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Entspannung und Körpererfahrung

Yoga am Montagabend
Mo. 12.09.2022 19:00
Laufen

Auch für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Yoga am Abend, um Deinen Körper und Deinen Geist in Ruhe und Einklang zu bringen. Wir üben eher sanft, um unseren Körper zu dehnen, zu lockern und flexibel zu machen. Bitte mitbringen: Yogamatte und bequeme Kleidung. Bitte beachten: Keine Kurse am 26.09. und 03.10.2022.

Kursnummer 222301070L
Yoga am Dienstagabend
Di. 13.09.2022 17:00
Saaldorf-Surheim

Stabilität und Erdung für den Alltag In diesem Kurs werden neben einer Yoga-Flow-Praxis vor allem Tools an die Hand gegeben, die in den Alltag einbezogen werden können. Dazu gehören Mantren, Meditationen und Atemtechniken (Pranayama). Gleichgewichtsübungen stärken die innere Ausgeglichenheit. Meine besondere Aufmerksamkeit gilt den Füßen, und ich bezieh Übungen aus der Spiraldynamik in den Unterricht ein. Bitte mitbringen: Yogamatte und bequeme Kleidung.

Kursnummer 222301074S
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Ina Leisinger
Yoga am Dienstagabend
Di. 13.09.2022 18:45
Saaldorf-Surheim

Stabilität und Erdung für den Alltag In diesem Kurs werden neben einer Yoga-Flow-Praxis vor allem Tools an die Hand gegeben, die in den Alltag einbezogen werden können. Dazu gehören Mantren, Meditationen und Atemtechniken (Pranayama). Gleichgewichtsübungen stärken die innere Ausgeglichenheit. Meine besondere Aufmerksamkeit gilt den Füßen, und ich bezieh Übungen aus der Spiraldynamik in den Unterricht ein. Bitte mitbringen: Yogamatte und bequeme Kleidung.

Kursnummer 222301075S
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Ina Leisinger
Tai Chi Chuan - Alter Yang Stil - Fortgeschrittene
Mo. 19.09.2022 19:45
Laufen

Fortgeschrittene Die Ausführung der Form geht auf die Zeit der großen Tai Chi Meister (1890 - 1937) und der Erstveröffentlichung des Yang Stils in China zurück. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Schuhe mit gutem Bodenkontakt.

Kursnummer 222301041L
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Gebühr: 99,00
Yoga am Dienstagmorgen
Di. 20.09.2022 08:30
Laufen

Auch für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Yoga eignet sich wunderbar, um am Morgen deine Energien zu erwecken, den Kontakt zu Dir herzustellen und somit dann gestärkt und gelassen in den Tag zu starten. Mit aktivierenden und kräftigenden Übungen und auch meditative Haltungen nutzen wir die Kraft des Yoga für körperliche und mentale Stärke. Bitte mitbringen: Yogamatte und bequeme Kleidung. Bitte beachten: Kein Kurs am 27.09.2022.

Kursnummer 222301072L
Yoga und Meditation
Do. 22.09.2022 18:00
Freilassing

In diesem Kurs lernst Du neben klassischen Yogastellungen mit Betonung auf Kräftigung auch Entspannungstechniken (z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra) sowie Meditationstechniken. Mit Achtsamkeit und Annahme lernst Du, Deine körperliche Haltung, aber auch Deine innere Einstellung zu Dir und Deinem Leben zu verändern. Das Yoga ist achtsam, sanft aber trotzdem fordernd. Für Anfänger und Yogis mit Vorkenntnissen. Bitte mitbringen: Eigene Matte.

Kursnummer 222301080F
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Gebühr: 99,00
Dozent*in: Florian Bauer
Babyschwimmen
Mi. 28.09.2022 09:30
Freilassing

Babyschwimmen ist eine Zeit der Nähe und der Bindung. Sie erleben die Freude an gemeinsamer Bewegung. Spielerisch gewöhnen Sie Ihr Kind ans Wasser. Sie lernen den richtigen Umgang und Haltung des Babys im Wasser. Die körperliche Entwicklung wird durch die Wassererfahrung positiv beeinflusst. Wassertemperatur ca. 30°C Bitte beachten: Der Eintritt ist für ein Elternteil mit Kind inklusive.

