Volkshochschule
vhs Rupertiwinkel

Feldenkrais® im Sport und Beruf

Mit sanften Bewegungen zu mehr Leichtigkeit, Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit.

Im Sport, aber auch im Beruf, zählt nicht nur Wiederholung von Bewegung, sondern vor allem die Qualität der Bewegung. Wer versteht, was er tut, wie er es tut und welche Wirkung es hat, lernt schneller, nachhaltiger – und bleibt dabei oft sogar verletzungsfrei.

Das kann die Feldenkrais-Methode: Durch gezielte, langsame und achtsame Bewegungsabläufe wird das Körperbewusstsein gestärkt. Die Methode lädt dazu ein, alte, hinderliche Muster zu hinterfragen und neue, effizientere Wege zu entdecken.

• Mehr Beweglichkeit – in Gelenken, Muskeln und im Denken

• Besseres Gleichgewicht und Körpergefühl

• Effizientere Technik – weniger Kraft, mehr Wirkung

• Bewusste Atmung – für mehr Ausdauer und schnellere Erholung

• Mentale Vorbereitung – durch Vorstellungskraft die Bewegung verbessern

• Mehr Selbstvertrauen und Kreativität

Bitte mitbringen:

Eine dicke Gymnastikmatte.

10 Kurstermine

1Dienstag · 22. September 2026 · 19:00–20:15 Uhr
2Dienstag · 29. September 2026 · 19:00–20:15 Uhr
3Dienstag · 06. Oktober 2026 · 19:00–20:15 Uhr
4Dienstag · 13. Oktober 2026 · 19:00–20:15 Uhr
5Dienstag · 20. Oktober 2026 · 19:00–20:15 Uhr
6Dienstag · 27. Oktober 2026 · 19:00–20:15 Uhr
6 vergangene Termine
7Dienstag · 10. November 2026 · 19:00–20:15 Uhr
8Dienstag · 17. November 2026 · 19:00–20:15 Uhr
9Dienstag · 24. November 2026 · 19:00–20:15 Uhr
10Dienstag · 01. Dezember 2026 · 19:00–20:15 Uhr

Feldenkrais® im Sport und Beruf

Mit sanften Bewegungen zu mehr Leichtigkeit, Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit.

Im Sport, aber auch im Beruf, zählt nicht nur Wiederholung von Bewegung, sondern vor allem die Qualität der Bewegung. Wer versteht, was er tut, wie er es tut und welche Wirkung es hat, lernt schneller, nachhaltiger – und bleibt dabei oft sogar verletzungsfrei.

Das kann die Feldenkrais-Methode: Durch gezielte, langsame und achtsame Bewegungsabläufe wird das Körperbewusstsein gestärkt. Die Methode lädt dazu ein, alte, hinderliche Muster zu hinterfragen und neue, effizientere Wege zu entdecken.

• Mehr Beweglichkeit – in Gelenken, Muskeln und im Denken

• Besseres Gleichgewicht und Körpergefühl

• Effizientere Technik – weniger Kraft, mehr Wirkung

• Bewusste Atmung – für mehr Ausdauer und schnellere Erholung

• Mentale Vorbereitung – durch Vorstellungskraft die Bewegung verbessern

• Mehr Selbstvertrauen und Kreativität

Bitte mitbringen:

Eine dicke Gymnastikmatte.

03.11.26 22:00:03