192302022L Callanetics mit Grundkenntnissen

Callanetics ist ein von Callan Pinckney in den 80er Jahren entworfenes Programm, das durch sanfte, wiederholende Bewegungen die Muskulatur stärkt und den gesamten Körper strafft. Ein besonderes Augenmerk liegt bei Callanetics auf der effektiven Kräftigung der Tiefenmuskulatur sowie auf einer schonenden, die Wirbelsäule entlastenden Haltung.
Callanetics arbeitet gegen Figurprobleme und Cellulite, sowie gegen die typischen Problemzonen Bauch/Beine/Po, stärkt den Beckenboden und wirkt degenerativer Muskulatur und Rückenproblemen entgegen. Durch verschiedene Kurz-und Intensivprogramme, sowie integrierte Kraft-Übungen und entsprechendes Stretching wird nicht nur der Muskelaufbau, sondern auch die Dehnungsfähigkeit gefördert.
Bitte enge Trainingshose, dicke Socken und großes Badetuch mitbringen.