Kursnummer 222105090F
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Gebühr: 130,00
Hatha Yoga - Yoga für Alle Für Anfänger und Wiedereinsteiger
Mi. 28.09.2022 17:00
Freilassing

Ziel ist, auf die individuellen Möglichkeiten einer Person einzugehen. Die Praxis beinhaltet Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Konzentrationstechniken. Wir wollen die drei wesentlichen Ebenen unseres Seins (Körper, Atem und Geist) auf eine besondere Weise miteinander verbinden. Yoga wird hier als ein Weg zu einer besseren Gesundheit und innerer Ausgeglichenheit verstanden. Hocker stehen zur Verfügung. Förderung möglich. Bitte mitbringen: Rutschfeste Matte, Decke, evtl. Kissen, bequeme Kleidung und Socken.

Kursnummer 222301077F
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Gebühr: 90,00
Pilates
Mi. 28.09.2022 17:30
Freilassing, Kindergarten, Waginger Str. 23

Mehr Balance und Beweglichkeit durch Pilates. Ein kontrolliertes Zusammenspiel von Bauch-, Rücken-, und Beckenbodenmuskulatur sorgt für eine starke Mitte. Das Ergebnis - eine gute Haltung und anmutige Bewegungen. Fließende Bewegungen konzentriert und mit Präzision ausgeführt sind dein Weg zu einem geschmeidigen und kraftvollen Körper.

Kursnummer 222301053F
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Gebühr: 50,00
Hatha Yoga - Yoga für Alle am Abend
Mi. 28.09.2022 18:45
Freilassing

Dieser Kurs ist körperlich und mental fordernd, aber auch für Anfänger oder Wiedereinsteiger geeignet. Anspruchsvolle Vinyasas (Übungssequenzen) und verschiedene Asana werden kraftvoll geübt. Es werden Techniken zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Koordination und geistigen Wohlbefindens vermittelt. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Lust auf körperliche und mentale Herausforderung verspüren und persönliche Grenzen ausloten wollen. Förderung möglich! Bitte mitbringen: Rutschfeste Matte, Decke, eventuell Kissen, bequeme Kleidung und Socken.

Kursnummer 222301078F
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Gebühr: 90,00
Chi Yoga meets Vinyasa
Mi. 28.09.2022 18:45
Freilassing, Kindergarten, Waginger Str. 23

Für sportliche Anfänger und leicht Fortgeschrittene Elemente aus Yoga, QiGong und TaiChi gewürzt mit einer Prise aus den gesammelten Erfahrungen meiner Inside Yoga Ausbildung, getragen von den Beats moderner Musik. Der Fokus wird neben einer exakten Ausrichtung, sehr auf dem Fluss der Bewegung liegen. Denn Vinyasa ist nichts anderes als die Bewegung des Lebens. Alles ist in Bewegung und alles ist in Veränderung. Für alle die einen kraftvollen, fließenden und modernen Yoga-Stil suchen.

Kursnummer 222301055F
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Gebühr: 50,00
Pilates
Mi. 05.10.2022 17:30
Laufen

Das Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Körper, Geist und Seele kommen in Einklang. Übungen, zentriert um das Powerhouse, verbessern die Haltung und stärken für den (Arbeits-)Alltag. Förderung möglich! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke und Matte.

Kursnummer 222301051L
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Gebühr: 99,00
Pilates
Mi. 05.10.2022 19:00
Laufen

Das Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Körper, Geist und Seele kommen in Einklang. Übungen, zentriert um das Powerhouse, verbessern die Haltung und stärken für den (Arbeits-)Alltag. Förderung möglich! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke und Matte.

Kursnummer 222301052L
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Gebühr: 99,00
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Bei Interesse bitte unter 08682 1492 anrufen.
Esel-Wanderung - Halbtagestour
Sa. 08.10.2022 10:30
Surberg, Lauter - Pension Holneich, Holneich 2

Esel sind tolle Wegbegleiter zum Wandern. Nach einer Unterweisung in das Eselwesen und die Aufteilung der Tiere starten wir unsere Tour. Wir erkunden die umliegenden Wälder, Moore, Wiesen und genießen im Hintergrund das Panorama der Berchtesgadener Bergwelt. Es besteht die Möglichkeit, in einem typisch bayrischen Wirtshaus einzukehren oder in unserer Brotzeithütte im Wald etwas zu Essen. Tourenlänge ca. 5 km - Gehzeit ca. 1,5 bis 2 Stunden Bitte beachten: Für Erwachsene und Kinder ab 8 Jahren. Gebühr pro Eltern-Kind-Paar 69,00 Euro (2 Eltern + 1 Kind) Erwachsene 39,00 Euro Kind 9,00 Euro Ab 4 Teilnehmern ist ein individueller Termin möglich!

