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Gesundheit

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Sturzprophylaxe für Senioren
Mi. 21.02.2024 16:15
Laufen

Durch zielgerichtetes Training bestehend aus Gleichgewichtstraining, Balance- und Kraftübungen wird in der Sturzprophylaxe dem erhöhten Risiko im Alter zu stürzen entgegengewirkt, weitere Stürze vermindert und die Gangsicherheit erhöht. Mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe

Kursnummer 241301050L
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Gebühr: 99,00
Dozent*in: Ines Ufertinger
Pilates
Mi. 21.02.2024 17:00
Freilassing

Mehr Balance und Beweglichkeit durch Pilates. Ein kontrolliertes Zusammenspiel von Bauch-, Rücken-, und Beckenbodenmuskulatur sorgt für eine starke Mitte. Das Ergebnis - eine gute Haltung und anmutige Bewegungen. Fließende Bewegungen konzentriert und mit Präzision ausgeführt sind dein Weg zu einem geschmeidigen und kraftvollen Körper.

Kursnummer 241301055F
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Simone Hammerdinger
Pilates
Mi. 21.02.2024 17:30
Laufen

Das Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Körper, Geist und Seele kommen in Einklang. Übungen, zentriert um das Powerhouse, verbessern die Haltung und stärken für den (Arbeits-)Alltag. Förderung möglich!

Kursnummer 241301051L
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Gebühr: 109,00
Dozent*in: Ines Ufertinger
Pilates
Mi. 21.02.2024 19:00
Laufen

Das Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Körper, Geist und Seele kommen in Einklang. Übungen, zentriert um das Powerhouse, verbessern die Haltung und stärken für den (Arbeits-)Alltag. Förderung möglich!

Kursnummer 241301052L
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Gebühr: 109,00
Dozent*in: Ines Ufertinger
Faszien-Yoga
Do. 22.02.2024 17:00
Laufen

Unser Bindegewebe, auch Faszien genannt, ist ein feines Netzwerk, das unsere Muskeln und Organe umschließt und unseren Körper stabilisiert. Immer mehr Untersuchungen zeigen, welch bedeutende Rolle diese Faszien spielen. Je geschmeidiger sie sind, desto besser sind Körperwahrnehmung und Koordination. Bei Schmerzen verkleben sie jedoch und auch Stress lässt die Spannung in den Faszien steigen. Dies führt auf Dauer zu einem Verlust der Elastizität, zu Steifheit und Verhärtungen. Aber keine Sorge, Faszien-Yoga kann helfen wieder beweglicher zu werden und Schmerzen zu beseitigen. Geschmeidige und gut gedehnte Faszien sorgen für eine aufrechte Körperhaltung und machen uns knackig. Faszien-Yoga ist eine wahre Wunderwaffe, da nicht nur oberflächliches, sondern auch tieferliegendes Gewebe und Muskeln gedehnt werden. Gerade am Abend eine besondere Wohltat!

Kursnummer 241301097L
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Tanja Kuntze
Bei Interesse bitte unter 08682 1492 melden
Hula Hoop für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
Do. 22.02.2024 17:30
Freilassing, Realschule im Rupertiwinkel, Kerschensteinerstr. 8

Ein Ganzkörpertraining mit dem Reifen, dass die Körpermitte stabilisiert und Ausdauer und Kondition fördert. Außer Spaß ist Hula Hoop ein super effektives Kardioworkout.

Kursnummer 241302028F
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Daniela Schröfl
Bei Interesse melden Sie sich bitte unter Tel. 08654/3099-430.
Qigong
Do. 22.02.2024 17:30
Freilassing

Qigong - Die Arbeit mit der Lebensenergie Durch achtsames Tun, sich selber gut spüren und wahrnehmen. Wir nutzen die Kraft des Frühlings (Holzenergie), um mit speziellen Übungen unsere Augen zu stärken. Das kann Raum schaffen für Neues. Eine Möglichkeit… ein Weg zu sich selber… ein Weg der Lebensfreude. Fließende Bewegungen, nierenstärkendes Gehen und Anmo Massage. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursnummer 241301030F
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Claudia Weber
Bodyfit
Do. 22.02.2024 18:00
Freilassing

Bodyfit beinhaltet ein Workout, das sich nicht nur auf die Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und Hüften konzentriert, sondern den ganzen Körper umfasst. Das gezielte Training beinhaltet neben Kräftigung der Muskulatur auch ein Cardio-Intervall-Training sowie eine extra Rückenkräftigung für die gesamte Rumpfmuskulatur. Eine leichte Grundkondition wird für diesen Kurs vorausgesetzt.

