Spezielle Zielgruppen

Einfache Yoga-Übungen im Sitzen - für mehr Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden. Keine Vorkenntnisse nötig, bequeme Kleidung genügt.

Für alle Altersgruppen geeignet.

Eine Kooperation mit der Begegnungsstätte Freilassing.

Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention sowie die Stadt Freilassing.

FEEL FREE ist dein Raum für Mental Health – echt, offen und ohne Druck. Egal, ob es dir selbst gerade nicht gut geht oder du dir Sorgen um Freunde machst.

Beratung & Support

Wenn sich alles gerade zu viel anfühlt oder deine Welt Kopf steht - komm vorbei.

Bei Sorgen, Stress oder seelischen Belastungen sind wir für dich da.

Bei Feel Free bekommst du kostenlose klinisch-psychologische Beratung – vertraulich, unkompliziert und auf Augenhöhe. Egal, ob du einfach reden möchtest oder gerade intensivere Unterstützung brauchst.

Wie wir dich unterstützen können:

Beratung (keine Therapie) für

• dich, wenn du dich belastet fühlst
• Freund:innen & Angehörige, wenn du dir Sorgen um jemanden machst

Eine Kooperation mit pro mente sbg, der Kommunalen Jugendarbeit des Landkreis, dem Kreisjugendring BGL und FREE PLACE. Unterstützt von der AOK Berchtesgadener Land und der Bürgerstiftung Sparkasse Berchtesgadener Land.

Mit gezielten Übungen stärken wir die Muskulatur rund um den Brustkorb und verbessern die Atemtiefe. Geeignet für alle - auch ohne Vorkenntnisse.

- Atemtechniken für den Alltag

- Dehnübungen für den Brustkorb

- Kräftigung der Atemhilfsmuskulatur

- Entspannung und Körperwahrnehmung

Eine Kooperation mit der Begegnungsstätte Freilassing.

Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention sowie die Stadt Freilassing.

Gedächtnistraining in lockerer Runde - für alle, die geistig fit bleiben wollen. Mit einfachen Übungen uns bewährten Techniken trainieren wir gemeinsam unser Gedächtnis.Kein Leistungsdruck - dafür viel Spaß und Aha-Momente!

Eine Kooperation mit der Begegnungsstätte Freilassing.

Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention sowie die Stadt Freilassing.

Neue Leute kennenlernen, Raum für Eltern & Kind genießen, (Fach)Input rund um Erziehung mitnehmen.

Wir reden über Erziehung, Ernährung, Medienkonsum und alle anderen Themen, die Familien bewegen. Regelmäßig sind Expert*innen dabei.

Eine Auszeit unter Gleichgesinnten mit ausgebildeten Stillberater*innen, altersgerechtem Spiel- und Bewegungsmaterial... reden, entspannen und kreativ austauschen.

Unser Elterncafè im WERK 71 richtet sich in erster Linie an Eltern mit Baby und findet wöchentlich statt.

Das Elterncafè ist ein Angebot in Kooperation mit dem Kinder- und Jugendbüro der Stadt Freilassing.

Das Frauencafé ist offen für alle Frauen. Du kannst neue Menschen treffen. Du kannst Dich mit anderen austauschen. Du kannst Hilfe bekommen.

Komm vorbei – wir freuen uns auf Dich!

Die Kursleiterin spricht: Deutsch, Englisch und Französisch

Eine Kooperation mit dem Mehrgenerationenhaus Freilassing. Gefördert aus dem Städtebauförderprogramm "Soziale Stadt" mit Mitteln des Bundes und des Freistaats Bayern.

Für Familien mit Kindern zwischen vier und sechs Jahren mit internationaler Familiengeschichte.

Wir treffen uns und tauschen uns über die Themen aus, die im Kindergarten unserer Kinder behandelt werden.

Die Familien sind hier die Expert:innen für die Erziehung ihrer Kinder sowie für das Erlernen der Familiensprache(n).

Es gibt viel praktisches Material und Tipps wie es im Familienalltag eingesetzt werden kann.

Rucksack KiTa ist ein in Nordrhein-Westfalen entwickeltes Sprach- und Familienbildungsprogramm, das im Rahmen des Verbundes der Kommunalen Integrationszentren NRW koordiniert und fachlich weiterentwickelt wird. Der Transfer in andere Bundesländer wird von NRW aus fachlich begleitet und über einheitliche bundesweite Qualitätsstandards gesteuert.  Dieser Transfer wird von der Stiftung Zentrum für Türkeistudien und Integrationsforschung (ZfTI) geleistet, in Kooperation mit dem Ministerium für Kinder,

Jugend, Familie, Gleichstellung, Flucht und Integration (MKJFGFI) NRW, gefördert durch die Auridis Stiftung. Hier vor Ort wird das Programm von der vhs Rupertiwinkel in Kooperation mit dem Kreisjugendring BGL betreut.

