Volkshochschule
vhs Rupertiwinkel

Rückenfit-Rückenkräftigung

Ganzheitliches Rückentraining für Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden – mit natürlicher Bewegung, Atemarbeit und ergonomischer Haltung.

Für einen flexible starken Körper, für Rückhalt und Wohlergehen. Das effektive Training ist auf ganzheitliche Rückengesundheit ausgerichtet. Es basiert auf Wissensvermittlung, Anleitung und Experiment zu natürlicher Bewegung und ergonomischer Haltung. Wir arbeiten anregend gefühlvoll im Gehen, Stehen und am Boden für mehr Kraft und Dehnung, mit Schwingung und Führung, Impuls und Zurücknahme. Das konzentrative Körpertraining enthält zudem Atem- und Entspannungsübungen. Es ist auch geeignet bei leichten Verschleißerscheinungen in den Gelenken.


Dieser Kurs ist förderfähig.

10 Kurstermine

1Mittwoch · 21. April 2027 · 17:00–18:15 Uhr
2Mittwoch · 28. April 2027 · 17:00–18:15 Uhr
3Mittwoch · 05. Mai 2027 · 17:00–18:15 Uhr
4Mittwoch · 12. Mai 2027 · 17:00–18:15 Uhr
5Mittwoch · 02. Juni 2027 · 17:00–18:15 Uhr
6Mittwoch · 09. Juni 2027 · 17:00–18:15 Uhr
7Mittwoch · 16. Juni 2027 · 17:00–18:15 Uhr
8Mittwoch · 23. Juni 2027 · 17:00–18:15 Uhr
9Mittwoch · 30. Juni 2027 · 17:00–18:15 Uhr
10Mittwoch · 07. Juli 2027 · 17:00–18:15 Uhr

Rückenfit-Rückenkräftigung

Ganzheitliches Rückentraining für Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden – mit natürlicher Bewegung, Atemarbeit und ergonomischer Haltung.

Für einen flexible starken Körper, für Rückhalt und Wohlergehen. Das effektive Training ist auf ganzheitliche Rückengesundheit ausgerichtet. Es basiert auf Wissensvermittlung, Anleitung und Experiment zu natürlicher Bewegung und ergonomischer Haltung. Wir arbeiten anregend gefühlvoll im Gehen, Stehen und am Boden für mehr Kraft und Dehnung, mit Schwingung und Führung, Impuls und Zurücknahme. Das konzentrative Körpertraining enthält zudem Atem- und Entspannungsübungen. Es ist auch geeignet bei leichten Verschleißerscheinungen in den Gelenken.


Dieser Kurs ist förderfähig.

03.11.26 23:11:55