Gesundheit / Kursdetails

191-3613L Faszinierendes Pilates Pilates und Faszientraining

Beginn Mi., 30.01.2019, 19:30 - 20:45 Uhr
Kursgebühr 70,00 €
Dauer 10 Abende
Kursleitung Monika Schmiedt-Köpnick

Der Nacken ist verkrampft, die Schultern sind steif, der Rücken schmerzt. Oft genug wird unser Körper im Alltag und Beruf einseitig belastet. Spüren Sie am eigenen Leib, was das Pilates-Training in Kombination mit Elementen aus dem Faszientraining bewirken kann. Schultern und Nacken entspannen sich, die Stützmuskulatur, nämlich Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln, wird stark. Das Bindegewebe, die Faszien, wird elastisch. Wirbelsäule und Gelenke werden beweglicher. Die Pilatesübungen werden kontrolliert und langsam ausgeführt. Deshalb sind die Konzentration auf einen präzisen Ablauf und das Spüren, wichtige Bestandteile jeder Übung. Spezielle Übungen, Dehnungen und Massagen aus dem Faszientraining ergänzen das Ganzkörpertraining.

Bitte bequeme Kleidung, Decke und Matte mitbringen




Kursort

Laufen, vhs Schulungsraum

Teisendorfer Str. 13
83410 Laufen

Termine

Datum
30.01.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Teisendorfer Str. 13, Laufen Raiffeisenbank, vhs Schulungsraum
Datum
06.02.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Teisendorfer Str. 13, Laufen Raiffeisenbank, vhs Schulungsraum
Datum
13.02.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Teisendorfer Str. 13, Laufen Raiffeisenbank, vhs Schulungsraum
Datum
20.02.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Teisendorfer Str. 13, Laufen Raiffeisenbank, vhs Schulungsraum
Datum
27.02.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Teisendorfer Str. 13, Laufen Raiffeisenbank, vhs Schulungsraum
Datum
13.03.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Teisendorfer Str. 13, Laufen Raiffeisenbank, vhs Schulungsraum
Datum
20.03.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Teisendorfer Str. 13, Laufen Raiffeisenbank, vhs Schulungsraum
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Teisendorfer Str. 13, Laufen Raiffeisenbank, vhs Schulungsraum
Datum
03.04.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Teisendorfer Str. 13, Laufen Raiffeisenbank, vhs Schulungsraum
Datum
10.04.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Teisendorfer Str. 13, Laufen Raiffeisenbank, vhs Schulungsraum