Das Projekt wird gefördert aus Mitteln des Bayerischen Staatsministeriums des Inneren, für Sport und Integration.

FEEL FREE ist dein Raum für Mental Health – echt, offen und ohne Druck. Egal, ob es dir selbst gerade nicht gut geht oder du dir Sorgen um Freunde machst.

Beratung & Support

Wenn sich alles gerade zu viel anfühlt oder deine Welt Kopf steht - komm vorbei.

Bei Sorgen, Stress oder seelischen Belastungen sind wir für dich da.

Bei Feel Free bekommst du kostenlose klinisch-psychologische Beratung – vertraulich, unkompliziert und auf Augenhöhe. Egal, ob du einfach reden möchtest oder gerade intensivere Unterstützung brauchst.

Wie wir dich unterstützen können:

Beratung (keine Therapie) für

• dich, wenn du dich belastet fühlst
• Freund:innen & Angehörige, wenn du dir Sorgen um jemanden machst

Eine Kooperation mit pro mente sbg, der Kommunalen Jugendarbeit des Landkreis und dem Kreisjugendring BGL. Unterstützt von der AOK Berchtesgadener Land und der Bürgerstiftung Sparkasse Berchtesgadener Land.

Einmal im Monat sind alle Frauen herzlich zu einem offenen Frühstück eingeladen. In entspannter Atmosphäre können Sie neue Menschen kennenlernen, Erfahrungen austauschen und miteinander ins Gespräch kommen. Dabei entstehen neue Ideen, hilfreiche Anregungen und spannende Einblicke in unterschiedliche Lebenswelten.

Das Frauenfrühstück bietet Raum für Begegnung, Austausch und gegenseitiges Lernen – ohne Leistungsdruck und unabhängig von Alter, Herkunft oder Vorkenntnissen. Neben guten Gesprächen greifen wir Themen aus dem Alltag auf, teilen praktische Informationen und entdecken gemeinsam neue Perspektiven.

Bei Kaffee und Tee steht vor allem eines im Mittelpunkt: miteinander ins Gespräch zu kommen, Kontakte zu knüpfen und voneinander zu lernen.

Eine Kooperation mit dem Generationenbund BGL und dem VdK. Gefördert vom Bayerischen Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention.

Ob Smartphone, Tablet oder Laptop – die digitale Welt bietet viele Möglichkeiten, wirft aber auch Fragen auf. In diesem offenen Kurs erhalten Sie individuelle Unterstützung im Umgang mit digitalen Geräten und Anwendungen. Gemeinsam lernen wir Schritt für Schritt den sicheren Umgang mit Apps, Online-Banking, Fahrkarten- und Ticketbuchungen, E-Mails, Messenger-Diensten, Behördenportalen und vielem mehr. Gleichzeitig erfahren Sie, wie Sie Betrugsversuche erkennen, Ihre Daten schützen und sich sicher im Internet bewegen.

Der Kurs ist für alle offen, die ihre digitalen Kompetenzen erweitern oder Fragen rund um Smartphone, Tablet und Internet haben. Bringen Sie einfach Ihr eigenes Gerät und Ihre Fragen mit – jeder Termin orientiert sich an den Anliegen der Teilnehmenden.

Die Digitale Grundbildung ist ein Angebot des Mehrgenerationenhauses Freilassing in Kooperation mit der vhs Rupertiwinkel und wird gefördert durch das BMBFSFJ im Rahmen des Sonderschwerpunktes Grundbildung für Erwachsene.

FEEL FREE ist dein Raum für Mental Health – echt, offen und ohne Druck. Egal, ob es dir selbst gerade nicht gut geht, du dir Sorgen um Freunde machst.

REDEN, GESTALTEN, STARKMACHEN

FEEL FREE ist für alle von 15 bis 27 Jahren, die über Mental Health sprechen, sich austauschen und gute Vibes verbreiten wollen.

MACH MIT

• Wir zeigen dir, wie du deine Ideen stark machst und ihnen eine Stimme gibst – in einem Podcast, den wir gemeinsam mit Expert:innen produzieren.
• Wenn du willst, kannst du Peer-Mentor:in werden und andere auf ihrem Weg unterstützen.

Eine Kooperation mit pro mente sbg, der Kommunalen Jugendarbeit des Landkreis und dem Kreisjugendring BGL. Unterstützt von der AOK Berchtesgadener Land und der Bürgerstiftung Sparkasse Berchtesgadener Land.

