Volkshochschule
vhs Rupertiwinkel

Feldenkrais® im Sport und Beruf

Mit sanften Bewegungen zu mehr Leichtigkeit, Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit.

Im Sport, aber auch im Beruf, zählt nicht nur Wiederholung von Bewegung, sondern vor allem die Qualität der Bewegung. Wer versteht, was er tut, wie er es tut und welche Wirkung es hat, lernt schneller, nachhaltiger – und bleibt dabei oft sogar verletzungsfrei.

Das kann die Feldenkrais-Methode: Durch gezielte, langsame und achtsame Bewegungsabläufe wird das Körperbewusstsein gestärkt. Die Methode lädt dazu ein, alte, hinderliche Muster zu hinterfragen und neue, effizientere Wege zu entdecken.

• Mehr Beweglichkeit – in Gelenken, Muskeln und im Denken

• Besseres Gleichgewicht und Körpergefühl

• Effizientere Technik – weniger Kraft, mehr Wirkung

• Bewusste Atmung – für mehr Ausdauer und schnellere Erholung

• Mentale Vorbereitung – durch Vorstellungskraft die Bewegung verbessern

• Mehr Selbstvertrauen und Kreativität

Bitte mitbringen:

Eine dicke Gymnastikmatte.

10 Kurstermine

1Mittwoch · 23. September 2026 · 10:00–11:15 Uhr
2Mittwoch · 30. September 2026 · 10:00–11:15 Uhr
3Mittwoch · 07. Oktober 2026 · 10:00–11:15 Uhr
4Mittwoch · 14. Oktober 2026 · 10:00–11:15 Uhr
5Mittwoch · 21. Oktober 2026 · 10:00–11:15 Uhr
6Mittwoch · 28. Oktober 2026 · 10:00–11:15 Uhr
6 vergangene Termine
7Mittwoch · 11. November 2026 · 10:00–11:15 Uhr
8Mittwoch · 18. November 2026 · 10:00–11:15 Uhr
9Mittwoch · 25. November 2026 · 10:00–11:15 Uhr
10Mittwoch · 02. Dezember 2026 · 10:00–11:15 Uhr

Feldenkrais® im Sport und Beruf

Mit sanften Bewegungen zu mehr Leichtigkeit, Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit.

Im Sport, aber auch im Beruf, zählt nicht nur Wiederholung von Bewegung, sondern vor allem die Qualität der Bewegung. Wer versteht, was er tut, wie er es tut und welche Wirkung es hat, lernt schneller, nachhaltiger – und bleibt dabei oft sogar verletzungsfrei.

Das kann die Feldenkrais-Methode: Durch gezielte, langsame und achtsame Bewegungsabläufe wird das Körperbewusstsein gestärkt. Die Methode lädt dazu ein, alte, hinderliche Muster zu hinterfragen und neue, effizientere Wege zu entdecken.

• Mehr Beweglichkeit – in Gelenken, Muskeln und im Denken

• Besseres Gleichgewicht und Körpergefühl

• Effizientere Technik – weniger Kraft, mehr Wirkung

• Bewusste Atmung – für mehr Ausdauer und schnellere Erholung

• Mentale Vorbereitung – durch Vorstellungskraft die Bewegung verbessern

• Mehr Selbstvertrauen und Kreativität

Bitte mitbringen:

Eine dicke Gymnastikmatte.

03.11.26 23:08:03