Volkshochschule
vhs Rupertiwinkel

Rückenfit-Rückenkräftigung

Ganzheitliches Rückentraining für Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden – mit natürlicher Bewegung, Atemarbeit und ergonomischer Haltung.

Für einen flexible starken Körper, für Rückhalt und Wohlergehen. Das effektive Training ist auf ganzheitliche Rückengesundheit ausgerichtet. Es basiert auf Wissensvermittlung, Anleitung und Experiment zu natürlicher Bewegung und ergonomischer Haltung. Wir arbeiten anregend gefühlvoll im Gehen, Stehen und am Boden für mehr Kraft und Dehnung, mit Schwingung und Führung, Impuls und Zurücknahme. Das konzentrative Körpertraining enthält zudem Atem- und Entspannungsübungen. Es ist auch geeignet bei leichten Verschleißerscheinungen in den Gelenken.


Dieser Kurs ist förderfähig.

10 Kurstermine

1Mittwoch · 20. Januar 2027 · 17:00–18:15 Uhr
2Mittwoch · 27. Januar 2027 · 17:00–18:15 Uhr
3Mittwoch · 03. Februar 2027 · 17:00–18:15 Uhr
4Mittwoch · 17. Februar 2027 · 17:00–18:15 Uhr
5Mittwoch · 24. Februar 2027 · 17:00–18:15 Uhr
6Mittwoch · 03. März 2027 · 17:00–18:15 Uhr
7Mittwoch · 10. März 2027 · 17:00–18:15 Uhr
8Mittwoch · 17. März 2027 · 17:00–18:15 Uhr
9Mittwoch · 07. April 2027 · 17:00–18:15 Uhr
10Mittwoch · 14. April 2027 · 17:00–18:15 Uhr

Rückenfit-Rückenkräftigung

Ganzheitliches Rückentraining für Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden – mit natürlicher Bewegung, Atemarbeit und ergonomischer Haltung.

Für einen flexible starken Körper, für Rückhalt und Wohlergehen. Das effektive Training ist auf ganzheitliche Rückengesundheit ausgerichtet. Es basiert auf Wissensvermittlung, Anleitung und Experiment zu natürlicher Bewegung und ergonomischer Haltung. Wir arbeiten anregend gefühlvoll im Gehen, Stehen und am Boden für mehr Kraft und Dehnung, mit Schwingung und Führung, Impuls und Zurücknahme. Das konzentrative Körpertraining enthält zudem Atem- und Entspannungsübungen. Es ist auch geeignet bei leichten Verschleißerscheinungen in den Gelenken.


Dieser Kurs ist förderfähig.

03.11.26 21:07:03