Repair Café Freilassing ist eine Initiative, die das Reparieren als Alternative zum Wegwerfen fördert. Du kannst mit Deinen kaputten Gegenständen hierherkommen, um sie vor Ort, gemeinsam mit ehrenamtlichen Reparateur*innen, wieder in Ordnung zu bringen.

Trau Dich! Mach mit! Jede Hilfe und Idee ist willkommen.

Eine Kooperation mit dem Bürgerzentrum KONTAKT.

Smartphone, Tablet oder Computer – die digitale Welt bietet viele Möglichkeiten, wirft aber oft Fragen auf. Erhalten Sie individuelle Antworten und Unterstützung – verständlich, praxisnah und in Ihrem Tempo. Ob WhatsApp, E-Mails, Internet, Online-Termine, digitale Formulare, Fotos, Sicherheit im Netz oder erste Schritte mit Künstlicher Intelligenz: Sie lernen genau das, was Sie im Alltag wirklich brauchen.

Egal, ob Sie Einsteiger:in sind oder bereits Erfahrungen mit digitalen Medien haben – hier gewinnen Sie Sicherheit und erweitern Ihre digitalen Kompetenzen für die direkte Anwendung in Ihren Alltag.

Eine Kooperation mit dem Generationenbund BGL e.V.

Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention.

Ob Smartphone, Tablet oder Laptop – die digitale Welt bietet viele Möglichkeiten, wirft aber auch Fragen auf. In diesem offenen Kurs erhalten Sie individuelle Unterstützung im Umgang mit digitalen Geräten und Anwendungen. Gemeinsam lernen wir Schritt für Schritt den sicheren Umgang mit Apps, Online-Banking, Fahrkarten- und Ticketbuchungen, E-Mails, Messenger-Diensten, Behördenportalen und vielem mehr. Gleichzeitig erfahren Sie, wie Sie Betrugsversuche erkennen, Ihre Daten schützen und sich sicher im Internet bewegen.

Der Kurs ist für alle offen, die ihre digitalen Kompetenzen erweitern oder Fragen rund um Smartphone, Tablet und Internet haben. Bringen Sie einfach Ihr eigenes Gerät und Ihre Fragen mit – jeder Termin orientiert sich an den Anliegen der Teilnehmenden.

Die Digitale Grundbildung ist ein Angebot des Mehrgenerationenhauses Freilassing in Kooperation mit der vhs Rupertiwinkel und wird gefördert durch das BMBFSFJ im Rahmen des Sonderschwerpunktes Grundbildung für Erwachsene.

Smartphone, Tablet oder Computer – die digitale Welt bietet viele Möglichkeiten, wirft aber oft Fragen auf. Erhalten Sie individuelle Antworten und Unterstützung – verständlich, praxisnah und in Ihrem Tempo. Ob WhatsApp, E-Mails, Internet, Online-Termine, digitale Formulare, Fotos, Sicherheit im Netz oder erste Schritte mit Künstlicher Intelligenz: Sie lernen genau das, was Sie im Alltag wirklich brauchen.

Egal, ob Sie Einsteiger:in sind oder bereits Erfahrungen mit digitalen Medien haben – hier gewinnen Sie Sicherheit und erweitern Ihre digitalen Kompetenzen für die direkte Anwendung in Ihren Alltag.

Eine Kooperation mit dem Generationenbund BGL e.V.

Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention.

Ein interaktives Angebot für Eltern mit kleinen Kindern, das Mehrsprachigkeit und interkulturelle Begegnungen spielerisch verbindet. Eltern können in entspannter Atmosphäre ihre Sprachkenntnisse vertiefen, während Kinder altersgerechte Aktivitäten und erste mehrsprachige Erfahrungen sammeln. Kurze gemeinsame Aktionen wie Lieder, Reime oder Bastelprojekte fördern die sprachliche Entwicklung der Kinder und stärken gleichzeitig die soziale Vernetzung zwischen Familien. So entsteht ein Raum, in dem Lernen, Spielen und interkultureller Austausch harmonisch zusammenfließen.

Ob Smartphone, Tablet oder Laptop – die digitale Welt bietet viele Möglichkeiten, wirft aber auch Fragen auf. In diesem offenen Kurs erhalten Sie individuelle Unterstützung im Umgang mit digitalen Geräten und Anwendungen. Gemeinsam lernen wir Schritt für Schritt den sicheren Umgang mit Apps, Online-Banking, Fahrkarten- und Ticketbuchungen, E-Mails, Messenger-Diensten, Behördenportalen und vielem mehr. Gleichzeitig erfahren Sie, wie Sie Betrugsversuche erkennen, Ihre Daten schützen und sich sicher im Internet bewegen.

