten, dass es uns glücklich macht. Freuen Sie sich auf neue Gedanken und gute Gefühle, die Sie über den Tag hinaus begleiten. Kursinhalte: • aus dem Gedankenkarussell aussteigen • was mache ich heute nicht mehr, was früher Spaß gemacht hat? • positive Psychologie • kreatives Schreiben • Visualisierung, Fantasiereise • tägliche Gedankenhygiene • mein Dankbarkeitstagebuch • ein kleines Rollenspiel

Kennen Sie Ihre Gedankenwelt oder lassen Sie sich von Ihrem Denken das Leben schwerer machen, als es notwendig wäre? Gedanken bestimmen maßgeblich unser Dasein. Sie beeinflussen die Gefühle, die Wahrnehmung und das Verhalten. Durch einen bewussten und achtsamen Umgang mit ihnen stärken wir uns selbst und sorgen dafür, dass die Lebensfreude wieder mehr in den Vordergrund treten kann. Auch unsere Glaubensmuster, die häufig unbewusst und tief im Unterbewusstsein abgespeichert sind, lenken und steuern uns. Sind diese Denkmuster hilfreich und stärkend oder machen sie unter Umständen das Leben schwierig? Auch hier ist das Erkennen und Bewusstwerden ein erster wichtiger Schritt für positive Veränderungen. Eine spannende Entdeckungsreise zu uns selbst kann beginnen!

Der Social Walk ist ein geführter Spaziergang für Menschen, die ihren Hund besser verstehen und sicherer im Alltag führen möchten. In ruhiger Atmosphäre lernst du, deinen vierbeinigen Begleiter in sozialen Situationen gelassen zu unterstützen. Du erfährst, wie du durch deine eigene Haltung und klare Signale Orientierung und Sicherheit gibst – und so Schritt für Schritt zu mehr Ruhe, Vertrauen und Gelassenheit im gemeinsamen Alltag findest. Die Strecke beträgt ca. 2 km, die Wegzeit rund 90 Minuten. Ziel des Social Walk ist es, als Mensch-Hund-Team ein entspanntes Miteinander zu entwickeln. Durch praxisnahe Übungen stärkst du deine Führungsqualitäten, förderst die Impulskontrolle deines Hundes und gewinnst selbst an Sicherheit und Gelassenheit. So entsteht mehr Leichtigkeit in Begegnungen – für dich und deinen Hund. Der Spaziergang findet in barrierearmer Umgebung statt. Die Teilnahme mit reaktiven Hunden ist nach vorheriger Absprache mit der Kursleitung möglich. Treffpunkt:  Fischer-Huber-Parkplatz

Sie haben die ehrenvolle Aufgabe, einen Vortrag, eine Rede, eine Präsentation zu halten? Nur keine Panik! Mit Hilfe kluger Methoden werden Sie Ihren Auftritt mit Leichtigkeit schaffen - ob im Beruf oder privat. Durch klare Aussagen wirken Sie echt, kompetent und vertrauenswürdig, denn Ihr bestes Argument sind Sie selbst! Mit Hilfe einfacher Checklisten setzen Sie graue Theorie in bunte Praxis um, schlüpfen in die Rolle eines Profis und probieren Ihren Auftritt gleich aus. Im Kreise Gleichgesinnter gibt es keine Fehler, dafür Spaß und Sicherheit durch neue Erfahrung. Rauminfo an der Klosterpforte. Kursinhalte • Vorträge kurzweilig gestalten • Ziele formulieren und erreichen • konkret und positiv sprechen • selbstbewusst auftreten • Einmaleins der Körpersprache • Das Sandwich-Modell • entspannt trotz Lampenfieber

„Leben allein ist nicht genug. Sonne, Freiheit und eine kleine Blume braucht man“. Mit dieser Inspiration von Hans-Christian Andersen und in der herrlichen Inselatmosphäre können wir uns einmal Zeit nehmen, unsere eigenen Lebensziele zu entdecken, Bedürfnisse zu verstehen und Zeit zum „In uns hineinhören“ genießen. Und so geht es in diesem Kurs um das eigene Glück, um uns und unsere Stärken: Wie können wir diese so einbringen, dass sie unser Leben bereichern und uns selbst verwirklichen. Entdecken Sie Schätze am Wegesrand, verwandeln Sie negative Gedanken in positive Vorstellungen, polieren Sie Ihre Strahlkraft! Tanken Sie auf! Widerstehen Sie allem – nur nicht dem Glück. Freuen Sie sich auf neue Ideen und frische Impulse, die Sie über den Tag hinaus begleiten. Bitte Schreibzeug mitbringen. Rauminfo an der Klosterpforte Kursinhalte: - meine Werte, meine Schätze - kleine und große Ziele (wieder) finden - Träume visualisieren - Füllhorn des Glücks - ein Tag im Leben als ... - Dankbarkeitstagebuch - Affirmation für den Alltag

Der Sommer lädt ein zu federleichten Wortschöpfungen und eigen-sinnigen Texten. Von A wie Alliteration bis Z wie Zauberwort lernen Sie das wertfreie, entdeckende Schreiben kennen als fantasievolle Methode des Selbstausdrucks. Inspiriert durch die wundervolle Fraueninsel können wir Gefühlen Ausdruck verleihen und mit Worten spielen. Der Fokus liegt nicht auf einem perfekten Ergebnis sondern darin, „den Stift schreiben zu lassen“, wir überraschen uns selbst. Freuen Sie sich auf erfrischende Methoden und journalistische Impulse wie knackiger Titel, szenischer Einstieg, Spannungsbogen und mehr. Rauminfo an der Klosterpforte.