Kursnummer 222104034F
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Elke Hofmann
Bitte melden Sie sich telefonisch bei uns an! Tel. 08654/3099-430
Tai Chi Schwertkunst - Alter Yang Stil
Sa. 08.10.2022 14:00
Laufen

Bei der Tai Chi Schwertform gelten dieselben Prinzipien wie beim Üben mit leerer Hand, Gesundheit, Meditation und Kampfkunst stellen auch hier die Hauptaspekte. Holzschwerter werden während des Kurses zur Verfügung gestellt. Tai Chi Vorkenntnisse erwünscht. Samstag 08.10.2022 14 - 18 Uhr Sonntag 09.10.2022 9:30 - 13 Uhr Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Schuhe mit gutem Bodenkontakt.

Kursnummer 222301042L
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Gebühr: 79,00
Mondschein-Wanderung mit Esel
So. 09.10.2022 18:30
Surberg, Lauter - Pension Holneich, Holneich 2

Bei Sonnenuntergang lernen wir die Esel kennen. Wenn sich der Mond am nächtlichen Himmel zeigt, beginnen wir mit unserer Wanderung in die Natur. Wir erfahren Wissenswertes über das Eselwesen und erleben die unterschiedlichen Esel-Charaktere auf der gemeinsamen Reise im Mondschein. Nach unserer Mondschein-Wanderung besteht die Möglichkeit, in einem typisch bayerischen Wirtshaus einzukehren. Tourenlänge ca. 5 km - Gehzeit ca. 2 Stunden Bitte beachten: Für Erwachsene und Kinder ab 8 Jahren. Gebühr pro Eltern-Kind-Paar 69,00 Euro (2 Eltern + 1 Kind) Erwachsene 39,00 Euro Kind 9,00 Euro Ab 4 Teilnehmern ist ein individueller Termin möglich!

Kursnummer 222104038F
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Elke Hofmann
Bitte melden Sie sich telefonisch bei uns an! Tel. 08654/3099-430
Qigong zum Kennenlernen
Mo. 10.10.2022 08:30
Laufen

Für Teilnehmer*innen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen Ich lade Sie ein, die wohltuende und belebende Wirkung der Qigong-Übungen auf Körper, Geist und Seele mit mir gemeinsam zu erleben. Die Qigong-Übungen stammen aus der traditionellen chinesischen Medizin und werden zur Gesundheitspflege und Entspannung praktiziert. Durch die langsamen, fließenden Bewegungen werden Muskeln besser durchblutet, Gelenke sanft bewegt und Sehnen gedehnt. Sie helfen die eigene Lebensenergie (Qi) zu aktivieren, den Geist zu beruhigen und die Selbstwahrnehmung zu verbessern. Bitte mitbringen: Matte und bequeme Kleidung.

Kursnummer 222301030L
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Ingrid Glauz
Qigong und Meditation
Mo. 10.10.2022 19:00
Laufen

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken und Matte.

Kursnummer 222301036L
Pflege der Gelenke mit Qigong
Di. 11.10.2022 09:00
Laufen

Ein Kurs für Qigong Einsteiger*innen Stille wie dynamische Übungen öffnen unsere Gelenke, öffnen Energiebahnen und lösen Blockaden. Bewegungen werden leichter und runder. Eine aufrechte Haltung mit natürlicher Körperspannung entsteht. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, leichte Schuhe oder warme Strümpfe.

Kursnummer 222301029L
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Gebühr: 49,00
Dozent*in: Angelika Stahl
Qigong und Meditation - Fortgeschrittene
Mi. 12.10.2022 16:30
Saaldorf-Surheim

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken und Matte.

Kursnummer 222301037S