Kursnummer 241302015F
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Karin Kamml-Schweiger
Power-Yoga
Do. 22.02.2024 18:15
Laufen

Power-Yoga ist ein Frischekick für Körper, Geist und Seele. Durch zu viel Sitzen und zu wenig Bewegung bekommen die meisten Menschen schon früh degenerative Alterserscheinungen, wie z.B. Rücken- und Schulterschmerzen oder Knie- und Fußprobleme. Durch Yoga können wir diese Abnutzungserscheinungen oft zurückdrehen und den Körper wieder elastisch und geschmeidig werden lassen. Power-Yoga hilft Fett ab- und Muskeln aufzubauen, dehnt unsere Faszien und fördert innere Ruhe und Balance.

Kursnummer 241301095L
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Tanja Kuntze
Bei Interesse bitte unter 08682 1492 melden.
Zumba®
Do. 22.02.2024 18:45
Freilassing

Mach mit bei der Party. Ein dynamisch faszinierendes Tanz-Fitness-Workout mit einer Kombination von lateinamerikanischer und internationaler Musik. Zumba ist effektiv, stärkt Herz und Kreislauf sowie maximiert die Fettverbrennung. Wer Spaß an der Bewegung zur Musik hat, ist hier genau richtig. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursnummer 241302029F
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Gebühr: 100,00
Dozent*in: Karin Kamml-Schweiger
Jumping Fitness am Abend Das Trampolin Power Workout
Do. 22.02.2024 19:00
Freilassing, Sportpark
Das Trampolin Power Workout

Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitnesstraining auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Beim Spiel mit der Schwerkraft zu rhythmischer Musik sind über 400 Muskeln im Einsatz. Es ist das perfekte Ausdauer-/Ganzkörpertraining, das bei jedem Alter, Gewicht und Leistungsniveau selbst angepasst werden kann. Gleichzeitig wird die Lungenkapazität erhöht, das Herz-Kreislauf-System trainiert, das Gleichgewicht und die Körperkoordination geschult, der Stoffwechsel angeregt und der Beckenboden gestärkt. Mit sehr viel Spaß werden in einer Stunde bis zu 1.200 kcal verbrannt und dabei die Gelenke extrem geschont.

Kursnummer 241302011F
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Gebühr: 95,00
Dozent*in: Bianca Hofer
Brot und Weckerl selber machen
Mo. 26.02.2024 18:00
Freilassing

Herstellung von Semmeln, Mohnfusserln, Salzstangen, Vollkorngebäck, Milchbrot und Schwarzbrot. Bitte beachten: Das Kochgeld in Höhe von 10 Euro ist direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen.

Kursnummer 241305030F
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Carmen Glück
Feldenkrais
Di. 27.02.2024 19:00
Freilassing, vhs Schulungsraum, Augustinerstraße 2c

„Leicht und anstrengungslos bewegen mit  FELDENKRAIS® „ Wir wünschen uns in jedem Alter schmerzfreie Bewegungen. Die Wirklichkeit ist oft eine andere. In diesem Kurs knüpfen wir durch achtsames, leichtes Bewegen an unser Potential an und erleben, wie unser Körper darauf reagiert. Alle Bewegungen werden angeleitet und sind anstrengungslos ausführbar. Die Effekte sind oft überraschend und bringen uns unserem Ziel einer schmerzfreien Bewegung näher. Vieles wird  im Liegen am Boden stattfinden, deshalb bitte warme Kleidung und eine weiche Yogamatte mitbringen. Ein herzliches Willkommen an Frauen und Männer jeden Alters!