Der Kurs ist für alle offen, die ihre digitalen Kompetenzen erweitern oder Fragen rund um Smartphone, Tablet und Internet haben. Bringen Sie einfach Ihr eigenes Gerät und Ihre Fragen mit – jeder Termin orientiert sich an den Anliegen der Teilnehmenden.

Die Digitale Grundbildung ist ein Angebot des Mehrgenerationenhauses Freilassing in Kooperation mit der vhs Rupertiwinkel und wird gefördert durch das BMBFSFJ im Rahmen des Sonderschwerpunktes Grundbildung für Erwachsene.

In diesem Kurs zeigen wir, wie man leckere und gesunde Gerichte mit wenig Geld zubereitet. Jeden Monat lernen die Teilnehmer ein neues Rezept, das gemeinsam gekocht wird – mit Zutaten, die jede*r von zu Hause mitbringen kann. Wir kochen als Gruppe – Eltern, Kinder, Großeltern und Menschen mit und ohne Beeinträchtigung – und lernen dabei, wie man ein Gericht noch vitaminreicher machen kann und wie man Reste kreativ nutzt.

Eine Ernährungsfachfrau gibt wertvolle Tipps zur gesunden Zubereitung der Mahlzeiten und zeigt auf, wie man mit einfachen Mitteln und wenig Aufwand gesunde Mahlzeiten kochen kann.

Nebenbei vermitteln wir praktische Kenntnisse, wie man Mengen umrechnet oder Preise vergleicht – perfekt, um auch im Alltag besser mit dem Budget umzugehen.

Für wen?

Dieser Kurs richtet sich an Familien, Alleinerziehende, Menschen mit Lernschwierigkeiten, ältere Menschen sowie neugierige Hobbyköch*innen – kurz gesagt: an alle, die gut essen wollen, ohne viel auszugeben.

Besonderes Extra:

Am Ende des Kurses erstellen wir ein kleines Kochbuch in einfacher Sprache mit allen Lieblingsrezepten aus der Reihe "Küche für kleines Geld".

Kochgeld:

Für die Zutaten wird im Kurs ein kleines Kochgeld von maximal 5 Euro eingesammelt. So können wir sicherstellen, dass jede*r an der Zubereitung der Mahlzeiten teilnehmen kann.

Küche für kleines Geld wird gefördert aus Mitteln des Bayerischen Staatsministeriums für Ernährung, Landwirtschaft, Forsten und Tourismus.

Im Internet hinterlassen wir täglich digitale Spuren.

In diesem Kurs lernen Sie, welche Daten über Sie gesammelt werden und wie daraus digitale Profile entstehen können.

Sie beschäftigen sich mit Privatsphäre, Tracking und dem Schutz persönlicher Daten.

Sie prüfen Such-Ergebnisse zur eigenen Person und lernen wichtige Privatsphäre-Einstellungen kennen.

Außerdem erfahren Sie, wie große Plattformen Daten nutzen und wie Sie Ihre digitale Sichtbarkeit besser kontrollieren können.

Der Kurs zeigt einfache Strategien für mehr Datenschutz im Alltag.

Die Inhalte werden verständlich und praxisnah vermittelt.

Eigene Geräte können gerne mitgebracht werden.

Sie lernen, digitale Spuren und Daten-Sammlungen besser zu verstehen.

Sie überprüfen eigene Einstellungen und entwickeln Strategien zum Schutz Ihrer Privatsphäre.

Das hilft Ihnen, bewusster und sicherer mit Ihrer digitalen Identität umzugehen.

Der Kurs arbeitet mit praktischen Übungen, Selbstchecks und gemeinsamem Austausch.

Das Projekt wird gefördert vom Bayerischen Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Smartphone, Tablet oder Computer – die digitale Welt bietet viele Möglichkeiten, wirft aber oft Fragen auf. Erhalten Sie individuelle Antworten und Unterstützung – verständlich, praxisnah und in Ihrem Tempo. Ob WhatsApp, E-Mails, Internet, Online-Termine, digitale Formulare, Fotos, Sicherheit im Netz oder erste Schritte mit Künstlicher Intelligenz: Sie lernen genau das, was Sie im Alltag wirklich brauchen.

Egal, ob Sie Einsteiger:in sind oder bereits Erfahrungen mit digitalen Medien haben – hier gewinnen Sie Sicherheit und erweitern Ihre digitalen Kompetenzen für die direkte Anwendung in Ihren Alltag.

Eine Kooperation mit dem Generationenbund BGL e.V.

Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention.