Aquatraining

Z-Aquatraining ist ein schonendes Training im Wasser. Es macht den ganzen Körper stark und hält dich beweglich.

Was dich erwartet:

✔ Gelenkschonendes Training für Muskeln und Beweglichkeit.

✔ Übungen für Gleichgewicht und Feinmotorik.

✔ Wasserhöhe: ca. 1,30 m.

Der Eintritt ins Badylon ist während des Kurses inklusive.

Mach mit und bleib fit im Wasser!

Z-Aquatraining ist ein schonendes Training im Wasser. Es macht den ganzen Körper stark und hält dich beweglich.

Was dich erwartet:

✔ Gelenkschonendes Training für Muskeln und Beweglichkeit.

✔ Übungen für Gleichgewicht und Feinmotorik.

✔ Wasserhöhe: ca. 1,30 m.

Der Eintritt ins Badylon ist während des Kurses inklusive.

Mach mit und bleib fit im Wasser!

Z-Aquatraining ist ein schonendes Training im Wasser. Es macht den ganzen Körper stark und hält dich beweglich.

Was dich erwartet:

✔ Gelenkschonendes Training für Muskeln und Beweglichkeit.

✔ Übungen für Gleichgewicht und Feinmotorik.

✔ Wasserhöhe: ca. 1,30 m.

Der Eintritt ins Badylon ist während des Kurses inklusive.

Mach mit und bleib fit im Wasser!

Dieser Kurs ist förderfähig.

Aqua-Fitness ist sanftes Training im 32° warmen Salzwasser. Es macht den ganzen Körper stark und ist gut für das Herz.

Deine Vorteile:

✔ Kräftigt Muskeln und Gelenke.

✔ Schont den Körper durch den Auftrieb im Wasser.

✔ Fördert deine Ausdauer und Fitness.

Die Wassertiefe beträgt ca. 1,55 m - Schwimmkenntnisse sind erforderlich!

Der Eintritt in die Rupertisauna Laufen ist für die Dauer des Kurses in der Kursgebühr enthalten.

Dieser Kurs ist förderfähig.

Aqua-Fitness ist sanftes Training im 32° warmen Salzwasser. Es macht den ganzen Körper stark und ist gut für das Herz.

Deine Vorteile:

✔ Kräftigt Muskeln und Gelenke.

✔ Schont den Körper durch den Auftrieb im Wasser.

✔ Fördert deine Ausdauer und Fitness.

Die Wassertiefe beträgt ca. 1,55 m - Schwimmkenntnisse sind erforderlich!

Der Eintritt in die Rupertisauna Laufen ist für die Dauer des Kurses in der Kursgebühr enthalten.

Im Tiefwasser - für Fortgeschrittene. Der Kurs ist förderfähig.

Aqua-Fitness ist sanftes Training im Wasser. Es macht den ganzen Körper stark und ist gut für das Herz.

Deine Vorteile:

✔ Kräftigt Muskeln und Gelenke.

✔ Schont den Körper durch den Auftrieb im Wasser.

✔ Fördert deine Ausdauer und Fitness.

Wir trainieren im Tiefwasser. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.

Der Eintritt ins Badylon ist für die Dauer des Kurses in der Kursgebühr enthalten!

Melde dich jetzt an und bleib fit.

Im Tiefwasser. Der Kurs ist förderfähig.

Aqua-Fitness ist sanftes Training im Wasser. Es macht den ganzen Körper stark und ist gut für das Herz.

Deine Vorteile:

✔ Kräftigt Muskeln und Gelenke.

✔ Schont den Körper durch den Auftrieb im Wasser.

✔ Fördert deine Ausdauer und Fitness.

Wir trainieren im Tiefwasser. Schwimmkenntnisse sind erforderlich.

Der Eintritt ins Badylon ist für die Dauer des Kurses in der Kursgebühr enthalten!

Melde dich jetzt an und bleib fit.

Z-Aquatraining ist ein schonendes Training im Wasser. Es macht den ganzen Körper stark und hält dich beweglich.

Was dich erwartet:

✔ Gelenkschonendes Training für Muskeln und Beweglichkeit.

✔ Übungen für Gleichgewicht und Feinmotorik.

✔ Wasserhöhe: ca. 1,30 m.

Der Eintritt ins Badylon ist während des Kurses inklusive.

Mach mit und bleib fit im Wasser!

