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Unsere Dozierenden

Hirschl, Gabriele

AROHA® - FEEL IT
Mo. 17.01.2022 19:30
Online - Zoom

Dieser Kurs findet in jedem Fall statt. Je nach pandemischer Lage in Präsenz oder im Onlineformat. Für Körper, Geist und Seele. ERLEBE effektives Training, SPÜRE die Lust auf Bewegung, ENTDECKE deine Stärke. Ziele von AROHA®: - Verbesserung der Ausdauer - Fettreduzierung - Festigung und Kräftigung entscheidender Muskelgruppen - Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems - Besseres Körpergefühl, Balance und Koordination - Abbau von Stress und Aggressionen - Spaß an der Bewegung Mit toller Musik aus Neuseeland. Bitte mitbringen: Leichte Hallenschuhe, Sportkleidung und Getränk.

Kursnummer 221302001C
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Gebühr: 54,00
Dozent*in: Gabriele Hirschl
AROHA meets KAHA
Do. 20.01.2022 19:20
Laufen

Die Kombination dieser beiden Sportarten ist erfrischend und zugleich entspannend und beruhigend. AROHA und KAHA wurden mit Unterstützung von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten entwickelt. Seien Sie gespannt auf eine wohltuende Sportstunde, die jeder egal welcher Trainingsstand mitmachen kann. Die Übungen aus AROHA beleben uns, durch KAHA kräftigen, dehnen und entspannen wir entscheidende Muskelgruppen. Anfänger fangen ruhiger an, Sportlichere machen die Übungen intensiver und beide kommen zu einem spürbaren Effekt. Den Abschluss der Stunde bildet ein Teil, der uns mehr innere Ruhe verleiht. Die Kursstunde wird von einer wundervollen und tiefgehenden Musik aus Neuseeland begleitet. Bitte mitbringen: Leichte Hallenschuhe, Sportkleidung und etwas zu Trinken.

Kursnummer 221301010L
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Gebühr: 54,00
Dozent*in: Gabriele Hirschl
Schlank durch achtsames Essen - Anschluss- und Auffrischungskurs
Mo. 07.02.2022 18:00
Laufen

Anschluss- und Auffrischungskurs Dieser Kurs ist für alle, die schon an einem ersten Kurs "Achtsames Essen" teilgenommen haben und dient dazu, an des Gelernte anzuschließen, den Faden wieder aufzunehmen und einen Schritt weiter auf dem Weg der Achtsamkeit und des Achtsamen Essens zu gehen. Ich freue mich auf ein Wiedersehen - mit neuen Übungen, Informationen und ganz viel gemeinsamen Spaß. Bitte mitbringen: Schreibzeug, dicke Socken oder Hausschuhe und etwas zum Trinken.

Kursnummer 221305004L
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Gebühr: 54,00
Dozent*in: Gabriele Hirschl
AROHA® - FEEL IT
Mo. 07.03.2022 19:30
Laufen

Für Körper, Geist und Seele. ERLEBE effektives Training, SPÜRE die Lust auf Bewegung, ENTDECKE deine Stärke. Ziele von AROHA®: - Verbesserung der Ausdauer - Fettreduzierung - Festigung und Kräftigung entscheidender Muskelgruppen - Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems - Besseres Körpergefühl, Balance und Koordination - Abbau von Stress und Aggressionen - Spaß an der Bewegung Mit toller Musik aus Neuseeland. Bitte mitbringen: Leichte Hallenschuhe, Sportkleidung und Getränk.

Kursnummer 221302002L
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Gabriele Hirschl
AROHA meets KAHA
Do. 10.03.2022 19:20
Laufen

Die Kombination dieser beiden Sportarten ist erfrischend und zugleich entspannend und beruhigend. AROHA und KAHA wurden mit Unterstützung von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten entwickelt. Seien Sie gespannt auf eine wohltuende Sportstunde, die jeder egal welcher Trainingsstand mitmachen kann. Die Übungen aus AROHA beleben uns, durch KAHA kräftigen, dehnen und entspannen wir entscheidende Muskelgruppen. Anfänger fangen ruhiger an, Sportlichere machen die Übungen intensiver und beide kommen zu einem spürbaren Effekt. Den Abschluss der Stunde bildet ein Teil, der uns mehr innere Ruhe verleiht. Die Kursstunde wird von einer wundervollen und tiefgehenden Musik aus Neuseeland begleitet. Bitte mitbringen: Leichte Hallenschuhe, Sportkleidung und etwas zu Trinken.