Kursnummer 241301020F
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Arabella Hirner
Schneeschuhwandern - Einsteigertour
Sa. 02.03.2024 09:30
Unterwössen, Tourist Info, Hauptstr. 71

Chiemgauer Berge - Ziel wird je nach Witterung kurzfristig bekanntgegeben Abseits der Pisten gehen wir mit unseren Schneeschuhen durch die verzauberte Winterlandschaft.. Wir genießen die stillen Momente, wenn der Schnee beim langsamen Gehen knirscht. Auf dem Rückweg ist eine Einkehr in einer bewirtschafteten Hütte vorgesehen. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte beachten: Kondition für ca. 300 Höhenmeter und einer Gehzeit von ca. 1,5 bis 2 Stunden einfach erforderlich. Gebühr ohne Ausrüstung 32 Euro Gebühr inklusive Ausrüstung (Schneeschuhe, Stöcke) 42 Euro

Kursnummer 241301015F
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Tamara Schweidler
Bitte melden Sie sich telefonisch bei uns an! Tel. 08654/3099-430
Kräftigende Aqua-Fit-Gymnastik am Sonntag
So. 03.03.2024 10:00
Freilassing

Der Kurs ist förderfähig. Aquatraining ist - ein gelenkschonendes Training - kräftigt die Rückenmuskulatur - löst Verspannungen - verbessert die Beweglichkeit - Herz-Kreislaufsystem wird angeregt - Stoffwechsel wird angeregt Aquatraining ist für jedermann geeignet. Der Eintritt ins Badylon ist für die Dauer des Kurses in der Kursgebühr enthalten!

Kursnummer 241302131F
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Gabriele Götzinger
Schlank durch achtsames Essen was mir gut tut und mich satt macht
Mo. 04.03.2024 17:45
Laufen
was mir gut tut und mich satt macht

Wollten Sie schon längst etwas ändern in Ihrem Leben und finden den Anfang nicht? Sich einfach wieder leichter fühlen in jeder Hinsicht, evtl. 2-3 Kilo abnehmen? Mit professioneller Unterstützung gelingen die ersten Schritte viel einfacher, die weiteren Schritte können Sie dann selbständig machen. Durch gezielte Übungen, die Sie auch zuhause anwenden können, lernen Sie unter Anleitung die Technik des achtsamen Essens. Dadurch findet schon während des Kurses ein Umdenken in Bezug auf die eigenen Essgewohnheiten statt und automatisch eine Änderung Ihres Essverhaltens, sodass Sie selbst das Bedürfnis bekommen, das Gelernte umzusetzen und sich befreiter fühlen, keine Diät mehr halten zu müssen und zu einem natürlichen Verhältnis zum Essen zurückfinden. Ein Kurs, der die Sinne anregt und Spaß macht.

Kursnummer 241305030L
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Gebühr: 69,00
Dozent*in: Gabriele Hirschl
Aqua-Fitness - Classic am Mittwoch
Mi. 06.03.2024 09:30
Freilassing

Im Wasser wiegt der menschliche Körper nur ein Zehntel seines Gewichtes. Speziell bei Übergewicht trainiert man im Wasser sanft und gelenkschonend, das heißt das Wasser ist ein idealer Trainingspartner während einer Diät oder Ernährungsumstellung. Toller Nebeneffekt: Man verbrennt ein Drittel mehr Kalorien als an Land und strafft gleichzeitig sein Bindegewebe. Weitere positive Auswirkungen sind Stressabbau und Entspannung, die Stärkung des Immunsystems und ein besserer Stoffwechsel und Durchblutung. Aqua-Fitness Fatburner ist für Personen jeden Alters und jeden Fitness-Levels geeignet. Der Kurs findet im flachen (130 cm) Wasser statt, Schwimmkenntnisse von Vorteil! Der Eintritt ins Badylon ist für die Dauer des Kurses in der Kursgebühr enthalten!

Kursnummer 241302133F
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Gebühr: 96,00
Dozent*in: Helmut Schwaiger
Aqua-Jogging im Tiefwasser
Mi. 06.03.2024 10:30
Freilassing

Beim Aqua-Jogging wird der gesamte Körper trainiert. Die Bewegung im Wasser schont Bänder und Gelenke, entlastet die Wirbelsäule und trainiert die Muskulatur. Aqua-Jogging verbessert die Atmung und Ausdauer. Es schult Gleichgewichtssinn und Konzentrationsfähigkeit und regt durch die massierende Wirkung des Wassers die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an. In diesen Kursen wird echtes "Jogging" im Wasser mit einer Auftriebshilfe durchgeführt. Die Kurse eignen sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Bitte beachten: Der Kurs findet im tiefen Wasser statt, deshalb sind Schwimmkenntnisse erforderlich.