Der Kurs ist förderfähig.

Aquatraining ist ein gelenkschonendes Training im Wasser. Es stärkt den Körper und sorgt für mehr Beweglichkeit.

✔ Stärkt die Rückenmuskulatur

✔ Löst Verspannungen

✔ Verbessert die Beweglichkeit

✔ Fördert Herz und Kreislauf

✔ Regt den Stoffwechsel an

Für alle geeignet – unabhängig vom Fitnesslevel.

Hinweis: Der Eintritt ins Badylon ist für die Dauer des Kurses inklusive.

Beim Planschen, Strampeln, Spritzen, Spielen, Interagieren und Gleiten werden alle Sinne deines Babys stimuliert. Das Babyschwimmen für die größeren Babys (ab ca. 10 Monaten) unterscheidet sich vom Babyschwimmen für die ganz kleinen. Der Umgang mit dem nassen Element (Wassertemperatur 32°C) wird bewusster, es kommen motorische Übungen, Spiele und das Testen neuer Schwimmhilfen hinzu.

Bitte beachten:        Der Eintritt ist für ein Elternteil mit Kind während des Schwimmkurses inklusive.

                       Am ersten Kurstag besteht die Möglichkeit, dass beide Elternteile den Kurs besuchen. Hierfür wird eine einmalige Gebühr von 3 Euro (Eintritt) fällig.

Da der Kurs außerhalb der regulären Öffnungszeit stattfindet, ist bei den restlichen Kurstagen keine zweite Begleitperson möglich!

Beim Planschen, Strampeln, Spritzen, Spielen, Interagieren, Gleiten und (freiwilligem) Tauchen werden alle Sinne deines Babys stimuliert. Beim Babyschwimmen erlernst du einen sicheren Umgang mit deinem Baby im nassen Element. Neben der Frühförderung motorischer Fähigkeiten stärkt Babyschwimmen auch die Eltern-Kind-Beziehung. Im 32°C warmen Wasser gibst du deinem Baby die Möglichkeit, sich unbeschwert zu bewegen und dennoch festen vertrauten Halt zu erleben.

Bitte beachten:        Der Eintritt ist für ein Elternteil mit Kind während des Schwimmkurses inklusive.

                       Am ersten Kurstag besteht die Möglichkeit, dass beide Elternteile den Kurs besuchen. Hierfür wird eine einmalige Gebühr von 3 Euro (Eintritt) fällig.

Da der Kurs außerhalb der regulären Öffnungszeit stattfindet, ist bei den restlichen Kurstagen keine zweite Begleitperson möglich!

Komm in Form, ohne ins Schwitzen zu kommen - zumindest nicht spürbar!

Aqua Zumba verbindet die mitreißende Energie von Zumba® mit den gelenkschonenden Eigenschaften des Wassers.
Der Wasserwiderstand macht jede Bewegung zu einem effektiven Kraft- und Ausdauertraining für Bauch, Beine, Po und Rücken.

• Gelenkschonend: Ideal für jedes Fitnesslevel
• Fettverbrennung: Hochintensives Training
• Fun: Musik, Tanzen und gute Laune im Wasser

Der Eintritt in das Badylon ist in der Kursgebühr enthalten.

In diesem Kurs lernst du die Kraultechnik. Kraulschwimmen ist rückenschonend und verbessert deine Ausdauer.

Was du im Kurs lernst:

✔ Richtige Bewegung von Armen und Beinen.

✔ Atemtechnik für entspanntes Schwimmen.

✔ Mehr Körpergefühl und Sicherheit im Wasser.

Bitte beachten: Dieser Kurs ist nur für Erwachsene. Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt.

Melde dich an und werde sicher im Wasser!

In diesem Kurs lernst du die Kraultechnik. Kraulschwimmen ist rückenschonend und verbessert deine Ausdauer.

Was du im Kurs lernst:

✔ Richtige Bewegung von Armen und Beinen.

✔ Atemtechnik für entspanntes Schwimmen.

✔ Mehr Körpergefühl und Sicherheit im Wasser.

Bitte beachten: Dieser Kurs ist nur für Erwachsene. Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt.

Melde dich an und werde sicher im Wasser!

Im Wasser ist der Körper viel leichter. Man wiegt nur ein Zehntel seines Körpergewichts. Das ist gut für Menschen mit Übergewicht.