Kursnummer 221301011L
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Gebühr: 54,00
Dozent*in: Gabriele Hirschl
Informationsstunde: 1 Woche Basenfasten
Sa. 19.03.2022 10:00
Laufen

Informationsstunde zum Kurs 1 Woche Basenfasten Im Anschluss ca. 11 Uhr: Start mit Vorbereitung auf das Basenfasten

Kursnummer 221305006L
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Gabriele Hirschl
1 Woche Basenfasten
Do. 24.03.2022 17:45
Laufen

Fühlen Sie sich müde, schlapp, sind verspannt? Oder wollen Sie einfach nur ein bisschen abnehmen? Dann ist Basenfasten genau das Richtige für Sie. Nehmen Sie sich eine Woche Auszeit und unterstützen Sie Ihren Körper bei der Reinigung und Entschlackung durch Basenfasten. Fasten ist ein bereicherndes Erlebnis und eine intensive Erfahrung für Körper, Geist und Seele. Nach unseren zwei Entlastungstagen und dem Fastenstart am 26.03.2022 beginnen wir ab dem 27.03.2022 mit unseren täglichen Treffen mit Gesprächsrunden des gerade Erlebten, Informationen und Tipps zu gesunder Ernährung, sowie Rezepte zum Basenfasten für die Fastenwoche inkl. Entspannungsübungen und moderater Bewegung, die während des Fastens für den Körper sehr wichtig sind (bei guter Witterung in freier Natur). Ich freue mich auf eine Woche in Balance mit Ihnen. 24.03.2022 Treffen um 17:45 Uhr mit Informationen zum Fastenstart 24.03.2022 und 25.03.2022 Entlastungstage 26.03.2022 1. Fastentag ab 27.03.2022 bis 01.04.2022 tägliches Treffen von 9:30 - 11:30 Uhr

Kursnummer 221305007L
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Gebühr: 130,00
Dozent*in: Gabriele Hirschl
Schlank durch achtsames Essen Was mich satt macht und gut tut
Mo. 28.03.2022 18:00
Laufen

"Wie soll das denn funktionieren?" dachte ich mir als ich es das erste Mal las. Ohne auf Kalorien zu achten? Nur nach Gespür? Und dabei auch noch schlank werden bzw. bleiben? Lassen Sie sich überraschen. Sie lernen in diesem Kurs - die Sinne zu schulen - zu spüren, wann man satt ist - entspannt zu genießen - durch achtsames Essen Ihr persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen - effektive Körperwahrnehmungsübungen und erhalten dadurch mehr Leichtigkeit und Lebensqualität. Die Teilnehmer berichten immer von schnellen Erfolgen und anhaltenden Ergebnissen. Bitte mitbringen: Schreibzeug, dicke Socken oder Hausschuhe und etwas zum Trinken.

Kursnummer 221305005L
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Gabriele Hirschl
Breathwalk® - Das effektive Training für Ihre Gesundheit
Do. 05.05.2022 18:00
Laufen, Parkplatz Abtsee, Eingang Freizeitgelände

Breathwalk® ist eine sanfte Trainingsmethode aus der Tradition des Kundalini Yoga. Es verbindet achtsames und einfaches Gehen mit rhythmischer und bewusster Atmung sowie meditativen Übungen im Freien. Die Technik ist einfach - dennoch ist die Wirkung tiefgehend. Breathwalk® stärkt die Kondition, das Gefühl von Verbundenheit, die Vitalität, das Herz-/Kreislauf-System, eine tiefe Atmung und die Flexibilität des Körpers. Das Training findet im Freien statt. Bitte mitbringen: Outdoor-Schuhe und bequeme Kleidung.

Kursnummer 221302007L
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Gabriele Hirschl
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