Unsere Dozierenden

Stabilität und Erdung im Alltag

In diesem Kurs lernst du, wie du dich im Alltag stabil und ausgeglichen fühlst.  

Dafür machen wir gemeinsam:  

- Yoga Haltungen zur Kräftigung des Körpers

- Meditationen  

- Atemtechniken (Pranayama)  

- Übungen für Gleichgewicht und innere Ruhe  

Besonders wichtig sind die Füße. Sie tragen uns durch den Tag. Deshalb gibt es spezielle Übungen aus der Spiraldynamik®, um sie zu stärken.  

Dieser Kurs hilft dir Balance zu finden und entspannter zu leben.

Stabilität und Erdung im Alltag

In diesem Kurs lernst du, wie du dich im Alltag stabil und ausgeglichen fühlst.  

Dafür machen wir gemeinsam:  

- Yoga Haltungen zur Kräftigung des Körpers

- Meditationen  

- Atemtechniken (Pranayama)  

- Übungen für Gleichgewicht und innere Ruhe  

Besonders wichtig sind die Füße. Sie tragen uns durch den Tag. Deshalb gibt es spezielle Übungen aus der Spiraldynamik®, um sie zu stärken.  

Dieser Kurs hilft dir Balance zu finden und entspannter zu leben.

In diesem Kurs lernst du Yoga und Meditation. Die Übungen machen dich stärker, entspannter und beweglicher.

Was du lernst:

✔ Yoga-Stellungen zur Kräftigung des Körpers.

✔ Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung & Yoga Nidra.

✔ Meditation für innere Ruhe und Achtsamkeit.

Sanft, achtsam und trotzdem fordernd.

Für Anfänger und Yogis mit Vorkenntnissen geeignet.

Finde deine Balance – jetzt anmelden!

In diesem Kurs lernst du Yoga und Meditation. Die Übungen machen dich stärker, entspannter und beweglicher.

Was du lernst:

✔ Yoga-Stellungen zur Kräftigung des Körpers.

✔ Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung & Yoga Nidra.

✔ Meditation für innere Ruhe und Achtsamkeit.

Sanft, achtsam und trotzdem fordernd.

Für Anfänger und Yogis mit Vorkenntnissen geeignet.

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In diesem Kurs lernst du Yoga und Meditation. Die Übungen machen dich stärker, entspannter und beweglicher.

Was du lernst:

✔ Yoga-Stellungen zur Kräftigung des Körpers.

✔ Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung & Yoga Nidra.

✔ Meditation für innere Ruhe und Achtsamkeit.

Sanft, achtsam und trotzdem fordernd.

Für Anfänger und Yogis mit Vorkenntnissen geeignet.

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In diesem Kurs lernst du Yoga und Meditation. Die Übungen machen dich stärker, entspannter und beweglicher.

Was du lernst:

✔ Yoga-Stellungen zur Kräftigung des Körpers.

✔ Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung & Yoga Nidra.

✔ Meditation für innere Ruhe und Achtsamkeit.

Sanft, achtsam und trotzdem fordernd.

Für Anfänger und Yogis mit Vorkenntnissen geeignet.

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In diesem Kurs lernst du Yoga und Meditation. Die Übungen machen dich stärker, entspannter und beweglicher.

Was du lernst:

✔ Yoga-Stellungen zur Kräftigung des Körpers.

✔ Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung & Yoga Nidra.

✔ Meditation für innere Ruhe und Achtsamkeit.

Sanft, achtsam und trotzdem fordernd.

Für Anfänger und Yogis mit Vorkenntnissen geeignet.

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