✔ Gelenke werden geschont.

✔ Sie verbrennen mehr Kalorien als an Land.

✔ Ihr Bindegewebe wird gestrafft.

✔ Das Immunsystem wird gestärkt.

✔ Der Stoffwechsel wird angeregt.

✔ Sie bauen Stress ab und entspannen sich.

Der Kurs ist für alle geeignet – egal wie fit Sie sind.

Er findet im flachen Wasser (1,30 Meter) statt, Schwimmkenntnisse von Vorteil!

Der Eintritt ins Badylon ist für die Dauer des Kurses in der Kursgebühr enthalten!

Im Wasser ist der Körper viel leichter. Man wiegt nur ein Zehntel seines Körpergewichts. Das ist gut für Menschen mit Übergewicht.

✔ Gelenke werden geschont.

✔ Sie verbrennen mehr Kalorien als an Land.

✔ Ihr Bindegewebe wird gestrafft.

✔ Das Immunsystem wird gestärkt.

✔ Der Stoffwechsel wird angeregt.

✔ Sie bauen Stress ab und entspannen sich.

Der Kurs ist für alle geeignet – egal wie fit Sie sind.

Er findet im flachen Wasser (1,30 Meter) statt, Schwimmkenntnisse von Vorteil!

Der Eintritt ins Badylon ist für die Dauer des Kurses in der Kursgebühr enthalten!

Im Wasser ist der Körper viel leichter. Man wiegt nur ein Zehntel seines Körpergewichts. Das ist gut für Menschen mit Übergewicht.

✔ Gelenke werden geschont.

✔ Sie verbrennen mehr Kalorien als an Land.

✔ Ihr Bindegewebe wird gestrafft.

✔ Das Immunsystem wird gestärkt.

✔ Der Stoffwechsel wird angeregt.

✔ Sie bauen Stress ab und entspannen sich.

Der Kurs ist für alle geeignet – egal wie fit Sie sind.

Er findet im flachen Wasser (1,30 Meter) statt, Schwimmkenntnisse von Vorteil!

Der Eintritt ins Badylon ist für die Dauer des Kurses in der Kursgebühr enthalten!

Aqua Fitness ist Bewegung im Wasser.

Das Wasser trägt den Körper und bietet Widerstand.

Das ist gut für Muskeln, Herz und Kreislauf.

✔ Sie verbrennen Kalorien.

✔ Sie verbessern Ihre Kondition.

✔ Sie stärken Ihre Gesundheit.

Der Kurs findet im 1,30 Meter tiefen Wasser statt.

Der Eintritt ins Badylon ist für die Dauer des Kurses in der Kursgebühr enthalten,

Wie sieht Ihre Kraultechnik aktuell aus?

Wo liegen Ihre Stärken, wo steckt noch Potenzial?

In diesem zweiteiligen FluidKraul-Angebot wird Ihre individuelle Technik genau unter die Lupe genommen.

Am ersten Kurstag geht es um das Beobachten und Analysieren der Schwimmtechnik und das gezielte Arbeiten an den Punkten, die für die persönliche Weiterentwicklung wichtig sind. Es wird in der Gruppe gearbeitet, so dass auch der eigene Blick auf korrekte Technik geschult wird. Es gibt konkrete Hinweise vom Kursleiter, die anschließend im eigenen Training ausprobiert werden können.

Beim zweiten Termin wird mit etwas zeitlichem Abstand gemeinsam geschaut, was sich verändert hat: Was konnten Sie bereits umsetzen? Was fühlt sich besser an? Wo lohnt sich weitere Arbeit? Und was fehlt vielleicht noch, um den nächsten Schritt in Ihrer Kraultechnik zu machen?

Zwei Termine mit Zeit für individuelle Rückmeldung, gezieltes Üben und die Möglichkeit, die eigenen Fortschritte unmittelbar zu erfahren.

In diesem Kurs lernst du die Kraultechnik. Kraulschwimmen ist rückenschonend und verbessert deine Ausdauer.

Was du im Kurs lernst:

✔ Richtige Bewegung von Armen und Beinen.

✔ Atemtechnik für entspanntes Schwimmen.

✔ Mehr Körpergefühl und Sicherheit im Wasser.

Bitte beachten: Dieser Kurs ist nur für Erwachsene. Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt.

Melde dich an und werde sicher im Wasser!