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201302080F Rücken fit

Beginn Mi., 22.01.2020, 17:30 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 75,00 €
Dauer 10 Abende
Kursleitung Gerlinde Utler

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.




Kursort

Martin-Luther-Straße
83395 Freilassing

Termine

Datum
22.01.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Martin-Luther-Straße, Freilassing, Mittelschule, Martin-Luther-Str. 4, Aula (1. OG)
Datum
29.01.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Martin-Luther-Straße, Freilassing, Mittelschule, Martin-Luther-Str. 4, Aula (1. OG)
Datum
05.02.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Martin-Luther-Straße, Freilassing, Mittelschule, Martin-Luther-Str. 4, Aula (1. OG)
Datum
12.02.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Martin-Luther-Straße, Freilassing, Mittelschule, Martin-Luther-Str. 4, Aula (1. OG)
Datum
19.02.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Martin-Luther-Straße, Freilassing, Mittelschule, Martin-Luther-Str. 4, Aula (1. OG)
Datum
04.03.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Martin-Luther-Straße, Freilassing, Mittelschule, Martin-Luther-Str. 4, Aula (1. OG)
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Martin-Luther-Straße, Freilassing, Mittelschule, Martin-Luther-Str. 4, Aula (1. OG)
Datum
18.03.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Martin-Luther-Straße, Freilassing, Mittelschule, Martin-Luther-Str. 4, Aula (1. OG)
Datum
25.03.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Martin-Luther-Straße, Freilassing, Mittelschule, Martin-Luther-Str. 4, Aula (1. OG)
Datum
01.04.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Martin-Luther-Straße, Freilassing, Mittelschule, Martin-Luther-Str. 4, Aula (1. OG)