Kursnummer 241302134F
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Gebühr: 96,00
Dozent*in: Helmut Schwaiger
Die Welt im Tanz erleben - wir Tanzen durch Raum und Zeit
Mi. 06.03.2024 19:30
Saaldorf-Surheim

Erleben Sie eine Tanzreise durch verschiedene Länder und Kulturen! Lernen Sie Kreis- und Formationstänze, sowie Line-Dance und Gassentänzen, die Freude und Lebendigkeit vermitteln. Ihr Rhythmus- und Bewegungsrepertoire wird erweitert und die Geselligkeit bringt viel Spaß. Ein gutes Rhythmus- und Körpergefühl sind hilfreich. Ein fester Tanzpartner ist nicht erforderlich.

Kursnummer 241205020S
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Gebühr: 100,00
Dozent*in: Monika Stadler
Erste Hilfe
Sa. 09.03.2024 08:30
Laufen

Dieser Kurs erfüllt alle Erfordernisse für den Führerschein. Sie lernen, was in Notfällen als Ersthelfer wirklich wichtig ist. In kürzester Zeit erfahren Sie , wie einfach Leben retten ist. Bitte beachten: Anmeldeschluss 05.03.2024

Kursnummer 241304001L
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Gebühr: 69,00
Dozent*in: Berchtesgadener Land Malteser Hilfsdienst e.V.
Wohlfühlzeit " Gönne Dich Dir selbst"
Sa. 09.03.2024 10:00
Laufen

Wohlfühlzeit: „Gönne dich dir selbst“ – Achtsamkeitstraining für Körper, Geist und Seele Die Zeit, die wir uns nehmen, ist die Zeit, die wir uns geben. Verschiedene Übungen und Rituale für die tägliche Praxis können einen Zustand der inneren Harmonie und des körperlichen Wohlbefindens unterstützen. Elemente: Achtsamkeit und Entspannung für ein ganzheitliches Wohlgefühl Körpergerechte Übungen für mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit Lebensförderliche Prinzipien für mehr Gelassenheit und innere Ruhe Bewusstseinsübungen zur Präsenz und für ein mentales Gleichgewicht Ein Weg der kleinen Schritte, der unser ganzes Sein achtet, pflegt und stärkt. Bitte bequeme: Kleidung, Socken und eine Matte.

Kursnummer 241301018L
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Claudia Goldschmitt
Aufstriche die dein Brot lieben wird! Leckere Aufstriche mit frischem selbstgemachten Brot und Gebäck
Do. 14.03.2024 18:00
Freilassing
Leckere Aufstriche mit frischem selbstgemachten Brot und Gebäck

Wir bereiten verschiedene süße und herzhafte Aufstriche zu. Passend dazu backen wir frisches Gebäck, auf dem wir die Aufstriche direkt genießen können. Perfekt für den nächsten Brunch! Bitte beachten: Das Kochgeld in Höhe von 8 Euro ist direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen.

Kursnummer 241305027F
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Sonja Brandl
Duft und Klang - Entspannungsabend
Do. 21.03.2024 18:30
Laufen

Ein Abend zum Entspannen mit Düften von Kräutern und Harzen, den Klängen und Schwingungen von Klangschalen. Zeit für Körper, Geist und Seele um auszuruhen und neue Kraft zu schöpfen.

Kursnummer 241301010L
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Barbara Spindler
Yoga am Montagabend für Geübte und Wiedereinsteiger geeignet
Mo. 08.04.2024 19:00
Laufen

Yoga am Montagabend für Geübte und Wiedereinsteiger geeignet. Yoga am Abend um Deinen Körper und Deinen Geist in Ruhe und Einklang zu bringen. Wir üben mal sanft, mal dynamischer, um unseren Körper zu dehnen, zu lockern und flexibel zu machen. Inkl. Atemübungen und Kurzmeditationen.

