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191-3649F Rücken fit

Beginn Mi., 30.01.2019, 17:30 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 75,00 €
Dauer 10 Abende
Kursleitung Gerlinde Utler

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.



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Kursort

Freilassing, Mittelschule, Martin-Luther-Str. 4

Martin-Luther-Straße
83395 Freilassing

Termine

Datum
30.01.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Martin-Luther-Straße, Freilassing, Mittelschule Aula (1. OG), Martin-Luther-Str. 4
Datum
06.02.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Martin-Luther-Straße, Freilassing, Mittelschule Aula (1. OG), Martin-Luther-Str. 4
Datum
13.02.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Martin-Luther-Straße, Freilassing, Mittelschule Aula (1. OG), Martin-Luther-Str. 4
Datum
20.02.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Martin-Luther-Straße, Freilassing, Mittelschule Aula (1. OG), Martin-Luther-Str. 4
Datum
27.02.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Martin-Luther-Straße, Freilassing, Mittelschule Aula (1. OG), Martin-Luther-Str. 4
Datum
13.03.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Martin-Luther-Straße, Freilassing, Mittelschule Aula (1. OG), Martin-Luther-Str. 4
Datum
20.03.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Martin-Luther-Straße, Freilassing, Mittelschule Aula (1. OG), Martin-Luther-Str. 4
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Martin-Luther-Straße, Freilassing, Mittelschule Aula (1. OG), Martin-Luther-Str. 4
Datum
03.04.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Martin-Luther-Straße, Freilassing, Mittelschule Aula (1. OG), Martin-Luther-Str. 4
Datum
10.04.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Martin-Luther-Straße, Freilassing, Mittelschule Aula (1. OG), Martin-Luther-Str. 4