Volkshochschule
vhs Rupertiwinkel

Hula Hoop für Anfänger:innen - schwungvoll fit werden

Du wolltest den Reifen schon immer kreisen lassen, aber er will einfach nicht oben bleiben? Oder du suchst nach einem effektiven Ganzkörpertraining, das richtig Spaß macht? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!

​In diesem Anfängerkurs lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen des Hula-Hoop-Fitness-Trainings:

  • ​Technik & Grundlagen: So bleibt der Reifen mühelos an der Taille.
  • ​Ganzkörper-Workout: Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur & Förderung der Koordination.
  • ​Erste Tricks: Erste einfache Drehungen und Arm-Variationen.


Hinweis:

Gerne den eigenen Reifen mitbringen! Wir werden in diesem Kurs aber auch gemeinsam den für dich passenden Reifen finden, denn die richtige Reifenwahl ist anfangs entscheidend. 

Wende dich vorweg gerne an die Dozentin.

Bitte mitbringen:

Einfacher Hula Hoop Reifen. (Bei Fragen zum "richtigen" Hula-Hoop-Kauf können Sie sich gerne an uns wenden.)

5 Kurstermine

1Donnerstag · 21. Januar 2027 · 18:00–19:00 Uhr
2Donnerstag · 28. Januar 2027 · 18:00–19:00 Uhr
3Donnerstag · 04. Februar 2027 · 18:00–19:00 Uhr
4Donnerstag · 18. Februar 2027 · 18:00–19:00 Uhr
5Donnerstag · 25. Februar 2027 · 18:00–19:00 Uhr

Hula Hoop für Anfänger:innen - schwungvoll fit werden

Du wolltest den Reifen schon immer kreisen lassen, aber er will einfach nicht oben bleiben? Oder du suchst nach einem effektiven Ganzkörpertraining, das richtig Spaß macht? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!

​In diesem Anfängerkurs lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen des Hula-Hoop-Fitness-Trainings:

  • ​Technik & Grundlagen: So bleibt der Reifen mühelos an der Taille.
  • ​Ganzkörper-Workout: Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur & Förderung der Koordination.
  • ​Erste Tricks: Erste einfache Drehungen und Arm-Variationen.


Hinweis:

Gerne den eigenen Reifen mitbringen! Wir werden in diesem Kurs aber auch gemeinsam den für dich passenden Reifen finden, denn die richtige Reifenwahl ist anfangs entscheidend. 

Wende dich vorweg gerne an die Dozentin.

Bitte mitbringen:

Einfacher Hula Hoop Reifen. (Bei Fragen zum "richtigen" Hula-Hoop-Kauf können Sie sich gerne an uns wenden.)

03.11.26 19:32:17