Kursnummer 241301063L
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Amrta Alexandra Kabisch
Bei Interesse bitte unter 08682 1492 anrufen.
Yoga am Dienstagmorgen
Di. 09.04.2024 08:30
Laufen

Auch für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Yoga eignet sich wunderbar, um am Morgen deine Energien zu erwecken, den Kontakt zu Dir herzustellen und somit dann gestärkt und gelassen in den Tag zu starten. Mit aktivierenden und kräftigenden Übungen und auch meditative Haltungen nutzen wir die Kraft des Yoga für körperliche und mentale Stärke.

Kursnummer 241301066L
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Amrta Alexandra Kabisch
Bei Interesse bitte unter 08682 1492 melden.
Babyschwimmen
Di. 09.04.2024 09:30
Freilassing

Babyschwimmen ist eine Zeit der Nähe und der Bindung. Sie erleben die Freude an gemeinsamer Bewegung. Spielerisch gewöhnen Sie Ihr Kind ans Wasser. Sie lernen den richtigen Umgang und Haltung des Babys im Wasser. Die körperliche Entwicklung wird durch die Wassererfahrung positiv beeinflusst. Wassertemperatur ca. 32°C Bitte beachten: Der Eintritt ist für ein Elternteil mit Kind während des Schwimmkurses inklusive.

Kursnummer 241105093F
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Gebühr: 130,00
Dozent*in: Melanie Deißenbeck
Babyschwimmen
Di. 09.04.2024 10:30
Freilassing

Babyschwimmen ist eine Zeit der Nähe und der Bindung. Sie erleben die Freude an gemeinsamer Bewegung. Spielerisch gewöhnen Sie Ihr Kind ans Wasser. Sie lernen den richtigen Umgang und Haltung des Babys im Wasser. Die körperliche Entwicklung wird durch die Wassererfahrung positiv beeinflusst. Wassertemperatur ca. 32°C Bitte beachten: Der Eintritt ist für ein Elternteil mit Kind während des Schwimmkurses inklusive.

Kursnummer 241105099F
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Gebühr: 130,00
Dozent*in: Melanie Deißenbeck
Babyschwimmen 10 bis 23 Monate
Mi. 10.04.2024 09:30
Freilassing

Beim Planschen, Strampeln, Spritzen, Spielen, Interagieren und Gleiten werden alle Sinne deines Babys stimuliert. Das Babyschwimmen für die größeren Babys (ab ca. 10 Monaten) unterscheidet sich vom Babyschwimmen für die ganz kleinen. Der Umgang mit dem nassen Element (Wassertemperatur 32°C) wird bewusster, es kommen motorische Übungen, Spiele und das Testen neuer Schwimmhilfen hinzu. Bitte beachten: Der Eintritt ist für ein Elternteil mit Kind während des Schwimmkurses inklusive.

Kursnummer 241105095F
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Gebühr: 130,00
Dozent*in: Kerstin Heyer
Babyschwimmen 4 bis 12 Monate
Mi. 10.04.2024 10:25
Freilassing

Beim Planschen, Strampeln, Spritzen, Spielen, Interagieren, Gleiten und (freiwilligem) Tauchen werden alle Sinne deines Babys stimuliert. Beim Babyschwimmen erlernst du einen sicheren Umgang mit deinem Baby im nassen Element. Neben der Frühförderung motorischer Fähigkeiten stärkt Babyschwimmen auch die Eltern-Kind-Beziehung. Im 32°C warmen Wasser gibst du deinem Baby die Möglichkeit, sich unbeschwert zu bewegen und dennoch festen vertrauten Halt zu erleben. Bitte beachten: Der Eintritt ist für ein Elternteil mit Kind während des Schwimmkurses inklusive.

Kursnummer 241105096F
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Gebühr: 130,00
Dozent*in: Kerstin Heyer
Yoga am Mittwochabend für Anfänger und leicht Geübte
Mi. 10.04.2024 18:30
Laufen
für Anfänger und leicht Geübte

Yoga am Abend, um Deinen Körper und Deinen Geist in Ruhe und Einklang zu bringen. Wir üben eher sanft, um unseren Körper zu dehnen, zu lockern und flexibel zu machen. Inkl. Atemübungen und Kurzmeditationen.

