Eine wunderbare Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit langsamen und bewussten Körperübungen, Atemtechniken und Entspannung - harmonisch, herausfordernd.

Hatha Yoga bietet dir eine wunderbare Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. In diesem Kurs erlebst du eine harmonische Verbindung aus sanften Körperhaltungen (Asanas), bewusster Atmung (Pranayama) und Konzentrationstechniken.

Was dich erwartet:

• Sanfte Körperübungen: Kräftigung und Dehnung aller wichtigen Muskelgruppen für mehr Beweglichkeit und Körpergefühl.
• Atem & Achtsamkeit: Lerne, wie du durch gezielte Atemtechniken Ruhe und neue Energie findest.
• Entspannung & Balance: Entschleunige deinen Alltag durch Meditation und bewusstes Loslassen.

Hatha Yoga eignet sich ideal für Anfänger und leicht Geübte, die sich nach einem ausgeglichenen Wohlbefinden sehnen. Durch regelmäßige Praxis stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deine innere Ruhe und Klarheit.

Yoga wird hier als ein offener Weg zu mehr Gesundheit, Freiheit, größerer Gelassenheit und einer besseren Lebensbewältigung unterrichtet. Transparent und hinterfragbar, frei von Akrobatik, religiösen Bezügen und Esoterik.

Gönn dir Zeit für dich selbst – finde Entspannung, neue Kraft und innere Balance mit Hatha Yoga!

Förderung durch die Krankenkasse möglich!

Bitte mitbringen:

• Rutschfeste Matte

• Decke

• evtl. Kissen

• bequeme Kleidung und Socken.