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Ganzkörpertraining für die Tiefenmuskulatur
basierend auf den Trainingsmethoden von Callanetics
Das gezielte Trainingsprogramm arbeitet an den typischen Problemzonen Bauch, Beine, Po, stärkt den Beckenboden und wirkt degenerativer Muskulatur und Rückenproblemen entgegen. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der effektiven Kräftigung der Tiefenmuskulatur, einer schonenden, die Wirbelsäule entlastenden Haltung sowie der Förderung der Dehnfähigkeit durch entsprechendes Stretching. Quereinsteiger sind herzlich willkommen.
Das gezielte Trainingsprogramm arbeitet an den typischen Problemzonen Bauch, Beine, Po, stärkt den Beckenboden und wirkt degenerativer Muskulatur und Rückenproblemen entgegen. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der effektiven Kräftigung der Tiefenmuskulatur, einer schonenden, die Wirbelsäule entlastenden Haltung sowie der Förderung der Dehnfähigkeit durch entsprechendes Stretching. Quereinsteiger sind herzlich willkommen.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 16. April 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Laufen, Raiffeisenbank, Teisendorfer Str. 13, vhs Schulungsraum
1 Dienstag 16. April 2024 17:30 – 18:30 Uhr Laufen, Raiffeisenbank, Teisendorfer Str. 13, vhs Schulungsraum -
- 2
- Dienstag, 23. April 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Laufen, Raiffeisenbank, Teisendorfer Str. 13, vhs Schulungsraum
2 Dienstag 23. April 2024 17:30 – 18:30 Uhr Laufen, Raiffeisenbank, Teisendorfer Str. 13, vhs Schulungsraum -
- 3
- Dienstag, 30. April 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Laufen, Raiffeisenbank, Teisendorfer Str. 13, vhs Schulungsraum
3 Dienstag 30. April 2024 17:30 – 18:30 Uhr Laufen, Raiffeisenbank, Teisendorfer Str. 13, vhs Schulungsraum - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Laufen, Raiffeisenbank, Teisendorfer Str. 13, vhs Schulungsraum
4 Dienstag 07. Mai 2024 17:30 – 18:30 Uhr Laufen, Raiffeisenbank, Teisendorfer Str. 13, vhs Schulungsraum -
- 5
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Laufen, Raiffeisenbank, Teisendorfer Str. 13, vhs Schulungsraum
5 Dienstag 14. Mai 2024 17:30 – 18:30 Uhr Laufen, Raiffeisenbank, Teisendorfer Str. 13, vhs Schulungsraum -
- 6
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Laufen, Raiffeisenbank, Teisendorfer Str. 13, vhs Schulungsraum
6 Dienstag 04. Juni 2024 17:30 – 18:30 Uhr Laufen, Raiffeisenbank, Teisendorfer Str. 13, vhs Schulungsraum -
- 7
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Laufen, Raiffeisenbank, Teisendorfer Str. 13, vhs Schulungsraum
7 Dienstag 11. Juni 2024 17:30 – 18:30 Uhr Laufen, Raiffeisenbank, Teisendorfer Str. 13, vhs Schulungsraum -
- 8
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Laufen, Raiffeisenbank, Teisendorfer Str. 13, vhs Schulungsraum
8 Dienstag 18. Juni 2024 17:30 – 18:30 Uhr Laufen, Raiffeisenbank, Teisendorfer Str. 13, vhs Schulungsraum -
- 9
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Laufen, Raiffeisenbank, Teisendorfer Str. 13, vhs Schulungsraum
9 Dienstag 25. Juni 2024 17:30 – 18:30 Uhr Laufen, Raiffeisenbank, Teisendorfer Str. 13, vhs Schulungsraum -
- 10
- Dienstag, 02. Juli 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Laufen, Raiffeisenbank, Teisendorfer Str. 13, vhs Schulungsraum
10 Dienstag 02. Juli 2024 17:30 – 18:30 Uhr Laufen, Raiffeisenbank, Teisendorfer Str. 13, vhs Schulungsraum
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Ganzkörpertraining für die Tiefenmuskulatur
basierend auf den Trainingsmethoden von Callanetics
Das gezielte Trainingsprogramm arbeitet an den typischen Problemzonen Bauch, Beine, Po, stärkt den Beckenboden und wirkt degenerativer Muskulatur und Rückenproblemen entgegen. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der effektiven Kräftigung der Tiefenmuskulatur, einer schonenden, die Wirbelsäule entlastenden Haltung sowie der Förderung der Dehnfähigkeit durch entsprechendes Stretching. Quereinsteiger sind herzlich willkommen.
Das gezielte Trainingsprogramm arbeitet an den typischen Problemzonen Bauch, Beine, Po, stärkt den Beckenboden und wirkt degenerativer Muskulatur und Rückenproblemen entgegen. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der effektiven Kräftigung der Tiefenmuskulatur, einer schonenden, die Wirbelsäule entlastenden Haltung sowie der Förderung der Dehnfähigkeit durch entsprechendes Stretching. Quereinsteiger sind herzlich willkommen.
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Gebühr90,00 €ermäßigte Gebühr45,00 €
- Kursnummer: 241302026L
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StartDi. 16.04.2024
17:30 UhrEndeDi. 02.07.2024
18:30 Uhr
Dozent*in:
Kerstin Saul