Rückenfit-Rückenkräftigung

Ganzheitliches Rückentraining für Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden – mit natürlicher Bewegung, Atemarbeit und ergonomischer Haltung.

Für einen flexible starken Körper, für Rückhalt und Wohlergehen. Das effektive Training ist auf ganzheitliche Rückengesundheit ausgerichtet. Es basiert auf Wissensvermittlung, Anleitung und Experiment zu natürlicher Bewegung und ergonomischer Haltung. Wir arbeiten anregend gefühlvoll im Gehen, Stehen und am Boden für mehr Kraft und Dehnung, mit Schwingung und Führung, Impuls und Zurücknahme. Das konzentrative Körpertraining enthält zudem Atem- und Entspannungsübungen. Es ist auch geeignet bei leichten Verschleißerscheinungen in den Gelenken.

Dieser Kurs ist förderfähig.

10 Kurstermine
1Mittwoch · 23. September 2026 · 17:00–18:15 Uhr
2Mittwoch · 30. September 2026 · 17:00–18:15 Uhr
3Mittwoch · 07. Oktober 2026 · 17:00–18:15 Uhr
4Mittwoch · 14. Oktober 2026 · 17:00–18:15 Uhr
5Mittwoch · 21. Oktober 2026 · 17:00–18:15 Uhr
6Mittwoch · 28. Oktober 2026 · 17:00–18:15 Uhr
6 vergangene Termine
7Mittwoch · 11. November 2026 · 17:00–18:15 Uhr
8Mittwoch · 18. November 2026 · 17:00–18:15 Uhr
9Mittwoch · 25. November 2026 · 17:00–18:15 Uhr
10Mittwoch · 02. Dezember 2026 · 17:00–18:15 Uhr

Alternativkurse ( 2 )