Kursnummer 241301069L
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Amrta Alexandra Kabisch
Bei Interesse bitte unter 08682 1492 melden.
Selbstverteidigung
Fr. 12.04.2024 17:00
Freilassing

- Deeskalierendes Verhalten - Realitätsbezogene Sequenzen - Einschätzen von Gefahrensituationen

Kursnummer 241303051F
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Gebühr: 65,00
Dozent*in: Michael Dietl
Bewusstes Wandern durch die Bergbachklamm
Sa. 13.04.2024 09:00
Bayerisch Gmain, Wanderzentrum, Alpentalstraße

Erlebe eine geführte Wanderung durch die malerische Bergbachklamm am Fuße des Predigtstuhls und spüre die Schönheit der Natur, um gestärkt in den Alltag zurückzukehren. Wir wandern auf leichten Wegen durch die eindrucksvolle Landschaft des Lattengebirges am Fuße des Predigtstuhlmassiv. Der Rundweg geht durch idyllische Wälder, entlang der urnatürlichen Schluchten des glasklaren Alpgartenbaches. In stillen Geh- und Ruhephasen lade ich ein, bewusst eigene Impulse zu spüren und zu reflektieren, um den reizüberfluteten Alltag hinter sich zu lassen und im “Hier und Jetzt” anzukommen. Der Power Cocktail der Natur! Tourdauer: 3 km – Höhenmeter: 220 – ca. 4 Stunden Schwierigkeit: leicht-mittel, Trittsicherheit erforderlich. Treffpunkt: 9 Uhr, Wanderzentrum, Alpentalstraße, 83457 Bayerisch Gmain (kostenpflichtig) Besonderes: Naturerlebnisse, ätherische Öle, Workbook. Verpflegung: eigene Getränke und Brotzeit.

Kursnummer 241301050F
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Gebühr: 59,00
Dozent*in: Christine Leitner
Wandern und Bogenschießen auf der Alm
Sa. 13.04.2024 13:00
Reit im Winkl

Bogenschießen und Wandern der besonderen Art im bayrischen Chiemgau für Anfänger*innen (Einsteiger) Ausgerüstet mit Wanderschuhen, Bogen und Pfeilen gehen wir im Rahmen einer kleinen Wanderung (ca. 40 Minuten) zu unserer Alm. Nach einer umfassenden Einweisung in das intuitive Bogenschießen können Sie Ihre Schießkünste ausprobieren. Getränke sind auf der Alm erhältlich, Speisen nicht. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Festes Schuhwerk und evtl. Regenkleidung mitnehmen. Gebühren: Erwachsener 39 Euro Eltern-Kind-Paar (1 Erw. + 1 Kind) 62 Euro Kinder ab 12 Jahren 29 Euro Ab 4 Teilnehmern ist ein individueller Termin möglich!

Kursnummer 241301000F
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Tamara Schweidler
Bitte melden Sie sich telefonisch bei uns an! Tel. 08654/3099-430
Miteinander gehen Entdecke den Högl-Höhepunkt im Herzen des Rupertiwinkels
Sa. 13.04.2024 14:30
Piding, Parkplatz Neubichler Alm, Neubichl 5/Kleinhögl
Entdecke den Högl-Höhepunkt im Herzen des Rupertiwinkels

„Miteinander gehen“ ist eine geführte Wanderung, die durch die malerische Högllandschaft führt und eine perfekte Gelegenheit bietet, die Natur zu genießen und gleichgesinnte Wanderfreunde kennenzulernen. Egal, ob du ein erfahrener Wanderer oder ein Neuling bist, diese Wanderung bietet dir die Möglichkeit, neue Begegnungen zu machen und spannende Gespräche zu führen. Es ist ein Herzensprojekt für neue Bekanntschaften! Zielgruppe: 35 bis 55 Jährige Tourdauer: 6 km - Höhenmeter: 160 - ca. 3 Stunden Schwierigkeit: leicht, Trittsicherheit erforderlich Treffpunkt: 14:30 Uhr, Parkplatz Neubichler Alm, Neubichel 5 / Kleinhögl, 83451 Piding Besonderes: Geschichten vom Högl, gemeinsam die Natur erleben mit allen Sinnen, 2 x Überraschungstationen. Verpflegung: eigene Getränke, evtl. kleiner Snack - anschließende Einkehr in der Neubichler Alm

