YinYoga ist im Gegensatz zum hierzulande „normalen“ Yoga (das insofern dem „Yang“ zuzuordnen ist) entspannter und ruhiger. Es wird Fokus auf das Loslassen und Hineinspüren gelegt. Mithilfe von Yoga-Utensilien wie Blöcken und Kissen unterstützen wir den Körper und können so länger in einer Position bleiben. Dies kann auch der Reinigung der Organe und dem Regenerieren der Nervenbahnen dienen. Dazu gibt’s jeweils feine, begleitende Mantra-Musik, sowie inspirierende Worte aus der Yoga-Philosophie. Für alle Levels geeignet.

Sie möchten sich bewegen und neue Energie tanken.
In diesem Kurs verbinden wir Yoga und Qi Gong.
Die Übungen sind ruhig und fließend und stärken den ganzen Körper.

Sie verbessern Ihre Beweglichkeit und finden mehr innere Ruhe.
Atemübungen und einfache Abläufe helfen Ihnen, Stress abzubauen.
Der Kurs ist für alle geeignet, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

Lernziel

Sie lernen Übungen aus Yoga und Qi Gong kennen.
Sie verbessern Beweglichkeit, Atmung und Körpergefühl.
Das hilft Ihnen, sich im Alltag entspannter und fitter zu fühlen.
Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt und ist für für alle Levels & Altersstufen geeignet.