Kursnummer 241301040F
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Gebühr: 49,00
Dozent*in: Christine Leitner
Erste Hilfe bei Kindernotfällen
Do. 18.04.2024 17:30
Laufen

Bei kindlichen Expeditionen sind Unfälle vorprogrammiert. Helfen Sie Unfälle zu vermeiden und tun Sie etwas gegen Ihre eigene Hilflosigkeit. Lernen Sie: o Was ist zu tun, wenn (m)ein Kind stürzt? o Was ist zu tun, wenn (m)ein Kind bewusstlos ist? o Was ist zu tun, wenn bei (m)einem Kind Wiederbelebung notwendig ist? Zusätzlich nehmen wir uns ausreichend Zeit individuelle Fragen rund um das Thema Kindernotfälle zu beantworten. Gebühr für Paare: 65 Euro Bitte beachten: Anmeldeschluss 12.04.2024

Kursnummer 241304004L
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Berchtesgadener Land Malteser Hilfsdienst e.V.
Fingerfood & Co Leckereien für Party, Buffet, Picknick und einfach so zum Genießen
Do. 18.04.2024 18:00
Freilassing
Leckereien für Party, Buffet, Picknick und einfach so zum Genießen

Wenn´s mal mehr sein darf als nur belegte Brötchen. Kleine Leckerbissen, fein präsentiert, bringen Glanz auf jede Fingerfood-Party. Bitte mitbringen; Kochschürze, Hausschuhe, 2 Geschirrtücher, mehrere kleine Behälter für Kostproben Bitte beachten: Das Kochgeld in Höhe von 10 Euro ist direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen.

Kursnummer 241305028F
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Sonja Brandl
Einführung in fünf uralte tibetische Übungen
Do. 18.04.2024 18:30
Laufen

Fünf uralte tibetische Riten, die den Schlüssel zu anhaltender Jugend, Gesundheit und Vitalität darstellen. Sie wurden in abgelegenen Klöstern des Himalajas lange Zeit als Geheimnis bewahrt. Durch diese Übungen werden die Energiezentren unseres Körpers (7 Hauptchakren) angeregt und harmonisiert, ebenso unser endokrines Drüsensystem (Hormone), was eine ständige Erneuerung unserer Körperfunktionen und Zellen unterstützt. Sie gehören zu den ältesten fernöstlichen Methoden und eignen sich sowohl für junge als auch für ältere Menschen um Entspannung, Wohlbefinden und Fitness zu finden, neue Kräfte und Energien zu tanken.

Kursnummer 241301016L
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Barbara Moser
Nordic Walking
Fr. 19.04.2024 10:00
Freilassing, Sport- und Freizeitanlage Badylon

Lassen Sie den Alltag hinter sich und bringen Sie Schwung in Ihr Leben. Nordic Walking bietet ein ausgezeichnetes Konditionstraining und verbraucht enorm viele Kalorien und eignet sich für Menschen jeder Altersgruppe. Nordic Walking steht für ein stressfreies, sanftes und gelenkschonendes Training. Es hilft Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen, stärkt Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen. Das Herz-Kreislauf-System wird angeregt. Es verbessert die Sauerstoffversorgung des Körpers und stärkt das Immunsystem. Bitte beachten: Treffpunkt ist beim Haupteingang vom Badylon.

Kursnummer 241301009F
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Gabriele Götzinger
100% Vollkorn
Fr. 19.04.2024 18:00
Freilassing

Herstellung von Vollkornbrot, Vollkorngebäck, Knäckebrot und Striezel. Bitte beachten: Das Kochgeld in Höhe von 10 Euro ist direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen.

Kursnummer 241305032F
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Carmen Glück
Die Gesundheit liegt in den Füßen
Fr. 19.04.2024 19:00
Laufen

Die Fußreflexzonenmassage wird angewendet zur Stärkung des Immunsystems, zur Anregung der Selbstheilungskräfte, zur Durchblutungsförderung und Schmerzlinderung bei akuten und chronischen Beschwerden und auch zur Entspannung. An diesem Abend erfahren Sie vieles über das Thema Fußreflexzonen und die Möglichkeit sich selbst etwas Gutes zu tun.

Kursnummer 241303004L
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Gebühr: 19,00
Dozent*in: Barbara Spindler
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